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Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund
hier der aktuelle Yoga Vidya Newsletter zum 1. Advent mit vielen Informationen rund um die Themen Yoga, Meditation, Ayurveda, Gesundheit und spirituelles Leben
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Nr. 147 Dezember 30.11.2008 |
ÜBERSICHT:
01: Leitartikel: Spirituelle Bedeutung der Adventszeit
02: Übung des Monats: Stirnmassage
03: Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya Westerwald
04: Seminare mit Sukadev
05: Noch Plätze frei: Seminare zwischen den Jahren im Yoga Ashram
06: Yoga Ferienwochen an der Nordsee
07: Tag der Offenen Tür im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg 11.1.2009
08: Artikel des Monats: Ein Rezept für den Erfolg
09: Erfahrungsberichte für Yoga bei Tinnitus gesucht
10: Rezept des Monats: Karottenchuttney
11: Neuigkeiten bei Yoga Vidya - Neues im Yoga Vidya Blog
12: Ayurvedische Verjüngungskur
13: Neue Videos bei Yoga Vidya
14: Neue Hörsendungen bei Yoga Vidya - kostenlos
15: Weihnachtsangebote im Yoga Vidya Versand: Schenke Gesundheit, Entspannung und neue Lebensenergie
16: Update: 2-jährige Yogalehrer Ausbildungen ab Januar 2008 in über 30 Städten
17: Haus Yoga Vidya Nordsee eröffnet
18: Für BYV Mitglieder:
Fortgeschrittene Yogastunden, fortgeschrittenes Pranayama und Kongress
Mitschnitte als mp3 Dateien
19: Neues im Yoga Therapie Portal
20: Yoga und Ayurveda Kongresse 2009, 2010 - Referenten gesucht
21: Großartiger Yoga Kongress 14.-16. November
22: Yoga Vidya Ausbildung Internet Seiten erneuert
23: Englische Yoga-Broschüre mit englischsprachigen Seminaren/Ausbildungen bei Yoga Vidya
24: Rückenschullehrer Ausbildung für präventive Rückenschule jetzt 13.-22.02.09
25: Ayurvedischer Weihnachtsstollen
26: Impressum, Links, An- und Abmelden
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1) Leitartikel: Spirituelle Bedeutung der Adventszeit
Die Zeit um die Wintersonnenwende galt zu allen Zeiten in den meisten
Kulturen, am meisten natürlich in den nördlichen Regionen,
als besonders heilige Zeit:- Bei den alten Römern fanden vom
17.-22.12. die Saturnalien statt. Es ist - der Jahreszeit entsprechend
- ein Opferfest des Heroskönigs, der in die Unterwelt gesandt
wurde, um dort mit seinem göttlichen Ebenbild eins zu werden. Dies
steht für das tiefe Eintauchen mittels der Meditation in unseren
Geist, um jenseits aller unterbewussten Eindruecke unser wahres
goettliches Selbst zu erkennen und mit diesem Göttlichen Kern zu
verschmelzen.- Bei den Juden wird das Hanukkah-Fest gefeiert (dieses
Jahr 22.-29. Dezember 2008). Dieses zelebriert den Wiederaufbau des
Tempels in Jerusalem durch die Makkabaeer. Dabei geschah ein Wunder,
nämlich dass eine kleine Menge Öl 8 Tage lang Licht gab. So
müssen wir im Inneren unseren Tempel des Herzens wieder
aufrichten. Wenn wir uns darum bemühen, aus unserem Herzen einen
Tempel zu machen, wird Gott unser Herz mit Licht füllen.- In
Indien fand Dipavali, das Lichterfest, vor ein paar Wochen statt.
Dieses feiert die Rückkehr von Gott Rama in die Hauptstadt Ayodhya
nach 12 Jahren Exil. 12 Jahre lang hatten die Bewohner von Ayodhya auf
Feuer und Licht verzichtet. Als Rama wieder zurückkehrte, wurden
überall Freudenfeuer entzündet. So kann es sein, dass wir
Gott, die Liebe, aus unserem Leben verbannt haben. Und auch wenn wir
materiell vieles haben, fehlt das Entscheidende im Leben. Wenn so Gott,
das göttliche Licht, die Liebe oder wie auch immer wir es
ausdrücken wollen, in unser Herz einzieht, können wir
wirkliche Freude empfinden.- Weihnachten ist bei uns in Europa
sicherlich als christliches Fest am bekanntesten und feiert die Geburt
von Jesus Christus, des Gottessohnes als Erlöser der Menschheit.
