Yogakurse.- sonstige Kurse.
- offene Stunden.
- Meditation.
- Satsang.
Hier findest Du unsere Angebote für Dich
Termine und Tatsächlich laufende Yogastunden
Aktueller Stundenplan der Tatsächlich laufenden Stunden für die Woche Siehe hier >>>>
Bitte vorher unbedingt anmelden!!!!!!!!!!!!!!
Probestunden
Bitte melde dich vorher telefonisch oder über Internet an. Entweder unter 0921/1509091 (auf AB), 0921/1507738 oder auch unter 0170/6602326. Wenn Du Dich vorher anmeldest, besteht auch die Möglichkeit in den laufenden Kursen eine Probestunde zu nehmen. So bekommst Du Gelegenheit Yoga II, Mittelstufe oder Fortgeschrittenenkurse kennen zu lernen, wenn Du schon Yoga übst.
Ruf an und wir finden eine passende Stunde für Dich!
Eine Probestunde kostet 5 €.
Yogakissen, Matten und Decken stehen kostenlos in unseren Räumen zur Verfügung.
Bringe bequeme Sportkleidung zum üben mit. Am besten etwas ohne Schnallen oder zu vielen Reisverschlüssen, die beim Üben eventuell stören könnten.
Es ist von Vorteil etwa 2-3 Stunden vor dem Yogaüben den Bauch nicht allzusehr voll zu essen, da ansonsten das Üben weniger Spaß macht.
Die Teilnahme an einer Probestunde verpflichtet zu nichts.
Jeder der zum ersten mal zu uns kommt, bekommt eine Probe-Yogastunde und eine Beratung, welcher Kurs den am besten geeignet wäre.
Um bei uns an einem Kurs teilzunehmen besteht keine Verpflichtung eine Probestunde zu nehmen. Wenn du vor Kursbeginn keine Probestunde genommen hast besteht danach auch kein Anspruch mehr darauf!!!
Einsteiger- und Anfängerkurse - Yoga I
Einsteiger- und Anfängerkurse – Yoga I UND II
In unseren Anfängerkursen bekommst Du von Grund auf einen systematischen Einstieg in Hatha-Yoga. Zu Beginn erlernst Du einfache Übungen, die an die körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden, so dass wirklich jeder mitmachen kann. In qualifiziertem Unterricht wird Dir die Yoga-Vidya Grundreihe beigebracht, die Du nach dem Kurs ohne weiteres auch zu Hause alleine praktizieren kannst.
Leichte Körperkräftigungs- dehn und -wahrnehmungsübungen gewährleisten einen einfachen Einstieg ins Yoga. Dazu gibt es im Laufe des Kurses eine Einführung in verschiedene Atemtechniken (vor allem die Wechselatmung).Du erlernst den Sonnengruß und verschiedene Tiefenentspannungstechniken.
Für jeden Teilnehmer gibt es kostenlose Übungspläne, Handouts für zu Hause und spezielle Tipps, wie man das Üben alleine erleichtern kann.
Kosten: 7 x 90 Min.
10 x 90 Min.
Quereinstieg ist nach Absprache mit dem Kursleiter möglich!!!
Nach den ersten sieben Einheiten besteht die Möglichkeit, in einen Yoga II Kurs zu wechseln, wo Dein Yogawissen noch weiter ausgebaut wird. In Yoga II bekommt jeder Teilnehmer Tipps, wie er beim Üben weiter voranschreiten kann.
Sanfte Mittelstufe - Yoga II
Hier bekommst Du Tipps wie du im Yoga weiter voranschreiten kannst.
Geeignet für alle die schon einen Yoga I Kurs besucht haben oder Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Der Kurs ist auch für Anfänger mit einer gewissen körperlichen Grundfitness geeignet. Hier wird das im Yoga I Kurs gelernte noch einmal wiederholt und vertieft. Unter anderem lernst du in diesem Kurs auch Kapalabhati (Schnellatmung) und machst auch Vorübungen zum Kopfstand. Der Sonnengruß wird weiter vertieft und du lernst neue tiefer gehende Entspannungstechniken aus dem Yoga.
Wenn du den Sonnengruß und die Wechselatmung (Anuloma Viloma) beherrscht kannst du gleich in diesen Kurs mit Einsteigen.
7 x 90 Minuten
10 x 90 Minuten
Quereinstieg ist nach Absprache mit dem Kursleiter möglich!!
Beginn neuer Kurse - sieheStartseite!!!
Mittelstufe - Yoga III
Hier bekommst Du Tipps wie du im Yoga weiter voranschreiten kannst.
