Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund

hier der Yoga Vidya Newsletter mit vielen Infos, Tipps und Links zu Yoga, Meditation und Ayurveda. Bei Yoga Vidya haben wir eine neue Internet Redakteurin: Dietlind Arndt schreibt seit Anfang des Jahres Artikel insbesondere zum Thema "Hatha Yoga" im Yoga Vidya Blog. Und hier im Newsletter findest du eine kleine Übersicht.

1) Übung des Monats - Simhasana – Der Löwe - Spannung abbauen!

Eine wunderbare Übung, um Spannung abzubauen und den Geist frei zu bekommen, damit du leichter meditieren und mit deinen Mitmenschen gelassener umgehen kannst. Du kannst den Löwen direkt nach der Vorwärtsbeuge oder nach dem Drehsitz oder für sich alleine, zum Beispiel jetzt gleich, üben. Es ist gut, wenn niemand in der Nähe ist, da sie Stellung etwas lauter ist :-) Andererseits wirkt sie erheiternd auf die Umgebung :-)

• Setze dich auf die Fersen
• Stütze die Hände auf die Knie ab
• Beuge dich kurz nach vorne
• Strecke die Hände nach vorne, Handflächen nach oben
• atme ein und gib den Kopf nach hinten
• strecke die Zunge nach oben aus
• Atme aus, beuge dich nach vorne, lasse alle Spannung los und brülle wie ein Löwe

Dann schließe einen Moment lang die Augen. Gehe ganz nach innen. Wiederhole die Übung noch 2-3 Mal.

Das Video des Yoga-Löwen ist übrigens besonders beeindruckend...

2)Tag der offenen Tür 21.2. Yoga Vidya Nordsee/Horumersiel

An diesem Tag kannst du dich kostenlos und unverbindlich informieren über die verschiedenen Seminare und Ausbildungen bei Yoga Vidya Nordsee.
Und:
Probieren geht über Studieren… Du hast die Möglichkeit, die verschiedenen Yoga Praktiken auszuprobieren. Besonders praktisch: Fortgeschrittene und Anfaenger-Programme laufen parallel, so dass erfahrene Yoga Übende/Yogalehrer ihre Familie, Bekannte bzw. Schüler mitbringen koennen. Von morgens bis abends gibt es Kinderbetreuung, sowie einige Yoga- Stunden. Ungefähres Programm:

• 11 Uhr Yogastunden für Anfänger und Mittelstufe
• 11.30 Uhr Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe und Kinder
• Ab 12.30 Uhr Vollwert-Buffet
• 14 Uhr Einführung ins Yoga mit Vor führung / Info-Vortrag über Yoga lehrer-Ausbildungen
• 14.30 Uhr Einführung in die Meditation
• 16 Uhr Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene und Kinder; Einführung ins Mantrasingen /Info-Vortrag über Ausbildungen
• Ab 17.30 Uhr Vollwert-Buffet
• 18 Uhr Einführung in die Meditation / Info-Vortrag über Ausbildungen
• 20 Uhr Meditation, Vortrag, Mantra-Singen mit Tombola.

Mit Kinderbetreuung (ab 10.30 Uhr). Das gesamte Programm einschl. Vollwert-Buffet ist kostenlos. Wenn du noch eine Nacht länger bleiben möchtest und am nächsten Tag an Meditation, Mantrasingen, Yogastunde und Brunch teilnehmen möchtest zahlst du MZ 43€, DZ 57 €, EZ 71 €, Z/Womo 32 €. Nur Übernachtung und Meditation MZ 22 €, DZ 29 €, EZ 36, Z/Womo 16 €.
Info und Anmeldung unter 04426/ 9041610 oder per Online Anmeldeformular 
http://yoga-vidya.de/anmeldung

3) Hatha-Yoga Artikel: Schulterstand

Macht das Leben mal wieder völlig ungeplante Quantensprünge? Da hilft: Stärke zeigen, gelassen bleiben und auf die inneren Eingebung vertrauen.

Der Schulterstand ist eine der Asanas, die erleuchtete Yogis gerne fünf oder gar zehn Minuten halten. Vollkommen entspannt und versunken in tiefer Meditation. Dabei legen sie dann noch die Arme locker an die Körperseiten und stehen so in aller Seelenruhe auf den Schultern – allein durch Körper- und Rückenkraft. So harmonisieren sie die Schilddrüse und stärken die inneren Organe. Für Otto-Normal-Yogi ist das meistens Utopie. Ein Glück, dass die Essenz dieser Asana auch nach ein oder zwei Minuten die gleiche bleibt: Bleib aufrecht, konzentriert und gelassen, ganz egal, wie die Welt sich dreht. Sei mutig und schau dir dein Leben an. Verschaff dir in aller Seelenruhe und Aufrichtigkeit Klarheit über deine  Ziele und Herausforderungen.

Ach ja, das klingt schön. Wenn man bloß so stark und klar wäre, dass man jederzeit so viel Ruhe und innere Stärke aufbrächte. Unterdessen zieht am Horizont das nächste Tief heran, prompt versinken Kraft und Klarheit wieder in den Niederungen der Psyche. Jetzt heißt es: Kopf, oder besser gesagt, Füße hoch. Der Yoga-Weg zum Selbst ist oft recht kurvig und steinig. Aber mal ehrlich: Gibt es etwas Erhebenderes als eine steinige Bergwanderung, die einen nach viel Keuchen und Stöhnen mit atemberaubender Schönheit und kilometerweitem Ausblick belohnt? Am Ende steht man dann ganz bewegt auf dem Gipfel und findet keine Worte.

Das ist natürlich ein gewagter Vergleich. Wortlos-wohlig seufzen kann man aber auch schon mal nach neunzig Minuten Yoga und Tiefenentspannung. Oder wenn man, nachdem man den Schulterstand lange geübt hat, endlich da steht wie eine Eins, tief atmet und sich vollkommen stark fühlt. Ganz egal, wie die Welt da draussen tickt.

Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

Weitere Hatha Yoga Artikel von Dietlind Arndt, neue Online Redakteurin bei Yoga Vidya:

• Hatha-Yoga (11): Kopfstand
• Hatha-Yoga (10): Stellung des Kindes
• Hatha-Yoga (9): Der Berg
• Hatha-Yoga (8): Asanas
• Hatha-Yoga (7): Sonnengruß
• Hatha-Yoga (6): Pranayama
• Hatha-Yoga (5): OM und Mantra singen
• Hatha-Yoga (4): Sitzen wie die Yogis
• Hatha-Yoga (3): Entspannung und die innere Stimme
• Hatha-Yoga (2): Plädoyer für den eigenen Yoga-Raum
• Einladung zum Hatha-Yoga (1)

Alle Hatha Yoga Artikel von Dietlind Arndt http://bit.ly/hatha-artikel

4) Einstieg noch möglich: 2-jährige Yogalehrer/innen Ausbildungen haben im Januar in über 40 Städten begonnen

Fast 600 Teilnehmer haben in über 40 Städten in den letzten 2 Wochen mit einer 2-jährigen Yogalehrer/innen Ausbildung begonnen. In einigen der Gruppen kannst du in den nächsten Wochen noch einsteigen. Erkundige dich doch in dem Yoga Vidya Center in deiner Nähe.

Alle Infos zur 2-Jahres-Ausbildung http://bit.ly/yla2j

5) Der Kopfstand

Alle wollen nach London und du träumst von Italien? Oder es kommt die große Party, und dir ist eher nach innerer Einkehr zumute? Oder die Welt steht Kopf und du steckst mitten drin? Da hilft: tief durchatmen, bei dir selbst bleiben und deiner inneren Stimme vertrauen.

Das schreibt sich natürlich leicht. Der Kopfstand heißt ja nicht umsonst auch „König der Asanas“. Sich aus eigener Kraft einfach mal selbst auf den Kopf zu stellen, kann schon eine ziemliche Herausforderung sein. Zum Glück geschehen im Yoga noch Zeichen und Wunder. Und selbst den Kopfstand kannst du - Schritt für Schritt - lernen. Das stärkt den Körper und dein inneres Selbst: deine Willenskraft, deine Konzentration und dein tief verwurzeltes inneres Gleichgewicht.

Bau den Kopfstand also ganz achtsam auf und spür, wie dich die Stabilität deiner ... weiter http://bit.ly/kopf-stand

6) Bhajan Noam:
Begegnung mit einem Lichtboten

Mit dem Fluss fließen,
mit dem Morgen geboren werden,
mit der Nacht sterben,
Stern unter Sternen
in der Ewigkeit des Alls.

So lebt ein Friedensbotschafter unserer Zeit. Zumindest kann man diese uralte und doch zeitlose Weisheit auf seiner Website nachlesen. Als Lebensmotto von einem, der uns mitten in dieser von Krisen gebeutelten Welt vorlebt, dass es auch anders geht: gemeinschaftlich, friedlich, immer auf der Suche nach neuen Wegen: Bhajan Noam.

Der Amerikaner lebt zeitweise in Israel und begleitet weltweit Menschen auf ihrer Suche nach Heilung und dem eigenen Selbst. Er ist tief verbunden mit dem jüdischen Glauben und gleichzeitig offen für alle alten und neuen Kulturen der Heilung. Er ist Yogi, Heiler, Visionär und Friedensbotschafter, Atem- und Klangtherapeut, Schamane, Reiki-Meister, Masseur, Buchautor … man könnte auch sagen: ein Leuchtturm positiver Kraft in stürmischen Zeiten.

Kein Wunder, dass er bei Yoga Vidya ein immer wieder gern gesehener Gast ist. Nach Bad Meinberg und in den Westerwald kommt er zum Beispiel als Seminarleiter für Fußreflexzonenmassage und tibetische Klangmassage. Die von ihm konzipierte und angeleitete Heiler-Ausbildung ist ein besonderes Erlebnis, in Reiki-Kursen, im Mantra-Workshop oder bei einer Auszeit am Meer gibt er nicht nur sein Wissen weiter, sondern auch viel von seiner intuitiven Kraft und Persönlichkeit. Vielseitige Gelegenheiten, den sprühenden Lebenskünstler persönlich kennen zu lernen. Und um gemeinsam mit Gleichgesinnten dem eigenen Lebensweg neue und erfrischende Impulse zu geben - (fast) so erfrischend wie Bhajan Noam selbst.