Weihnachten gilt als eines der 3 Hauptfeste des Christentums
(Weihnachten, Ostern, Pfingsten). Ueber diese Bedeutung kannst Du
sicherlich in Gottesdiensten, in christlicher Literatur und von anderen
Christen am meisten erfahren und erleben. Zusätzlich zur
historischen, und für gläubige Christen religiösen
Dimension kann man Weihnachten auch als Sinnbild des spirituellen
Weges, der Geburt des Christusbewusstseins in uns interpretieren: In
der Adventszeit werden vier Kerzen nacheinander angezündet. Dies
steht fuer die schrittweise Öffnung der ersten 4 Chakras,
Bewusstseinszentren. Das vierte Chakra ist das Herz-Chakra, der Sitz
der Liebe, der Schau Gottes und der Freude. Wenn dieses Herz-Chakra,
geoeffnet ist, kann das Jesus-Kind, also die Liebe Gottes, das
Christus-Bewusstsein, in uns geboren werden. Und zwar wenn die Tage am
kürzesten sind inmitten der Nacht ("Weih-Nacht"). Wenn unser Geist
sich zurückzieht von den äußeren Ablenkungen, alles
(unsere Sinne und Gedanken) schläft, dann kann das "Hochheilige
Paar" Unterscheidungskraft (Joseph) und Intuition (Maria) wachen, und
die Geburt des Gottesbewusstseins (Jesuskind) erleben. So wünsche
ich Dir, dass Du in dieser "geweihten Nacht", in dieser "Stillen
Nacht", tatsächlich still sein kannst, und die innere Bedeutung
von Weihnachten erfährst. Die Mitternachtsmeditation, für
viele die Christmette, für manche sogar eine vollständige
Nachtwache, kann in dieser Nacht zu einem besonderen Erlebnis werden,
nicht nur für überzeugte Christen. Das Herzchakra, das mit
Weihnachten so viel zu tun hat, steht für Liebe und Freude. So
wünsche ich Dir, dass Du tatsächlich im Kreis Deiner Lieben
Dein Herz sprechen lassen kannst, dass die Geschenke wirklich Liebe
ausdrücken und die vielen Weihnachtslichter und -lieder
tatsächlich Herzensfreude. Bei manchen, die im Kreis von Familie
und Freunden feiern, wird mehr der Liebes-Aspekt von Weihnachten
überwiegen. Die "Einsamen" möchte ich ermutigen, zu
meditieren, nach innen zu gehen, allein Nachtwache zu halten, um die
Geburt Gottes im Inneren zu spüren. So kann sogar Melancholie als
geistige "Nacht" für den spirituellen Weg hilfreich sein. Oder
komme noch kurz entschlossen zu uns ins Haus Yoga Vidya Bad Meinberg,
Nordsee oder Westerwald für weihnachtliche spirituelle Tage
inmitten von liebevollen Menschen. In jedem Fall wollen wir auch
Gedanken des Friedens und des Lichtes an diejenigen schicken, die
weniger glücklich sind, in die Krisenregionen dieser Welt, nach
Mumbai/Bombay, in den Kongo, nach Afghanistan und den Irak, aber auch
hier in Mitteleuropa und überall: viele Menschen, die im letzten
Jahr ihre Angehörigen verloren haben, und denen der Verlust ihrer
Lieben am Weihnachtsfest nochmals besonders bewusst wird.
Vielleicht ist gerade jetzt in der Zeit der Finanzkrise und drohenden
Weltwirtschaftskrise der Gedanke besonders tröstlich: Wenn es
scheinbar dunkel ist, kann ein neues Licht entstehen. Und nachdem,
wieder ein Mal, sich zeigt, dass Materielles nicht dauerhaft ist, wird
das Streben nach etwas Höherem, nach diesem Licht, nach
spiritueller Erfahrung, immer wichtiger.
Alle Seminare bei Yoga Vidya im Dezember http://tinyurl.com/yoga-dezember |
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2) Übung des Monats: Stirnmassage
Zwei einfache Yoga Übungen zur Entspannung der Stirn und des Geistes.
