Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund

wir, das ganze Yoga Vidya Team
wünschen dir und deiner ganzen Familie

Frohe und gesegnete Weihnachten

Eine Übung, die sich besonders für die Zeit zwischen den Jahren eignet.

Nimm Dir 1-4 Stunden Zeit. Lass das letzte Jahr geistig Revue passieren, in folgenden Schritten:

• Monatsweise: Werde Dir bewusst, was jeden Monat Besonderes war: Januar, Februar, März, ...
• Schau die wichtigsten Aspekte Deines Lebens besonders an:
  Beruf/Ausbildung, Familie/Partnerschaft, Hobby, persönlich-spirituelle Entwicklung
• Sei dankbar für alle Segnungen/positive Entwicklungen, die Du hattest.
  Zähle sie bewusst auf oder schreibe sie auf.
• Werde Dir bewusst, ob Du irgendwelche Schuldgefühle hast, oder einen Groll hegst gegenüber einem Menschen oder dem Schicksal. Schreibe dies auf einen Zettel. Übergib dies der Kosmischen Kraft, bitte darum, dass Du Dich davon lösen kannst. Anschließend verbrenne den Zettel (natürlich unter Beachtung von aller beim Umgang mit Feuer gebotenen Vorsicht...)
• Mache Dir Vorsätze, die Du im neuen Jahr umsetzen willst. Swami Sivananda empfahl eine sogenannte "Resolve Form", ein "Blatt mit guten Vorsätzen", mit folgenden Kategorien:

1. Ich werde täglich ___________ Minuten Asanas und Pranayama üben

2. Ich werde täglich ___________ Minuten Meditation üben

3. Ich werde 1x pro Woche/pro Monat 1 Tag lang fasten bzw. nur Obst zu mir nehmen

4. Ich werde daran arbeiten, folgende positive Charaktereigenschaften zu entwickeln: ____________________

5. Ich werde folgende schlechte Gewohnheit aufgeben: ______________________________

6. Ich werde ____________ Minuten/Stunden/Tage pro Tag/Woche/Monat mit selbstlosen Dienst an anderen aufbringen

7. Ich werde ____________ Euro/Prozent meines Einkommens für wohltätige Zwecke aufbringen

8. ...

Passe diese Schritte und Kategorien so an, dass das für dich stimmig erscheint.
Nochmehr Anregungen fuer gute Vorsätze findest Du auf Englisch unter
http://www.sivanandadlshq.org/download/20instrch.htm#_VPID_42

Einer der besten Vorsätze ist sicherlich, recht bald im neuen Jahr ein Seminar bei Yoga Vidya zu machen: Durch die kombinierte Übung von Yoga Stellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Mantra-Singen, mit gesunder Vollwertkost, zusammen mit liebevollen Menschen, bekommst Du Kraft, Inspiration und die notwendige Freude, Deine anderen guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Ein Seminar bei Yoga Vidya kann Dir dazu verhelfen, dass 2009 ein wirklich großartiges Jahr für Dich wird. Mehr Infos:  
 http://yoga-vidya.de/seminar

Um die Vorsätze in die Tat umzusetzen, ist ein spirituelles Tagebuch eine große Hilfe.

• Ein Formular fuer ein spirituelles Tagebuch http://tinyurl.com/spirituelle-tage
• Swami Atma hat ein Online-Tagebuch entworfen

Am 31.12. finden in den Yoga Vidya Seminarhäusern Westerwald, Bad Meinberg und Nordsee unsere großartigen und beliebten Silvester-/Neujahrsfeiern statt. Diese Silvester-/Neujahrsfeier in einem Yoga Ashram ist ein besonderes Erlebnis mit viel Freude, tiefer spiritueller Erfahrung, und viel Kraft. Genau das Richtige, um das neue Jahr gut anzufangen! In Bad Meinberg werden bis zu 500 Menschen zusammen feiern und Energie ins Neue Jahr schicken, im Westerwald und an der Nordsee über 100. Am 31.12. wird auch der Geburtstag von Swami Vishnu-devananda, einem der großen Meister des 20. Jahrhunderts, gefeiert. So liegt auf diesem Tag ein besonderer Segen.