7) Yoga Musik Festival 13.-16.5.2010

Klassische indische Musik, Mantras, Sufi-Lieder, Feuer-Show, indisches Thullal-Theater,Klang-Yogastunden, Satsangs, Meditation und viele Workshops: Schamanische Reisen,Body-percussion, Heilgesänge, Tänze des Friedens, Gongbad, Didgeridoo… dies alles erfährst du vom 13.-16.5.2010 bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Highlights der Extra-Klasse mit Satya & Pari, Hassan Dyck, Dave Stringer, Angelika, u.v.m.
Lass dich verzaubern und in eine neue Erfahrung von Freude und Ekstase führen. Ein unvergleichliches Erlebnis.

Alle Infos zum Yoga Musikfestival
http://yoga-vidya.de/musikfestival

8) Stellung des Kindes

Leiden Kinder schon vor der Geburt an Stress? Um das zu erfahren, messen Forscher aus Frankfurt neuerdings die Gehirnströme von Embryonen. Womöglich sind die kleinen Ungeborenen schon anfällig für Burnout-Symptome…
Nichts gegen wissenschaftliche Forschung. Aber einen Einblick in die Welt der Ungeborenen kann man auch ohne technischen Aufwand gewinnen. Zum Beispiel mit Hatha-Yoga. Man setze sich auf die Knie, beuge sich nach vorne, legen die Stirn auf den Boden (dabei verbindet sich ein wichtiger Chakra-Energie-Punkt mit der Erde) und entspanne die Arme neben dem Körper. Augen schließen, loslassen, tief atmen: Stellung des Kindes.
Das klingt einfach? Vielleicht. Die Qualitäten dieser ... weiter ...

9) Yoga Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen mit Leela Mata in Bad Meinberg

Leela Mata ist eine sehr intuitive spirituelle Lehrerin. Sie macht auch komplexe Inhalte einfach begreifbar, anwendbar und vielleicht am wichtigsten: erfahrbar. In ihrer Gegenwart kannst du nahezu anstrengungslos alte Verhaftungen loslassen. Emotionale Reinigung und spirituelle Erweckung geschehen fast von selbst. Und am Ende bist du durchdrungen von einem Gefühl von Frieden und innerer Kraft, mit dem du wie neugeboren den Alltag angehen kannst.
Leela Mata ist direkte Schülerin von Swami Vishnu-devananda. Sie ist Gründerin und Leiterin des Peaceful Valley Ashrams in Pennsylvania/USA. Wir freuen uns, dass sie von Oktober-Dezember wieder bei Yoga Vidya sein wird und folgende Seminare, Aus- und Weiterbildungen geben wird:

• 12.-14.3. Traumyoga
• 4.4.-9.4. Dhyana Yoga
• 11.-18.4. Auyrveda Koch Ausbildung
• 25.-30.4. Mentales Training und Gedankenkraft Kursleiter Ausbildung
• 30.4.-2.5 Ayurveda Meditationstechniken
• 17.10.-22.10. Spirituelles Retreat mit Leela Mata
• 24.10.-31.10 Ayurveda Ernährungs- und Kräuter- Berater Ausbildung
• 31.10.-9.11. Panchakarma Kur mit Leela Mata
• 14.-19.11. Ayur-Yoga-Ausbildung
• 19.-21.11. Hilfen auf dem spirituellen Weg für den erfahrenen Aspiranten
• 21.-26.11. Ayurvedische Marma Massage Ausbildung
• 28.11.-3.12. Ayurvedische Marma Massage Ausbildung – Aufbaukurs
• 3.12.-10.12. Ayurveda Koch Ausbildung
• 10.12.-12.12. Den Tod annehmen

10) Artikel des Monats: Finde Vertrauen und innere Ruhe

Indem du regelmäßig spirituell praktizierst, erlangst du nach und nach eine gewisse Ruhe. Zu Anfang gibt es große Höhen und Tiefen auf dem spirituellen Weg. Mal machst du schöne Erfahrungen und glaubst schon, bald im Samadhi zu sein. Und dann bist du wieder enttäuscht, weil du eine Dummheit begangen hast oder etwas nicht so läuft, wie du es möchtest. Mal bist du besonders selbstlos, uneigennützig und hilfsbereit. Dann ertappst du dich dabei, wie du etwas höchst Eigennütziges gemacht hast oder aus der Rolle gefallen und jemanden beschimpft hast. Mal erlebst du eine großartige Meditation oder machst in einem Yogaseminar in einem Yoga Vidya Ashram großartige Erfahrungen. Dann nimmst dir wieder zuviel vor. Und dann stellst du fest, dass du ein paar Tage lang kaum meditiert hast. Dir gelingt es, dich ein paar Wochen sehr gesund zu ernähren, ein gesundes Leben zu führen und mit dir selbst und anderen freundlich umzugehen. Und etwas später hast du diese Vorsätze und guten Entwicklungen fallen lassen.So ist es sehr häufig am Anfang. Und der Anfang kann einige Jahre dauern. Wenn du regelmäßig an dir arbeitest, wird irgendwann ein größeres Vertrauen entstehen. Ein Vertrauen, dass deine tiefe Natur reines Selbst ist. Ein Vertrauen darauf, dass du auf dem spirituellen Weg vorankommst. Ein Vertrauen, dass hinter allem eine göttliche Wirklichkeit steckt. Ein Vertrauen, dass du diese göttliche Wirklichkeit irgendwann erfahren wirst. Ein Vertrauen, dass es auch einen Grund gibt, warum du das bisher noch nicht erfährst. Ein Vertrauen, dass du wichtige Lebensaufgaben hast. Ein Vertrauen aber auch, dass nicht alles an dir hängt, sondern dass du nur ein Teil des Ganzen bist. Ein Vertrauen, dass du auch aus Misserfolgen lernen kannst. Ein Vertrauen, dass immer dann, wenn du Hilfe brauchst, diese Hilfe auch da sein wird. Ein Vertrauen, dass du niemals allein sein wirst.Durch dieses Vertrauen wirst du - im Laufe der spirituellen Entwicklung –insgesamt ruhig. Je nach Temperament magst du auch weiterhin Höhen und Tiefen erleben, auch mag sich das „himmelhoch-jauchzend“ und „zu-Tode-betrübt-“ manifestieren. Aber das sind dann letztlich dein Temperament und nur die Oberfläche deiner Gedanken. Tief im Inneren weißt du: „Ich bin nicht die Höhen und die Tiefen. Ich bin nicht das Temperament. Ich bin nicht die Stimmungen, sondern ich bin das unendliche Selbst. Und ich gehe beständig voran.“ Und aus diesem Vertrauen kommt das ruhigere Weiterschreiten in Nirodha Parinama, die Entwicklung hin zu Nirodha und damit zur vollkommenen Verwirklichung des Selbst.

Transkription eines Kurzvortrages von Sukadev Bretz im Anschluss an die Meditation im Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

11) Business Yoga Kongress - Yoga meets Business - 4. -6. Juni

In über 70 Plenumsvorträgen, Business Talks und Workshops sprechen namhafte Experten und Visionäre über Praxis und Zukunft der betrieblichen Gesundheitsförderung, aber auch über neue Führungsstile, unternehmerische Werte und den Beitrag, den Yoga dabei leisten kann. Praxiskostproben laden dazu ein, Yoga und Entspannung im unternehmerischen Kontext zu erleben.
Business meets Yoga richtet sich gleichermaßen an Unternehmer, Manager und Arbeitnehmer sowie an Yogalehrende und Dienstleister komplementärer Gesundheitsbereiche. Yogalehrer/innen erhalten dabei wichtige Hintergrundinformationen, für eine erfolgreiche Umsetzung von Business Yoga, insbesondere wie sie Yoga auf unterschiedliche Zielgruppen und Kontexte im Unternehmen anpassen können. Aber auch Yoga-Neulingen und an einer Interessierten an einer bewussten Lebensweise bietet der Kongress in kurzer Zeit eine Fülle an Tipps und Anregungen für einen gesunden Berufsalltag.
Auf der kongressbegleitenden Hausmesse mit Gesundheitsforum stellen sich außerdem regionale Unternehmen sowie die im „Projekt Shanti“ (ehemalige Parkklinik) ansässigen Dienstleister vor - ein hervor ragendes Informations- und Kontaktforum für alle regionalen und überregionalen WirtschaftsvertreterInnen, Yogalehrende und -praktizierende!
Vollständiges Programm als PDF http://bit.ly/business-yoga

Alle Infos und Anmeldemöglichkeit zum Business Yoga Kongress http://yoga-vidya.de/business

12) Rezept des Monats: Alu Sabje - Würziges indisches Kartoffel-Erbsen-Gericht

• 4 mittelgroße Kartoffeln
• 2 Tassen Erbsen
• 1/4 Tasse Öl
• 1 Teelöffel Fenchel
• 1 Teelöffel schwarze Senfkörner
• 1/2 Teelöffel Cumin
• 2 Teelöffel Gelbwurzpulver
• Salz, Wasser

Die würfelig geschnittenen Kartoffeln weich kochen und beiseite stellen. Öl in einer Pfanne erhitzen, alle Gewürze und Körner dazugeben; wenn die Senfkörner aufspringen, alle Zutaten beigeben, einschließlich der abgetropften Kartoffeln. Kartoffeln und Erbsen warm werden lassen.