(a) gib die Kuppe des rechten Daumen (nicht den Fingernagel) in den
Punkt zwischen den Augenbrauen. Drehe mit sanften Druck den Daumen 3-5
Mal im und gegen den Uhrzeigersinn. Senke die Hand und spüre den
Punkt zwischen den Augenbrauen. Schaue dabei mit geschlossenen Augen
ins Unendliche. Vielleicht spürst Du eine nach vorne ausstrahlende
Energie. Wiederhole diese Übung 1-3 Mal.
(b)Streife mit Zeigefinger und Mittelfinger beider Hände vom Punkt
zwischen den Augenbrauen nach außen. Gehe dabei oberhalb der
Augenbrauen entlang über die Schläfen, dann vor den Ohren
entlang bis zu den Jochbeinen (Wangenknochen). Der Druck der Finger
gegen den Kopf sollte im Punkt zwischen den Augenbrauen mittelstark
sein, beim Nach-Außen-Gehen sanfter werden, über den
Schläfen sehr sanft und vor den Ohren wie Streicheln ein.
Wiederhole das etwa 2-3 Mal.
Laut einer alten indischen Yoga-Schrift
(Gherandha Samhita) sind diese Übungen auch geeignet zur
Öffnung des dritten Auges (Ajna Chakras) und damit zur Entwicklung
von Intuition und Kreativität. Auch vorbeugend gegen
Kopfschmerzen.
Kopfschmerzen überwinden - eine Übungsfolge mit Stirnmassage und anderen als Video |
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3) Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya Westerwald
Ausbildungen im Haus Yoga Vidya Westerwald
Das ruhig und idyllisch gelegene Seminarhaus ist die ideale Umgebung
für deine Aus- / Weiterbildung in Yoga und Ayurveda.
In kleinen Gruppen und dem familiären Flair des Hauses lernt es
sich leicht und beschwingt. Hier beispielhaft einige Termine für
2009:
Weitere Ausbildungen, Weiterbildungen und Seminare im Haus Yoga Vidya Westerwald findest du unter http://tinyurl.com/ww-yoga
Neues Massagehaus fertig gestellt
Ab sofort können wir dich in unserem neuen
„Wohlfühlhäuschen“ massieren. Im Angebot sind
klassische / ayurvedische Ganzkörper- und Gesichtsmassage, Shiatsu
Gesichtsmassage, Klangmassage und Ayurvedische Marma Massage. Termine
auf Anfrage.
Yoga Familienwoche und Yoga für Kinder 7-12 Jahre
Erlebt eine Woche mit der ganzen Familie im Haus
Yoga Vidya Westerwald. Yoga, Meditation, Erholung, Spiel, Singen und
Abenteuer erwarten euch.
Termine: 21.-26.12.08 und 26.-31.12.08. Anmeldung unter westerwald@yoga-vidya.de oder Telefon / Fax 02685/8002-0 / -20.
Neu: Atemkursleiter Ausbildung zwischen den Jahren
Vom 26.12-2.1.09 findet mit Anja Geishecker, Dipl.
Pädagogin, Atem- und Entspannungskursleiterin sowie Ausbildungen
in analytischer Gestalttherapie und NLP, die erste Atemkursleiter
Ausbildung im Haus Yoga Vidya Westerwald statt. Du lernst, Atemkurse
für Gesundheit, sportliche Fitness, Entspannung, Stimmtraining,
Energie-Entwicklung und Chakra-Öffnung anzuleiten. Vorkenntnisse
in Yoga und Meditation erforderlich.
Anmeldung unter westerwald@yoga-vidya.de oder Telefon / Fax 02685/8002-0 / -20.
Übrigens: Es gibt auch einen Haus Yoga Vidya Westerwald Newsletter. Die letzte Ausgabe findest du http://tinyurl.com/ww-news
Mehr Infos zu Yoga Vidya Westerwald www.westerwald.yoga-vidya.de |
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4) Seminare mit Sukadev
Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, unterrichtet auch immer wieder auf einem Yoga Seminar, einer Yoga Ausbildung oder Yogalehrer Weiterbildung.