Ungefährer Zeitplan der Feiern in allen drei Yoga Vidya Ashrams:

• 16.00-18.00 Uhr Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene
• 18.30h Friedens-Puja, indisches Ritual zur Verbindung mit dem Göttlichen: eine großartige Erfahrung; dabei wird viel Energie freigesetzt, Herzen können sich öffnen, viele können eine spirituelle Präsenz richtig spüren; mindestens verbreitet sich eine starke Schwingung von Liebe, Frieden und Herzensöffnung)
• Ca. 21h Festessen
• Ca. 22.30h Homa, großartige Feuerzeremonie. Das alte Jahr wird verabschiedet, das neue Jahr beginnt; ihr könnt Zettel dafür vorbereiten
• Ca. 23.55h Mitternachts-Meditation; Begrüßung des neuen Jahres in Stille
• Ca. 0.05h Neujahrsbotschaft

Kosten: einschl. Yogastunde, Festessen, Meditation und Mantrasingen, Puja und Homa: 28 Euro ohne Übernachtung oder bei Übernachtung im Yoga-Raum im Schlafsaal. Mit Übernachtung: MZ 60 Euro, DZ,70Euro, EZ 80 Euro., einschl. Meditation, Yogastunde, Brunch am nächsten Tag. Eine wunderbare Erfahrung! Du kannst Dich anmelden:

• Westerwald Tel. 02685-8002-0
• Nordsee Tel. 04426 - 99 12 12
• Bad Meinberg http://tinyurl.com/Neujahr-bm, Tel. 05234-870

Übrigens: Für die Seminare zwischen den Jahren, 26.12./28.12.-31.12./2.1. bzw. ab 31.12. und ab 2.1. haben wir in den Yoga Vidya Seminarhäusern teilweise noch einige Plätze frei.

Infos zu den Seminaren bei Yoga Vidya  
 http://yoga-vidya.de/seminar

Artikel von Swami Sivananda

"Vor zweitausend Jahren inkarnierte Gott auf diesem Planeten, um der ganzen Menschheit den ruhmvollen Pfad zu ewigem Leben zu zeigen, indem Er das göttliche Leben auf dieser Erde lebte. Jesus war kein gewöhnlicher Mensch. Er war die göttliche Kraft und Liebe, die auf diesem Globus aus einer bestimmten göttlichen Absicht inkarniert hatte. Seine Ankunft stand im Zeichen der Erfüllung des göttlichen Plans zum Ablauf dieser Welt. Das wird aus der Art seiner Geburt und ihres Hintergrunds sichtbar.
"Zeit und Umstände der Geburt Jesu enthüllen ein tiefes spirituelles Gesetz. Jesus Christus wurde nicht in einem großartigen Palast geboren. Er wurde nicht reichen und gebildeten Eltern geboren. Er wurde auch nicht im strahlenden Licht mit Kenntnis der ganzen Menschheit geboren. Jesus Christus wurde an einem einfachen bescheidenen Ort geboren - in der Ecke eines Stalls. Er wurde einfachen und armen Eltern geboren, die nichts hatten, dessen sie sich hätten rühmen können, mit der Ausnahme ihres makellosen Charakters und ihrer Heiligkeit. Auch wurde er in Dunkelheit geboren, in der dunkelsten Stunde der Mitternacht, als wirklich niemand etwas davon wusste, außer ein paar von Gott gesegneten Menschen.
"Der oben erwähnte Punkt von tiefer Bedeutung besagt, dass das spirituelle Erwachen zu dem Suchenden kommt, der vollkommen bescheiden, 'demütig' und 'arm im Geiste' ist. Die Eigenschaft wahrer Demut ist eine der unerlässlichsten Grundlagen. Dann kommen Einfachheit, Hingabe und das Verzichten auf jeden Wunsch nach weltlichem Wohlstand und den Stolz der Gelehrsamkeit. Drittens, so wie Christus geboren wurde, ohne dass die Welt davon Kenntnis hatte und in der Finsternis der Dunkelheit, findet die Ankunft des Christusbewusstseins im Innern des Menschen statt, wenn das Ego überwunden wurde.
"Das ist die Geburt zum göttlichen Leben. Vom Geheimnis dieser Geburt sprach Jesus vor Jahrhunderten in sanften Worten zu Nikodemus. Dieser verstand nicht ganz, was Christus meinte, als er lehrte, dass der Mensch wiedergeboren werden muss, wenn er das Reich Gottes erreichen soll. "Wie kann das sein", fragte Nikodemus. Dann erklärte Christus, dass dies eine Wiedergeburt aus dem göttlichen Geist ist, nicht den Körper betrifft, sondern die Seele. Eine solche innere geistige Geburt ist wesentlich, wenn das Höchste erreicht werden soll, wenn wahres Glück erfahren werden soll. "

für 4 - 6 Personen
8 - 10 mittelgroße Kartoffeln
4 - 6 mittelgroße Tomaten
ca. 150 g Mozzarella
2 - 3 Esslöffel Butter
1 Teelöffel geriebene Muskatnuss
1 Teelöffel Oregano
1 Teelöffel getrocknete Minze ODER 1 Esslöffel frische Minze
Salz, Pfeffer

Kartoffeln weich kochen, schälen und durch die Kartoffelpresse drücken. Diese Masse mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und daraus Krapfen formen. Diese auf ein befettetes Backblech setzen. Die Krapfen mit einer Tomatensauce garnieren, mit Oregano, Minze, Salz und Pfeffer bestreuen und schließlich noch eine Scheibe Mozzarella draufsetzen. Im Rohr ca. 15 - 10 Minuten überbacken.