Eine kleine Bitte: Langsam gehen mir die Rezepte aus… Für die Zusendung von leckeren Rezepten (die nicht aus copyright-geschützten Büchern oder Zeitaschriften stammen…) und die yogisch-sattwig sind, also ohne Fleisch, Fisch, Zwiebeln und Knoblauch etc. wäre ich dankbar. Bitte schickt sie doch an  sukadev@yoga-vidya.de

Ayurveda und Bio Kochausbildung sowie Kochseminare http://bit.ly/koch-seminar

13) Ayurvedische Vitalkur - Beginn Freitag und Sonntag

Gönne dir eine Alltagspause und genieße ein entspannendes Ayurveda-Verwöhnprogramm und tanke neue Kraft und Vitalität durch diese besondere ayurvedische Vitalkur. Das Programm enthält:

• 2 x Blütenbäder mit entgiftenden Salzen und ätherischen Ölen
• 1 x Shiroabhyanga - Kopfmassage mit kräftigendem und nährendem Öl
• 1 x Garshan - Seidenhandschuh-Massage
• 1 x Abhyanga-Ganzkörpermassage mit ausgesuchten ayurvedischen Ölen
• 1 x Shirodhara -tiefenentspannender Stirnölguss
• 1 x Mukabhyanga - ayurvedische Gesichtsmassage mit speziellen Ölen
• 1 x Svedana - Schwitzbad

Freitag. bis Montag oder Sonntag bis Mittwoch

Das tägliche Programm enthält ebenfalls:

• Meditation, Mantra-Singen morgens und abends
• täglich 1 Yoga-Stunde
• vegetarische, ayurvedische Vollwertverpflegung aus ökologischem Anbau

MZ 335 €, DZ 377 €, EZ 416 €, S/Z 305 €, alles inklusiv. Mehr infos: http://bit.ly/ayurveda-vital

Anmeldung per Telefon: 05234-870, per Email rezeption@yoga-vidya.de, oder per Online Anmeldeformular

14) Neue Videos bei Yoga Vidya

Hier die neuesten Yoga Videos - zur Inspiration, zum Mitüben, zum Staunen:

Für Yogalehrer - Yoga Hilfestellungen im Unterricht

• Handstand - Yoga Hilfestellungen

Yoga Übungen zum Mitmachen

• Supta Vajrasana - fortgeschrittene Yoga Asana
• Vorwärtsbeugender Einbeinstand - Yoga für Fortgeschrittene
• Krähe – Yoga Variationen für  Fortgeschrittene
• Heuschrecke – Partner-Yoga Teil 1
• Kurmasana, Yoga Schildkröte – sanfte und fortgeschrittene Variationen
• Der Yoga-Löwe

Vorträge mit Sukadev

• Ein Guru - auch für Westler?
• 5 Fragen an Sukadev Bretz
• Santosha - Zufriedenheit im Leben - Kurzvortrag mit Sukadev
• Die Bergpredigt in Verbindung mit Yoga Teil 1
• Die Bergpredigt – Kommentar von Sukadev Teil 2
• Krishna und der Govardhana Hügel

Englische Asana Videos

• Inclined plane on elbows
• Spinal Twist – Yoga Variations for Beginners and Advanced
• Child's Pose - Basic Posture - Relax your back
• Cat Pose – Dynamic Variatons
• Strengthen your abdominal muscles

Mantra-Singen

• Jaya Jaya Devi Mata
• Hey Hey Govinda mit Kavita
• All I ask for you - with Anjali Devi
• Ach wie flüchtig mit Sukadev
• We are one in the spirit

Ayurveda

• Ayurveda-Selbstmassage mit Lakshmana

Yoga Practice Video English

• Dolphin – preparing Yoga headstand
• Advanced Yoga Backward Bends with Carlotta, part 1
• Advanced Side Splits – Hatha Yoga Asana
• Relaxing Standing Position

Bitte beachte: Manchmal siehst du auf der Video-Seite nicht auf Anhieb das Video. Dann musst du die Seite neu Aufbauen/neu Laden (bei Firefox <Strg R>, im Internet Explorer <F5>)
Auf mein.yoga-vidya.de findest du große Video Übersichtsseiten. Hier findest du insbesondere:

• Alle Videos
• Asana Videos
• Yogastunden als Videos
• Yoga Übungen vor dem PC
• Vorträge zu Yoga und Spiritualität
• Mantra Singen Videos
• Yoga Atemübungen Videos
• Ayurveda Videos
• Kinder-Yoga Videos

Schau doch mal rein - lass dich inspirieren.

15) Sukadevs Geburtstagsfeier

Am 3. Februar hatte Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, Geburtstag. Die Yoga Vidyaner haben Sukadev ein großartiges Fest bereitet mit Blechbläser Konzert, Sketch mit Schaf, Geburtstagsständchen, Kuchen, Lichtmeditation, vielen Mantras. Hier ein paar Impressionen:

• Dia-Show von der Nachmittagsfeier
• Kurzes Video (3 Minuten) vom Vormittags-Satsang
• Fotos vom Morgen-Satsang

Sukadev bedankt sich auch für die vielen Mails, Zuschriften, Blogkommentaren, Einträgen auf seinen Seiten in diversen sozialen Netzwerken. Du kannst Sukadev übrigens kontaktieren in den diversesten Communities:

• Sukadev auf mein.yoga-vidya
• Sukadev auf Yogapad
• Sukadev auf XING
• Sukadev auf Myspace
• Sukadev auf Facebook
• Sukadev auf Studivz/Meinvz
• Sukadev auf wer-kenn-wen

Hier klicken für Seminare mit Sukadev

16) Maheshwara übernimmt die Leitung von Yoga Vidya Westerwald

Am 12.1.2010 hat Maheshwara die die Leitung von Yoga Vidya Westerwald übernommen.Sukadev hat in einer feierlichen Homa (Feuerzeremonie) Maheshwara in seine Aufgabe eingeweiht. Er dankte Padmakshi für ihre 5-jährige engagierte Leitung von Yoga Vidya Westerwald und wünschte ihr mit der Homa alles Gute. Vorher wurde Padmakshi von den Mitarbeitern verabschiedet mit Festessen und vielen Dankesworten. Padmakshi wird aber weiterhin jede Woche 2-3 Tage im Ashram sein, Seminare und Ausbildungen geben, und Maheshwara mit Rat und Tat zur Seite stehen. Außerdem leitet sie eine Yogalehrer Ausbildung in Koblenz. Sie überlegt, in Düsseldorf ein Yoga Vidya Center zu eröffnen. Und natürlich gilt ihre besondere Liebe der Meditation.

• Fotos von der Homa, der großartigen Feuerzeremonie
• Newsletter Yoga Vidya Westerwald
• Seminare/Ausbildungen mit Maheshwara
• Seminare/Ausbildungen mit Padmakshi
• Alle Seminare bei Yoga Vidya Westerwald

17) Yoga Ferien-Woche an der Nordsee

Eine Woche zum Aufladen, Regenerieren und Verwöhnen. Mit entspannenden Yogastunden, tiefer Meditation, Massage-Workshop, belebenden Spaziergängen und Wattwanderungen oder Fahrradtouren an der Nordsee, Ausflügen, inspirierenden Vorträgen und vielem mehr. Beginn jeden Sonntag. Du kannst für 5 oder 7 Tage bleiben. Ab 215 Euro, einschl. Unterkunft und Verpflegung.

18) Buchtipp des Monats: Kandar Anubhuti - Die Gotteserfahrung

Kandar Anubhuti - ein besonders wertvolles Buch für jeden ernsthaften spirituellen Aspiranten, bisher noch relativ unbekannt, dafür einzigartig auf dem Gebiet der spirituellen Literatur durch den tiefgründigen Kommentar des indischen Yogameisters Sri Karthikeyan. Das Buch erzählt die ergreifende Geschichte eines spirituell Suchenden, der erkennt, dass ihm diese materielle Welt nicht wirklich dauerhaftes Glück schenken kann. Und der schließlich zu einer tiefgreifenden Gotteserfahrung gelangt. Erschienen im Yoga Vidya Verlag.

Info und Bestellmöglichkeit http://bit.ly/Anubhuti

19) Der Berg - Yoga Asana

In alten Zeiten galt der Heilige Berg als Wohnsitz der Götter, Freund und Lebenshüter. Naheliegend. So ein Berg verkörpert schließlich alles, was unsereins im wechselhaften Auf und Ab des Lebens so leicht vermisst: Er ruht stets in sich und wird niemals unsicher. Er kennt keine Entscheidungsschwierigkeiten, Ausraster oder Demütigungen. Er strahlt vor innerer Schönheit und blickt ohne mit der Wimper zu zucken auf die großen und kleinen Querelen des Lebens hinunter. Wer würde sich nicht so viel innere Stabilität und Festigkeit wünschen?
Aber selbst der älteste, höchste und kahlste Berg ist kein lebloses Gebilde aus Eis. Dass er so stabil und ruhig dort stehen kann, hat ja nichts mit Leblosgkeit oder unbeugsamem Willen zu tun, sondern  mit Millionen Jahre altem Wissen, innerem Frieden und dem Leben, das in, um und auf so einem Berg seinen Lauf nimmt.
Die Affirmation zu dieser Asana sagt: „Fühle dich ruhig, stark und beständig“. Steh also so aufrecht und gelassen, so stabil und lebendig da wie ein Berg - als hättest du wie er Jahrhunderte dafür Zeit. Spüre in aller Ruhe dem felsenfesten Stand deiner Füße und die pulsierende Kraft deines Körpers nach. Beobachte, wie tief dein Atem fließt und nimm die kleinste Bewegung wahr. Wenn du jetzt schwankst, kannst du dir ganz sicher sein, dass dich das nicht aus deiner unerschütterlichen Ruhe bringt. (Es sein denn, es zieht gerade ein Erdbeben auf). Atme, geniess den Lebensfluss in deinem Körper und freue dich an deiner Stabilität und deinem Vertrauen – jetzt, hier, immer und überhaupt.
Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

20) Michael J. Roads vom 7 - 9. Mai 2010 in Bad Meinberg, Projekt Shanti

Michael J. Roads ist Autor von:  "Mit Der Natur Reden" und "Im Reich des Pan", und wurde später für seinen ersten Spirituellen Roman und Bestseller: "Der Junge ohne Schatten" international ausgezeichnet.  Seine ersten Bücher liegen inzwischen  schon 30 Jahre zurück. Anfang dieses Jahres ist nun ein weiteres Buch der ersten Viererreihe von ihm erschienen: "Durch die Augen der Liebe – weitere Reisen mit Pan".

• 7. Mai 2010; 9:00 - 18:00 Uhr  – Seminar: „EINSSEIN  MIT  ALLEM  LEBEN"
  Ein intensives 1-Tagesseminar, das einzeln und auch zusammen mit dem darauf folgenden 2-Tagesseminar besucht werden kann.
  „Alles Leben ist Eins. Nur daran zu denken ist schon erstaunlich, geschweige denn danach zu leben. Das bedeutet nämlich, dass was immer du einem anderen antust, tust du dir selber an.  Es bedeutet, die Gedanken, die du über andere hegst, werden sich auf dein eigenes Leben stärker auswirken als auf das des anderen. An diesem Seminar erfährst du mehr über das Einssein, wie es sich auf jeden Moment deines Lebens auswirkt und wie du bewusst mit allem Leben verbunden sein kannst, wenn du die Größe, die Weite und das Wunder dieser metaphysischen Verbindung erkennst."
• 8. & 9. Mai 2010;   Sa. 9 Uhr - So. 17 Uhr –  Seminar: „ES  IST  ZEIT  AUFZUWACHEN!“
  „Es ist allerhöchste Zeit aufzuwachen. Wir haben sehr, sehr lange Zeit geschlafen, haben von Illusionen geträumt die wir für das Leben gehalten haben, und von Wünschen, die wir für nötig halten. Aufwachen heißt, das Leben so zu erfahren wie es ist. Und der Unterschied ist gewaltig. So mühen und plagen wir uns durch‘ s Leben,  während dadurch viel zu viele Menschen an stressbedingten Krankheiten sterben.  Doch ist es nicht das Leben das uns krank macht und tötet, es ist der Angst machende Traum, von dem wir denken, dass er das Leben sei. So ist es Zeit um in der Wahrheit aufzuwachen, uns für die Wahrheit zu öffnen.  Gesell dich zu uns in diesem inspirierenden Seminar und finde selbst heraus was es bedeutet,  aufzuwachen und wie dadurch auch dein Leben sich verändern könnte! "

Die Preise für diese Seminare sind gestaffelt nach Tagen:
1- Tages-Seminar  -   130,- EUR  -   7. Mai 2010
2- Tages-Seminar  -   240,- EUR  -  8.+9. Mai 10
3 Tage                       -  320,- EUR  -  (wenn beide Seminare vorab gebucht werden)

Anmeldung unter roadsway@rolfgutenberger.de; und (0 55 43) 30 25 52 oder  (0561) 45 04 213. Weitere Infos unter www.roadsway.de; www.michaelroads.com.

