Yoga, Entspannung und Meditation Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen... http://www.yoga-vidya.de Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen... Tue, 16 Dec 2008 21:56:28 +0100 de Yoga Vidya e.V. www.podhost.de - Hosting your podcasts Sukadev Bretz sukadev@yoga-vidya.de Sukadev Bretz sukadev@yoga-vidya.de Yoga Vidya e.V. internet@yoga-vidya.de Sukadev Bretz sukadev@yoga-vidya.de yoga, ayurveda, yoga, stress, relaxation, entspannung, spiritualität, meditation, vedanta http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Asanas/Mittelstufe/Kapalabhati2.jpg http://www.yoga-vidya.de no 20 Eine anspruchsvolle Tiefenentspannung für tiefe innere Erkenntnis. Du nimmst zuerst eine Rückenentspannungslage an. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie los. Schließlich gehst du durch deinen Körper duch, wirst dir deines Körpers bewusst. Und du gelangst zur Frage: Wer bin ich? Diese Vedanta Tiefenentspannung kann dir tiefe Einsicht und Bewusstheit schenken. Mitschnitt aus einem Yogalehrer Weiterbildungsseminar "Atma Bodha - die Erkenntnis des Selbst" im Haus Yoga Vidya Nordsee im November/Dezember 2009. http://nordsee.yoga-vidya.de , mehr Infos zu Seminaren bei Yoga Vidya http://yoga-vidya.de/seminar Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 05 Jan 2010 20:40:59 +0100 c6a40dd3c4f672e1590499452961c600 http://daricha.podspot.de/files/85_Jnana_Yoga_Tiefenentspannung.mp3 20:04 Bekannte Ayurveda Autoren, Ayurveda Ärzte und Ayurveda Ausbilder geben Vorträge, Vorführungen und Workshops zum breiten Spektrum von Ayurveda. Eine großartige Gelegenheit, deine Ayurveda Kenntnisse zu vertiefen und großartige Menschen kennenzulernen. Hier die PDF Broschüre. Mehr INfos auch unter http://yoga-vidya.de/ayurveda-kongress Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 05 Jan 2010 20:39:04 +0100 d86cc6723a9f88a9a3f2947a5da3eace http://daricha.podspot.de/files/ayurveda_kongress_Maerz_2010.pdf Bei Yoga Vidya Bad Meinberg gibt es eine große Ayurveda Oase mit einem tollen Ayurveda Therapeuten-Team. Hier kannst du Ayurveda Abhyanga, Stirnguss, Panchakarma und vieles mehr genießen. Im Anhang findest du die PDF Broschüre mit allen Angeboten. Mehr Infos auch unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 05 Jan 2010 20:36:33 +0100 d4ac68cb27c602dc0477a359cb9216ac http://daricha.podspot.de/files/Ayurveda-Oase-Wellness.pdf Einfache, kurze und wirkungsvolle Übung zur Entspannung der Schulter, angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de . Eine Übung für zwischendurch, auch z.B. direkt vor dem Computer. Am besten machst du diese Übung im Stehen, du kannst sie aber auch im Sitzen ausführen. Sie hilft zu einer Entspannung der Schultern, beugt Nackenverspannung und Schulterverspannung vor und ist sogar wirksam gegen manche Formen von Kopfweh. Mehr Übungen unter http://podcast.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Sun, 27 Dec 2009 16:39:19 +0100 4038e7892df83035f56c771efa8c1c3a http://daricha.podspot.de/files/84_Schulter-Entspannungs-Uebung.mp3 05:35 Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de Mehr kurze und längere Entspannungs-Übungen unter http://www.podcast.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Sun, 27 Dec 2009 16:38:48 +0100 ad7c701481ab00345849e6f1b6aa33d5 http://daricha.podspot.de/files/83_Palmieren_der_Augen.mp3 04:04 Hier die Seminare von Leela Mata bei Yoga Vidya als PDF-Datei. Leela Mata ist eine der beliebtesten Seminar- und Ausbildungsleiterinnen bei Yoga Vidya. Hier findest du all ihre Seminare auf einen Blick. Mehr über Seminare bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/seminar Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Sun, 27 Dec 2009 16:37:46 +0100 efee8f6d1294d6124e5a3ffa3e706532 http://daricha.podspot.de/files/Seminare_mit_Leela-Mata_2009-10.pdf Atembeobachtung Nr. 5 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. Spüre, wie sich die Empfindung im Punkt zwischen den Augenbrauen beim Einatmen und Ausatmen entwickelt. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, Zugang zu finden zur inneren Intuition. Sie ist auch hilfreich, um deine Stimmung zu heben und neue Energie zu spüren.. Dies ist die fünfte und letzte von 5 Variationen der "Atem-Beobachtung" in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. Du kannst sie zwischendurch am Tag als "Blitzentspannung" üben oder als Einleitung einer längeren Meditation. Diese mp3 endet mit Stille - du kannst also am Ende so lange verharren wie du willst und so z.B. zu einer 20-minütigen Meditation kommen. Mehr Infos zu Yoga, Mediation und weitere kürzere und längere Übungen unter http://podcast.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 15 Dec 2009 14:07:47 +0100 4b8602cbe3c80be280930b0600952743 http://daricha.podspot.de/files/82_Atem-Meditation-Augenbrauen.mp3 04:35 Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von http:www.yoga-vidya.de leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hat eine besonders beruhigende Wirkung und hilfe, Unruhe bzw. Reizbarkeit umzuwandeln in Entspannung und Ruhe. Dies ist die vierte von 5 Variationen der "Atem-Beobachtung" in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. Du kannst sie zwischendurch am Tag als "Blitzentspannung" üben oder als Einleitung einer längeren Meditation. Diese mp3 endet mit Stille - du kannst also am Ende so lange verharren wie du willst und so z.B. zu einer 20-minütigen Meditation kommen. Mehr Infos zu Yoga, Mediation und weitere kürzere und längere Übungen unter http://podcast.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 15 Dec 2009 14:06:54 +0100 84e5e6a0102d78a2ba54cf21b643e7ce http://daricha.podspot.de/files/81_Blitzentspannung-Atembeobachtung-Oberlippen.mp3 04:32 Atembeobachtung Nr. 3 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von http:www.yoga-vidya.de leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Dies ist die dritte von 5 Variationen der "Atem-Beobachtung" in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. Du kannst sie zwischendurch am Tag als "Blitzentspannung" üben oder als Einleitung einer längeren Meditation. Diese mp3 endet mit Stille - du kannst also am Ende so lange verharren wie du willst und so z.B. zu einer 20-minütigen Meditation kommen. http://www.yoga-vidya.de/meditation.html . Mehr Infos zu Yoga, Mediation und weitere kürzere und längere Übungen unter http://podcast.