Yoga und Fasten sind die ideale Kombination zur Entschlackung, zum Aufladen mit neuer Kraft und Positivität, für neue Inspiration. In der Rückbesinnung auf spirituelle Aspekte und der Erfahrung der Schönheit des Teutoburger Waldes bzw. der Nordsee kannst Du an diesen Kraftorten ganz zu Dir selbst. Aktive Bewegung in der freien Natur mit viel frischer Luft unterstützt den Reinigungsprozess zusätzlich. Du findest in den Yoga Vidya Seminarhäusern ein umfangreiches Angebot an Fastenkursen mit verschiedenen begleitenden Aktivitäten wie Nordic Walking, Wandern, Radfahren, Moorbädern und Schwimmen. Bei jedem Fastenkurs gibt es frisch gepresste Frucht- und Gemüsesäfte sowie leichte Gemüsebrühe, die aus kontrolliert biologischem Anbau stammen. Im neuen Jahr 2009 bieten wir folgende Fastenwochen an:

• 2.-9.1. Bad Meinberg Yoga Aktiv Fasten
• 13-22.2. Bad Meinberg Heil- und Reinigungsfasten Intensiv
• 15.-22.3. Bad Meinberg Yoga Aktiv Fasten
• 15.-22.3. Nordsee Fastenwoche
• 25.3.-3.4. Bad Meinberg Heil- und Reinigungsfasten Intensiv
• 3.-10.4. Bad Meinberg Fastenwandern im Teutoburger Wald und Yoga
• 10.-17.5. Bad Meinberg Yoga Aktiv Fasten
• 7.-14.6. Bad Meinberg Fasten mit den Mondphasen
• 5.-12.7. Bad Meinberg Fastenwandern im Teutoburger Wald und Yoga
• 2.-9.8. Bad Meinberg Yoga Aktiv Fasten
• 6.-13.9. Nordsee Fastenwoche
• 4.-18.10. Bad Meinberg Fastenkursleiterausbildung
• 11.-18.10. Bad Meinberg Fastenwoche
• 20.-29.11. Bad Meinberg Heil- und Reinigungsfasten Intensiv
• 13.-20.12. Bad Meinberg Yoga Aktiv Fasten

Mehr Infos über Yoga Fastenseminare http://tinyurl.com/fastenseminar

• 11h und 11.30h Yoga-Stunden Anfänger und Fortgeschrittene; Infoveranstaltung über Ayurveda und Ayurveda Wohlfühlpakete
• 13h Vollwert-Buffet
• 14h Vortrag mit Vorführungen; Hausführung; Infovortrag zur Yogalehrerausbildung; Mantra-Singen
• 16h Yogastunden Anfänger und Fortgeschrittene
• 16h Einführung in die Meditation
• 16h Einführung ins Mantrasingen
• 16h Infoveranstaltung über Ayurveda und Ayurveda Wohlfühlpakete
• 18h Einführung in die Meditation.
• 18-20h Vollwert-Buffet
• 20h Meditation, Mantra-Singen, Vortrag. Das gesamte Programm einschl. Vollwert-Buffet ist kostenlos.
  Wenn du noch eine Nacht länger bleiben möchtest und am nächsten Tag an Meditation, Mantrasingen, Yogastunde und Brunch teilnimmst zahlst du MZ 43E, DZ 57 E, EZ 71 E, S/Z 32 E. Nur Übernachtung und Meditation MZ 22 E, DZ 29 E, EZ 36, S/Z 16 E.
  Bitte vorher anmelden (Tel. 05234-870)

Yoga Vidya Bayreuth

Herzliche Grüße. Hier ein kleiner Einblick in unser Programm 2009:

