Die Yogastunden sind grundsätzlich nach dem gleichen Schema aufgebaut:
Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), angeleitete Asanas (Körperstellungen) und Dharana (Tiefenentspannung).

In den Offenen Stunden 1-2 wird eine vereinfachte Rishikeshreihe mit vielen Vorübungen geübt.  Diese Termine sind für Anfänger geeignet. Ideal ist es, wenn bereits die yogischen Atemtechniken vertraut sind. Alternativ bietet sich sonst der Besuch des Yoga 1 - Anfängerkurs an.

Die Offenen Stunde 2-3 üben wir die gesamte Rishikesh Reihe. Ideal für alle, die mit den Abläufen der Yogastunde gut vertraut sind, denen es um das Praktizieren unter fachkundiger Anleitung geht.

In den Offenen Stunden 3-4 werden Variationen, Affirmationen und Konzentrationsübungen eingeführt. Gute Kenntnisse der Asanas und Pranayamas sind für den Besuch dieser Yogastunden notwendig.

Jede Kurseinheit ist 90 Minuten lang.
Es besteht die Möglichkeit eine 10er Karten die sechs Monate lang gültig ist zu erwerben oder einen Jahresvertrag mit günstigen Monatsbeiträgen abzuschließen.