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 01 Dec 2009 21:56:16 +0100 2b2e809ab03ee3fcc11aa3cd8e7ac5ef http://daricha.podspot.de/files/80_Blitzentspannung-Atembeobachtung-Nasendurchgaenge.mp3 03:37 Eine schnell wirkende Entspannung und Meditation: Beobachte die Bewegung des Atems in den Lungen und im Herzen. Spüre, wie sich beim Einatmen die Empfindung im Brustkorb, in de Lungen und im Herzen, entwickelt bzw. verändert, Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Kleinere emotionale Verspannungen können sich auflösen, du bekommst wieder Zugang zu innerer Freude und Liebe. Dies ist die zweite von 5 Variationen der "Atem-Beobachtung" in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. Du kannst sie zwischendurch am Tag als "Blitzentspannung" üben oder als Einleitung einer längeren Meditation. Diese mp3 endet mit Stille - du kannst also am Ende so lange verharren wie du willst und so z.B. zu einer 20-minütigen Meditation kommen. Mehr Infos zu Yoga, Mediation und weitere kürzere und längere Übungen unter http://podcast.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 01 Dec 2009 21:52:45 +0100 1dcc47d8aeb4b16aab9f8672cdc7b7c6 http://daricha.podspot.de/files/79_Blitz-Entspannung-Atembeobachtung-im-Herzen.mp3 03:46 Anbei der Yoga Vidya Haupt-Katalog 2010: Über 2000 Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, persönliche Entwicklung, Gesundheit und Spiritualität. Als PDF Datei zum Stöbern! Mehr Infos auch unter http://www.yoga-vidya.de/seminar Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Wed, 25 Nov 2009 20:31:19 +0100 26e5bbe45a318dfee4e0640695103b6d http://daricha.podspot.de/files/Yoga-Vidya-Hauptbroschuere_2010.pdf Entfalte deine inneren Kräfte durch mentales Training. Sukadev Bretz führt dich erst in eine tiefe Entspannung in der Rückenlage. Dann entwickelst du deine Intuition durch bestimmte Körperkonzentrationstechniken. Nach einer Phase der Ruhe kannst du dann machtvolle Affirmationen wiederholen für Entscheidungsfindung, Umsetzung von Vorsätzen sowie Freude und inneres Gleichgewicht. Probiere es aus! Mitschnitt aus einem Seminar mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/seminar Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Wed, 18 Nov 2009 06:44:32 +0100 4f08d6fd86aded5d7760a6f6878f4c84 http://daricha.podspot.de/files/77_Mentales_Training_in_der_Tiefenentspannung.mp3 23:00 Eine schnell wirkende Entspannung und Meditation: Beobachte die Bewegung des Atems im Bauch. Spüre, wie sich beim Einatmen die Bauchdecke nach vorne bewegt, beim Ausatmen nach hinten. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Gerade die Konzentration auf die Bauchgegend hilft dir zur Zentrierung und zum Spüren deiner eigenen Bedürfnisse. Dies ist die erste von 5 Variationen der "Atem-Beobachtung" in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. Du kannst sie zwischendurch am Tag als "Blitzentspannung" üben oder als Einleitung einer längeren Meditation. Diese mp3 endet mit Stille - du kannst also am Ende so lange verharren wie du willst und so z.B. zu einer 20-minütigen Meditation kommen. Mehr Infos zu Yoga, Mediation und weitere kürzere und längere Übungen unter http://podcast.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Wed, 18 Nov 2009 06:38:00 +0100 50926a0d4ab4ec54fe22d2f0d402627f http://daricha.podspot.de/files/78_Atem-Beobachtung-Bauch.mp3 3:20 Gelange zügig zu einem Gefühl von Entspannung und geistiger Weite mit dieser Yoga Augenübung: Im Sitzen oder Stehen schaust du weit weg. Du fixierst nichts Bestimmtes, sondern schaust auf das, was hinter den Dingen ist... Am effektivsten ist es, wenn du dabei in die Natur schaust - es geht aber auch überall sonst. Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de leitet dich dazu an. Mehr Blitzentspannungstechniken, Augenübungen, längere Meditationsanleitung und Tiefenentspannung findest du unter http://podcast.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 03 Nov 2009 20:01:31 +0100 28b1833ac0b53e76d19ae1cf441ed6a8 http://daricha.podspot.de/files/76_weicher-weiter-blick.mp3 03:49 Eine angeleitete Tiefenentspannung, damit du es dir richtig gut gehen lassen kannst. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich auf eine Reise zu einem schönen Ort und eine Reise durch dich selbst. Lerne, dich selbst anzuleiten und dich wohl zu fühlen. Mit Affirmationen zur Umsetzung von Vorsätzen. Mitschnitt aus einem Workshop während des Seminars "Den inneren Schweinehund überwinden" mit Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 03 Nov 2009 19:42:08 +0100 34a37f93a7d219aaf1b8c931c18df8de http://daricha.podspot.de/files/75_Lass_es_dir_gut_gehen.mp3 19:46 Anahata Chakra Pendel-Meditation: Eine stark wirkende Meditationsanleitung aus dem Kundalini zur Aktivierung des Herz-Chakras. Heilend, aufladend, öffnend. Angeleitet von Sukadev Bretz. Mitschnitt aus einem Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr zum Thema Meditation http://www.yoga-vidya.de/meditation.html Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Fri, 23 Oct 2009 09:24:35 +0200 668bb378cff33614726cd4d2d983ce96 http://daricha.podspot.de/files/74_Anahata-Chakra-Pendel-Meditation.mp3 19:13 Tiefgründige Entspannungstechnik: Du entspannst den ganzen Körper, indem du die einzelnen Körperteile anspannst und loslässt. Dann wirst du dir der einzelnen Aspekte deines Körpers und Geistes in der Gegenwart bewusst und lernst dich zu lösen. Schließlich erfährst du die tiefe Entspannung der Ruhe in deinem eigenen Wesen. Mitschnitt aus einem Workshop im Rahmen einer Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung.html Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Wed, 14 Oct 2009 21:41:50 +0200 189b64d5362b5f69baddd52b02d02d2f http://daricha.podspot.de/files/73_Saskhi-Bhav-Entspannung-Bewusstwerdung-und-Transzenden-des-Koerpers.mp3 19:44 Meditationsanleitung, um über Entspannung, Konzentration und Loslassen zu einer Erfahrung von Freude und Verbundenheit zu gelangen. Mitschnitt einer Meditation mit Sukadev Bretz im Yoga Vidya Center Essen. http://www.yoga-vidya.de/center/essen/start.html Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Wed, 30 Sep 2009 20:13:47 +0200 f87674ef45b88d2d673b9a3e858bfc85 http://daricha.podspot.de/files/72_Mantra-Meditation_entspannen-konzentrieren-loslassen.mp3 19:43 Yoga Vidya ist Europas führendes Yoga- und Ayurveda Ausbildungszentrum. In der PDF Datei findest du Infos zu über 300 verschiedene Ausbildungskurse. Verbinde systematische Ausbildung mit Yoga- und Meditationspraxis und Erholung an idyllischen Kraftorten. Von Berufsverbänden anerkannte Zertifikate. Mehr Infos auch unter http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung.html Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mon, 28 Sep 2009 20:48:00 +0200 b429b0e0ff42c40f6d02708a3d159ba9 http://daricha.podspot.de/files/Ausbildungen.pdf Eine Entspannungstechnik, um Zugang zu finden zu deiner Intuition, deiner inneren Weisheit und deiner Kreativität. Du legst dich erst auf den Rücken. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie wieder los. Anschließend begibst du dich auf eine Phantasiereise zur Göttin Saraswati - und suchst dort die Weisheit deiner Seele. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mon, 14 Sep 2009 21:08:58 +0200 aaa2457e22a9a1752271e21f93306061 http://daricha.podspot.de/files/71_Phantasiereise_zu_Saraswati.mp3 17:43 Kurze Yogastunde: Sonnengebet, Schulterstand, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Bogen, Drehsitz, Kurzentspannung. Dabei Konzentration auf die energetischen Wirkungen, wie sie Swatmarama in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 01 Sep 2009 16:55:00 +0200 e74093fef3ac989e1b3dd673eb32ae7d http://daricha.podspot.de/files/70_Kurzyogastunde_25_Minuten.mp3 26:42 Übe Ujjayi zur Erhöhung der Energie, zur Anregung des Stoffwechsels, für neue Freude und Kraft. Sukadev Bretz leitet dich hier zu einer einfachen Variation diese Yoga Atemübung (Pranayama) an. Laut Hatha Yoga Pradipika ist Ujjayi geeignet, ein Übermaß an Kapha zu reduzieren. Du kannst sie sitzend , stehend oder liegend üben. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mon, 24 Aug 2009 13:57:04 +0200 50e5cfcc555cbe3df261ca2d21389cfa http://daricha.podspot.de/files/69_Ujjayi_Pranayama.mp3 9:18 Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik ("Ujjayi") aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Chakras vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine Technik mit starker Wirkung auf den Energiekörper und die innere Kraft. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Wed, 12 Aug 2009 03:57:57 +0200 525a3c90876ec114e592483f98704f20 http://daricha.podspot.de/files/68_Ujjayi_Shambhavi_Mudra_Meditation.mp3 29:35 Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die geistige Entspannung (4) Periode der Stille für seelische Entspannung. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Thu, 30 Jul 2009 12:57:00 +0200 0652a50ecf5c8a3cbe5724fc4ce3957e http://daricha.podspot.de/files/67_Klassische_Yoga_Tiefenentspannung.mp3 20:17 Neue Energie, innere Wärme und Zentriertheit mit Surya Bheda, dem yogischen "Sonnenatem". Eine Übung, die hilft, Vata Störungen zu überwinden, und so zu Harmonie, Selbstbewusstsein und Mut zu kommen. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Thu, 30 Jul 2009 12:52:49 +0200 da72ccfb82a9c7e30a733772c28f5c72 http://daricha.podspot.de/files/66_Surya_Bheda.mp3 06:49 Innere Ruhe und Harmonie mit Sitali/Sitkari, kühlende Yoga Atemübungen. Diese beiden Übungen reduzieren ein Übermaß an Pita, reduzieren Heißhunger, Reizbarkeit. Sie können etwaige vorhandene Schmerzen reduzieren. Vor allem: Sie helfen bei der Regeneration, bei der Entspannung und bei der Heilung. Laut Hatha Yoga Pradipika wirken sie verjüngend und erhöhen Charme und Attraktivität :-). Sukadev leitet dich hier zu einer einfachen Variation dieser Yoga Atemübung (Pranayama) an. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mon, 13 Jul 2009 17:24:08 +0200 c085644492ae656996f27aff736104b7 http://daricha.podspot.de/files/65_Sitali_Sitkari_.mp3 06:17 Lerne Bhramari, die "Biene" Atemübung. Eine Übung für die Verbesserung der Stimme, für gesunde Stimmbänder, zur Erhöhung der Atemkapazität. Dieses Pranayama hilft auch, Zugang zu seinem Herzen zu bekommen und Freude zu spüren. Einfache Variation. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mon, 13 Jul 2009 17:19:53 +0200 f968f6f0fd7a3a7e1b5275309e0dc6ec http://daricha.podspot.de/files/64_Bhramari.mp3 05:51 Ajna Chakra Pendel-Meditation zur Öffnung des Dritten Auges. Meditations-Technik aus dem Kundalini Yoga. Faszinierende Wirkung - spüre das Energiefeld deines Ajna Chakras, des dritten Auges und fühle deine Verbundenheit mit dem kosmischen Energiefeld. Meditation Anleitung von Sukadev Bretz im Rahmen eines Satsangs im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 30 Jun 2009 11:06:28 +0200 932b4d769d0d06df4d27b68f1206e766 http://daricha.podspot.de/files/63_Meditation_Drittes_Auge.mp3 25:30 Erfahre Herzensöffnung, Bewusstseinsausdehnung, tiefen Frieden und Verbundenheit. Yogastunde mit Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, kurze Meditation. Geeignet für alle mit Yoga Grundkenntnissen, die also schon Kapalabhati und Sonnengebet kennen. Mitschnitt einer Yogastunde während eines Yoga-Kongresses in Potsdam im Juni 2009. Mehr Infos zu Yoga unter http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Wed, 17 Jun 2009 13:29:57 +0200 f181f7fafc03e3638d9787c18c07e46c http://daricha.podspot.de/files/62_Yogastunde_spirituell_Affirmationen_Samyamas_Hingabe.mp3 1:01:07 Eine Meditation für Stärke, Inspiration, Kreativität in persönlichen Krisensituationen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die 7 Chakras und leitet dich dabei zu Affirmationen an. Dabei findest du zu den Grundquellen deiner Kraft. Mitschnitt eines Workshops im Yoga Vidya Center Karlsruhe http://www.karlsruhe-yoga.de . Mehr Infos über Yoga und Meditation http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Wed, 03 Jun 2009 20:40:00 +0200 9277dd4d81b02e7bf3033b7cc3eac3de http://daricha.podspot.de/files/61_Meditation_bei_persoenlichen_Krisen.mp3 31:37 Gelange zum Gefühl von Geborgenheit, neuer Kraft und tiefer Ruhe durch diese Tiefenentspannungstechnik: Nach dem Hinlegen spannst du die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie wieder. Dann begibst du dich auf eine Phantasiereise zur Göttin Durga, welche mütterliche Kraft, Liebe und Geborgenheit symbolisiert. So kommst du rundum erneuert und wie neu geborgen zurück in den Alltag. Mehr Infos zu Entspannung unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Thu, 21 May 2009 17:15:56 +0200 20a56e9c3de755df3359ae8e2f2e5538 http://daricha.podspot.de/files/60_Tiefenentspannung_Phantasiereise_zu_Durga.mp3 Eine sehr wirksame Meditations-Übung, um die Energie-Zentren (Chakras) zu harmonisieren und mehr Energie zu bekommen. Meditation angeleitet von Sukadev Bretz während eines Yoga Seminars im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 05 May 2009 21:27:00 +0200 1b09b220794c9dfa788a6d0c244db335 http://daricha.podspot.de/files/59_Energie-Meditation.mp3 20:16 Verwöhne dich durch eine innere Reise an einen schönen Ort. Schenke deinem ganzen Körper liebevolle Achtsamkeit. Gib deinem Geist starke positive Suggestionen und Affirmationen für künftige Projekte. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mon, 20 Apr 2009 10:39:54 +0200 13d247b1734c82f88cc6212b21b85e84 http://daricha.podspot.de/files/58_Tiefenentspannung_Verwoehnen_Schweinehund_ueberwinden.mp3 21:55 Meditation, um zu den Tiefen deines Selbst zu gelangen in drei Schritten: (1) Beobachte deine Gedanken. (2) Frage dich: Wer bin ich? (3) Erkenne: Soham - Ich bin Das. Englisch-Deutsch. Sprecherin: Narayani, Übersetzer: Sukadev. Live-Aufnahme im Rahmen des Abend-Satsangs im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg im Januar 09. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mon, 06 Apr 2009 07:22:00 +0200 437acc0f7e803b646dfdc2942cd2ba6a http://daricha.podspot.de/files/57_Sakshi-Bhav-Meditation_Narayani.mp3 35:47 Entspannung für den Körper - Inspiration für den Geist. Nach dem Anspannen und Loslassen reist du in deiner Vorstellung zum indischen Rishikesh an den Ganges. Dort stellst du dir vor, du triffst dort deinen spirituellen Lehrer. Du kannst ihm Fragen stellen oder dich einfach von einer spirituellen Kraft inspirieren lassen. Dann kehrst du wieder zurück, mit Positivität und innerem Licht. Mitschnitt aus einem Yoga-Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mon, 23 Mar 2009 06:46:00 +0100 7eb9af79e72c89b9351f234ffbeeedcb http://daricha.podspot.de/files/56_Tiefenentspannung_Phantasiereise_zum_spirituellen_Lehrer_Rishikesh_Ganges.mp3 15:58 Eine Meditation, um Gelassenheit in dir stärker werden zu lassen. Mit Affirmationen, Visualisierungen, und Techniken, um zur Quelle deiner Gelassenheit zu kommen. Mitschnitt einer Meditationsanleitung während eines Seminars mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Nordsee im Dezember 2008. http://nordsee.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Fri, 13 Mar 2009 20:03_00 +0100 a08a2fe2b363dce8b6f77a997bd59819 http://daricha.podspot.de/files/55_Gelassenheits-Meditation.mp3 18:58 Eine wunderschöne Tiefenentspannung für alle, die sich mit einem Mantra gut entspannen können. In der Rückenlage spannst du erst die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie anschließend. Dann gehst du mit deinem Bewusstsein durch die einzelnen Körperteile durch, stellst dir Lichtkraft vor und lässt den Klang des Gayatri Mantras auf dich wirken. In der anschließenden Stille kommst du zu sehr tiefer Entspannung und Lichterfahrung. Am Ende wirst du zum Klang von Om und weiteren Mantras wieder zum Normalbewusstsein zurückgeholt. Eine Tiefenentspannung besonders für spirituell orientierte Menschen. Angeleitet von Sukadev Bretz. Live Mitschnitt aus einer Yogastunde während einer Yogalehrer Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos zur Tiefenentspannung unter http://blog.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, http://mein.yoga-vidya.de Mon, 23 Feb 2009 06:15:00 +0100 04bfbcdca63d3f9b8989aa9413a51074 http://daricha.podspot.de/files/54_Gayatri_Tiefenentspannung.mp3 15:18 Neue Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev Bretz führt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Technik ist für Anfänger geeignet, kann aber auch Fortgeschritteneren neue Impulse geben. Mitschnitt aus einem Meditation Workshop im Yoga Vidya Center Köln http://www.koeln.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Wed, 11 Feb 2009 13:55:00 +0100 1079d4e36c48525901855a55ee97bac5 http://daricha.podspot.de/files/53_Meditation_auf_den_Atem_mit_Mantra.mp3 17:38 Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen: Anfangsentspannung, Pranayama, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, OM, Meditation. Mit vielen Tipps zur geistigen Entwicklung. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, bevor du diese Yogastunde probierst. Wenn du die Grundstellungen kennst, kannst du hier deiner Yoga Erfahrung ganz neue Impulse geben. Mitschnitt einer Yogastunde im Yoga Vidya Center Diepholz http://www.yoga-diepholz.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Wed, 04 Feb 2009 06:38:00 +0100 9105e43ef372eb725d9e6394727fd174 http://daricha.podspot.de/files/52_Yogastunde_mit_Affirmationen.mp3 01:05:54 Gelange zu Gelassenheit, Bewusstheit und innerer Einsicht durch diese Form der Achtsamkeitsmeditation, auch Sakshi Bhav oder Vipassana genannt. Über das Benennen des Beobachtbaren löst du dich von der Notwendigkeit des Urteilens, Reagierens, Identifizierens und Analysierens. Eine Meditationstechnik, die dich zur Freiheit von den seelisch-geistigen Prozessen führen kann. Mitschnitt aus einem Meditation Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mon, 12 Jan 2009 05:20:00 +0100 3f0b581bb04c734e36f92e6a64bbaa0a http://daricha.podspot.de/files/51_Sakshi_Bhav_Beobachtungsmeditation.mp3 31:05 Entspannung des Körpers und Entfaltung der geistigen Kräfte - dies sind einige der Wirkungen dieser Tiefenentspannung. Anhand der sogenannten "Körper-Samyamas" des Yoga Sutra erfährst du Zugang zu Körperintelligenz, zu Intuition, zu innerer Zufriedenheit und Kraft. Mitschnitt aus einem Yoga Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 30 Dec 2008 05:49:00 +0100 89e910ead715442671537db51fa6f3d7 http://daricha.podspot.de/files/50_Tiefenentspannung_mit_Koerper-Samyamas.mp3 19:45 Du bekommst in diesem Podcast kostenlos viele Yoga und Meditation Techniken. Wir würden gerne unsere Aktivitäten zur Verbreitung dieses tiefen Wissens weiter ausdehnen. Dazu suchen wir weitere Mitarbeiter, die in den Yoga Vidya Ashrams und Stadtzentren sich engagieren und in einer spirituellen Gemeinschaft leben wollen. In der beiliegenden Broschüre findest du mehr infos,sowie unter http://yoga-vidya.de/mitarbeit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Thu, 25 Dec 2008 16:34:00 +0100 29adaf3b25261f6003d9d0d04cc8a269 http://daricha.podspot.de/files/Mitarbeiter-gesucht-Dez08--lowres.pdf Öffne dein Herz, komme in Harmonie mit dir, finde Zugang zu dir Selbst, erfahre Wonne, Verbundenheit und Einheit. Leela Mata vom Peaceful Valley Ashram leitet diese wunderbare Meditationstechnik an. Sukadev von Yoga Vidya übersetzt vom Englischen ins Deutsche. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 16 Dec 2008 05:15:00 +0100 9c5e8c2f98da4773012513df41b6626c http://daricha.podspot.de/files/49_Ayurveda_Rosen_Meditation.mp3 33:40 Übungen für zwischendurch, bei der Arbeit, vor dem Computer, am Bahnhof. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz stellt hier eine Reihe von Übungen vor, die du in den Alltag integrieren kannst. Probiere es aus und finde heraus, was wirkt: Einfache Aufladeübung. Kapalabhati.Kurzentspannung (Bodyscan). Augenübungen für Gleichmut. Mit Körperhaltung emotionale Einstellung verändern. Lampenfiebertransformations-Atemübung. Ärgertransformations-Atemübung. Live-Mitschnitt aus einem Workshop "Gelassenheit entwickeln" im Yoga Vidya Center Wunsiedel. Mehr Infos unter www.podcast.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 02 Dec 2008 05:49:00 +0100 fee230b44716002e943f8c7a96431cea http://daricha.podspot.de/files/48_Kleine_Uebungen_fuer_Gelassenheit_im_Alltag.mp3 33:44 Tiefe Entspannung, verbessertes Körpergefühl, über den Körper Zugang zu innerer Kraft finden - dazu will dir diese Tiefenentspannungstechnik verhelfen. www.yoga-vidya.de Am besten machst du diese Übung im Liegen. Du kannst sie aber auch in einer bequemen Sitzhaltung ausprobieren. Mehr Infos: www.podcast.