• Yogalehrerausbildung ab 14.1.
• Kundaliniyoga Kurs ab 23.1.
• Asana Meditativ Workshop am 23.1. um 18 Uhr
• Tag der offenen Tür am 25.1. ab 14 Uhr
• Meditationskurs ab 8.2.
• Meditation Themenabende ab 13.2.
• Yoga und Tanz Workshop am 15.2. um 15 Uhr
• Yoga Nidra™ Kurs ab 22.2.
• Kundaliniyoga Tag am 18.4.
  http://yoga-vidya.de/bayreuth

Yoga Vidya Bremen

• Die wohlverdienten Weihnachtsfeiertage liegen vor uns, ein aufregendes und arbeitsreiches Jahr geht zu Ende. Allen Schülern für die Treue und das Interesse an Yoga an dieser Stelle mein herzliches Dankeschön!
  Es geht im Januar mit viel Schwung weiter:
• Am Sonntag, den 11.01.09 von 12:00-16:00 Uhr wollen wir mit Unterstützung von Keshava (Ashram Nordsee) das Yoga Vidya Zentrum Bremen feierlich einweihen. Es sind alle eingeladen, sich vor Ort über das neue Programm zu informieren, sich die frisch renovierten Räume anzuschauen und bei Yogitee und Gebäck nette Gespräche mit netten Yogis und Yoginis zu führen. Auch wird die abschließende Puja ein besonderer Höhepunkt des Tages werden, auf den ich mich schon sehr freue.
• Ab Montag, den 19.01.09 beginnt dann die erste Bremer YV Yogalehrerausbildung. Eine Gruppe wird sich von 08:30-11:45 Uhr, eine weitere Gruppe von 18:00-21:15 Uhr treffen. Für Kurzentschlossene ist eine Teilnahme noch möglich, ich stehe für Fragen per Mail oder Telefon gerne zur Verfügung.
• Die Offenen Stunden beginnen wieder ab 13.01.09, das Kursprogramm, das mit Triyoga, Hanuman-Fitness-Yoga und Rückenyoga wieder besonders interessant ist, beginnt Ende Januar. Die Kurse dauern acht Wochen und ermöglichen einen guten Einstieg und systematisches Lernen.
• Besonders freue ich mich auf den Workshop "Yoga1-Anfängerkurs", der erstmalig am 24./25.01.09, jeweils von 10:00-17:00 Uhr stattfinden wird. An nur einem Wochenende können wir die Yogagrundlagen für die eigene Praxis erlernen. Danach ist es leicht möglich die Offenen Stunden im Zentrum zu besuchen.
• Herzliche Grüße, Parashakti Sigrid Küttner, http://yoga-vidya.de/bremen

Yoga Vidya Dortmund
Raghu wünscht alles Gute für das neue Jahr!
Auch im neuen Jahr gibt es wieder viele tolle Gelegenheiten, im Dortmunder Center zu praktizieren.

• Am 22. Januar und am 10. Februar beginnen neue Yoga-Anfängerkurse.
• Am 12. März beginnt der nächste Yoga-Aufbaukurs.
• Am 22. Januar beginnt auch ein 4-wöchiger Meditationskurs. Hier leitet Claudia Grote über verschiedene Bewegungsformen in die Stille.
• Der nächste Workshop findet am 23. Januar statt. Wir werden an diesem Abend die Theorie der Yoga-Sutren von Patanjali erläutern und dann in die Praxis in einer Yogastunde umsetzen.
• Auch in der Yogalehrer-Ausbildung ab 12. Januar sind noch Plätze frei. Ein Info-Abend dazu ist noch am 09. Januar um 19:00 Uhr.
• Raghu lädt auch zu einer Männerwoche im Juni ein. Zusammen mit Walter Behrens leitet er vom 22.-26.06.09 ein Seminar mit dem Titel „Ein Ja zu deiner Kraft“. Es findet am Benediktshof in Münster statt und beinhaltet Yoga, meditatives Bogenschießen, Naturerfahrung und Körperarbeit.
• http://www.yoga-vidya.de/dortmund

