Yoga News 146

Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund

hier der aktuelle Yoga Vidya Newsletter mit vielen Informationen rund um die Themen Yoga, Meditation, Ayurveda, Gesundheit und spirituelles Leben

Ärgerst du dich manchmal über Kleinigkeiten? Bist du manchmal nach einem Kollegengespräch, einer Äußerung deines Chefs, Beschwerden von Kunden, einer Bemerkung deines Partner frustriert? Dann mache diese Übung jetzt gleich mit! Mit dieser Yoga Atemübung wandelst du deinen Alltagsärger in positive Energie um. Du wirst einen klaren Geist bekommen und einen tollen Eindruck hinterlassen. Mache die Übung gleich jetzt, sitzend auf einem Stuhl. Alltagsärger ist vom Kundalini Yoga Standpunkt aus nichts anderes als Energieaktivierung, die du positiv nutzen kannst.
Setze dich gerade und aufrecht hin, vorne auf den Stuhl. Gib eine Hand auf den Bauch. Atme tief aus, der Bauch geht hinein. Atme tief ein, der Bauch geht hinaus. Atme etwa 4-5 Sekunden lang ein, atme doppelt so lange (also 8-10 Sekunden lang) aus. Lächle dabei, oder ziehe mindestens die Mundwinkel nach außen und oben :-) Beim Einatmen wiederhole geistig "Gelassenheit", beim Ausatmen "kraftvolle Energie". Nimm so etwa 10 tiefe bewusste Atemzüge.
Stelle dir bei jedem Einatmen vor, dass du Lichtkraft einatmest bis in den Bauch. Schicke beim Ausatmen diese Energie in alle Richtungen.
Spüre so, wie du aufgeladen bist mit Kraft und Energie.
Bedenke: ein bisschen Ärger ist nichts Schlechtes: Es ist Kraft, es ist Energie und du weißt, dass du gleich mit dieser Kraft und diesem Lächeln genau das bewirken kannst, was du bewirken willst.
Jetzt bleibe noch einen Moment lang ruhig sitzen. Stelle dir vor, durch die Augen strömt eine Flüssigkeit, die alle inneren Bilder auflöst. Genieße die Ruhe und die Kraft.
Sage dir jetzt innerlich: „Ich freue mich auf die weiteren Herausforderungen.“ Und genieße den Tag.
Viel Freude beim Üben dieser wunderbaren Technik.
Kleine Anmerkung: Diese Übung ist sehr ähnlich der "Lampenfieber-Transformations-Übung" des letzten Newsletters. Bei der Ärger-Transformations-Übung ist der Atem allerdings langsamer, und wird die Ausatmung verdoppelt. Und natürlich ist diese Übung vor allem gedacht zur Transformation des kleinen Alltagsärgers. Probiere es doch aus, und schreibe ins Yoga Vidya Forum www.forum.yoga-vidya.de , wie dir diese Übung geholfen hat oder nicht.

Lass dich vom Computer mit einem Video zu dieser Übung anleiten... http://tinyurl.com/gleichmut

Im November finden im Haus Yoga Vidya Westerwald mehrere Einführungstage statt. Ideal für eine kleine Erholung zwischendurch.

• 20.11. Rückenyogatag
• 21.11. Yoga Verwöhntag
• 27.11. Ayurveda Einführungstag
• 28.11. Yoga und Meditation Einführungstag

Einführung in die Yoga-Therapie: Lerne vom 28.-30.11. den therapeutischen Aspekt des Yogas kennen. Auch eine wichtige, interessante Ergänzung und Hilfe für Yogalehrer. Acharya Harilalji wird die Einführung in die Yogatherapie leiten.
Anmeldung und Information unter westerwald@yoga-vidya.de, Tel: 02685/8002-0.

Newsletter des Hauses Yoga Vidya Westerwald:

Die Westerwälder Oktober Yoga-News http://tinyurl.com/ww-news sind erschienen.

Aus dem Inhalt (http://tinyurl.com/ww-news):
01 Ayurvedische Marma Massage Ausbildung mit Leela Mata
02 Der Weg zum inneren Kind - Yoga und Selbsterfahrung
03 Einführungen in die Yogatherapie
04 Yoga ab 50
05 Vor der Prüfung
06 Weitere Seminare im November
07 Erfolgreicher Abschluss der Entspannungskursleiter Ausbildung
08 Goodbye and Welcome
09 Nachfolger für Kamalakshi in der Seminarplanung ist…
10 Mitarbeiter beschließen Änderungen bei den täglichen Ritualen
11 Kleine Vorschau auf Dezember

Melde dich doch einfach für den Westerwälder Newsletter an. 

