Eine systematische und gründliche Einführung in Yoga. Yogastellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. Dieser Kurs hilft zu entspannen und neue Kraft aufzutanken.

Die bereits gelernten Techniken werden verfeinert und um Variationen ergänzt. Wir erarbeiten uns die vollständige sanfte Yoga Vidya Grundreihe.

Sich Zeit nehmen zur tiefen Entspannung, für sanftes Yoga üben, zum Entdecken des eigenen Atems und zum Erspüren des Kindes. Eine Wohltat für die Seele!

Für die Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Du erlernst wohltuende, gesundheitsfördernde Übungen, die schonend und kräftigend auf den Hals-Nackenbereich und den ganzen Rücken wirken.