Yoga Vidya Karlsruhe und Rastatt Newsticker

• Für die Yogalehrer Ausbildungen in Karlsruhe (Beginn 21.01) und in Rastatt (Beginn 20.01.) sind noch einige Plätze frei. Info Abende in Karlsruhe am 06.01.09, 18– 21h, in Rastatt am 04.01.09, 18-21h.
• Die nächste Ayurveda Massage Ausbildung beginnt am 7./8.02.09. Info Abend am 16.01.09 ab 18h. http://www.karlsruhe-yoga.de/index2.php (Ausbildungen) und http://www.rastatt-yoga.de/index2.php (Ausbildungen).
• Besondere Highlights im Workshop- und Seminarprogramm 2009 sind sicher Sukadev, Leela Mata, Swami Bodhichitananda und Swami Sharadananda.
• Interessante Seminare wie Hormon Yoga, Yoga für Schwangere und Themen aus der Yogatherapie runden das Ganze ab. http://www.karlsruhe-yoga.de/index2.php (Workshops).
• NEU!!! Offene Yogastunde für Schwangere montags um 10 Uhr. Diese kann ohne Voranmeldung und auch für versäumte Kursstunden besucht werden. http://www.karlsruhe-yoga.de/index2.php (Unsere Angebote / Offene Stunden).
• Mahadev wird Mitte Januar nach Indien reisen und zur Osterzeit nach Karlsruhe zurückkehren.
• http://karlsruhe-yoga.de/

YOGA Vidya Münster

2009 regelmäßige Workshops:

• Jeden ersten Samstag im Monat ab Februar: Einführung in die Rishikeshreihe/Yoga Vidya Grundreihe - für Einsteiger und Wiedereinsteiger!
• Jeden letzten Samstag im Monat ab Februar: Asanas intensiv mit verschiedenen Themenschwerpunkten, z.B. Kundalini Yoga, Erlernen und Verbessern des Skorpions, Variationen , Langes Halten!
• Gruß von Satyamitra, Leitung Yoga Vidya Münster,  www.yoga-vidya-ms.de , mail: muenster@yoga-vidya.de.

Yoga Vidya Schöneck Nidderau

• Nach einem wunderschönen vorweihnachtlichen Satsang im stimmungsvollen Ausbildungsraum des Schönecker Centers konnten bei einem gemütlichen Beisammensein alle Yoginis und Yogis das zu Ende gehende Jahr mit all seinen Höhen und Tiefen besprechen.
• Viele freuen sich auf die neuen Yoga - Angebote im Raum Nidderau, besonders auf den nächsten Hormonyoga Workshop, der in der Zeit  vom 14.2.09 bis 15.2.09 in Schöneck stattfinden wird. Wer Interesse hat kann sich gerne per E-Mail unter Nidder@Yoga-Vidya.de anmelden.
• Das gesamte Center Schöneck wünscht allen ein glückliches und segensreiches Neues Jahr 21009.
  http://yoga-vidya.de/nidderau

Yoga Vidya Speyer wünscht allen ein glückliches neues Jahr!

Shakti & Maheshwara grüßen mit 11 Yogis und Yoginis von ihrer Ashram- & Tempel-Tour aus Süd-Indien. Allen geht es bestens, die Stimmung ist so hoch wie die Außentemperatur und alle sind verzaubert vom spirituellen Reichtum und der „nackten Schönheit“ des Landes! Katrin & Devaki samt Karma Yogis entführen dich ab dem 2. Januar mit regulären Öffnungszeiten (Link zur Seite „offene Stunden“) in Speyer ins neue Yogajahr. Besonderes:

• am 8.1. beginnt der neue Kirtan-Kurs und am 10.1. gibt es intensive Sonnengrüße mit Katrin.
• Am 22.1. um 18 Uhr ist der letzte Infoabend für Spätentschlossene zur Yogalehrer-Ausbildung.
• Am 6. & 7.2. führt Durga in die Grundlagen des Ayurveda ein
• am 7.2. ist ebenfalls Gelegenheit zum Yogalehrer-Coaching mit Shakti & Maheshwara (Link zur Seite „Workshops“).
• Für Sundarams „Asanas & Mantras“ am 20.2. sind noch wenige Plätze frei!
• Danke an alle, die 2008 mit uns „yogiert“ haben! Wir freuen uns auf Dich im Jahr 2009! http://yoga-vidya.de/speyer

1 Jahr Yoga Vidya Stuttgart 16-18.01.2009

Nach einem Umbau zwischen den Jahren (der Platz wurde zu eng) freuen wir uns darauf, am Wochenende 16-18.01.09 unser einjähriges Bestehen zu feiern !

• Wir beginnen am 16.01.2009 mit einem Workshop Yoga und Mantra mit Sundaram.
• Am 17.01.2009 wird uns Sundaram dann mit einem Konzert erfreuen.
• Am 18.01.09 gibt es einen kostenlosen Tag der offenen Tür von 14-19h mit verschiedensten Angeboten. Abends werden die neuen Räume mit einer Puja eingeweiht -und dann das Festessen! Auf alle Kurse, Workshops, 10er- Karten und Abos, die am 17.+18.01.09 erworben werden, gibt es 15% Ermäßigung.
• Wir freuen uns auf Euch! Die genauen Uhrzeiten, Kosten für Workshop und Konzert etc findet Ihr unter: www.yoga-vidya-stuttgart.de. Wir bitten um Anmeldung zu allen Veranstaltungen. Danke ! Ein gesegnetes Jahr 2009. OM Shanti. Nitya.