21) Mantras, Shlokas und Stotras in wissenschaftlicher Transkription

Die CD “Mantras, Shlokas und Stotras” enthält eine Rezitation der wichtigsten bei Yoga Vidya gebräuchlichen Mantras, Shlokas und Stotras.
Die dort rezitierten Mantras findest du im Yoga Vidya Kirtanheft.
Du findest diese Mantras hier auch in einer PDF Dateiin wissenschaftlicher Transkription: http://bit.ly/shloka

22) Asanas

Der Legende nach gibt es 8.400.000 Asanas mit unterschiedlichen Wirkungen (84.000, die für den Menschen nützlich sind) - so viele wie Arten von Lebewesen im Universum. Asanas wären aber keine Asanas, wenn sie bei aller Verschiedenheit nicht auch etwas Wesentliches gemeinsam hätten. Zum Beispiel das Ziel: nicht etwa Körperkraft und athletische Luftsprünge, sondern wahres Yoga - Einheit und den für jeden einzigartigen Weg zum inneren Selbst. Und auf dem helfen besonders zwei Fähigkeiten:

1. fest und stabil wie Fels und
2. flexibel und hingebungsvoll wie Wasser zu sein.

Mit diesen beiden Yoga-Künsten im Reisegepäck bringt einen so leicht nichts aus dem Gleichgewicht. Darum gibt es im Hatha-Yoga auch die passenden Übungen: Die aktiven Sonnen-Asanas (ha) für Willen und Standfestigkeit und die passiven Mond-Asanas (tha) um loszulassen die Dinge anzunehmen, wie sie ... weiterlesen ... http://bit.ly/asanas108...

23) Yogalehrer Vorbereitungs-Seminare

Trägst du dich mit dem Gedanken eine Yogalehrerausbildung zu machen, weißt aber noch nicht wo du sie absolvieren willst?
Oder bist du unsicher, ob du lieber eine kurze und sehr intensive oder lieber eine längere kontinuierliche Yogalehrer Ausbildung machen willst?
Dann bieten wir dir Möglichkeit einer Orientierung und Beratung. In unseren Yogalehrer Vorbereitung Seminaren erhältst du eine Einführung in das ganzheitliche Yoga Vidya System, Europas führende Yoga Tradition. Du hörst inspirierende Vorträge von langjährig erfahrenen Ausbildungsleitern mit der Möglichkeit uns, den Yoga Vidya Unterrichtsstil, die Seminarhäuser und die verschiedenen Formen der Yogalehrer Ausbildung kennen zu lernen.
Falls du dich schon mal vorab informieren willst, über die verschiedenen Formen der Yogalehrer Ausbildung, die wir im Angebot haben, dann kannst du das hier tun:

• 4-Wochen Yogalehrer Ausbildung
• 2-Jahres Yogalehrer Ausbildung
• 2-Jahres Baustein Yogalehrer Ausbildung
• 3-Jahres Yogalehrer Ausbildung
• Gurukula-Yogalehrer Ausbildung

Die nächsten Termine der Yogalehrer Vorbereitungsseminare:

• 19.-21.3. Nordsee
• 26.-28.3. Bad Meinberg
• 18.-23.4. Bad Meinberg
• 23.-25.4. Westerwald
• 7.-9.5. Bad Meinberg
• 28.-30.5. Westerwald
• 18.-20.6. Bad Meinberg
• 9.-11.7. Bad Meinberg

25) Neu: Yoga Therapie Pauschal-Kuren bei Yoga Vidya

Das Yoga Therapie Team von Yoga Vidya bietet im Jahr 2010 verschiedene Pauschalkuren an.
Komm zur Pauschal-Kur deiner Wahl und arbeite intensiv an deiner Heilung mit Gleichgesinnten. Der Austausch mit anderen motiviert und macht Spaß. Du gewinnst nicht nur an Wohlbefinden, sondern vielleicht an neuen Freundschaften.

• Raucher-Entwöhnungskur 12.-26.2.
• Yogakur bei Rückenbeschwerden 11.-25.4.
• Anti-Burnout-Kur: Erfolgreich entspannen, Stress reduzieren 21.3.-9.4.
• Chakra-Kur - Reinigung der Chakras 9.-18.7.

26) Neues in den Yogatherapie-Seiten

Yogatherapie: Die neue Yoga-Therapie Broschüre ist da!
Viele Menschen finden heutzutage zum Yoga, um sich von Stresssymptomen wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe usw. zu befreien.
Informiere Dich in der neuen Broschüre zu:

• Körperorientierte Yogatherapie
• Psychologische Yogatherapie
• Ayurveda Therapie

Du kannst die Broschüre runterladen auf unserer Downloadseite http://yoga-vidya.de/downloads
Neu: Du  kannst die Broschüre auch direkt lesen, ohne Download

Das Neueste aus dem Yoga Therapie Blog:

• Kur Tipp: Yoga Therapie Kur bei Rückenbeschwerden 11.04.10 -
• Verklebungen im Bauch
• Mit dem Rauchen jetzt aufhören
• Yoga und Schwanger werden
• Übelkeit und Schwindel im Schulterstand
• Hypermobiles Iliosakralgelenk
• Yoga Therapie Gruppe mit über 550 TeilnehmerInnen
• Yoga Therapie Blog als RSS-Feed abonnieren… für den Brouwser oder das Handy
  Gebrochenes Brustbein
  Yogatherapiethema: Atemübungen für Kinder mit progressiver Muskeldystrophie-Erkrankung
• Yogatherapiebeitrag: Yoga nach Herzinfarkt
• Erinnerungslücke nach Yoga
• Yogatherapie: Erfahrungsberichte zu vielen Themen
• Rachenschmerzen wegen chronisch trockenen Stimmbändern
• quick zap gegen alle Krankheiten? - Obertonfrequenzen
• Epilepsie
• Hilfe bei Nasennebenhöhlenentzündung
• Niedriger Blutdruck
• Lymphödem im Arm
• Asanas die bei Herzgefäßerkrankungen zu vermeiden sind
• Übungen bei Fibromyalgie
• Abnutzung der HWS, Spinalkanalstenose
• Schmerzen im Knie
• Yoga Therapie Team bekommt neue Räume im Projekt Shanti
• Angststörungen
• Yoga Therapie Forum: Thema alternativer Kopfstand

Hast du eine Frage zur Yoga Therapie? Dann schreibe doch ins Yoga Therapie Forum unter http://yogatherapie.cc . Fachkundige Yoga Therapeuten können dir Rat erteilen.

Mehr Infos unter
http://mein.yoga-vidya.de/group/yogatherapie

27) Pranayama

Gut meditiert und innerlich entspannt? Dann kann’s ja losgehen mit den Asanas. Aber ach, nein, die richtige Vorbereitung kommt erst noch. Vermutlich kann jeder ein Lied davon singen, dass man beim Hatha-Yoga und auf dem Weg zum wahren Selbst manchmal ganz schön viel Kraft, Nerven und Standvermögen braucht. Damit einem in solchen Stürmen nicht gleich die Luft ausgeht, gibt es nichts Besseres als Atemtechniken.Echte Yogis üben Pranayama gleich mehrere Stunden pro Tag. Den Rest verbringen sie, wie man hört, mit sagenumwobener Energie, Tatkraft und Erleuchtungszuständen. Aber Vorsicht! So viel ungewohnte Energie kann den Körper auch schnell mal durcheinander bringen. Ein paar Runden Pranayama am Morgen und vor dem Yoga können ausreichen, um den Körper für den Rest des Tages mit Energieschüben zu versorgen. Wer das nicht glaubt - ausprobieren. Hier drei Atemtechniken aus dem Hatha-Yoga in aller Kürze:Kapalabhati, die Atemtechnik für Geistesblitze und einen klaren Kopf: „Strahlender Schädel“ oder „Scheinender Kopf“. Wunderbar, um Lunge und Nase zu reinigen (im Zweifelsfall Taschentuch parat legen), den Körper mit frischem Sauerstoff und den Geist mit positiver Energie aufzuladen.Wechselatmung, die Atemtechnik für’s innere Gleichgewicht. Wer sich öfter mal von inneren Monologen der Art “Soll-ich-oder-soll-ich-nicht” quälen lässt, kann damit wunderbar alle gegensätzlichen Energien im Körper ausgleichen. Alle anderen natürlich auch…Die vollständige Yoga-Atmung, die Atemtechnik für innere Ruhe. Eine prima Übung für Asanas, nervigen Alltag und alle heiklen Lebenslagen. Einige tiefe Atemzüge quer durch Bauch, Brust und Lunge:danach bringt einen so leicht nichts mehr in Rage. Solltest du jetzt den Eindruck haben, dass dir von Zeit zu Zeit ein Schwung neuer Energie nicht schaden würde, dann nichts wie los. Pranayama geht zur Not auch mal ohne Asanas. Und wenn du alleine keine Lust hast: leichter geht’s zusammen mit anderen im Seminar, in der individuellen Yoga-Kur oder bei einer kleinen Yoga-Auszeit.