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Thu, 20 Nov 2008 12:48:52 +0100 84af65dee70eb933432704bcf23e6c8c http://daricha.podspot.de/files/47_Tiefenentspannung_seinen_Koerper_Spueren.mp3 15:48 Das Seminarprogramm des Hauses Yoga Vidya Nordsee 2009: Yoga Seminare, Yogalehrer und andere Ausbildungen, Yogalehrer Weiterbildungen. Mehr Infos unter www.nordsee.de - ich bitte um Verständnis, dass hier mal etwas "Podcastfremdes" veröffentlicht wird - da diese Broschüre nicht verschickt wird, dachte ich, die Infos könnten für viele Podcasthörer interessant sein. Wen sie nicht interessiert, kann diese Datei ja einfach löschen. Alles Gute, herzliche Grüße, Sukadev Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Wed, 05 Nov 2008 18:34:18 +0100 6a517d8645ed5f256b216b00c47a3a2b http://daricha.podspot.de/files/Yoga-Vidya-Nordsee-Programm_09.pdf Eine Übung für zwischendurch: Gehe in die Stille, erfahre dich als reines Bewusstsein, regeneriere dich und schöpfe neue Kraft. Du kannst das jetzt gleich ausprobieren, ja genau jetzt vor dem PC... Natürlich geht es auch später - aber jetzt ist ein besonders guter Moment. Mitschnitt aus einem Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 04 Nov 2008 06:03:00 +0100 c5983bc08f438fa587784e22c0f48050 http://daricha.podspot.de/files/46_Gehe_in_die_Stille.mp3 4:09 Fünf Minuten Tiefenentspannung für zwischendurch. Idealerweise liegst du schon auf dem Rücken, wenn du die mp3 Datei abspielst. Du kannst aber auch im Sitzen vor dem PC entspannen. Die Tiefenentspannung geht in drei Schritten: Anspannen/Loslassen der wichtigsten Körperteile, Autosuggestion, Stille. Mitschnitt aus einem Workshop von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 21 Oct 2008 06:56:00 +0200 4b05402d5ed967b4bc1cdf357b6607d5 http://daricha.podspot.de/files/45_Fuenf_Minuten_Tiefenentspannung.mp3 6:04 Fünf Minuten Mantra-Meditation für zwischendurch. Das kannst du direkt am PC üben, z.B. jetzt, und wann immer du willst. Fünf Minuten für neue Energie, neue Positivität, wie eine kurze erfrischende geistige Dusche. Probiere es aus. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 07 Oct 2008 06:46:00 +0200 46087b1f69b16ce0ae0af3bc039e639d http://daricha.podspot.de/files/44_Kurze_Meditationsanleitung_Mantra-Meditation.mp3 5:45 Neue Entspannung, Kraft, Inspiration und Freude durch eine Phantasiereise an einen Heiligen Ort. Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise an einen für dich Heiligen Ort. Dort kannst du dich ganz entspannen und für neue Positivität öffnen. So kannst du neue Energie, Liebe und Erkenntnis in den Alltag mit hineinbringen. Live-Aufnahme aus einem Entspannungs-Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.de. Im Haus Yoga Vidya gibt es auch Ausbildungen zum Entspannungskursleiter, zum Kursleiter Autogenes Training, zum Entspannungstrainer und Entspannungstherapeuten. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 23 Sep 2008 06:00:00 +0200 cf823fe4f2585014d05432c6ca8586f3 http://daricha.podspot.de/files/43_Tiefenentspannung_reise_an_einen_Heiligen_Ort.mp3 15:49 Konzentration, Entspannung und neue Energie durch die kombinierte Mantra-Meditation. Diese Technik verbindet Atem, Bewusstseinslenkung, Chakrakonzentration und Mantra-Wiederholung zu einer machtvollen Meditationserfahrung. Aus gutem Grund die wohl meist geübte Meditationstechnik bei Yoga Vidya und den Sivananda Yoga Zentren. Mitschnitt aus einem Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 09 Sep 2008 05:59:00 +0200 7d5b063a3dab2015da84338fe1fc0192 http://daricha.podspot.de/files/42_Kombinierte_Mantra-Meditation.mp3 22:34 Wunderbar entspannen mit dem "Klassiker" der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Eine Neuaufnahme in besserer Soundqualität gegenüber der AT-Anleitung vom September 2007 (Yoga Vidya Übungspodcast Nr. 17). Du kannst die Übung im Liegen ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf einem Stuhl oder Sessel sitzen. Zwar wird die Übung angesagt, als ob du liegst. Du kannst aber auch sitzen bleiben Live-Aufnahme aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.de. Im Haus Yoga Vidya gibt es auch Ausbildungen zum Entspannungskursleiter und zum Kursleiter Autogenes Training. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Sun, 24 Aug 2008 07:32:07 +0200 c12fedac35765b593a45e475840eb639 http://daricha.podspot.de/files/41_Autogenes_Training.mp3 18:11 Fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Jnana Yoga über den upanishadischen Ausspruch: "Sat-Chid-Ananda Swarupoham" - ich bin das Unsterbliche Selbst, absolutes Sein, Wissen und Glückseligkeit. Diese als "Vakya-Meditation" bezeichnete Übung kann dir zu tiefen Einblicken verhelfen. Mitschnitt einer Meditationsanleitung während einer Meditationskursleiter Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 12 Aug 2008 05:54:00 +0200 08a2ba005d08636cdc8b4b306179acd6 http://daricha.podspot.de/files/40_Meditation_ueber_das_unsterbliche_Selbst.mp3 25:30 Die Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe in 36 Minuten: Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, Atemübungen. Viel Energie und Kraft in kurzer Zeit. Mitschnitt einer Yogastunde im Rahmen eines Yogalehrer Weiterbildungs-Workshops im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 29 Jul 2008 05:24:00 +0200 1526241466538c852d3dc41b001edc77 http://daricha.podspot.de/files/39_Yogastunde_Mittelstufe_36_Minuten.mp3 37:46 Nadi-Harmonisierung mit Mantra. Nicht für Anfänger. Eine sehr wirkungsvolle Meditationstechnik für geübte Meditierende, denen es schwer fällt, den Geist zu konzentrieren. Über Konzentration auf die beiden Nasendurchgänge bringst du die Energien der beiden Hauptnadis (Energiekanäle) Ida und Pingala, und damit die inneren Energien von Sonne und Mond, vom Männlichen und Weiblichen zur Harmonie. Zwar nur mittelmäßige Soundqualität, aber eine selten gelehrte Technik, die für viele die Meditation auf eine neue Stufe bringt. Aufnahme einer Meditationsanleitung im Rahmen einer Mantra Meditation Intensivwoche im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 15 Jul 2008 05:58:00 +0200 46451fa8acd946f4448794736b346830 http://daricha.podspot.de/files/38_Meditation_zur_Harmonisierung_der_Energien.mp3 17:02 Der Yoga-Klassiker unter den Tiefenentspannungstechniken, um sehr schnell zu regenieren, loszulassen und neue Kraft aufzutanken. Besteht aus 4 Teilen: (1) Anspannen und loslassen aller Körperteile (2) Autosuggestion (3) Phantasiereise (4) Stille. Anschließend wirst du sanft wieder aus der Entspannung geholt. Dauer: 17 Minuten. Diese Tiefenentspannung übst du am besten im Liegen auf einer bequemen Matte. Es geht aber auch auf einem Sofa oder im Bett... Manche üben es auch im Sitzen.Aufnahme aus einer Yogastundemit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 01 Jul 2008 06:13:00 +0200 3b7cfd17ef089ad20243359626f41c49 http://daricha.podspot.de/files/37_Klassische-Yoga-Vidya-Entspannung.mp3 37:10 Eine wunderbar herzöffnende Meditationstechnik zur Entwicklung von Liebe und Wohlwollen. Maitri Bhavana hilft