Yoga Vidya Tübingen

OM liebe Yoginis & Yogis
… Jahreswechsel – Anlass für viele gute Vorsätze z.B. mehr Yoga zu üben oder endlich anzufangen Yoga zu üben!!!
Über Tagesseminare mit internationalen Seminarleiter/innen und fortlaufende Kurse zu den Themen Yoga, Meditation, Yogatherapie, Ayurveda und Reiki kannst du Dich auf unserer Homepage informieren.
Gerne kannst Du Dich jederzeit zu einer kostenlosen Probestunde anmelden.

• Im Januar beginnen die neuen Yogalehrer/innen Ausbildungen (vormittags oder abends) - die beste Möglichkeit um Yoga in seiner ganzen Tiefe zu erfahren und genießen – Infoabend 9.01.09.
• Zur Rubrik „DAS BESONDERE SEMINAR“ gehören Beckenbodentraining für Männer - Sa. 10.01. und Frauen - So. 11.01.
• HIGHLIGHT IM JANUAR: Yoga und Mantra mit Sundaram - So. 18.01.
• HIGHLIGHT DES JAHRES 2009 Pranayama und Kundalini Yoga mit Sukadev - So. 01.02. – Satsang ab 19 h.
• NEU!!! Yoga Aufbaukurs Fr. 9 h ab 16.01.
• Entspannungskurs ab 13.01.
• Atemkurs ab 10.02.
• Meditationskurs ab 10.03.
• Yoga bei Kopfschmerzen ab 21.4. jeweils Di. 18 h.
• Bitte für alle Seminare anmelden: email oder fon: 07073-3004222.
• Herzliche Grüße, gesegnete Feiertage und viel Licht & Liebe im Neuen Jahr,
  Om Shanti Azima & Sarada aus www.yoga-vidya-tuebingen.de

Yoga Vidya Villingen-Schwenningen

• Liebe Yogaübenden und Yogainteressierten,  herzlichen Dank für die vielen lieben Wünsche, und die berührenden Rückmeldungen zu den Yogastunden und Workshops im zurückliegenden Jahr. Schön, mit Euch Yoga zu teilen.  
• 2009 - jetzt täglich offene Yoga-Stunden von Mo-Freitag, siehe www.yoga-vidya.de/villingen-schwenningen. Am Dreikönigstag 06.01.2009 ist um 10.00-13.00 der beliebte Yoga-Workshop, und abends um 19.00 Uhr der letzte Infoabend zur 2-Jahres Yogalehrer/innen- Ausbildung. Viele entscheiden sich gerade jetzt dafür. Es wird 2 Ausbildungsgruppen geben: Mo-Vormittag ab 19.01.2009 von 8.30- 12.00 Uhr, und Mi-Abend ab 21.01.2009 von 18.30- 22.00 Uhr. Wenn du Interesse verspürst, und dieses bewährte Ausbildungskonzept, dich selbst, Yoga und seine Weisheiten in allen Aspekten kennenlernen und vertiefen möchtest, komme einfach unverbindlich zum Infoabend! Egal wo du heute stehst und wie weit du dich fühlst. Diese Ausbildung hat was, ja sie ist einfach wunderbar.
• Am Sa. 17.01.2009 kommt Sundaram zu einem besonderen Yogaworkshop, nämlich mit seiner musikalischen und gesanglichen Untermalung. Ein besonderer Leckerbissen zum Jahresanfang! 3 Std. Yoga + Mantras mit Sundaram. www.sundaram.de 
• Ab 12.01. gibt es wieder 3 neue Anfängerkurse
• Kurse für Kinder für 6-12J., Mi. 14.01. um 16.05 Uhr, Yoga für Jugendliche (ab März)  
• Rücken-Yoga, Schwangeren-Yoga und Sanftes Yoga ab Freitag 16.01.2009.
• Am Sa. 14.02. von 10.00 - 12.00 Uhr ist ein Info-Workshop "Hormon Yoga" mit Yogalehrerin Abhathi Bärbel Eckert-Fink.
• "Yoga ab 60 aufwärts" am Dienstag 13.01.2009 um 18.00 Uhr. 
• F ür die Pranayama Fans und Meditierenden dienstags um 20.00 Uhr  Pranayama +  Meditationsübungen je 45 min. 
• Als offene Pranayama & Meditations-Stunde, auch innerhalb der 10-er Karten/Abo´s.