Seine Seminare sind von besonderer Tiefe, Humor, Intensität der
Praxis und Klarheit gekennzeichnet. Sie sind ganz besondere Erlebnisse.Hier
klicken, und du findest du eine Auflistung mit jedem Seminar zum Thema
Yoga und Meditation, auf denen Sukadev unterrichtet. Hier eine
Auswahl (durch Klicken auf den Titel erhältst du mehr Infos mit
Beschreibung, Ort Preise etc.) der von Sukadev geleiteten Yoga
Seminare, Ausbildungen, Weiterbildungen:
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5) Noch Plätze frei: Seminare zwischen den Jahren im Yoga Ashram
Nutze die Zeit zwischen den Jahren, um durch intensives Üben von
Asanas (Yoga Stellungen), Pranayama (Atemuebungen) und Meditation Dein
Energieniveau erheblich zu erhöhen, Dein Bewusstsein zu erweitern
und tiefe innere Erkenntnisse zu erlangen. Inspirierende Vorträge
über alle Aspekte des spirituellen Lebens, tiefe Meditation in der
erhebenden Atmosphäre eines spirituellen Kraftorts,
herzöffnendes Mantra-Singen, Yogastunden durch erfahrene
Yogalehrer und die wunderbare Energie der Natur führen zu einem
besonderen spirituellen Erleben. So kannst Du gerade in dieser Zeit die
Tiefen des spirituellen Lebens wirklich erfahren. Höhepunkt der
Woche ist die Silvester/Neujahrsfeier mit Puja und Homa, einem
klassischen hinduistischen Ritual zur Verbindung mit dem
Göttlichen.
Mehr Infos:
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7) Tag der Offenen Tür im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg 11.1.2009
An diesem Tag kannst du dich kostenlos und unverbindlich informieren
über die verschiedenen Seminare und Ausbildungen bei Yoga Vidya.
Und: Probieren geht über Studieren… Du hast die
Möglichkeit, die verschiedenen Yoga Praktiken auszuprobieren.
Besonders praktisch: Fortgeschrittene und Anfänger-Programme
laufen parallel, so dass erfahrene Yoga Übende/Yogalehrer ihre
Familie, Bekannte bzw. Schüler mitbringen koennen. Von morgens bis
abends gibt es Kinderbetreuung, sowie einige Yoga- Stunden.
Ungefähres Programm (je nach Teilnehmerzahl gibt es meist noch
mehr…)
- 11h und 11.30h Yoga-Stunden Anfänger
und Fortgeschrittene; Infoveranstaltung über Ayurveda und Ayurveda
Wohlfühlpakete
- 13h Vollwert-Buffet
- 14h Vortrag mit Vorführungen; Hausführung; Infovortrag zur Yogalehrerausbildung; Mantra-Singen
- 16h Yogastunden Anfänger und Fortgeschrittene
- 16h Einführung in die Meditation
- 16h Einführung ins Mantrasingen
- 16h Infoveranstaltung über Ayurveda und Ayurveda Wohlfühlpakete
- 18h Einführung in die Meditation.
- 18-20h Vollwert-Buffet
- 20h Meditation, Mantra-Singen, Vortrag. Das gesamte Programm einschl. Vollwert-Buffet ist kostenlos.
Wenn du noch eine Nacht länger bleiben möchtest und am
nächsten Tag an Meditation, Mantrasingen, Yogastunde und Brunch
teilnimmst zahlst du MZ 43E, DZ 57 E, EZ 71 E, S/Z 32 E. Nur
Übernachtung und Meditation MZ 22 E, DZ 29 E, EZ 36, S/Z 16 E.
Bitte vorher anmelden (Tel. 05234-870)
Mehr Infos Tag der Offenen Tür http://tinyurl.com/offentuer |
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8) Artikel des Monats: Einheit des Lebens
(von Swami Sivananda)
Fühle, dass die ganze Welt dein Körper ist, dein Zuhause.
Löse alle Schranken auf, die Menschen von Menschen trennen, oder
zerstöre sie. Die Vorstellung, überlegen zu sein, ist
Unwissenheit oder Täuschung. Isavasyam idam sarvam. Entwickle
Vishva Prem, allumfassende, alles beinhaltende Liebe. Verbinde dich mit
allem. Trennung ist Tod. Einheit ist ewiges Leben. Die ganze Welt ist
Garten Gottes. Fühle, dass dieser Körper ein sich bewegender
Tempel Gottes ist. Überall, wo du bist, zu Hause, im Büro,
usw. wisse, dass du im Tempel Gottes bist. Jede Arbeit ist eine
Opfergabe an das Göttliche. Fühle, dass alle Wesen Abbilder
Gottes sind. Mache jede Arbeit zu Yoga, zu einem Geschenk. Habe die
Einstellung eines Beobachters, wenn du ein Vedanta Schüler bist.