28) Neues bei Yoga Vidya - Yoga Vidya Blog

Alle Neuigkeiten immer unter www.blog.yoga-vidya.de . Wenn dein Email-Programm das unterstützt, kommst du durch Klicken auf die Überschrift zum betreffenden Beitrag, meist mit mehr Infos, mit Fotos, Videos und vielen weiteren Infos:

• Hatha-Yoga (12): Schulterstand
• Siddhi neue Mitarbeiterin bei Yoga Vidya Frankfurt
• Kurzes Video der Geburtstagsfeier von Sukadev
• Sukadevs Geburtstagsfeier auch als kleine Diashow
• Bhajan Noam: Begegnung mit einem Lichtboten
• Neue Yoga Kongress Vorträge 2009 als mp3
• Meditation - Zitat des Tages
• Geburtstagsfeier Sukadev Mittwochnachmittag
• Sukadevs Geburtstag
• Yogalehrer Vorbereitung Seminare
• Kopfstand im Schnee… - tolles Foto
• Hatha-Yoga (11): Kopfstand
• Musikfestival 2010 - leider ohne Thomas D
• Hatha-Yoga (10): Stellung des Kindes
• Kundalini Yoga Seminare
• Hatha-Yoga (9): Der Berg
• Jambira Pinda Sveda - Video
• Video Ayurveda Selbstmassage mit Lakshmana
• Newsletter Yoga Vidya Center Rödermark
• Musikfestival 2010 - Programm ist online
• Yoga Ferienseminare an der Nordsee
• Shivaratri 12.-13.2.2010
• Mantras, Shlokas und Stotras in wissenschaftlicher Transkription
• Mantras, Slokas und Stotras
• Seminare, Aus- und Weiterbildungen mit Sukadev
• Hatha-Yoga (8): Asanas
•  Indischer Volkstanz mit Shahrazad : Schöne Foto Dia-Show
• Hatha-Yoga (7): Sonnengruß
• Abschlussfotos der 2-jährigen Yogalehrerausbildung in Bad Meinberg
• Yogalehrer Weiterbildungen bei Yoga Vidya
• Nepalesischer Tempeltanz mit Shahrazad bei Yoga Vidya Köln – tolle Foto-Show. Vorführung aus Anlass des 10-jährigen Bestehens von Yoga Vidya Köln , 10. Januar 2010. Shahrazad stellt die grüne Tara da, Symbol von Wohlwollen und Liebe.
• 10-Jahres-Feier Yoga Vidya Köln : 10-Jahres-Feier mit Sukadev Foto-Bericht
• Hatha-Yoga (6): Pranayama
• Newsletter Yoga Vidya Westerwald Februar
• Sukadev im Yoga Vidya Center Mainz : Foto-Bericht
• Koch-Seminare bei Yoga Vidya
• Sukadev im Yoga Vidya Center Frankfurt : Foto-Bericht
• Yoga Individualgast im Haus Yoga Vidya Nordsee
• Hatha-Yoga (5): OM und Mantra singen
• Keshava bäckt Waffeln : Lustiger Foto-Bericht
• Abschlussfoto 4-wöchige Yogalehrerausbildung Januar 2010
• Hatha-Yoga (4): Sitzen wie die Yogis
• Fastenseminare bei Yoga Vidya
• Neue Broschüre: Yoga Vidya Nordsee
• Yoga-Ferien für die Seele
• Abschluss der 2-Jahres Yogalehrer-Ausbildung der Yoga Vidya Stadtcentren
• Hatha-Yoga (3): Entspannung und die innere Stimme
• Was gibts eigentlich in Bad Meinberg zu essen???
• Hatha-Yoga (2): Plädoyer für den eigenen Yoga-Raum
• Winter Spezial: Yoga Ferienwoche 7 Tage zum Preis von 5 Tagen
• Yoga Seminare am Meer - Yoga Vidya Ashram Nordsee
• Yoga Fasten Seminare - Entschlacken und Aufladen
• Neues Yoga Vidya Online-Gewinnspiel
• Entspannungstherapie Ausbildung
• Asana Intensiv Seminar im Haus Yoga Vidya Nordsee
• Neue Ayurveda Seite - viele Infos
• Speiseplan Küche Bad Meinberg
• Newsletter Yoga Vidya Westerwald Januar 2010
• Kirtan Akademie und Schamanische Jahresgruppe 2010 im Leipziger Yoga Vidya Zentrum
• Ayurveda: Shirodhara-Stirnguss

Übrigens: Es gibt täglich neue Einträge auf dem Yoga Vidya Blog. Es ist so etwas wie ein Internet Tagebuch. Viele machen diesen Blog zu ihrer Startseite (im Internet Explorer gehen auf Extras – Optionen – Startseite http://www.blog.yoga-vidya.de) ; wer weiß was das ist, kann die rss Adresse http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/feed seinem Feedreader hinzufügen. So bleibst du immer auf dem neuesten Stand…

29) Yoga Seminare in den Osterferien

Neue Energie, Inspiration und Enspannung in den Yoga Vidya Seminarhäusern Nordsee (No), Bad Meinberg (BM) und Westerwald (Ww)