Mehr Infos:

• Yoga zwischen den Jahren an der Nordsee
• Yoga zwischen den Jahren im Westerwald
• Yoga zwischen den Jahren in Bad Meinberg
  
  Alle Seminare bei Yoga Vidya www.yoga-vidya.de/seminar

Zutaten:

• 1 Packung Halumi Käse
• ½ Teelöffel getrockneter Thymian (oder frischen Thymian)
• ¼ Teelöffel getrockneter Rosmarin (oder frischen Rosmarin)
• schwarzer Pfeffer
• Salz
• 4 Ananasscheiben
• 20 gr Butter oder Margarine
• 2 Teelöffel Curry
• 1/4 l süße Sahne
• 2 Teelöffel Ingwer
• 2 Eßlöffel Ananassaft
• 1 Eßlöffel Sojasoße

Halumi Käse und Ananasscheiben in heißer Butter oder Margarine bei starker Hitze beidseitig kurz anbraten. Curry und Sahne in den Bratenfond rühren. Die gehackte Ingwerfrucht, Kräuter, Ananassaft sowie Sojasoße zufügen. Das Ganze aufkochen und zugedeckt noch 5 Minuten dünsten lassen dann mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Dazu körnig gekochten Reis mit gerösteten Mandelsplittern bestreut servieren. Guten Appetit.

Wir danken Stefanie Kiefer für die Einsendung dieses Rezepts. Falls du auch leckere, vegetarische, sattwige Rezepte für uns hast, freuen wir uns sehr. Dann einfach das Rezept an Sukadev@yoga-vidya.de schicken.

Alle Neuigkeiten immer unter www.blog.yoga-vidya.de . Wenn dein Email-Programm das unterstuetzt, kommst du durch Klicken auf die Überschrift zum betreffenden Beitrag, meist mit mehr Infos, mit Fotos, Videos und vielen weiteren Infos.:

• Kleine Feier zu Diwali im Haus Yoga Vidya Westerwald
• Heinrich und Carlotta - neue Mitarbeiter/in bei Yoga Vidya Bad Meinberg
• Yoga, Schwimmen, Massage, Sauna und Meditation
• Villingen Schwenningen: Workshop “Der Spirituelle Weg” mit Sukadev – schöne Fotos
• Fotos vom Samstagabend Satsang mit Sukadev und Leela
• Tübingen: Fotos vom Besuch von Sukadev
• Newsletter Haus Yoga Vidya Westerwald
• Bayreuth: Bericht mit Fotos vom Besuch von Sukadev
• Sukadev in Wunsiedel: Bericht mit einigen Fotos
• Neugestaltung des Treppenbereichs im Westerwald
• Unterhaching: Bericht mit Fotos von Sukadevs Besuch
• Verdauungsprobleme und Enddarmentzündung: neuer Beitrag zu Yogatherapie
• Bänderriss und Schleimbeutelentzündung : Yogatherapeutischer Beitrag g
• Ayurveda Infos
• Günstiger Yogaurlaub - mit 3 Stunden Mithilfe
• Neue Mitarbeiterin Bärbel im Haus Yoga Vidya Westerwald
• Verbringe Weihnachten/Neujahr im Yoga Ashram
  • Yoga zwischen den Jahren an der Nordsee
  • Yoga zwischen den Jahren im Westerwald
  • Yoga zwischen den Jahren in Bad Meinberg
• Das neue Team der Nordsee: Fotos
• Jubilare bei Yoga Vidya im Oktober
• Neue Mitarbeiter bei Yoga Vidya: Medalasa, Subrahmanya
• Sukadev und Shivakami machen Yoga-Urlaub an der Nordsee, Teil 1
• Sukadev und Shivakami an der Nordsee, Teil 2
• Urlaub von Sukadev und Shivakami an der Nordsee, Teil 3
• Neues vom Yoga Vidya Center Bochum
• Mitfahrbörse jetzt in neuem Design
• Neue Studie: Kinderyoga verhilft zu Ausgeglichenheit, Körperbeherrschung und Selbstvertrauen
• Yoga Vidya sucht Internet Redakteur bzw. Web 2.0 Mitarbeiter/in
• Abschlussfotos Entspannungskursleiter Ausbildung im Westerwald
• Vijya Dashami Feier im Haus Yoga Vidya Westerwald – Fotos und Infos
• Vijaya Dashami – Fotos von der Abschluss-Puja Navaratri 2008
• Eröffnungsfeier: Yoga Vidya Neumarkt
• Marcel Zu Besuch im Westerwald…
• Coesfeld: Eröffnung neues Yoga Vidya Center - Fotobericht
• Fotobericht: Aschaffenburg Yoga Vidya Center eröffnet
• Jubiläumsfeier Fotobericht 3.10. im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
• Jubiläums-Homa im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg –Fotobericht
• Frankfurt Yoga News Oktober 2008
• Westerwälder Mitarbeiter senden Grüße nach BM
• Beginn von Navaratri – Fotobericht der Puja zur Verehrung von Durga
• Artikel in der Lippischen Landeszeitung zum 5-jährigen Bestehen von Yoga Vidya Bad Meinberg
• SPIEGEL Artikel über Meditation
• Nordsee News: Presseartikel über die Eröffnung von Yoga Vidya Nordsee
• Presseartikel aus den Nordsee-Netz-News:
  “Ein Nordsee-Urlaub, egal ob Aktivurlaub, Gesundheitsurlaub oder Wellnessurlaub, bedeutet immer Entspannung und Wohlbefinden für Körper und Geist. Um diesen Effekt noch zu steigern, bieten viele Nordseebäder entsprechende Kurse und Anwendungen an. Im Nordseeheilbad Horumersiel wird zur Saison 2009 ein Yoga-Seminarhaus eröffnet, das seinen Gästen neben der Unterkunft auch Kurse, Weiterbildungen und Anwendungen in den Bereichen Yoga, Meditation und Ayurveda bietet… … den vollen Artikel lesen - hier klicken
• Yoga Vidya News Köln Oktober 2008