Habe die Einstellung eines Dienenden, wenn du ein Suchender auf dem Weg
von Bhakti bist. Fühle, dass Gott durch deine Hände wirkt;
dass eine einzige Kraft durch alle Hände wirkt, durch alle Augen
sieht, durch alle Ohren hört. Du wirst erfüllt von Freude
sein. Du wirst das Geheimnis der Liebe erfahren. Du wirst einen neuen
Blickwinkel haben. Du wirst höchsten Frieden und höchste
Wonne genießen.
Mehr inspirierende Artikel ...
www.yoga-vidya.de/de/artikel |
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9) Erfahrungsberichte für Yoga bei Tinnitus gesucht
Hast du Tinnitus (gehabt) und mit Yoga in Bezug auf deinen Tinnitus
interessante Erfahrungen gewonnen?Wir suchen Kontakt zu möglichst
vielen Menschen, die speziell bei Tinnitus mit Yoga experimentiert
haben.
Aus zwei Gründen:
1) die gewonnenen Informationen sollen zusammen
mit weiteren, tinnitusspezifischen Informationen zu einem Artikel
zusammengefasst und veröffentlicht werden. 2) um sie auf www.yogatherapie-portal.de zu veröffentlichen (sofern der jeweilige Autor damit einverstanden ist) Bitte schicke deinen Erfahrungsbericht an mahashakti@yoga-vidya.deWenn du nicht damit einverstanden bist, dass dein Erfahrungsbericht auf www.yogatherapie-portal.de
unter "Erfahrungsberichte" veröffentlicht wird, dann schreibe das
bitte dazu. Wir werden das berücksichtigen. Wg. weiterer Fragen
werden wir uns ggf. bei dir melden.
Alle Yogatherapie Infos auf
www.yogatherapie-portal.de
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10) Rezept des Monats: Karottenchuttney
Zutaten
- 5 Karotten, gewaschen, feingeraspelt.
- 1 Teelöffel Kichererbsenmehl
- 5-6 Bockshornsamen
- 1 Teelöffel Senfsamen
- Halber Teelöffel Kurkuma
- 1/2 Tasse klein geschnittener Ingwer
- 2 nicht zerstoßene Chilies
- 1 Becher saure Sahne
- 4 Esslöffel Jogurt
- Meersalz
- Saft einer Viertel Zitrone
- 2 Esslöffel Öl zum erhitzen der Gewürze
In einer Schüssel die Karotten mit saurer Sahne und Jogurt vermengen und salzen. Das
Kichererbsenpulver dazu geben.
In einem Pfännchen das Öl erhitzen und die Gewürze folgender Reihenfolge hinzugeben
und erhitzen:
1. Senfsamen
2. Bockshornsamen
3. Ingwer
4. Chilies
Die Gewürzmischung mit der Karottenmasse gut mischen. Mit Salz und Zitronensaft
abschmecken.
Das passt gut zu Bratlingen sowie zu Reis- und Brotgerichte. Kalt servieren.
Ayurveda und Bio Kochausbildung sowie Kochseminare http://tinyurl.com/kochseminar |
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11) Neuigkeiten bei Yoga Vidya -
Neues im Yoga Vidya Blog
Alle Neuigkeiten immer unter www.blog.yoga-vidya.de . Wenn dein Email-Programm das unterstuetzt, kommst du durch Klicken auf die Überschrift zum betreffenden Beitrag, meist mit mehr Infos, mit Fotos, Videos und vielen weiteren Infos.:
Übrigens: Es gibt täglich neue
Einträge auf dem Yoga Vidya Blog. Es ist so etwas wie ein Internet
Tagebuch. Viele machen diesen Blog zu ihrer Startseite (im Internet
Explorer gehen auf Extras – Optionen – Startseite http://www.blog.yoga-vidya.de) ; wer weiß was das ist, kann die rss Adresse http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/feed seinem Feedreader hinzufügen. So bleibst du immer auf dem neuesten Stand…
Zum Yoga Vidya Blog www.blog.yoga-vidya.de |
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12) Ayurvedische Verjüngungskur
Gönne dir eine Ayurveda Verjüngungskur
zur Entschlackung und für neue Energie. Durch ganzheitliche
Pulver-, Pasten und Seidenhandschuhmassage wird der Stoffwechsel
angeregt und eine Gewebestraffung erreicht. Der Entgiftungsprozess im
Körper wird angeregt und mit wirkungsvollen Ölen und
dynamischen Behandlungsformen werden typische Problemzonen wie Po,
Bauch, Oberschenkel und Unterarme massiert und behandelt.