19.3.- 21-3.10 No Yogalehrer Vorbereitung: Devani Purvis  
19. 3.- 21.3.10 BM Yoga für den Rücken SL: Agape Tober  
19.3.- 21.3.10 BM Unterrichten von Yoga für Fortgeschrittene - Yogalehrer-Weiterbildung SL: Daricha Zaremba  
19.3.- 21.3.10 BM Ayurveda-Massage-Wochenende SL: Lakshmana Wittig  
19.3.- 21.3.10 BM Yoga und Familienstellen SL: Rudolph Ravi von Schröder  
19.3.- 21.3.10 BM Frühling im Märchenwald - Yoga für Kinder 3-6 SL: Tina Buch  
19.3.- 21.3.10 BM Hanuman Yoga Fitness-Training SL: Jürgen Wade  
19.3.-21.3.10 No Pranayama, Yoga und Meditation SL: Florian Keil
19.3.- 28.3.10 BM Reinkarnationstherapie Ausbildung Teil 2 - Reinkarnationstherapeut SL: Shambhavi Glaser, SL: Helmut Glaser  
19.3.- 21.3.10 BM Yoga und Wandern SL: Heinz Pauly
19.3.-21.3.10 BM Yoga bei orthopädischen Fußproblemen SL: Kalima Frank  
19.3.-21.3.10 BM Yoga und Meditation Einführung SL: Sheila Rugenstein  
19.3.-26.3.10 BM Yoga und Meditation Einführung SL: Sheila Rugenstein  
19.3.-21.3.10 BM Frühling im Märchenwald - Yoga für Kinder 7-12 Jahre  SL: Kavita Pippon  19.3.- 21.3.10 Ww Yoga für Menschen mit Atemwegserkrankungen SL: Devaki Bleibaum  19.3.-21.3.10 No Yoga und Meditation Einführung SL: Nitya Krüger
19.3.-21.3.10 Ww Yoga und Meditation Mittelstufe SL: Ursula Müller
19.3.- 21.3.10 BM Yoga, Schwimmen, Sauna, Massage und Meditation SL: Sheila Rugenstein  
19.3.- 21.3.10 No Der spirituelle Weg SL: Keshava Schütz  
19.3.-21.3.10 Ww Der spirituelle Weg SL: Sukadev Bretz  
19.3.-26.3.10 No Yoga und Meditation Einführung SL: Nitya Krüger
21.3.-28.3.10 No Fastenwandern und Yoga SL: Satyam Joachim Clemens  
21.3.-26.3.10 No Indische Rituale Lernseminar SL: Devani Purvis
21.3.- 28.3.10 BM Spirituelle Coaching Ausbildung SL: Susanne Sirringhaus  
21.3.-26.3.10 BM Spirituelles Retreat mit Sukadev SL: Sukadev Bretz  
21.3.-9.4.10 BM Anti-Burnout Kur: Erfolgreich entspannen, Stress reduzieren SL: Parvati Wiefel  
21.3.-26.3.10 BM Yoga Bodywork Asana intensiv SL: Amari Tober  
21.3.- 26.3.10 BM Yoga und Moor Wellness- und Wohlfühlwoche 5 Tage
21.3.-28.3.10 BM Yoga und Moor Wellness- und Wohlfühlwoche SL: Sunita Koch  
21.3.- 26.3.10 BM Yoga Ferienwoche SL: Susan Rummel
21.3.-26.3.10 No Yoga Ferienwoche SL: Petra Schaak  
21.3.-28.3.10 No Yoga Ferienwoche SL: Petra Schaak  
21.3.- 26.3.10 Ww Yoga Ferienwoche SL: Anna Artzdorf  
21.3.-26.3.10 Ww Entspannungskursleiter Ausbildung SL: Padmakshi Berger  
21.3.- 26.3.10 BM Zirkuspädagogik Ausbildung SL: Ishwari Beyer  
21.3.-28.3.10 BM Einfühlsame gewaltfreie Kommunikation SL: Volker Ertel  
21.3.- 21.3.10 BM Yoga Verwöhntag
21.3.-21.3.10 BM Yoga- und Meditation Einführungstag SL: Jnanashakti Palberg  
24.3.-25.3.10 No Om Namah Shivaya Singen SL: Devani Purvis  
26.3.-28.3.10 BM Yogalehrer Vorbereitung SL: Shivakami Bretz
26.3.-2.4.10 BM Neuromuskuläre Tiefenentspannungsmassage (NTM) Ausbildung SL: Birgit Teicher  
26.3.- 28.3.10 BM Yoga für Kinder 3-6 Jahre
26.3.-28.3.10 BM Yoga für Kinder 7-12 Jahre
26.3.-2.4.10 BM Yoga für Kinder 7-12 Jahre
26.3.-4.4.10 BM Kinderyogalehrer Weiterbildung Intensiv A - Pflichtbaustein der Kinderyogalehrer Ausbildung SL: Narendra Hübner, SL: Ingrid Seemann, SL: Wolfgang Seemann  
26.3.-28.3.10 Ww Der spirituelle Weg SL: Padmakshi Berger
26.3.-28.3.10 BM Yoga und Kampfkunst für Kinder 6-10 Jahre  SL: Hans-Jürgen Klee  
26.3.-28.3.10 BM Asana Flow SL: Lalita Furrer  
26.3.- 28.3.10 BM Ayurveda und Yoga Wellness Wochenende  
26.3.- 28.3.10 No Kundalini Yoga Einführung SL: Devani Purvis  
26.3.- 28.3.10 BM Yoga für den Rücken - bei Schulter- und Nackenbeschwerden, Stress und Kopfschmerzen SL: Wolfgang Kessler  
26.3.- 28.3.10 BM Yoga für Jugendliche SL: Kavita Pippon  
26.3.- 28.3.10 BM Yoga und Meditation Einführung SL: Sukhama Müller  
26.3.- 2.4.10 BM Yoga und Meditation Einführung  
26.3.- 2.4.10 BM Fastenwandern im Teutoburger Wald und Yoga SL: Sharada Steffens  
26.3.- 28.3.10 No Yoga und Meditation Einführung SL: Nitya Krüger  
26.3.- 28.3.10 Ww Yoga und Meditation Einführung SL: Manuja Heinkel  
26.3.- 2.4.10 BM Yoga für Kinder 3-6 Jahre SL: Kathrin Gülker  
26.3.- 28.3.10 No Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung SL: Charry Ruiz  
26.3.- 28.3.10 BM Yoga zur Harmonisierung von Schilddrüse und Stoffwechsel.  
26.3.- 2.4.10 No Yoga und Meditation Einführung SL: Nitya Krüger  
26.3.- 4.4.10 BM Yogalehrer Weiterbildung Intensiv E: Bhakti Sutras SL: Leela Mata  
26.3.- 28.3.10 No Yoga in der Schwangerschaft SL: Sharada Cathrin Gressieker  
28.3.- 2.4.10 BM Afrikanischer Tanz und Yoga SL: Monika Adele Camara  
28.3.-2.4.10 No Yoga für Kinder 3-6 Jahre
28.3.- 2.4.10 No Yoga Familienwoche SL: Satyamitra Wohlfahrt-Simsek  
28.3.- 11.4.10 BM Kinder Yoga Übungsleiter-Ausbildung SL: Lalita Furrer, SL: Kavita Pippon  
28.3.- 11.4.10 BM Crashkurs Heilpraktiker Psychotherapie 
28.3.-2.4.10 BM Kundalini Yoga Einführung SL: Uwe Bork
28.3.- 25.4.10 BM Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs SL: Devaki Lammet-Rochdi  
28.3.- 2.4.10 No Atem und Yoga SL: Bhajan Noam
28.3.- 2.4.10 BM Yoga für Kinder 3-6 Jahre SL: Kathrin Gülker  
28.3.-11.4.10 BM Traditionelle Thai Massage und AyurYoga Thai Massage Ausbildung (AYTM) (Basiskurs) SL: Lara-M. Vucemilovic-Geeganage, SL: Subash J. Geeganage
28.3.-2.4.10 Ww Wandern, Wildkräuter und Yoga SL: Sitaram Kube
28.3.-2.4.10 BM Yoga Ferienwoche SL: Ambika Koehlers  
28.3.-2.4.10 BM Asana Meditativ Intensivwoche SL: Andreas Heimburger  
28.3.-8.4.10 BM Yoga und Bauchtanz für 11-20-Jährige SL: Berriet Wachsmann  
28.3.- 4.4.10 BM Yoga und Bauchtanz für 11-20-Jährige SL: Berriet Wachsmann  
28.3.- 7.4.10 BM Yoga und Bauchtanz für 11-20-Jährige SL: Berriet Wachsmann  
28.3.- 2.4.10 BM Yoga und Wandern SL: Heinz Pauly  
28.3.- 2.4.10 BM Entspannungskursleiter Ausbildung SL: Daricha Zaremba  
28.3.- 2.4.10 Ww Yoga und Schamanisches Heilen Ausbildung Teil 1 SL: Maharani Fritsch de Navarrete  
28.3.- 2.4.10 BM Pranayama - Yogalehrer Weiterbildung SL: Sukadev Bretz  
28.3.- 2.4.10 No Yoga für Kinder 7-12 Jahre
28.3.-11.4.10 BM Yoga Grundbaustein der Yogatherapie Ausbildung für medizinische Berufe
28.3.- 2.4.10 No Yoga Ferienwoche SL: Devani Purvis  
28.3.- 4.4.10 No Yoga Ferienwoche SL: Devani Purvis  
28.3.- 2.4.10 Ww Yoga Ferienwoche
28.3.- 2.4.10 Ww Yoga Familienwoche SL: Ursula Müller  
28.3.-2.4.10 Ww Yoga für Kinder 7-12 Jahre SL: Carmela Giordano  
28.3.- 5.4.10 BM Yoga für Kinder 3-6 Jahre
28.3.- 4.4.10 BM Yoga für Kinder 7-12 Jahre  
28.3.- 2.4.10 BM Yoga für Kinder 7-12 Jahre  
28.3.- 5.4.10 BM Yoga für Kinder 7-12 Jahre .  
28.3.- 5.4.10 No Yoga Ferienwoche SL: Devani Purvis  
28.3.- 4.4.10 BM Yoga für Kinder 3-6 Jahre  
30.3.-30.3.10 BM Om Shri Hanumate Namah-Singen  SL: Vani Devi Beldzik  
31.3.- 5.4.10 BM Vertiefte Selbsterfahrung mit Yoga SL: Shivakami Bretz  
1.4.- 4.4.10 BM Yoga und Meditation Einführung SL: Marcel Turnau  
1.4.- 4.4.10 BM Yoga mit dem Osterhasen - Yoga für Kinder 3-6 Jahre SL: Niklaus Zumstein
1.4.- 5.4.10 BM Yoga mit dem Osterhasen - Yoga für Kinder 3-6 Jahre SL: Niklaus Zumstein  
1.4.- 4.4.10 BM Yoga mit dem Osterhasen - Yoga für Kinder von 7-12 Jahre
1.4.- 5.4.10 BM Yoga mit dem Osterhasen - Yoga für Kinder von 7-12 Jahre 
2.4.- 5.4.10 BM Yoga mit dem Osterhasen - Yoga für Kinder von 7-12 Jahre
2.4.- 4.4.10 No Yoga und Pflanzenheilkunde  SL: Georg Govinda Nebel  
2.4.- 9.4.10 BM Kundalini Yoga Mittelstufe SL: Daricha Zaremba  
2.4.- 5.4.10 No Yoga und Meditation Einführung
2.4.- 5.4.10 BM Fühl den Rhythmus - Trommelworkshop mit Subash aus Sri Lanka SL: Subash J. Geeganage  
2.4.- 4.4.10 BM Yoga mit dem Osterhasen - Yoga für Kinder von 7-12 Jahre
2.4.- 4.4.10 BM Kundalini Yoga Mittelstufe SL: Uwe Bork
2.4.- 5.4.10 No Physiologie der Asanas - Yogalehrer Weiterbildung SL: Shankara Trayanov  2.4.- 4.4.10 BM Ayurveda-Massage-Wochenende SL: Rajeshwari Vogdt  
2.4.- 9.4.10 No Yoga und Meditation Einführung
2.4.- 4.4.10 Ww Sonnengebet
2.4.- 9.4.10 BM Selbstbewusstsein und Stärke entwickeln SL: Shanmug Eckhardt  
2.4.- 4.4.10 BM Klangreise zu deiner Seele SL: Heidrun Hartung  
2.4.1- 9.4.10 BM Yoga für Kinder 7-12 Jahre SL: Charry Ruiz  
2.4.- 11.4.10 Ww Yogalehrer Weiterbildung Intensiv A1 SL: Swami Saradananda  
2.4.- 4.4.10 BM Yoga und Meditation Einführung SL: Marcel Turnau  
2.4.- 9.4.10 BM Yoga und Meditation Einführung SL: Marcel Turnau  
2.4.- 5.4.10 BM Energieschutz mit Yoga SL: Daricha Zaremba
2.4.- 4.4.10 No Yoga und Meditation Einführung
2.4.- 9.4.10 Ww Yoga Ferienwoche
2.4.- 5.4.10 No Klangyoga mit Planetentönen SL: Jutta Kremer, SL: Wolfgang Meisel  2.4.10 5.4.10 Ww Asanas exakt SL: Wolfgang Kessler  
2.4.- 9.4.10 BM Asanas anatomisch exakt SL: Gauri Agulla Castro Eckhardt
2.4.- 5.4.10 BM Yoga mit dem Osterhasen - Yoga für Kinder 3-6 Jahre SL: Niklaus Zumstein  
2.4.- 9.4.10 BM Yoga für Kinder 3-6 Jahre SL: Niklaus Zumstein  
2.4.- 4.4.10 BM Yoga mit dem Osterhasen - Yoga für Kinder 3-6 Jahre SL: Niklaus Zumstein  
4.4.- 11.4.10 BM Yogalehrer Weiterbildung:Yoga für Menschen mit besonderen Beschwerden SL: Sukadev Bretz, SL: Sarada Serra
4.4.-9.4.10 BM Yoga für Schwangere - Weiterbildung für Yogalehrer SL: Susanne von Somm  
4.4.- 9.4.10 BM Yoga Ferienwoche SL: Ambika Koehlers  
4.4.- 9.4.10 BM Vedanta in deinem täglichen Leben SL: Swami Tatvarupananda  
4.4.- 11.4.10 BM Yoga Familienwoche
4.4.- 9.4.10 No Yoga Ferienwoche SL: Satyamitra Wohlfahrt-Simsek  
4.4.- 11.4.10 No Yoga Ferienwoche SL: Satyamitra Wohlfahrt-Simsek  
4.4.- 9.4.10 Ww Yoga und Wandern
4.4.-7.4.10 Ww Yoga und Wandern
4.4.- 9.4.10 BM Dhyana Yoga - Weiterbildung für Yogalehrer SL: Leela Mata  
5.4.- 9.4.10 No Yoga Familienwoche SL: Premajyoti Keil  
5.4.-9.4.10 BM Kinderyoga mit Musik, Tanz und Rhythmus - 3-6 Jahre SL: Niklaus Zumstein  
5.4.- 9.4.10 BM Yoga für Kinder 7-12 Jahre
5.4.- 9.4.10 BM Kinderyoga mit Musik, Tanz und Rhythmus - 7-12 Jahre
5.4.- 11.4.10 No Lauftraining und Yoga an der No SL: Keshava Schütz  
5.4.- 9.4.10 BM Kundalini Yoga Intensiv Praxis SL: Dieter Hehn  
5.4.- 11.4.10 BM Stimm- und Sprechtraining Kursleiterausbildung SL: Thomas Hundsalz  5.4.- 9.4.10 No Yoga für Kinder 7-12 Jahre
5.4.- 9.4.10 No Yoga für Kinder 3-6 Jahre
5.4.- 9.4.10 Ww Mantra Singen - der Weg zum Herzen SL: Sundaram Geier  
5.4.- 9.4.10 BM Yoga für Kinder 3-6 Jahre SL: Niklaus Zumstein
5.4.-11.4.10 BM Kinderyoga mit Musik, Tanz und Rhythmus - 3-6 Jahre SL: Niklaus Zumstein  
5.4.- 11.4.10 BM Yoga für Kinder 3-6 Jahre SL: Niklaus Zumstein  
5.4.- 11.4.10 BM Yoga für Kinder 7-12 Jahre
5.4.- 11.4.10 BM Kinderyoga mit Musik, Tanz und Rhythmus - 7-12 Jahre
7.4.-9.4.10 No Yoga und Meditation Einführung SL: Devani Purvis  
9.4.-11.4.10 BM Chakra-Yoga - Schwerpunkt Swadhistana und Manipura SL: Mahashakti Engeln  
9.4.-11.4.10 BM Yogische Bio-Ernährung SL: Mona Henss  
9.4.- 11.4.10 BM Ayurveda Einführung
9.4.-11.4.10 BM Yoga und Meditation Einführung auf Niederländisch SL: Marcel Turnau  9.4.- 11.4.10 No Yoga und intuitives Malen SL: Ina Rohlfs-Reesing  
9.4.- 11.4.10 No Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung SL: Britta Wallburger  
9.4.-11.4.10 BM Heil- und Segensmeditation SL: Suguna Langer  
9.4.- 11.4.10 BM Yoga für Rückbildung nach Schwangerschaft - Yogalehrer Weiterbildung SL: Susanne von Somm
9.4.- 16.4.10 BM Heil- und Segensmeditation SL: Suguna Langer  
9.4.- 11.4.10 BM Yoga für die Gelenke SL: Kalima Frank  
9.4.- 16.4.10 BM Yoga und Meditation Einführung auf Niederländisch SL: Marcel Turnau  9.4.-11.4.10 BM Asana meditativ mit Klangschalen SL: Heinz Pauly
9.4.- 11.4.10 Ww 3-Jahres-Ausbildung Beginn SL: Maheshwara Mario Illgen  
9.4.- 11.4.10 BM Harmonium Lernseminar SL: Jürgen Wade  
9.4.- 16.4.10 BM Shiatsu Massage Ausbildung SL: Ismail Wasawari  
9.4.- 11.4.10 BM Yoga und Meditation Einführung SL: Sunita Koch
9.4.- 16.4.10 BM Yoga und Meditation Einführung SL: Sunita Koch  
9.4.- 11.4.10 No Yoga und Meditation Einführung  
9.4.- 11.4.10 Ww Yoga und Meditation Einführung  
9.4.- 11.4.10 Ww Yoga für Jugendliche   
9.4.- 11.4.10 BM Yoga für Kinder 3-6 Jahre SL: Niklaus Zumstein  
9.4.- 11.4.10 BM Yoga für Kinder 7-12 Jahre SL: Charry Ruiz  
9.4.- 11.4.10 BM Kinderyoga mit Musik, Tanz und Rhythmus - 7-12 Jahre .  
9.4.- 11.4.10 BM Kinderyoga mit Musik, Tanz und Rhythmus - 3-6 Jahre SL: Niklaus Zumstein
9.4.- 16.4.10 No Yoga und Meditation Einführung SL: Oleg Bitter  
11.4.-18.4.10 BM Yogatherapie bei psychosomatischen Störungen SL: Ravi Persche
11.4.- 16.4.10 BM Yoga Ferienwoche SL: Susan Rummel  
11.4.- 16.4.10 Ww Fastenwoche
11.4.- 16.4.10 No Yoga Ferienwoche SL: Nitya Krüger  
11.4.- 18.4.10 No Yoga Ferienwoche SL: Nitya Krüger  
11.4.- 18.4.10 BM Frühsommer Spezial: Yoga Ferienwoche 7 Tage zum Preis von 5 Tagen SL: Susan Rummel  
11.4.- 16.4.10 Ww Yoga Ferienwoche
11.4.- 16.4.10 Ww Asana intensiv SL: Swami Saradananda  
11.4.- 14.4.10 Ww Asana intensiv SL: Swami Saradananda  
11.4.- 16.4.10 Ww Yoga und Meditation Intensiv-Praxis.  
11.4.-16.4.10 Ww Edelstein-Massage Ausbildung SL: Bhajan Noam  
11.4.- 16.4.10 Ww Überwindung von Ärger, Angst und Depression SL: Shivakami Bretz  11.4.- 18.4.10 BM Ayurveda Koch Ausbildung SL: Leela Mata  
11.4.- 25.4.10 BM Yogakur bei Rückenbeschwerden SL: Frank Skrzypczak, Kalima Frank  
11.4.-16.4.10 No Yoga, Wandern und Fahrradfahren SL: Devani Purvis  
16.4.- 18.4.10 BM Spirituelle Erfahrungen und Durchbrüche SL: Prof. Dr. Martin Mittwede
16.4.- 25.4.10 BM Surya Namaskar Instructor Ausbildung SL: Peter Brose  
16.4.-18.4.10 BM Aquavida-Watsu - Entspannung pur mit Wasser-Shiatsu SL: Lavida Gerda Eversmann  
16.4.- 18.4.10 Ww Der spirituelle Weg  
16.4.- 18.4.10 No Gelassenheit entwickeln - mit Sukadev SL: Sukadev Bretz  
16.4.- 18.4.10 BM Erwecke Mut und Selbstbewußtsein in dir SL: Shankari Kittner  
16.4.- 18.4.10 No Klang und Gesang  SL: Yadava Mägerle  
16.4.- 18.4.10 BM Asana Intensiv für Fortgeschrittene SL: Vishwanath Richter  
16.4.- 18.4.10 BM Ayurveda und Yoga Wellness Wochenende  
16.4.- 18.4.10 BM Yoga bei Hörsturz,Tinnitus und Co SL: Parvati Wiefel  
16.4.- 18.4.10 BM Hormon Yoga - Yoga in den Wechseljahren - Weiterbildung für Yogalehrer SL: Amba Popiel-Hoffmann, SL: Shivapriya Große-Lohmann  
16.4.- 18.4.10 BM Yoga ab 50 SL: Sharada Steffens  
16.4.- 18.4.10 Ww Bhakti Yoga SL: Pita Holzapfel  
16.4.- 18.4.10 BM Yoga und kreatives Gestalten für Kinder von 7-12 Jahren SL: Kavita Pippon  
16.4.- 18.4.10 BM Yoga für Kinder 3-6 Jahre SL: Niklaus Zumstein  
16.4.- 18.4.10 BM Yoga und Meditation Einführung SL: Kanti Devi Eichberger
16.4.- 23.4.10 BM Yoga und Meditation Einführung SL: Kanti Devi Eichberger  
16.4.- 18.4.10 No Yoga und Meditation Einführung SL: Michael Büchel  
16.4.- 18.4.10 Ww Fußreflexzonen-Massage zum Kennenlernen SL: Bhajan Noam  
16.4.-16.4.10 Ww Yoga Verwöhntag
16.4.- 18.4.10 Ww Hatha Yoga, Entspannung und Stress Management - Yogalehrer Weiterbildung SL: Padmakshi Berger  
16.4.- 23.4.10 No Yoga und Meditation Einführung  
17.4.- 24.4.10 BM Reinkarnation und Karma - Reise durch die Zeit SL: Shambhavi Glaser, SL: Helmut Glaser  
18.4.- 23.4.10 BM Yogalehrer Vorbereitung  
18.4.- 23.4.10 No Yoga und Wandern SL: Oleg Bitter  
18.4.- 23.4.10 BM Yoga Ferienwoche SL: Sukhama Müller
Anmeldung per Telefon Montag-Sonntag 8.30-19.30h Bad Meinberg 05234-870, Westerwald 02685-8002-0, Nordsee 04426-9041610