In diesen Stunden vertiefen wir die Yoga-Vidya Grundreihe und bauen auch Variationen mit ein. Das Wissen über Atemtechniken Tiefenentspannung und allgemeines Yogawissen wird weiter ausgebaut. Unter anderem bekommst du die Gelegenheit den Kopfstand und andere herausfordernde Übungen zu praktizieren und zu erlernen. Wenn du den Sonnengruß, die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und die Schnellatmung (Kapalabhati) beherrscht kannst du gleich in diesen Kurs mit Einsteigen. (läuft durchgehend)
10 x 105 Minuten
Fordernde Mittelstufe- und Forgeschrittenenkurse -Yoga IV
Dies ist ein besonderer Kurs der fortlaufend stattfindet. Du solltest dich dafür aber trotzdem für 10 Abende anmelden. Quereinstieg ist hier immer möglich.
In diesem Kurs lernst du fortgeschrittenere Asanas und Pranayamas. Die Stellungen werden manchmal auch länger gehalten und es gibt verschiedene Themen in den Yogastunden. Unter anderem Chakra Konzentration, Mantrabegleitung, Hatha Yoga in Verbindung mit Raja-, Karma-, Bhakti- und Jnana Yoga. Du bekommst spezielle Tipps und Tricks an die Hand, wie Du Deine Flexibilität und Kraft noch weiter ausbauen kannst. Die Kursleiter bieten spezielle Hilfestellungen und Variationen für jeden Teilnehmer. Es werden verschiedene Tiefenentspannungstechniken unterrichtet, und am Ende der Stunden gibt es eine kurze Meditation.
Kosten: 10 x 105 Min. (läuft durchgehend)
Quereinstieg ist nach Absprache möglich!
Kundalini Yogakurs
Einführung ins Kundaliniyoga und in einige ihrer mächtigen Techniken. Ein Kurs zum Aufladen und Energetisieren.
Intensives Üben von Pranayama, um Dein Energieniveau erheblich zu erhöhen, Dein Bewusstsein zu erweitern und tiefe innere Erkenntnisse zu erlangen. Mit Kundaliniyoga kannst Deine Lebenskraft vervielfältigen, hellsichtige Fähigkeiten entwickeln, Deine persönliche Ausstrahlung und Deine intuitiven Kräfte verstärken. Im Überbewusstsein erfährst Du die Einheit mit dem Unendlichen.
Du bekommst eine detailierte Einführung und Hinführung zu speziellen Yogischen Atemtechniken die lange Zeit in Indien als geheim galten.
Kosten: 75 € bei der Anmeldung zu bezahlen !!!
Termin:
Ab 27.1. bis 9.3.2012 mit Pause am 17.2.
Dauer: 6 Treffen
Weiterer Termin:
Ab 1.7.2012
Start ab 6 Teilnehmern
Achtung: Dies ist ein Intensivkurs und deswegen gibt es dafür spezielle Teilnahmevorrausetzungen:
Kenntnisse von Pranayama (Wechselatmung und Kapalabhati)
und Asanas (Rishikeshreihe oder Yoga Vidya Grundreihe)
Beachtung der 5 K’s während der Dauer des Kurses – Kein Fleisch, Kein Fisch, Kein Alkohol, Keine Drogen, Keine Zigaretten (und am besten auch kein Knoblauch und Zwiebeln -keine Vorraussetzung.)
Bereitschaft zum täglichen Üben von 30 Minuten Pranyama und Asanas täglich.
Kursleiter: Shambunath Alex Spitzl
Wenn Du an diesem Kurs teilnimmst, kannst Du Erfahrungen machen die weit über unser Verständniss von Raum und Zeit hinausgehen und die Einheit mit der Natur/dem Göttlichen erfahren. Also wenn Du es wissen willst mache mit und lerne die Mächtigkeit des Seins kennen.
Der Kurs gibt auch die Hilfe und die Möglichkeit langfristige Veränderungen in Deinem Leben einzleiten, und die Kraft Deine Aufgaben im Leben energetischer und effizieneter auszuführen.
Bei interesse kannst Du Dich schon früher melden. Es kann sein, dass ein anderer Kurs schon früher, oder ggf. zu einem anderen Termin stattfinden kann.
Yoga für Schwangere
Start für die nächsten Kurse ist Dienstag der 24.1.2012 um 11 Uhr und Dienstag der 12.6.2012 um 11 Uhr
Weitere Kurse auf Anfrage.
Golden Age Yoga - Yoga ab 50
Es ist nie zu spät und selten zu früh. Yoga kann dein Leben auch in der zweiten Lebenshälfte bereichern. Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Frieden sind Eigenschaften, die man, wenn man sie nicht schon hat, mit Yoga bekommen oder ausweiten kann. Nimm Dir Zeit, Zeit für Dich zu nehmen und komme in den Querelen und der Geschwindigkeit des Alltags bei Dir selber an.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer all das was in den anderen Anfängerkursen auch gelehrt wird, nur mehr dem etwas höheren Alter angepasst. Es wird im Besonderen auf mögliche Einschränkungen der Teilnehmer eingegangen. Die Yogastunden sind eher sanft, die Entspannung und das Spüren werden noch mehr betont – ohne aber die mehr fordernden Aspekte zu vernachlässigen. Nach Möglichkeit werden spezielle Tipps gegeben, wie jeder, an seine körperlichen Fähigkeiten angepasst, Yoga üben kann und soll.