Übrigens: Es gibt täglich neue Einträge auf dem Yoga Vidya Blog. Es ist so etwas wie ein Internet Tagebuch. Viele machen diesen Blog zu ihrer Startseite (im Internet Explorer gehen auf Extras – Optionen – Startseite http://www.blog.yoga-vidya.de) ; wer weiß was das ist, kann die rss Adresse http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/feed seinem Feedreader hinzufügen. So bleibst du immer auf dem neuesten Stand…

Wenn dein Email Programm das unterstützt, kommst du durch Klicken auf die jeweilige Überschrift zum entsprechenden Video.

• Der Pfau - Yoga Asana für Fortgeschrittene
  Der Pfau ist die wirkungsvollste Übung für die Verdauungsorgane. Stärkt die Leber, Magen und Bauchspeicheldrüse und hilft dir Mut, Selbstbewusstsein, Konzentration, Gleichgewicht und Willenskraft. Es bedarf ein bisschen der Übung:-). Also lass dich nicht entmutigen, wenn es nicht auf Anhieb klappt. Übung macht den Meister. Besonders empfehlenswert zum Erlernen dieser Asana sind auch unsere Asana Intensiv Seminare.
• Frieden in uns - Vortrag mit Sukadev Bretz
  Sukadev Bretz, Yoga Meister, Gründer und Leiter von Yoga Vidya e.V. spricht über das großartige Thema Frieden. Er gibt Tipps, wie man den Frieden in sich selbst bewahren kann. Erfahrungen aus seiner Schülerzeit mit Swami Vishnu, humorvoll vorgetragen, können hilfreich für deinen eigenen spirituellen Weg sein. Lass dich inspirieren und tief in das Thema Frieden in dir selbst einführen. Live-Mitschnitt aus dem Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
• Yoga Class Intermediate 10 minutes with Sukadev and Georgina
  10 minutes Yoga class for intermediate students. Experience new energy, power and enhanced awareness. With sun salutation, shoulderstand, forwand, cobra, spinal twist, final relaxation. With Georgina and Sukadev from Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, Germany.
• Om Purnamidah Purnamidam - Mantra-Singen mit Kavita
  Kavita Pippon, beliebte Kinderyogalehrerin- und Ausbilderin, singt das “Om Purnamidah Purnamidam” Mantra in Sanskrit und Englisch. Live-Aufnahme aus dem Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Weitere Mantras findest du auch unter www.yoga-vidya.de Viel Freude beim Mitsingen der Nummer 800 im Yoga Vidya Kirtanheft.
• Beinübungen - Yoga Vidya Gelenkübungen Teil 3
  Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung der Beine, der Hüften, Knie und Fußgelenke. Gut zur Vorbeugung von Hüftbeschwerden, Knieproblemen und Fußbeschwerden. Stärkt die Bewusstheit in den Beinen und lässt die Energien fließen. Teil 3 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen. Aufnahme von Nilakantha und Sukadev aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
• Ein Sutra zum Thema Vertrauen - mit Shakti und Karuna
  Shakti trägt ein Sutra zum Thema Vertrauen vor. Karuna begleitet sie auf der Querflöte. Lass dich von der Weisheit der Worte und den Klängen der Musik tief berühren und öffne dein Herz. Live-Auftritt im Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
• Om Gurudev - Mantra-Singen mit Lalita
  Lalita, beliebte Yogalehrerin und Kinderyoga Ausbilderin bei Yoga Vidya, singt “Om Gurudev” ein indisches Mantra zur Verehrung des Gurus. Du kannst es heute am Donnerstag, dem Tag des Gurus, besonders enthusiastisch mitsingen und dich so ganz zum Kanal des Meisters oder Gottes machen.
• Tierfamilien im Haus Yoga Vidya Westerwald - Meditation in der Natur
  Während eines Seminars erkundet Sukadev die wunderbare Umgebung des Haus Yoga Vidya Westerwald in Oberlahr. Direkt an das Grundstück angrenzend gibt es wunderbare Tiergehege. Hier kannst du Kälbchen mit ihren Eltern bewundern. Lass dich von der einzigartigen Natur bezaubern. Wenn du selbst in Natura die Atmosphäre genießen willst, besuche doch einfach die netten Mitarbeiter des Haus Yoga Vidya Westerwald für ein Seminar, eine Aus- oder Weiterbildung.
• Surya Namaskar with Bija Mantras
  Advanced variation of sun salutation: Listen to very powerful Bija Mantras while you perform sun salutations.
  Enjoy it and have a wonderful practise. Für alle Yogalehrer, die auch “beruflich” Yoga unterrichten oder im Urlaub in die Verlegenheit kommen mal Yoga Übungen im Hotel anzuleiten:-). Lasse dich durch eine machtvolle Surya Namaskar Übung in englischer Sprache mit Sukadev und Georgina leiten. Viel Freude beim Üben.
• Lotusvorübung - Video für mehr Flexibilität
  Sukadev leitet Lisa bei den Lotus-Vorübungen an, welche die Lotusflexibilität fördern und steigern. 3 kleine, einfache Übungen mit großer Wirkung. Teste es selbst.
• Sivananda Upanishad - Vortrag mit Swami Atma
  Swami Atmaswaruparamananda, Gastreferent im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, liest und kommentiert aus dem Buch “Sivananda Upanishad” einen Brief von Swami Sivananda. Live-Mitschnitt aus dem Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Swami Atma kommt regelmäßig für einige Wochen im Jahr zu uns und gibt viele Seminare, eine englische Yogalehrerausbildung und Weiterbildungen. Wenn du selbst an seinen wundervoll humorvollen Vorträgen teilhaben willst, dann empfehle ich dir einen Besuch bei uns.