für die emotionale Heilung und die spirituelle Öffnung. In dieser Meditation leitet dich Sukadev Bretz dazu an, Gedanken von Licht und Liebe in alle Richtungen zu schicken. Du kannst diese Meditation im kreuzbeinigen Sitz oder auch auf einem Stuhl üben. Mitschnitt aus einem Yoga-Seminar im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 17 Jun 2008 06:31:00 +0200 141a6782852603d0310367e53e3f81dd http://daricha.podspot.de/files/36_Maitri_Bhavana-liebende_Guete_in_alle_Richtungen_ausstraheln.mp3 18:34 Tiefe Entspannung, Harmonisierung der Energiezentren, Gefühl der Weite, neue Kraft und Energie - all das kannst du durch diese Laya Tiefenentspannungsübung aus dem Kundalini Yoga erfahren. Für viele ein sehr tiefes Erlebnis. Und Menschen, die mit AT oder PMR nicht so gut zurechtkommen, können mit dieser Technik wirklich tiefe Ruhe erfahren. Am wirkungsvollsten ist die Übung, wenn du dich bequem auf den Rücken legst. Du kannst aber auch auf dem Stuhl sitzend den meisten der Anleitungen folgen. Mitschnitt aus einem Seminar mit Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 03 Jun 2008 07:29:00 +0200 0a65fefc77592c80727957b04a8989e6 http://daricha.podspot.de/files/35-Laya-Tiefen-Entspannung-Yoga-Vidya.mp3 16:29 Eine besondere Meditationstechnik zur Erweiterung des Bewusstseins: Erst wiederholst du ein Mantra ganz entspannt, dann mit großer Bewusstheit, dann lässt du dich in die unendliche Stille und Weite fallen. Diese Technik kann dir zu sehr tiefen Erfahrungen verhelfen. Mitschnitt aus eines Seminars mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 20 May 2008 04:59:00 +0200 d39e3e4f0a110e956bac9c19c9ec1fd5 http://daricha.podspot.de/files/34_Mantrameditation-Entspannung-Intensivierung-Loslassen.mp3 23:02 Erfahre tiefe Ruhe, Herzensöffnung und mehr Kraft durch diese Tiefenentspannungsübung. Durch Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile entspannst du die Muskeln. Durch Dankbarkeitsaffirmationen öffnest du dich. Durch geistige Ruhe kommst du zu den Quellen von Kraft und Kreativität. 13 Minuten, die dir viel bedeuten können! Diese Tiefenentspannung übst du normalerweise am besten in einer bequemen Rückenlage auf dem Boden oder auch im Bett. Du kannst die Übung aber auch in einer bequemen Sitzhaltung praktizieren. Mitschnitt aus dem Seminar "Gelassenheit entwickeln" von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 06 May 2008 04:23:00 +0200 ceeab63bbb1fbb4a6d15768ea226a2b1 http://daricha.podspot.de/files/33_Dankbarkeits-Entspannung.mp3 13:12 Meditationstechnik zur Erweckung und Verstärkung geistiger Fähigkeiten. Durch Konzentration auf verschiedene Körperregionen werden verschiedene Chakras aktiviert. Diese Meditationstechnik bezieht sich auf den uralten Yogatext "Yoga Sutra" von Patanjali. Im dritten Kapitel stehen folgende Verse: "Durch Bauchkonzentration findest du Zugang zu deinen Bedürfnissen, durch Konzentration auf die Wirbelsäule Festigkeit, durch liebevolles Spüren ins Herz erhältst du Verständnis des menschlichen Geistes. Durch achtsame Bewusstheit der Kehle verschwinden Gier und Getriebenheit, durch Konzentration auf das Licht oberhalb des Kopfes verbindest du dich mit einer höheren Wirklichkeit." Dazu leitet dich Sukadev in dieser hochwirksamen Meditation an. Live-Mitschnitt aus einem Seminar im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 22 Apr 2008 05:55:00 +0200 e732d041956e2c741fb427ab2b1996aa http://daricha.podspot.de/files/32_Samyama-Chakra-Meditation.mp3 25:30 Einfach Yoga-Übungen auf dem Stuhl für mehr Energie und Entspannung. Jederzeit. Z.B. vor dem Computer jetzt. Oder irgendwo im Stillen. Oder auch da, wo viel los ist. Du fühlst dich sofort erfrischt! Probiere es aus. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Thu, 10 Apr 2008 06:17:00 +0200 4ee92ce47194a827d52f72f18bf31926 http://daricha.podspot.de/files/31_Stuhl-Yoga.mp3 6:43 Energie, Entspannung, Positivität mit Yoga- das kannst du in 46 Minuten Yoga erfahren. Du wirst durch die Yoga Vidya Anfängerstunde hindurchgeführt: Anfangsentspannung, Aufwärmübung, Yogastellungen, Tiefenentspannung, Atemübung: Du fühlst dich wie neugeboren. Mehr Infos über Yoga-Kurse unter www.yoga-vidya.de . Diese Yogastunde ist gedacht für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse. Bitte beachte: Bei körperlichen Problemen solltest du einen kompetenten Yogalehrer konsultieren. Dieser Podcast ist der Soundtrack des Yoga Anfänger-Videos, welches du unter www.video.yoga-vidya.de findest. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mon, 24 Mar 2008 13:01:00 +0100 6f459c2fca1ffdf5e1b11b4a74ee8047 http://daricha.podspot.de/files/30_Yoga-Stunde-Anfaenger-46-Minuten.mp3 46:00 Entspanne deine Augen, stärke deine Sehkraft mit diesen einfachen und doch wirkungsvollen Yoga Uebungen. Für geistige Entspannung und Klarheit. Hervorragende Vorbeugung gegen Kopfschmerzen. Du kannst diese Übungen gleich mitmachen. Diese Augenübungen sind besonders wichtig wenn du viel am PC sitzt oder tagsueber viel liest. Spuere die sofortige Entspannung deiner Augen. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mon, 10 Mar 2008 20:29:00 +0100 866ae212644d300c73686fc5ae673a08 http://daricha.podspot.de/files/29_Augenuebungen.mp3 9:24 Aufladen mit neuer Kraft, Chakras aktivieren, Energiefeld harmonisieren, zur Stille kommen: Das kannst du mit dieser Ujjayi Meditation aus dem Kundalini Yoga erfahren. Mitschnitt aus einem Kundalini Yoga Seminar im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/de/seminar/kundalini-yoga.html Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 26 Feb 2008 21:55:00 +0100 2f96187cf09724839ea439a9f2b0c55f http://daricha.podspot.de/files/28_Energie-Meditation_Ujjayi.mp3 26:10 Eine tiefgehende Entspannungsübung, um das Energiefeld auszudehnen, ganz loszulassen und sich im Kosmischen geborgen zu fühlen. Am effektivsten ist die Übung im Liegen. Du kannst sie aber auch auf dem Stuhl probieren. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 12 Feb 2008 20:36:00 +0100 036040f2a1fa19655e0f31d4138cd54c http://daricha.podspot.de/files/27_Ausdehnungsentspannung.mp3 15:23 Meditation über das Ewige, das Hier und Jetzt. Kurze Meditationsanleitung, längere Stille. Intensive Erfahrung. Aufnahme einer Meditationsanleitung von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Du kannst die Übung auf einem Stuhl sind oder kreuzbeinig oder kniend ausführen. Damit die Meditation tief gehen kann, sorge dafür, dass du 22 Minuten lang nicht gestört wirst. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Sun, 27 Jan 2008 20:27:57 +0100 e58fc77a8ceceb1dc1050eff1e072c69 http://daricha.podspot.de/files/26_Erfahre-das-Unendliche-jetzt.mp3 22:35 Eine sehr wirksame Tiefenentspannung aus der indische Mythologie: Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise ins alte Indien. Dort triffst du Ganesha, den mythologischen elefantenköpfigen Gott, Verkörperung von Stärke und Herzensgüte. So lädtst du dich auf mit dem Mut, Dinge anzugehen und auch bei Widerständen mit Freude weiterzumachen. Mitschnitt einer Tiefenentspannung im Rahmen eines Workshops mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Mon, 14 Jan 2008 16:50:40 +0100 f272a77c76262207679f812a0a33e57e http://daricha.podspot.de/files/25_Tiefenentspannung-Phantasiereise-zu-Ganesha.mp3 14:38 Eine faszinierende Meditationstechnik aus dem Jnana Yoga und Tantra. Du gehst durch die einzelnen Energiepunkte (Marmas) des Körpers hindurchs, bringst das Prana (die Lebensenergie) zum Fließen, löst Spannung auf, und gehst jenseits der Begrenzungen durch Worte und Bilder. So dehnst du dein Energiefeld wunderbar aus und erfährst die Verbindung und Einheit mit dem Unendlichen. Eine machtvolle Übung, um zu einer Erfahrung von Transzendenz zu gelangen. Aufnahme aus einem Schweige-Meditations-Intensivseminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Sun, 30 Dec 2007 20:03:02 +0100 4f40845a9bcef0403ea56e20f092e7e8 http://daricha.podspot.de/files/24_Laya_Chintana_Meditation.mp3 25:02 Eine sehr wirksame Tiefenentspannung aus der indische Mythologie: Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise zum Himalaya. Dort triffst du Shiva, den mythologischen Ur-Yogi, Verkörperung der Weisheit und Kraft deiner Seele. So lädtst du dich auf mit Kraft, Freude und Inspiration. Mitschnitt einer Tiefenentspannung im Rahmen eines Workshops mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Fri, 21 Dec 2007 11:15:05 +0100 a790d0d544a120a1f2be7ba0669205fc http://daricha.podspot.de/files/23_Tiefenentspannung_Phantasiereise_zu_Shiva.mp3 11:52 Eine machtvolle Meditationstechnik, um die 7 Chakras zu aktivieren und zu harmonisieren, geistige Kräfte zu entwickeln und innere Festigkeit zu erlangen. Live-Aufnahme aus einem Seminar von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Diese Technik kannst du systematisch lernen in der Yoga Vidya Lehrer Ausbildung, in Kundalini Yoga Seminaren, in der Meditationskursleiter Ausbildung und manchmal auch in Yoga und Meditation Einführungswochen. Infos unter www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Sun, 25 Nov 2007 20:39:38 +0100 166a99cb2aadb15130ee3ef9d6120da8 http://daricha.podspot.de/files/22_Chakra-Mantra-Meditation.mp3 23:07 Entspannung in 4 Minuten – Eine wirkungsvolle Übung für zwischendurch. Am besten legst du dich vorher hin… Live-Aufnahme der Anfangsentspannung einer Yogastunde mit Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Fri, 16 Nov 2007 18:32:10 +0100 98574280be89e0577fd99ba191a4bc77 http://daricha.podspot.de/files/21_4-minuetige_Schnellentspannung.mp3 4:22 Hocheffektive Meditationstechnik zur Entwicklung reinen Gewahrseins, für Ruhe des Geistes und Bewusstseinserweiterung. Live-Aufnahme einer Meditationsanleitung von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 30 Oct 2007 21:00:14 +0100 5515fc27e7bffec5b05660b92c60c9b2 http://daricha.podspot.de/files/20_Abhedha_Bodha_Vakya.mp3 22:55 Begib dich auf eine Reise nach Indien, an die Ufer des Flusses Yamuna. Treffe dort Krishna, um dich aufladen zu lassen mit Licht, Kraft und Positivität. Menschen, die Bildern aus der indischen Mythologie aufgeschlossen sind, können mit dieser Entspannung im Liegen ihr Herz wunderbar öffnen. Live-Aufnahme aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Tue, 16 Oct 2007 20:19:24 +0200 624c5e6027a75a2d1223932355bfc206 http://daricha.podspot.de/files/19_Entspannende_Phantasiereise_zu_Krishna.mp3 13:13 Eine Meditationstechnik, die besonders Anfängern sehr schnell zu innerer Ruhe und Gelassenheit hilft. Diese Technik wird aus gutem Grund in den Yoga Vidya Seminarhäusern meist als erste Meditationstechnik gelehrt. Auch sehr viele "Erfahrenere" üben langfristig damit. In einer Studie bei Yoga Vidya die nach der kombinierten Mantra Meditation (Yoga Vidya Übungspodcast Nr. 14) populärste Meditationstechnik. Kurze Übungsanleitung auch unter http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/meditati.htm. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Fri, 05 Oct 2007 16:24:59 +0200 34e61fcb83ec575d8503279e658a5217 http://daricha.podspot.de/files/18_Einfache_Mantra_Meditation_---_Yoga_Vidya_Podcast.mp3 20:49 Wunderbar entspannen mit dem „Klassiker“ der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Du kannst die Übung im Liegen ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf einem Stuhl oder Sessel sitzen. Zwar wird die Übung angesagt, als ob du liegst. Du kannst aber auch sitzen bleiben… Live-Aufnahme aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.de. Im Haus Yoga Vidya gibt es auch Ausbildungen zum Entspannungskursleiter und zum Kursleiter Autogenes Training. Sukadev Bretz, www.yoga-vidya.de Thu, 20 Sep 2007 21:56:58 +0200 5f7dcb49475e889dadaeb0f35ed9f9a5 http://daricha.podspot.de/files/17_Autogenes_Training.mp3 15:48 Einheit und Verbundenheit in einer machtvollen Meditationsübung erfahren: Schrittweise spürst du, dass dein Körper Teil des Kosmos ist, auf ewig mit ihm verbunden; dass dein Denken und Fühlen Teil des Kosmischen Denkens und Fühlens ist; dass Freude und Liebe die Essenz des Seins ist; und dass dein wahres Ich das Kosmische Selbst ist. Für die Experten: Diese Meditation wird als Samprajnata-Asamprajnata-Meditation bezeichnet und bezieht sich auf Patanjali Yoga Sutra I 17, 42-47, in der Interpretation von Shri Karthikeyan, Swami Krishnananda und Sukadev Bretz. Live Aufnahme aus einer Meditation im Rahmen eines Seminars im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Sat, 15 Sep 2007 19:18:36 +0200 f9675b6511b9faed2f20d853f7df4beb http://daricha.podspot.de/files/16_Meditation_fuer_Bewusstseinserweiterung_und_Einheitsgefuehl.mp3 32:17 Eine wunderbare Entspannungstechnik, um dich mitEnergie aufzuladen, dein ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spüren. Die Technik wirkt am besten, indem du dich auf den Rücken legst. Du spürst aber auch eine Menge, indem du die Entspannung jetzt gleich vor dem Computer machst: Ziehe erst deine Schuhe aus, setze dich entspannt hin, und lass dich durch eine wunderbare Entspannung führen... Live-Aufnahme aus einem Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Tiefenentspannung ist übrigens in jeder Yoga Vidya Stunde enthalten. Mehr Infos über die Yoga Vidya Zentren unter www.yoga-vidya.de. Sukadev Bretz Mon, 03 Sep 2007 21:54:10 +0200 6d9f425eaa693a2f32876b0a84346c4f http://daricha.podspot.de/files/15_Tiefenenspannung_fuer_Auraaktivierung_und_Ausdehnung.mp3 15:10 Eine machtvolle Übung, um mittels Mantra, Atem, Visualiserung und Bewusstseinslenkung die Energien der verschiedenen Chakras zu aktivieren, einen harmonischen Energiefluss herzustellen und den Geist in eine tiefe Erfahrung von Ruhe und Stille zu bringen. Die Übung wird im Sitzen gemacht. Du kannst mit geradem Rücken auf deinem Stuhl vor dem Rechner sitzen bleiben. Oder du setzt dich kreuzbeinig auf ein Kissen auf dem Boden oder so, wie es für dich angenehm ist. Mögliche Mantras für diese Meditation sind "OM" oder "Om Namah Shivaya". Mehr Infos zu dieser Meditation unter http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/meditati.htm . Sukadev Bretz Thu, 30 Aug 2007 14:50:10 +0200 68515e0eafb27f943e3abd01f94bc524 http://daricha.podspot.de/files/13_Mantra_Energie_Meditation.mp3 22:24 Eine Art Wecker für 20 Minuten stille Meditation. 