- Ayurvedische Gesundheitsberatung
- Abhyanga - Ganzkörpermassage mit gereiften, biologischen Ölen
- sanftes Nasyam (Nasenschleimhaut- und Nasennebenhöhlenreinigung)
- Pinda Sveda - warme Beutelmasage, nährend und hautstraffend
- Kopf- und Gesichtsmassage und ayurvedische Gesichtsmaske
- Garshan-Massage - gewebsstraffende und aktivierende Seidenhandschuhmassage
- Udvartana - besonders aktivierende Pasten- oder Pulvermassage mit Kräutern und Salzen
- Aromabad zum Entsäuern und Entschlacken
- 1 x Schwimmn und Sauna im Thermal-Mineral-Bad
Preise und Anmeldung http://tinyurl.com/ayur-jung
Beratung und Info unter 05234-870
Infos zu allen Ayurveda Paketen...
www.yoga-vidya.de/ayurveda |
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13) Neue Videos bei Yoga Vidya
Wenn dein Email Programm das unterstützt,
kommst du durch Klicken auf die jeweilige Überschrift zum
entsprechenden Video.
Padmakshi Berger, die 70-jährige Leiterin des Haus Yoga Vidya Westerwald, führt Shirshasana,
den Kopfstand vor. Eine wunderbare Yoga Übung für
Gleichgewicht, Mut, Konzentration, Intuition und Kreativität.
Für Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen im Westerwald begrüßen dich Padmakshi und ihr Team gerne.
Bansuri Mantra-Singen mit Mahashakti
Mahashakti, unsere Yogatherapeutin im Haus Yoga Vidya
Bad Meinberg, spielt und singt das Bansuri Mantra. Ein besonders
schöner Kirtan zur Verehrung von Krishna. Live-Mitschnitt aus dem Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Wenn du magst, sing einfach gleich mit.
Vortrag über Swami Vishnu-Devananda
Live-Mitschnitt aus einem Samstagabendvortrag aus
dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg mit Sukadev Bretz. Sukadev hält
einen Vortrag über das Leben und Wirken Swami Vishnus in unserem
Satsang. Er erzählt einige Anekdoten über seinen Meister.
Inspirierend und humorvoll vorgetragen. Viel Freude beim Hören.
Kinderyoga - Wie kommt der Yoga an die Schule?
Dieses Video dokumentiert die positiven Wirkungen
von Kinderyoga in der Schule. Entwickler dieser Form des Kinderyoga ist
Wolfgang Richter aus Bielefeld.
Wenn du selbst Interesse hast, Kinder Yoga zu lernen empfehle ich dir
einen Besuch unserer zahlreichen Kinder Yoga Aus- und Weiterbildungsseminare.
Deine Kinder kannst du gleich mitbringen und an einem unserer beliebten Kinder Yoga Seminare
teilnehmen lassen. Möge so auch der Yoga immer mehr Einzug in
Schulen finden, Kindern helfen mehr zu entspannen und gelassener mit
den Anforderungen des Alltags klar zu
Standing Splits - Advanced Yoga Asana
Montag, den 17. November 2008
Standing splits - advanced Yoga Asana variations: These Asanas are
performed by Narayani, coauthor of “Sivananda Companion to
Yoga”, advanced Yoga practicioner and Yoga Master based in
London, age 59. Demonstration in Yoga Vidya Ashram Germany. Narayani is
one of the most popular teachers at Yoga Vidya Ashram.
Seminars with Narayani are very beautiful. Come and join in. All the best.
Nakarasana Variante - Das Krokodil Yoga Übung zum Mitmachen
Nakarasana, eine Krokodil Variante zum
mitüben. Stärkt den gesamten Rücken und entspannt das
Nervensystem. Spüre die Wirkung am eignen Körper und mach
mit! Dies ist eine der wunderbaren, vielen Übungen, die du bei
Yoga Vidya in den Ashrams Yoga Vidya Westerwald und Yoga Vidya Bad Meinberg und den Yoga Vidya Stadtcentern erlernen kannst.
Probier es aus.