Alle Seminare bei Yoga Vidya
http://yoga-vidya.de/seminar

30) Neues aus den Yoga Vidya Zentren

Yoga Vidya Nürnberg:
Unsere Indienreisenden (Christine,Carmen und Renate) sind wieder zurück und die offenen Stunden am Mittwoch Abend laufen wieder normal ab 10.02.10
Wir freuen uns auf unsere treuen Karma-Yogis!

1. Offene Stunde Mittelstufe in Englisch Freitag 17.30 Uhr erstmals am 12.02.10 und anschließendem Satsang
2. Nach Abschluss der 2–Jährigen Yogalehrerausbildung wird unser  Zentrum  bereichert durch : Nicole Volkert, Sabine Zink, Elisabeth Zimmermann, Susanne Franke, Annemarie Geißler, Carolin Wüllner

Alles weitere findest du unter http://yoga-vidya.de/nuernberg

Yoga Vidya Diepholz

• Yogalehrerausbildung 2010 Einstieg noch bis März möglich!
• Klangmassage Ausbildung Teil 1 von 6.- 7.2.10 mit Atmamitra
• Asana Flow mit Lalita
• Beate Ehlen kommt Schamanisches Basis-Seminar in der Yogaschule Diepholz, vom 20.- 21.02.2010

Mit einem Klick-alles im Blick: http://www.yoga-diepholz.de/index.php?page=neues

31) Seminarleiter/in gesucht für Heilpraktiker Psychotherapie Crashkurs vom 28.03. - 11.04.2010

Hier ist eine dringende Suchmeldung für den Kurs : Heilpraktiker Psychotherapie Crashkurs, Vorbereitungskurs auf die amtsärztl. Prüfung der geplant ist vom 28.03. - 11.04.2010 im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
Die geplante Seminarleiterin hat leider kurzfristig aus persönlichen Gründen absagen müssen.

Bist du selbst Heipraktikerin (Psychotherapie)? Hast du didaktisches Geschick? Weißt du wie du Kandidaten auf die amtsärztliche Kenntnisüberprüfung vorbereiten kannst?

Dann melde dich bei Vani Devi unter jahresplanung@yoga-vidya.de

32) Shivaratri 12.-13.2.2010

In der Nacht vom 12.2. auf den 13.2. Februar ist Shivaratri. Diese Nacht gilt als besonders segensbringend fuer Meditation und die Uebung der verschiedenen Yoga-Praktiken. Klassische Bestandteile der Shivaratri Feier sind:

• Fasten am Vortag (also am 12.2.). Dieser Tag gilt als besonders reinigend zum Fasten
• Nachtwache und spirituelle Praktiken in der Nacht vom 12. auf den 13.2., idealerweise bis 4.30h, mindestens bis Mitternacht. Insbesondere Meditation und Singen von Om Namah Shivaya gelten als besonders segensbringend in dieser Nacht.