Wenn dein Email Programm das unterstützt, kommst du durch Klicken auf die jeweilige Überschrift zur entsprechenden Sound Datei. Du kannst diese dann abspielen oder auf deinen Rechner oder mp3 Player runterladen.

Fünf Minuten Tiefenentspannung
Fünf Minuten Tiefenentspannung für zwischendurch. Idealerweise liegst du schon auf dem Rücken, wenn du die mp3 Datei abspielst. Du kannst aber auch im Sitzen vor dem PC entspannen. Die Tiefenentspannung geht in drei Schritten: Anspannen/Loslassen der wichtigsten Körperteile, Autosuggestion, Stille. Mitschnitt aus einem Workshop von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Fünf Minuten Mantra-Meditation für schnelle Öffnung und Entspannung
Fünf Minuten Mantra-Meditation für zwischendurch. Das kannst du direkt am PC üben, z.B. jetzt, und wann immer du willst. Fünf Minuten für neue Energie, neue Positivität, wie eine kurze erfrischende geistige Dusche. Probiere es aus. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz  im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg

Vorträge mit Sukadev Bretz

Im Frieden mit sich selbst leben
Finde Frieden in der Selbst: Nimm dich selbst an in allen Teilen deines Wesens. Spüre dein inneres Feuer. Strahle deinen Enthusiasmus aus. Bringe deine besonderen Talente und Fähigkeiten in deine Pflichten und Aufgaben. Das ist die Essens dieses kurzen Vortrags von Sukadev Bretz im Rahmen eines Samstagabend-Vortrags im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Sinn des Lebens: Warum geschieht, was geschieht?
Warum geschieht, was geschieht? Was ist der Sinn des Lebens? Wie kann man seine Lebensaufgabe erfüllen? Was ist der Sinn von Krankheit? Sukadev geht auf den Grund dieser Fragen anhand einiger Verse aus dem Yoga-Sutra des Patanjali. Aufnahme eines Live-Vortrags im Rahmen eines Samstagabend-Satsangs im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Persönlichkeitsentwicklung im Lichte der Astrologie - mp3 Vortrag
Entwickle die verschiedenen Aspekte deiner Persönlichkeit. Durchsetzen und Nachgeben, nach innen gehen und nach außen, kompromissbereit sein und seinen Standpunkt vertreten - all das sind Fähigkeiten, die du in dir entwickeln kannst. Sukadev Bretz zeigt in diesem sehr lebendigen Vortrag anhand der astrologischen Bedeutung der Planeten, wie die einzelnen Fähigkeiten in dir miteinander in Beziehung stehen. Dieser Vortrag hatte viele Menschen sehr berührt. Aufnahme eines Live-Vortrags im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Astrale und spirituelle Meditationserfahrungen - mp3 Vortrag
Astrale und spirituelle Erfahrungen in der Meditation: : Geister, Engelswesen, Visionen, Bewusstseinserweiterung. Letzter Teil einer 7-teiligen Reihe über Meditation mit Sukadev Bretz im Rahmen einer Meditationskursleiter Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg

Klicken für mehr Infos zu

• Yoga und Meditation Einführung Seminar
• Meditationskursleiter Ausbildung
• Yogalehrer Ausbildung
• Meditation in den Yoga Vidya Zentren
• Seminare zu Meditation
• Meditationsanleitungen als mp3 Datei

Kurzvorträge als tägliche Inspiration:

• Sadhana - Hindernisse überwinden - mp3 Lesung
• Nutzen der Meditation - mp3 Lesung
• Meditation und Tugenden - mp3 Lesung           
• Gebet des Heiligen Franziskus - mp3
• Im Frieden mit sich selbst leben mp3 Vortrag
• Heilige - Lesung mp3
• Rama und Diwali Lichterfest
• Meditation - Lesung als mp3
• Dienen und Karma Yoga - Lesung mp3
• Das Licht im Inneren - mp3 Lesung
• Brahman - das Absolute - mp3 Kurzvortrag
• Wahres Glück liegt im Innern - mp3 Yoga-Lesung
• Die Bhagavad Gita - mp3 Kurzvortrag
• Swami Chidananda, Teil 1 - mp3 Kurzvortrag
• Swami Chidananda, Teil 2 - mp3 Kurzvortrag
• Liebe ist das Gesetz des Lebens - mp3 Lesung
• Pranayama - mehr Lebensenergie - mp3 Kurzvortrag
• Gedankenübertragung - mp3 Kurzvortrag
• 5 Jahre Yoga Vidya - mp3 Kurzvortrag
• Den Geist transzendieren - mp3 Kurzvortrag
• Die Schöpfung als Gestalt Gottes
• Die 5 Hüllen des Selbst - Kurzvortrag mit Sukadev
• Der wellenlose Jnani
• Das Denken trennt uns von Gott
• Der Segen der Göttlichen Mutter
• Devi, die Göttliche Mutter
• Überwindung der inneren Dämonen
• Saraswati, die Göttin der Künste und der Weisheit
• Die Inkarnation der Göttlichen Mutter
• Mahishasura
• Madhu und Kaitabha
• Der König und der Kaufmann – Geschichte aus der Devi Mahatmyam
• Navaratri - das Fest der Göttlichen Mutter
• Navaratri - die psychologische Bedeutung der Göttinnen
• Sinn Zweck des Lebens - mp3 Kurzvortrag
• Gedanken sind deine Kinder - mp3 Kurzvortrag

Mantra Singen, Kirtan

• Mantra-Singen: Om Namah Shivaya mit Atmamitra
• Mantra-Singen: Krishna Krishna Mahayogin mit Atmanshanti
• Mantra-Singen: Jaya Jagadisha Hare mit Sukadev
• Mantra-Singen: Maha Mantra mit Juergen
• Mantra-Singen: Gurudeva mit Sukadev            
• Mantra-Singen: Danke mit Atmanshanti
• Mantra-Singen: Achyutastakam mit Sukadev
• Mantra-Singen: Gayatri Mantra mit Juergen
• Mantra-Singen: Govinda Jaya Jaya mit Sukadev

Alle Mantras als mp3 Dateien ... Hier klicken

Alle Meditationsanleitungen auf einen Blick
Inzwischen schon über 15 verschiedene Meditationsanleitungen als mp 3 Dateien findest du unter http://tinyurl.com/4h3vdg

Alle Tiefenentspannungsanleitungen auf einen Blick

Die Tiefenentspannungsanleitungen sind die beliebtesten Yoga Vidya Podcasts. Auch Anfänger können damit sehr gut entspannen. Zwölf verschiedene Tiefenentspannungen, darunter Anleitungen zu Autogenem Training, diverse Phantasiereisen, Bodyscan, findest du unter http://tinyurl.com/3h8xpn

Du kannst alle mp3-Dateien anhören oder herunterladen unter
www.podcast.yoga-vidya.de
oder mit Player unter http://yogapad.de/yvaudios oder http://tinyurl.com/58hcpl
Die Vortraege kannst du abonnieren unter
http://www.podster.de/view/5931/episodes
(bzw. http://sukadev.podspot.de/rss )
Die Entspannungs- und Meditationsanleitungen kannst du kostenlos abonnieren unter
http://www.podster.de/view/3166/episodes
(bzw. http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/podcast.xml )Und natürlich kannst du das auch in itunes etc.abonnieren.