Uddhiyana Bandha und Agni Sara - Zum Aufwachen am Morgen
Yoga Kriyas
für die Gesundheit der Bauchorgane, zur Aktivierung von Agni, des
Verdauungsfeuers, zur Verankerung in der inneren Mitte. Gute
Übungen besonders morgens zum Aufwachen. Aufnahme mit Nilakantha
Enz vom Yoga Vidya Center Villingen-Schwenningen und Sukadev im Hanuman Raum des Hauses Yoga Vidya Bad Meinberg.
Du kannst es gleich heute morgen ausprobieren und so Kraft und Energie für den Tag bekommen.
Vrischikasana - Der Skorpion
Lisa zeigt unter der Anleitung von Sukadev Vrischikasana, den Skorpion. Eine wunderbare Yoga Asana für Fortgeschrittene
für mehr Gleichgewicht, Flexibilität und Selbstvertrauen.
Körperlich: Diese Asana stärkt den Rücken, dehnt den
Bauch, die Hüften und die Oberschenkel. Sie dehnt das Kreuz
maximal durch. Sie erhöht die Blutzufuhr zu jedem Körperteil
einschließlich des Gehirns. Diese Asana ist ausgezeichnet gegen
Beschwerden des oberen Rückens.
Gestärkte Muskeln: Unterarmmuskeln, Trizeps (Armstrecker), Delta- (Schulter-) Muskeln.
Energetisch: Stärkt und harmonisiert. Erdet. Besonders empfehlenswert bei Vata-Störungen.
Angesprochenes Chakra: Ajna.
Geistig: Entwickelt ein Gefühl für Harmonie und
Gleichgewicht. Da es lange dauert, bis man die Asana beherrscht,
entwickelt sie auch Durchhaltevermögen und Selbstbewußtsein.
Wenn es nicht gleich klappt, lass dich nicht entmutigen. Besuche doch einfach ein Asana Intensiv Seminar und bedenke: Übung macht den Meister.
Shri Raghunatha - Mantra-Singen mit Bharata
Bharata singt Shri Raghunatha, ein Lied zur
Verehrung Ramas. Der Name Ramas verbrennt Unwissenheit, Leidenschaft
und Fehler. Wenn das Wort „Rama“ ausgesprochen wird, so
bringt es einen Schauer von Segnungen mit sich – egal ob es
wissend oder unwissend, richtig oder falsch rezitiert wird. Rama ist
Brahman, das Absolute, das dich über den Ozean der weltlichen
Existenz führt. Rama ist das, wonach die Yogis streben, das Selbst
im Inneren. Weitere Infos über Rama hier klicken.
Live-Mitschnitt aus dem Satsang in Europas größtem Yoga und
Ayurveda Seminarhaus, Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Natur-Meditation im wunderschönen Westerwald
Es ist kalt und du sehnst dich nach dem Sommer zurück? Kein Problem: Meditiere doch online mit uns. Wunderbare Naturmeditation:
Du kannst dich eine Minute entspannt, aufrecht hinsetzen und den
meditativen Klängen des Vogelgezwitschers im wunderschönen
Westerwald in der Nähe des Haus Yoga Vidya Westerwald in Oberlahr lauschen. Schöpfe so Kraft für den Alltag. Genieße und tanke frische Energie.
Ach ja, du kannst die Yoga Vidya Videos auch anschauen in Youtube, Sevenload, Myvideo, Clipfish, Spotn,
Googlevideo und vielen anderen Video Portalen. Füge uns doch zu
deiner Freundesliste auf Youtube und Co dazu und bewerte und
kommentiere die Videos dort. (einfach nach "Yoga Vidya" suchen - so
findest du uns in den meisten Video Portalen).
Alle Yoga Vidya Videos unter
www.video.yoga-vidya.de |
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14) Neue Hörsendungen bei Yoga Vidya - kostenlos
Wenn dein Email Programm das unterstützt,
kommst du durch Klicken auf die jeweilige Überschrift zur
entsprechenden Sound Datei. Du kannst diese dann abspielen oder auf
deinen Rechner oder mp3 Player runterladen.
Übungsanleitungen zum Mitmachen
- Tiefenentspannung - seinen Körper spüren und annehmen
Tiefe Entspannung, verbessertes Körpergefühl, über den
Körper Zugang zu innerer Kraft finden - dazu will dir diese Yoga Tiefenentspannungstechnik
verhelfen. Am besten machst du diese Übung im Liegen. Du
kannst sie aber auch in einer bequemen Sitzhaltung ausprobieren.