Shivaratri fällt meistens in die Fastnachtszeit, dieses Jahr auf die Nacht von Fastnachtsfreitag auf Fastnachtssamstag.
In den Yoga Vidya Ashrams Bad Meinberg, Westerwald und Nordsee wird Shivaratri groß gefeiert, da ist in allen 3 Ashrams Programm von 20h bis 4.30h mit Pujas, Mantra-Singen, Erzählen der Geschichten von Shiva und Parvati und Meditation. In Bad Meinberg findet vom 12.-14.2. ein Shivaratri Seminar statt, an dem du mehr über Shiva erfahren kannst, und dich an einem Akhanda Kirtan Singen von “Om Namah Shivaya” am 12.2. von 12-20h beteiligen kannst (also ein ununterbrochenes Singen des Mantras, wobei die Teilnehmer sich abwechseln). Hier klicken für mehr Infos

• Shivaratri Feier Bad Meinberg
• Shivaratri Feier Westerwald
• Shivaratri Feier Nordsee

Viele der über 60 Yoga Vidya Stadtzentren feiern Shivaratri. Erkundige dich bei deinem Yoga Vidya Center, wie Shivaratri dort gefeiert wird.
Und wenn du bei dir bleibst: Vielleicht kannst du ja am 12.2. fasten, oder ab 22h meditieren, für dich “Om Namah Shivaya” Singen oder vermehrt Pranayama üben. Vielleicht wirst du spüren, dass an diesem Tag, an dieser Nacht eine besonders starke spirituelle Schwingung dich tragen wird.
Hier

• ein Artikel über Shivaratri von Swami Sivananda
• Om Namah Shivaya - Mantra-Singen mit Sundaram
• Mantra-Singen: Om Namah Shivaya mit Atmamitra
• Om Namah Shivaya und seine Bedeutungen - mp3 Kurzvortrag
• Mantra-Singen: Om Namah Shivaya mit Seminargast Stefan
• Om Namah Shivaya - Mantra Rezitation mit Sukadev
• Swami Yogaswarupananda - Mantra-Japa-Vortrag
• Seminare bei Yoga Vidya…
• Fotos von Bilder von Shiva : Shiva Galerie
• Erläuterungen zur Bedeutung von Shiva und Parvati

33) Neue Hörsendungen bei Yoga Vidya - kostenlos

Wenn dein Email Programm das unterstützt, kommst du durch Klicken auf die jeweilige Überschrift zur entsprechenden Sound Datei. Du kannst diese dann abspielen oder auf deinen Rechner oder mp3 Player runterladen.

Praktische Anleitungen:

• Tiefenentspannung zur Erkenntnis des Selbst
  

  Eine außergewöhnliche  Tiefenentspannung für eine tiefere Bewusstheit deines wahren Wesens: Du nimmst zuerst eine Rückenentspannungslage an. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie los. Schließlich gehst du durch deinen Körper duch, wirst dir deines Körpers bewusst. Du kommst zum Spürbewusstsein jenseits von Worten und Bildern. So kommst du zu den tieferen Schichten deines Wesens und zur Erfahrung der Verbundenheit allen Seins. Diese Vedanta Tiefenentspannung kann dir tiefe Einsicht und Bewusstheit schenken. 

• Meditation über Gleichmut und Gelassenheit : Entwickle mehr Gleichmut und Gelassenheit mit dieser einfachen und wirksamen Meditation. Sukadev leitet dich dazu an.

• Vedanta Tiefenentspannung: Wer bin ich? :

  Eine etwas anspruchsvollere Tiefenentspannung: Du nimmst zuerst eine Rückenentspannungslage, Shavasana, an. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie los. Schließlich gehst du durch deinen Körper duch, wirst dir deines Körpers bewusst. Und du gelangst zur Frage: Wer bin ich? Diese Vedanta Tiefenentspannung kann dir tiefe Einsicht und Bewusstheit schenken. 

• Entspanne deine Schultern :

  Einfache, kurze und wirkungsvolle Übung zur Entspannung der Schulter. Eine Übung für zwischendurch, auch z.B. jetzt sofort, direkt vor dem Computer. Am besten machst du diese Übung im Stehen, du kannst sie aber auch im Sitzen ausführen. Sie hilft zu einer Entspannung der Schultern, beugt Nackenverspannung und Schulterverspannung vor und ist sogar wirksam gegen manche Formen von Kopfweh. Laut Ayurveda hilft diese Übung auch besonders zur Harmonisierung von Vata. Angeleitet von Sukadev.

   

   

Längere Vorträge

• Konzentration versus Multitasking : Volle Konzentration auf das, was jetzt anliegt - oder Multitasking? Was ist besser? Sukadev meint in diesem engagierten und humorvollen Vortrag: Beides

• Arbeit und Sinn - Christoph Ramdas Harrach interviewt Sukadev

• Yoga Vidya Lehrmethoden: Was ist das Besondere am Unterrichtsstil von Yoga Vidya?

  Yoga Vidya ist Europas populärstes Yoga Netzwerk . Was ist das Besondere an Yoga Vidya? Bei einem Samstagabend - Satsang nach der Meditation bei Yoga Vidya Westerwald kam Sukadev ganz spontan darauf zu sprechen. Humorvoll, lebendig, manchmal auch zu Widerspruch herausfordernd… Höre selbst…

• Entwickle Intuition und Einfühlungsvermögen mp3 Vortrag  Einfühlungsvermögen, Intuition, besseres Verstehen und Kommunikation: Dazu gibt dir Sukadev in diesem Podcast viele Anregungen. Kommentar zum 3. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali.

• Entfalte deine geistigen Kräfte, Teil 1 

  Konzentration hilft zur Entfaltung der geistigen Kräfte. Sukadev Bretz gibt dir einige Tipps dazu. Und er erläutert, wie die drei großen Yoga Wege miteinander verflochten sind: Raja Yoga - der Yoga der Geisteskontrolle, Jnana Yoga - der Yoga der Erkenntnis, Bhakti Yoga - der Yoga der Hingabe.

• Die 7 Prinzipien der Yogatherapie : Sukadev Bretz spricht im Rahmen des Yoga Vidya Kongresses 2009 über das Thema: “Die 7 Prinzipien der Yogatherapie“.
  Ein Muss für jeden Yogalehrer.

  
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Mantras, Musik

• Kali Durge - Mantra-Singen mit Simona
• Saraswati gesungen von Janin Schütter
• AtmanShanti singt Kumbaya my Lord
• Jay Bhajaranga Bali mit Jnana Shakti
• Sehr viele Mantras: Texte, Audio zum Anhören und Download, Videos http://bit.ly/kirtans

Tägliche Inspirationen - mp3 Dateien mit Sukadev

• Die Geschichte des Büffeldämons
• Die letzten Tage in Swami Sivanandas Leben
• Das Individuum strebt nach dem Höchsten
• Tipps zur Entwicklung von innerer Festigkeit
• Nützliche Hinweise zur Meditation
• Wie sich Gott um uns kümmert
• Wie kann ich Brahman erfahren
• Wie Fähigkeiten im Leben helfen oder behindern
• Wie das Maha Mantra in die Welt kam
• Was Liebe ist
• Wer oder was ist Gott
• Was ist Meditation
• Vom richtigen Zeitpunkt mit Yoga zu beginnen
• Ueber unser wahres Wesen
• Über Samadhi
• Swadhyaya und seine Wirkungen
• Rama- Sita - Hanuman
• Om Namah Shivaya
• Konzentration und ihre Wirkungen
• Kann das Lesen von Schriften Selbstverwirklichung bringen
• Gott und Mensch
• Der spirituelle Mensch
• Forsche-erkenne-verwirkliche
• Erkenntnis fuehrt zur Freiheit
• Erkenne die Wahrheit
• Erforsche, wer du bist
• Entwickle Satyam - Wahrhaftigkeit
• Die Einheit, die allen Religionen zugrunde liegt

Du kannst alle mp3-Dateien anhören oder herunterladen unter
www.podcast.yoga-vidya.de
Du kannst alle Yoga Vidya Podcasts abonnieren in itunes http://bit.ly/itunes-yoga

34) OM und Mantra singen

Das OM kennt fast jeder: Man findet es an so praktischen Stellen wie auf Bettwäsche, Duschvorhängen und Oberarmen - meist leider ohne Gebrauchsanleitung. Darum hier eine OM-Geschichte in Kürze:
Die alten Yoga-Weisen kombinierten ihre Asanas mit ausgeklügelten Konzentrations- und Atemtechniken, weil sie die innere Weisheit möglichst schnell erreichen wollten. Da erwies sich das OM als sehr hilfreich, denn - ein Phänomen, das unsere moderne Wissenschaft gerade erst erforscht - Klänge und Schwingungen erzeugen positive Energie im Körper, die man nutzen kann.
Das OM ist im Hinduismus das höchste Mantra und die Quelle von allem. Zum Beispiel die Ursilbe im Sanskrit, der Urklang und der Ursprung der materiellen Welt. Man sieht: Der Urknall des Ostens ist - anders als hier - kein vergangenes explosionsartiges Spektakel. Im Gegenteil. Es ist der Ursprung von allem in jedem Augenblick - die ursprüngliche Energie in jeder Sekunde unseres Lebens. Man könnte auch sagen: OM-Singen ist eine wissenschaftlich noch zu ergründende Technik,  bei der man seine eigene Urknall-Energie spüren kann.
Das ursprüngliche OM besteht aus den drei ... weiterlesen... http://bit.ly/om-om-om

35) Sitzen wie die Yogis

Patanjali schrieb schon vor über 1000 Jahren: “Die Meditationshaltung dient nicht dem leidvollen Beherrschen des Körpers, sondern der höchstmöglichen Befreiung von Bewusstsein und Körper”. Den eisernen Willen zu Disziplin und Haltung darf man an dieser Stelle also getrost fallen lassen. Hier ist nicht Muskelkraft gefragt, sondern eine ganz andere Stärke: aufrecht, gut und ehrlich zu sich selbst zu sein.

Wenn du die Anfangsentspannung also genossen hast, bleib dabei. Sorge unter allen Umständen für dich und setz dich in deiner ganzen Größe auf - mit Rückenlehnen, Kissen unter den Knien unter jeder Unterstützung, die dir gut tut. Schimpft deine innere Stimme beim Lotussitz über allzu ehrgeiziges Ausharren? Dann schalt lieber einen Gang zurück. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, selbst wenn es Jahre sind. Und erinnere dich von Zeit zu Zeit daran, dass die abenteuerlichsten Haltungen erst mit Geduld, Ruhe und fern vom Konkurrenzdenken dieser Welt wirklich bequem sind.

Im Alltag hast du dich vielleicht daran gewöhnt, Verrenkungen aller (seelischer und körperlicher) Art klaglos zu ertragen. Die große Yoga-Kunst, (auf) dich selbst zu achten, kann dir da vielleicht ... weiterlesen... http://bit.ly/sitzen ...

So wünschen wir dir viel Freude und Inspiration beim Üben von Yoga und Meditation,
und immer wieder Momente großer Achtsamkeit, Freude und Bewusstheit

Herzlichst

Sukadev und

dein ganzes Yoga Vidya Team

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