Neue Beiträge im Yoga Therapie Portal:

• Angststörung, Depression, Zwanghaftes Grübeln
• Yoga und Verkrümmung der Nasenscheidewand
• Yoga und Lungenkrebs
• Yoga und Thrombose
• Yoga bei Suchtproblemen und Zwangsverhalten
• Yoga und Kribbeln und Zuckungen in Beinen und Körper
• Rundrücken, Hohlkreuz, Ischias, Schultergelenke
• Verdauungsprobleme und Enddarmentzündung
• Yoga und Tennisellenbogen
• Bänderriss und Schleimbeutelentzündung

In einem Yoga Vidya Ashram mitzuarbeiten ist eine großartige Sache und eine zutiefst befriedigende Aufgabe. Du lebst in einer spirituellen Gemeinschaft. Du profitierst von einer starken spirituellen Schwingung. In gemeinsamen Satsangs (Meditation/Mantrasingen/Vortrag) erfährst du Bewusstseinserweiterung und Herzensöffnung. Von erfahrenen Ashram Bewohnern bekommst du Ratschläge für deinen spirituellen Weg. So kannst du einen spirituellen Mentor finden, der dich führt und dir bei Fragen behilflich ist.
Ashramleben heißt natürlich auch Entsagung: Im Ashram gibt es Regeln (z.B. tägl. spirituelle Praxis, Nachtruhe ab 22.45h, vegetarische Ernährung, kein Alkohol). Du lebst in einem Einzelzimmer. Du erhältst kein Gehalt sondern ein Taschengeld (die ersten 2 Monate 155 Euro, anschl. 290 Euro; bei Langjährigkeit und Übernahme einer Bereichsleitung bis zu 400 Euro). Zusammenleben mit anderen heißt oft, seine eigenen Wünsche zum Wohl der anderen und zum Wohl der Gäste zurückzustellen.
Ashrammitarbeit heißt auch Engagement und Seva, Dienen: Du arbeitest jede Woche mindestens 42 Stunden, wobei das Unterrichten von Yoga und das Ausführen von Ashram-Ritualen etc. mit eingeschlossen sind.
Mitarbeit bei Yoga Vidya heißt auch: Mitwirkung an der Verbreitung des Yoga. Mitwirkung an der Schaffung einer alternativen Lebensform. Engagement für eine Vision einer Welt voller Liebe, Verständnis, Frieden, Ökologie und menschliches Miteinander. Die Bereitschaft, über deine bisherigen Grenzen hinauszuwachsen und dein volles Potential zu verwirklichen.
So ist Ashrammitarbeit ideal für deine spirituelle Entwicklung. Natürlich kann Yoga in jeder Lebenssituation gelebt werden. Als Mitarbeiter in einem Ashram erreichst du Erfahrungen von Bewusstseinserweiterung, von Wonne und von Verbundenheit, die außerhalb kaum möglich sind.

Nicht für jeden ist Mitarbeit im Ashram geeignet. Nicht für jeden, der sich als Gäste und Seminarteilnehmer sich bei Yoga Vidya sehr wohlfühlt, ist die Tätigkeit als Ashrammitarbeiter möglich. Mitarbeit bei Yoga Vidya ist nichts für dich, ...

• wenn du tun willst, was die so in den Sinn kommt - bei Yoga Vidya gibt es Regeln und du hast genaue Aufgaben, die du auch erfüllen willst
• wenn du dich ausgebrannt fühlst, an physischen oder psychischen Krankheiten leidest und/oder dich erholen willst von deinem anstrengenden Alltag - dafür ist der Besuch von Seminaren bei Yoga Vidya ideal, nicht aber Mitarbeit (Yoga Vidya Mitarbeiter arbeiten sehr engagiert)
• wenn du alle möglichen spirituellen Praktiken üben willst - Wir stehen Anhängern aller Glaubensrichtungen offen gegenüber und glauben, dass es viele Wege zur Vollkommenheit gibt. Wer aber Mitarbeiter bei Yoga Vidya wird, sollte sich auf den ganzheitlichen Yoga-Weg in der Tradition von Swami Sivananda, Swami Vishnu-devananda und Sukadev einlassen. Elemente andere Traditionen kannst du natürlich integrieren. Aber wer bei uns Mitarbeiter ist, sieht diesen Weg als Hauptweg an, mindestens für die Zeit seiner Mitarbeit bei Yoga Vidya
• wenn du eine basisdemokratische Gemeinschaft suchst, wo du bei allem gleichberechtigt mitbestimmst - Bei Yoga Vidya gelten zwar demokratische Prinzipien; über Regeländerungen, über neue Projekte etc. wird in den Mitarbeiterbesprechungen eifrig diskutiert und demokratisch abgestimmt. Als Neuling wird von dir erwartet, dass du den geltenden Regeln folgst. Und im praktischen Alltag hast du wie überall sonst einen Teamleiter, dessen Anordnungen Folge zu leisten ist
• wenn du dich in Einsamkeit zurückziehen willst - Yoga Vidya ist eine große spirituelle Gemeinschaft, wo die spirituelle Entwicklung gerade auch durch das "Reiben" an anderen geschieht
• wenn du eine heile Welt bzw. eine "Traumfamilie" ohne Konflikte suchst - auch bei Yoga Vidya leben "normale" Menschen, gibt es auch Konflikte, Meinungsunterschiede und Reibereien. Wir bemühen uns, damit liebevoll, respektvoll, fair umzugehen und glauben, dass dies ein wichtiger Aspekt von Spiritualitä ist
• wenn du meinst, die Erleuchtung schon gefunden zu haben - hier bei Yoga Vidya meinen wir, alle auf dem Weg zu sein und erwarten, dass jeder der bei uns mitarbeitet, auch in dieser Tradition lernen und sich entwickeln will
• wenn du jemand bist, der ständig Neues sucht - zwar ist spirituelles Leben am Anfang etwas Neues und Faszinierendes. Fortschritte kommen jedoch dann, wenn man längere Zeit dabei bleibt
• wenn du gewohnt bist, immer das Beste für dich selbst herauszuholen - spirituelles Leben bei Yoga Vidya besteht aus tätiger Nächstenliebe und Engagement für das Wohl anderer. Wobei man sich natürlich auch um sich selbst kümmert, um die Kraft zu haben zum Dienen
  