Kursleitung: Peter Hofmann
10 x 105 Min
Kosten: 120 €
10 x 90 Min 110 €
Termine siehe Startseite hier>>>
begrenzte Teilnehmerzahl!
Wo kämen wir hin, wenn jeder sagte:“ Wo kämen wir denn da hin...“ und niemand ginge, um zu sehen, wohin wir kämen, wenn wir gingen...
also: geh bzw. komm doch einfach!!
| Tag | Uhrzeit | Beginn | Dauer |
|---|---|---|---|
| Montag | 16 Uhr | 16.1.2012 | 10 x 105 Min |
| Montag | 16 Uhr | 30.4.2012 | 10 x 105 Min |
| Dienstag | 18.30 Uhr | 8.5.2012 | 10 x 90 Min |
Kinderyoga
In dieser schnelllebigen Zeit, wo Kinder soviel Input ausgesetzt sind, der Druck in Schule und Freundeskreis stetig steigt und das eigene Wahrnehmen des Körpers und der eigenen Fähigkeiten zum Problem wird, ist Yoga für Kinder besonders wertvoll.
Ihr Kind findet in meinen Yogastunden durch Spaß, Spiel, Bewegung und Entspannung zu mehr Konzentration, mehr Körperbewusstsein (besserer Haltung), mehr Selbstbewusstsein und zu einer besseren Stimmung, fühlt sich ausgeglichener und wohler
So sieht eine Yogastunde aus
- Bewegungsspiele zum Auflockern und Austoben
- Yogastellungen mit anschließender Entspannung und Wahrnehmung des Atems
- Phantasiereisen, Märchen oder kindergerechte Meditation
Vor allem soll es total viel Spaß machen. Außerdem soll den Kindern durch Einfachheit und Verständnis für sich und andere, der Leistungsdruck genommen werden, so dass sich ihr Selbst in aller Schönheit entfalten kann.
Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Die Kosten können bei den Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen zurückerstattet werden.
Termine: Ab 25.1.2012
Für Kinder von 6 bis 9 Jahre : 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr
Kosten: 64 Euro pro Kind für 8x 60 Minuten
Auch diese Kurse können bei allen gestzlichen Krankenkassen mit als Präventionsmaßnahme geltend gemacht werden!!!
Privatunterricht
Privat-Einzelunterricht:
- Für alle die ihre Privatsphäre schätzen
- Wenn es für Sie nicht möglich ist in der Öffentlichkeit an einer Yogastunde teilzunehmen.
- Wenn es für Sie zeitlich unmöglich ist zu unseren regulären Stunden zu kommen
- Als besonderer Luxus
- Auch für Gruppen zu Hause oder im Verein
Sie kommen zu uns oder wir zu Ihnen nach Hause. Wir stellen Ihren persönlichen Yogaübungsplan zusammen und bereiten jede einzelne Yogastunde speziell für Sie vor. Dabei gehen wir speziell auf ihre Wünsche und körperlichen Möglichkeiten ein. Falls erwünscht gibt es auch einen ganzheitlichen Fitnessplan und Gesundheitsberatung.
Im Einzelunterricht genießen sie die Vorteile einer individuellen Betreuung und Beratung. Es besteht auch für den Yogalehrer die Möglichkeit mehr Hilfestellungen im Einzelunterricht zu geben als in einer Gruppenyogastunde. So können sie schneller Fortschritte in den Yogastellungen machen und auch schneller flexibler werden.
Wir richten den Schwerpunkt der Yogastunde nach ihren körperlichen Möglichkeiten und Wünschen aus. Es besteht auch die Möglichkeit nur Asanas(Körperstellungen) oder nur Pranayama(Yoga-Atemübungen) zu erlernen.
Falls Sie noch mehrere Yogainteressierte in Ihrem Umfeld haben können Sie gerne auch Gruppen organisieren, die wir dann bei uns oder bei Ihnen zu Hause unterrichten
- Sie suchen sich aus wann es ihnen am besten passt.
- Da wir in den Zeiten flexibel sind können Sie uns auch spontan buchen.
- Die Kosten belaufen sich je nach Aufwand und Anfahrtszeit.
- Fragen Sie nach und wir schicken Ihnen unser spezielles Preisangebot für
. Einzelunterricht.
Selbstverständlich gehen wir im speziellen auf körperliche Gebrechen oder Rückenprobleme ein. Auch wenn Sie ein spezielles Leistungstraining oder ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Schwerpunkt Muskelaufbau wünschen können Sie das bei uns buchen.