Alles Liebe für Euer/Dein Jahr 2009 -  Glück, Gesundheit, inneres Erfülltsein - Om Shanti -  Nilakantha Christian Enz 
www.yoga-vidya.de/villingen-schwenningen.

Für den Winter gibt es wieder ein Sonderangebot im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg: 7 Tage Yoga Ferienwoche zum Preis von 5 Tagen! Und ein kostenloser Schwimmbad/Saunabesuch dazu! Jeden Sonntag beginnt ja eine 5-tägige Yoga Ferienwoche. Eine Woche zum Aufladen, Regenerieren und Verwöhnen. Mit Yoga, Meditation, Massage-Workshop, Spaziergängen, Ausflügen, Vorträgen und vielem mehr. Für alle Ferienwochen, die sonntags vom 11.1. bis 22.2. beginnen, kannst du ohne Aufpreis 2 Tage länger als Individualgast bleiben, und bekommst kostenlos eine Eintrittskarte für Schwimmen und Sauna im Meinbad (5-10 Minuten Fußweg durch den Silvaticum-Park) dazu (montags und freitags Damensauna, ansonsten gemischt). An den Verlängerungstagen kannst du 4 weitere Yogastunden mitmachen, 3 weitere Vorträge und 4 Meditationen besuchen, eventuell eine zusätzliche Ayurveda Massage buchen (die kostet allerdings extra), und so richtig relaxen.
Januar und Februar sind erfahrungsgemäß ruhigere Monate im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. So wollen wir dich mit diesem besonderen Angebot ermutigen, gerade jetzt zu kommen. So sind gerade diese Monate besonders geeignet, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.
Die Yoga Ferienwochen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Jeden Tag gibt es um 9.15h und 16.15h Yogastunden, separat für Anfänger und Fortgeschrittene. Oft hast du die Wahl zwischen 5 verschiedenen Yogastunden, sodass du ganz sicher deine Lieblingsstunde/Lieblingslehrer/in findest. Für die Meditationen um 7h und um 20h hast du jeweils die Wahl zwischen angeleiteter Meditation (auch geeignet für Anfänger) und stiller Meditation ohne Anleitung.

• Haus Yoga Vidya Nordsee, Teil 1: Die Gebäude
• 10-Minuten Yoga für den Rücken
• Opening Your Heart
• Om Namah Shivaya - Mantra-Singen mit Sundaram
• Yoga Vorfuehrung mit Nicole Teil 3: Kraehe bis Meditation
• Yoga Vorführung mit Nicole Teil 2: Schulterstand - Drehsitz
• Hevenu Chalom Alachem mit Atman Shanti
• Kapalabhati, the energizing breath - Yoga breathing exercise

Wenn dein Email Programm das unterstützt, kommst du durch Klicken auf die jeweilige Überschrift zur entsprechenden Sound Datei. Du kannst diese dann abspielen oder auf deinen Rechner oder mp3 Player runterladen.

• Stille Nacht, heilige Nacht - gesungen von Atman Shanti
• Das wahre Wesen - mp3-Lesung mit Sukadev
• Tochter Zions
• Yoga ist das Zur Ruhe Kommen der Gedanken im Geist (2) - mp3-Vortrag mit Sukadev
• Yoga ist das Zur Ruhe Kommen der Gedanken im Geist - mp3-Vortrag mit Sukadev
• Jetzt wird Yoga erklärt - Raja Yoga Sutra 1.1 mit Sukadev
• Liebe, was ist das
• Weihnachtssymbolik und Kundalini Yoga
• Shiva Shiva Shambho - Mantra-Singen mit Shakti
• Yoga SUtra 1.1
• Yoga Sutra 1.1
• Erkenne den Jivanmukta
• Ayurveda Rosenmeditation - mp3 Übungsanleitung
• Die Geschichte von Jäger und Tiger - mp3 Vortrag
• Der Weise lebt ewig
• Die Geschichte Jadabharatas - 2. Teil
• Die Geschichte Jadabharatas
• Die Lebensweise eines Jivanmuktas - Lesung mit Sukadev
• Nama Ramayana - Manra-Singen mit Sukadev
• Das Doppelbewusstsein eines Jivanmukta
• Die Kennzeichen eines Vollkommenen, Teil 2
• Kennzeichen eines Vollkommenen, Teil 1
• Entwickle Mut, Enthusiasmus, Neugier und Durchhaltevermögen - mp3 Vortrag
• Jivanmukta - ein Lebendig Befreiter - Lesung
• Nirvanashtakam - 6.und letzte Strophe
• Identifiziere dich nicht - Nirvanashtakam 6. Strophe
• Advent und Weihnachten
• Shiva Shiva Mahadeva - Mantra-Singen mit Amari
• Die Guru-Schueler-Beziehung
• Nirvanashtakam Strophe 5
• Gelassenheit entwickeln, Teil 3 - sich selbst annehmen - mp3 Vortrag
• Nirvanashtakam - Ich bin unsterblich
• Kleine Übungen für Gelassenheit im Alltag - mp3 Anleitung
• Nirvanashtakam: Ich bin nicht die Erfahrung
• Verhaftungslosigkeit gegenüber spirituellen Praktiken