Ashramleben kann für dich eine kurzfristige schöne Erfahrung sein als Mithelfer. Du kannst dich entscheiden, ein ganzes Jahr dabei zu sein. In dieser Zeit kannst du die Ausbildung zum Yogalehrer mitmachen (oder als Yogalehrer Weiterbildungen mitmachen, Unterrichtserfahrung machen). Ashramleben bietet dir aber auch eine langfristige Perspektive:

• Viele finden hier ihren Lebensgefährten oder vertiefen ihre Beziehung, wenn sie schon zu zweit kommen
• Paare, die Nachwuchs bekommen, bekommen, soweit es räumlich möglich ist, ein Apartment. Mit Elternzeit, Kinderbetreuung etc. ist ein Ashram auch für die Kinder etwas Ideales (allerdings können wir momentan keine Mitarbeiter aufnehmen, die schon Kinder haben)
• Es gibt eine betriebliche Alterssicherung für eine bessere Rente
• Auch wer ins Rentenalter kommt, kann im Ashram bleiben. Über Altersteilzeit und Yogarentner-Dasein haben wir einige Modelle
• Wer den Weg der Entsagung ganz gehen will, kann bei Yoga Vidya auch die Swami- (Mönchs-)Weihe erhalten
• Yoga Vidya bietet weltweit einzigartige Ausbildungen zum Yoga Vidya Acharya, Yoga Vidya Therapie Acharya, Ayurveda Acharya. Diese Titel kannst du nach mindestens dreijähriger Mitarbeit erwerben
• Yoga Vidya ist eine große spirituelle Bewegung. Du kannst in verschieden Aufgabenbereiche hineinwachsen, in Stadtzentren oder verschiedenen Ashrams tätig werden.Ashramaufenthalte in Indien sind möglich. Und da Yoga Vidya die Expansion ins europäische Ausland plant, ist auch ein Auslandsaufenthalt möglich.

Falls dich das abschreckt... Komm ruhig weiter zu Yoga Seminaren und Ausbildungen. Im Ashram kannst du ich auf verschiedene Weisen regenerieren, erholen, aufladen, Neues Lernen. Wenn dich Mitarbeit bei Yoga Vidya anspricht: lies erst die Internetseiten durch und kontaktiere dann Katyayani (in Bad Meinberg; Tel. 05234-870 oder personal@yoga-vidya.de) oder Ursula (im Westerwald; Tel. 02685-80020 oder westerwald@yoga-vidya.de)

Probiere es doch mal aus. Info: Tel. 02685-80020 (Westerwald), 05234-870 (Bad Meinberg, Nordsee)

Anmerkung: Ermäßigung gegen Mithilfe ist nicht möglich bei Ausbildungen, Weiterbildungen und Intensivseminaren, wohl aber für Individualgäste und alle anderen Seminare.

