Bewegt entspannt in jedem Alter!
Beim Yoga auf dem Stuhl schauen wir entspannt, welche Übungen auch mit körperlichen Einschränkungen und trotz reiferem Alter noch möglich sind! Und das sind eine ganze Menge. Wir verbinden die Bewegungen mit unserem Atem und erhalten oder verbessern im Rahmen unserer Möglichkeiten Flexibilität und Kraft.
Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung im Sitzen!
Dienstags, 9 bis 10 Uhr und 10 bis 11 Uhr in der Begegnung des Haus St Josef, Pastoratsweg 11 in Heiden
Kostenbeitrag 32€/Monat, Schnuppern kostenlos!
Yoga auf dem Stuhl – zertifizierter Präventionskurs Zum Yoga ist man nie zu alt!
Du möchtest beweglich bleiben, deinem Körper etwas Gutes tun und dir regelmäßig Zeit für Entspannung nehmen?
Yoga auf dem Stuhl verbindet sanfte und zugleich wirkungsvolle Bewegung mit Atemübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst – ideal für Menschen, die sich ein alters- und bewegungsgerechtes Yogaangebot wünschen.
Kursstart: 08.10.2026
Zeit: donnerstags, 10:00–11:00 Uhr
Ort: Katharina-von-Bora-Haus, Heidener Str. 54, 46325 Borken
10 × 60 Minuten · 120 €
Im Kurspreis enthalten sind Teilnehmerunterlagen sowie zwei Audio-Tiefenentspannungen für zu Hause.
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Eine anteilige Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist je nach Krankenkasse möglich.
Du bist unsicher, ob Yoga auf dem Stuhl zu dir passt? Schreib mich gerne an.
Du möchtest Yoga auch für ältere Menschen zugänglich machen – im Seniorenheim, in der Tagespflege oder in eigenen Gruppen mit fitteren Seniorinnen und Senioren?
In dieser praxisnahen Weiterbildung lernst du, Seniorenyoga auf dem Stuhl sicher, abwechslungsreich und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst anzuleiten. Du bekommst viele direkt einsetzbare Übungen und Stundenideen, Hintergrundwissen zum Umgang mit Einschränkungen sowie Tipps zu Stundenaufbau, Sprache, Atem und Entspannung.
Außerdem schauen wir darauf, wie du selbst mit Seniorenyoga starten kannst – von der Suche nach geeigneten Gruppen und Räumen bis zur Ansprache von Senioreneinrichtungen.
Voraussetzung: Du bist Yogalehrerin/Yogalehrer oder praktizierst bereits länger Yoga und möchtest dein Wissen um diesen Bereich erweitern.
30. Januar 2027 · Manohari Yoga in Reken · 8 UE
👉 Alle Inhalte, Preise und Informationen zur Anmeldung findest du in der ausführlichen Seminarausschreibung.
Seminar "Yoga auf dem Stuhl" für Pflege- und Betreuungskräfte Du möchtest lernen, wie du mit Senioren Yoga machst?
Dann melde dich gerne zum Seminar "Yoga auf dem Stuhl" beim Caritas Bildungswerk Ahaus an. Link unten. Der nächste Termin ist am Montag, 15.3.26 von 8.30 Uhr bis 16 Uhr
Hier gebe ich dir einfach umzusetzende Anleitungen und Praxisbeispiele für Yogaeinheiten mit Senioren im Rahmen deines Betreuungsangebotes im Seniorenheim und Tagespflege.
Bei Fragen dazu melde dich gerne!
Ganz neu gibt es auch das Seminar "Wer kümmert sich eigentlich um die, die sich kümmern?"
Hier geht es zu allen meinen Seminaren beim Caritas Bildungswerk Ahaus
Du warst dabei in meinem Semiar für Betreuungskräfte oder in meiner Yogastunde auf dem Stuhl?
Und überlegst, wie war das noch mit dem Sonnengruß?
Hier findest du ein kurzes Video mit dem Sonnengruß
Viel Freude beim Üben)
Fotogallerie Stuhlyoga So kann Yoga auf dem Stuhl aussehen:)