3 Mal Om, dann Einleitungsmantras, dann 20 Minuten Stille (du musst also wissen, wie du meditierst), dann 3 Mal Om, Abschlussmantra und 3 Mal Shanti (Frieden). Das gleiche für 10, 15, 25 und 30 Minuten findest du übrigens unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/142. Gesprochen von Sukadev Bretz. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz Sun, 26 Aug 2007 10:01:16 +0200 f8fdc6f5f7f50b466ea0244a12e0e38a http://daricha.podspot.de/files/13__20_Minuten_Stille_Meditation_mit_Mantra-Einleitung_und_Schluss.mp3 Eine wunderbare Übung, um sich mit neuer Kraft aufzuladen. Du kannst diese Übung direkt vor deinem PC ausführen. Nur ein paar Minuten! Anmerkung: Diese Übung wurde schon mal vor über einem Jahr veröffentlicht. Manche regelmäßigen Podcast Hörer kennen sie schon - sie ist aber immer wieder von Neuem gut. Yoga Vidya Fri, 24 Aug 2007 16:50:48 +0200 70f51e28618b319a9dcf1a5109380de3 http://daricha.podspot.de/files/12-Das-achtsame-Gehen.mp3 Eine Meditationstechnik, die dich zu tiefen inneren Erkenntnissen führen kann. Diese Technik ist bei Teilnehmern unserer Meditationswochen besonders beliebt. Sie hat den schönen Namen Neti-Neti-Vicharana-Meditation. Transzendiere die Identifikation mit Körper, Energien, Emotionen und Gedanken und erfahre dich als reines Bewusstsein. Aufnahme einer Meditationsansage von Sukadev Bretz im Rahmen eines Meditationsseminars im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg Sukadev Bretz Fri, 10 Aug 2007 16:31:37 +0200 a59c1e7fffc6fc442bd429e4e8e53e01 http://daricha.podspot.de/files/11_Wer-bin-ich-Meditation.mp3 Yogastunde für Geübte in 36 Minuten: Sonnengebet, 12 Grundstellungen (Asanas), Tiefenentspannung, Pranayama. Ohne das Pranayama sind es sogar nur 30 Minuten. Du musst aber schon bei einem Yoga Vidya Lehrer gelernt haben. Denn es wird vorausgesetzt, dass alle Übungen bekannt sind. Für Yoga Vidya- (oder Sivananda-) Erfahrene mit wenig Zeit ist diese Kurzyogastunde energetisierend und entspannend. Alle Körperteile werden gedehnt, alle Muskeln gestärkt, das Prana (die Lebensenergie) aktiviert. Probiere es aus! Live-Aufnahme einer Yogastunde von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz Wed, 01 Aug 2007 20:40:24 +0200 6a29e6a7742445f2edacaea16b592f05 http://daricha.podspot.de/files/10_Yoga_Stunde_in_36_Minuten_Yoga_Vidya_Uebungspodcast_10.mp3 Eine wunderbare Meditationstechnik für Öffnung des Herzens, Vergebung, Heilung und die Erfahrung von Verbundenheit. Eine besonders populäre Meditationstechnik bei Yoga Vidya. Live-Aufnahme einer Meditationsanleitung von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz Fri, 20 Jul 2007 17:43:34 +0200 8a0f543a18075639535e6770ba38cb33 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/podpress_trac/web/480/0/9-Meditation-der-liebenden-Gte---Yoga-Vidya-Podcast-9.mp3 Tiefenenstpannungsübung im Liegen für neue Kraft und Inspiration. Sehr effektive Regenerationstechnik, um das ganze Energiesystem neu aufzuladen. Live-Aufnahme aus einer Yoga-Stunde mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz Fri, 13 Jul 2007 21:01:48 +0200 52e54d84f02908c6685587fed450d881 http://daricha.podspot.de/files/8-Bodyscan-Tiefenentspannung-Yoga-Vidya-Uebungspodcast.mp3 Eine Anleitung für eine Tiefenentspannung im Liegen in Verbindung mit Dankbarkeitsaffirmationen und Gebete. Nur etwas für spirituelle Menschen! Aber Menschen, für die der Begriff "Gott" etwas aussagt, können hier zu einer sehr tiefen spirituellen Erfahrung kommen. Live-Mitschnitt aus einer Yoga-Stunde von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Sukadev Bretz Mon, 02 Jul 2007 19:33:15 +0200 571e0e4e27e0bf24452157425a536f6a http://daricha.podspot.de/files/7-Tiefenentspannung-mit-Dankbarkeitsaffirmationen-Yoga-Vidya-Podcast-7.mp3 13:36 Eine Meditationstechnik fuer Herzensoeffnung, Entspannung und Bewusstseinserweiterung. Eine machtvolle Übung, um eine wunderbare Erfahrung von Verbundenheit zu machen. Live-Aufnahme von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz Tue, 26 Jun 2007 21:26:45 +0200 6bdf18433fbce2ac562db5a24de59913 http://daricha.podspot.de/files/6-Ausdehnungsmeditation.mp3 28:53 Eine wunderbare Entspannungstechnik als Grundlage zum mentalen Training mit Affirmationen und Visualisierungen. Affirmationen für Zielfindung, für das Erreichen von Zielen, für Heilung, für Entwicklung positiver Eigenschaften. Live-Aufnahme von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Sukadev Bretz Sat, 23 Jun 2007 19:55:11 +0200 66b003a8184e6d31cb65ad5f94c4a29a http://daricha.podspot.de/files/Entspannung-mit-Affirmationen.mp3 16:38 Tiefenentspannung: Kombinierte Yoga Entspannung in nur 15 Minuten nach Swami Vishnu Devananda. Erlange mehr Energie und Vitalitaet fuer Koerper, Geist und Seele. Sukadev - Volker Bretz sukadev@yoga-vidya.de http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/tief_entsp/1.Kombi-Yoga-Entspannung-Sw-Vishnu.mp3 17:36 Tue, 01 Aug 2006 15:53:02 +0100 Eine gute Kurzentspannung fuer den Alltag. Einfach mal nur lauschen... Sukadev Bretz sukadev@yoga-vidya.de http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/kurz_entsp/1.Das-achtsame-Hoeren.mp3 http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/kurz_entsp/1.Das-achtsame-Hoeren.mp3 03:02 Fri, 30 Mar 2007 01:28:52 +0200 Gelange zu mehr Energie durch diese Energie Atemuebung Ishwari - Anne-Katja Mueller el-auria@arcor.de Fri, 30 Mar 2007 01:28:52 +0200 http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/kurz_entsp/2.Energie-Atem.mp3.mp3 http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/kurz_entsp/2.Energie-Atem.mp3.mp3 04:17 Enstpanne mit einer achtsamen Gehtechnik... Sukadev Bretz sukadev@yoga-vidya.de Fri, 30 Mar 2007 01:28:52 +0200 http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/kurz_entsp/3.Das-achtsame-Gehen.mp3 http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/kurz_entsp/3.Das-achtsame-Gehen.mp 04:03 Staerke deine positiven Eigenschaften Sukadev Bretz sukadev@yoga-vidya.de Fri, 22 Jun 2007 21:00:00 +0200 http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/kurz_entsp/3.Das-achtsame-Gehen.mp3 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2007/05/29/eigenschaftsmeditation-anleitung-als-mp3-datei 20:03