Infos zu allen Yoga Seminaren www.yoga-vidya.de/seminar

Die von Yoga Vidya finanzierte Studie in Zusammenarbeit mit der Uni Bremen über die Wirkung von Kinderyoga  ist abgeschlossen.
Fazit vom Studienleiter Dr. Dieter Brinkmann:
Hohe Akzeptanz bei Kindern, Eltern und Lehrern
Ganz deutlich erkennbar ist die hohe Akzeptanz für das Kinderyoga bei allen Beteiligten. Den
Kindern hat das Yoga überwiegend sehr viel Freude gemacht. Die befragten Mütter stehen
dem Yoga positiv gegenüber. Und auch die Lehrer sprechen sich für eine Fortführung des
Angebots als bereicherndes Element für die Lebenswelt Schule aus. Neben der Akzeptanz des
Angebots wurden im Rahmen der Studie drei Wirkungsbereiche herausgearbeitet.
Größere Ausgeglichenheit und Körperbeherrschung
Gut dokumentiert sind die körperlichen Effekte und die damit verbundene andere Körperwahrnehmung
durch die Kinder. Sie beschreiben sich als ruhiger, entspannter, wacher aber
auch gelenkiger. Ausgleichende Effekte werden auch von einem Teil der Mütter und den beteiligten
Lehrern wahrgenommen. Eine größere Körperbeherrschung wird von einzelnen Kindern
sogar unter Leistungsaspekten gesehen.
Gewachsenes Selbstvertrauen
Der Bereich „Selbstvertrauen“ wird von den beteiligten Lehrern als zentral für mögliche persönlichkeitsfördernde
Effekte des Yoga herausgestellt. Insbesondere bei den schwächeren
Schülern lässt sich eine positive Entwicklung hin zu mehr Zuversicht, weniger Ängstlichkeit
und einem größeren Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten feststellen. Die bei den Müttern vor
und nach dem Kurs abgefragten Persönlichkeitsprofile stützen diese Einschätzung. Allerdings
gehen die beobachteten Veränderungen offenbar nicht allein auf die Kursteilnahme zurück
Kinderyoga unterstützt in diesem Sinne möglicherweise alterstypische Entwicklungsschritte
bei den Kindern.

• Hier geht es zum Projektbericht Forschungsarbeit Kinderyoga
• Yoga für Kinder Seminare
• Yoga mit Kindern Aus- und Weiterbildungen
• Yoga-Zentren, die Kinderyoga anbieten
• Weitere Studien zum Kinderyoga  (unten auf der Seite)

Anlässlich des 5-Jährigen Bestehens des Hauses Yoga Vidya Bad Meinberg, gab es ein besonders großartiges Programm. Schon früh morgens gab es mehrere parallele Veranstaltungen: Um 5.00h eine Homa, um 6.00h ein 2-stündiges intensives Pranayama mit Sukadev und parallel dazu eine ein-stündige Raja Yoga Meditation mit anschließendem enthusiastischem Mantra-Singen.
Um 8.05h haben dann Narayani und Madhana Mohan Geschichten und Anektoden aus ihrer Schülerzeit bei Swami Vishnu-devananda erzählt. Beide haben auch im Laufe des Tages mehrere Yogastunden gegeben.
Es gab indische Tanz-Workshops mit Lalitha Devi und Anjali Sriram, sowie eine große Festansprache um 11.00 Uhr, wo die Politiker und Presse Leute von Horn-Bad Meinberg anwesend waren und ihre Anerkennung und ihren Dank für die gute Kooperation mit Yoga Vidya ausgesprochen haben. Sukadev hat von Herrn Heuwinkel, Landrat des Kreises Lippe, eine Urkunde für das 5-jährige Jubiläum feierlich überreicht bekommen.
Auch Sukadev selbst und Narayani haben einige einleitende Worte gesprochen, bevor es mit Yogastunden und weiteren Vorträgen im Programm weiterging.
Abends gab es dann das Festprogramm im Sivananda Saal. Narendra, der den Abend moderiert hat, konnte einige besondere Höhepunkte ankündigen:
Eine Akroyogaführung, Konzerte mit Sundaram und Matthias Herse, eine Bharata Natyam und eine Poi Dance Veranstaltung. Parallel gab es noch für fast 300 Menschen einen Ankommensatsang im Shivaraum (wo ich auch war, weswegen es nur wenig Fotos aus dem Festprogramm gibt…)
Alles in allem war es ein wirklich gelungenes rundes Programm, bei dem fast 800 Gäste teilgenommen haben.
Wir danken allen Teilnehmern, allen Spendern, allen Mitarbeitern und Mithelfern, die diesen Ort zu dem machen, was er ist und ganz besonderer Dank gebührt Sukadev, der die Vision von Yoga Vidya hatte und mit unermüdlichem Einsatz und Engagement bereit ist, einen spirituellen Kraftort , einen Lichtpunkt im Netz der Erde und einen Platz für ernsthafte spirituelle Aspiranten zum Wachstum zu schaffen.
Vielen herzlichen Dank und auf weitere gute 5 Jahre:-).
Weitere Fotos von der Jubiläumsfeier als Diashow.