Alle Meditationsanleitungen auf einen Blick
Inzwischen schon über 15 verschiedene Meditationsanleitungen als mp 3 Dateien findest du unter http://tinyurl.com/4h3vdg

Alle Tiefenentspannungsanleitungen auf einen Blick

Die Tiefenentspannungsanleitungen sind die beliebtesten Yoga Vidya Podcasts. Auch Anfänger können damit sehr gut entspannen. Zwölf verschiedene Tiefenentspannungen, darunter Anleitungen zu Autogenem Training, diverse Phantasiereisen, Bodyscan, findest du unter http://tinyurl.com/3h8xpn

Du kannst alle mp3-Dateien anhören oder herunterladen unter
www.podcast.yoga-vidya.de
oder mit Player unter http://yogapad.de/yvaudios oder http://tinyurl.com/58hcpl
Die Vorträge kannst du abonnieren unter
http://www.podster.de/view/5931/episodes
(bzw. http://sukadev.podspot.de/rss )
Die Entspannungs- und Meditationsanleitungen kannst du kostenlos abonnieren unter
http://www.podster.de/view/3166/episodes
(bzw. http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/podcast.xml )Und natürlich kannst du das auch in itunes etc.abonnieren.

Auf den Yoga Vidya Seiten gibt es wieder viele Neuigkeiten. Alle Neuigkeiten findest du immer unter www.blog.yoga-vidya.de . Wenn dein Email-Programm das unterstützt, kommst du durch Klicken auf die Überschrift zum betreffenden Beitrag, meist mit mehr Infos, mit Fotos, Videos und vielen weiteren Infos.

• Alles Gute für die Feiertage
• Yogatherapie bei Problemen mit den Nasennebenhöhlen und Stirnhöhlen
• Abschluss der 4 wöchigen Yogalehrer Ausbildung in Bad Meinberg
• Yoga und Meditation Einführungsseminare an der Nordsee
• Für Yoga Vidya Mitglieder: 90-minütige Philosophische Yogastunde als mp3
• Yogatherapie bei Gleitwirbel
• Yogalehrer Ausbildung im Westerwald
• Eindrücke aus einem Samstag-Abend-Satsang Westerwald
• Yoga Ferienseminare an der Nordsee
• Hormon-Yoga Seminar bei Yoga-Vidya 30.01.09 - 01.02.09
• Fotos vom Workshop mit Sukadev bei Yoga Vidya Köln
• Tag der Offenen Tür im Yoga Vidya Seminarhaus Nordsee
• Yogakurse an der Nordsee - Zeitungsartikel aus der Nordwestzeitung (NWZ)
• Pressebericht über Yoga Vidya Nordsee aus der Wilhelmshafener Zeitung
• Yogatherapie in der Rehabilitation
• Yogatherapie: Emotionale Belastung in Hüfte/Oberschenkel
• Neu für Yoga Vidya Mitglieder: 3-stündige Fortgeschrittene Yogastunde mp3
• Neue Mitarbeiterin im Haus Yoga Vidya Westerwald
• Ayurveda Massage Ausbildung
• Yoga und Ayurveda Einzelberatungen bei Yoga Vidya
• Sanskrit Übungsheft als PDF Datei
• Was kann man mit Yogatherapie bewirken?
• Weltweite Resonanz auf www.yogatherapie-portal.de
• Yogatherapie bei Nierenfunktionsstörungen
• Advent und Weihnachten
• Yoga Workshop mit Sukadev in Köln So. 7.12. 17.45h
• Yogatherapiebroschüre als download
• Sukadev bei Yoga Vidya Hamburg
• Yogatherapie bei Ataxie (Störungen der Bewegungskoordination)
• Verschönerungsmaßnahmen im Westerwald
• Bücher und Bezugsquellen zu Yoga und Yogatherapie
• Sukhama und Tryambaka - neue Mitarbeiter bei Yoga Vidya

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