- Gehe 4 Minuten in die Stille - mp3 Meditationsanleitung
Eine Übung für zwischendurch: Gehe in die Stille, erfahre
dich als reines Bewusstsein, regeneriere dich und schöpfe neue
Kraft. Du kannst das jetzt gleich ausprobieren, ja genau jetzt vor dem
PC…
Vorträge mit Sukadev Bretz
- Gelassenheit durch spirituelle Einstellung
Leben als Schule. Alltag als Herausforderung. Schicksal als Chance -
dies sind einige der Themen dieses zweiten Teils des Workshops
“Gelassenheit entwickeln” mit Sukadev im Yoga Vidya Center Wunsiedel .
- Gelassenheit entwickeln - eine gelassene Lebenseinstellung
Gelassen sein inmitten der Veränderungen und der Höhen und
Tiefen des Alltags. Dazu regt dich Sukadev in diesem engagierten Vortrag an. Die sechs Yoga-Wege und Gelasseneit. Philosophische-spirituelle Lebenseinstellung als Grundlage der Gelassenheit.
- Eugen Drewermann - Heil und Heilung - von Religion und Medizin
Einer der absoluten Höhepunkte des Kongresses war sicherlich der
Vortrag von Eugen Drewermann am Samstag Abend. Herr Drewermann sprach
über Heil und Heilung aus der Sichtweise der Religion und Medizin.
Es war ein sehr inspirierender Vortrag. Mit seiner bildhaften,
poetischen Sprache, zahlreichen Anektoden, Gleichnissen, Geschichten
und Ausflügen zu Werken der Weltliteratur, genauso wie in die
Mathematik, Philosophie, Religion und Psychologie hat er die Herzen -
ich denke aller im Raum Anwesenden - tief berührt.
- Yoga im Alltag - Lebenseinstellung, Ethik, Mitgefühl und Liebe
Wie entwickle ich Mitgefühl mit meinen Mitmenschen? Wie gehe ich
auch mit scheinbar schwierigen Mitmenschen um? Wie lebe ich
uneigennützige Liebe im Alltag. Auf diese Fragen geht Sukadev Bretz in diesem inspirierenden Vortrag anhand einiger Verse aus dem Yoga Sutra des Patanjali ein.
- Erfahre das Unendliche Jetzt - Sei ungeduldig und sei geduldig mp3 Vortrag
Erfahre das Unendliche Jetzt. Sei ungeduldig - jetzt ist der Moment der
Verwirklichung und der Wonne. Jetzt ist der beste Moment für die Meditation.
Sei aber auch geduldig - was von Dauer sein soll, wächst langsam.
Es gilt, diese beiden Pole spiritueller Entwicklung miteinander zu
verbinden. In diesem sehr inspirierenden Vortrag vermittelt dir Sukadev Bretz wichtige Einsichten auf dem spirituellen Weg.
Klicken für mehr Infos zu
Kurzvorträge als tägliche Inspiration:
Mehr Kurzvorträge… Hier klicken
Mantra Singen, Kirtan
Alle Mantras als mp3 Dateien ... Hier klicken
Alle Meditationsanleitungen auf einen Blick
Inzwischen schon über 15 verschiedene Meditationsanleitungen als mp 3 Dateien findest du unter http://tinyurl.com/4h3vdg
Alle Tiefenentspannungsanleitungen auf einen Blick
Die Tiefenentspannungsanleitungen
sind die beliebtesten Yoga Vidya Podcasts. Auch Anfänger
können damit sehr gut entspannen. Zwölf verschiedene
Tiefenentspannungen, darunter Anleitungen zu Autogenem Training,
diverse Phantasiereisen, Bodyscan, findest du unter http://tinyurl.com/3h8xpn
Du kannst alle mp3-Dateien anhören oder herunterladen unter
www.podcast.yoga-vidya.de
oder mit Player unter http://yogapad.de/yvaudios oder http://tinyurl.com/58hcpl
Die Vortraege kannst du abonnieren unter
http://www.podster.de/view/5931/episodes
(bzw. http://sukadev.podspot.de/rss )
Die Entspannungs- und Meditationsanleitungen kannst du kostenlos abonnieren unter
http://www.podster.de/view/3166/episodes
(bzw. http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/podcast.xml )Und natürlich kannst du das auch in itunes etc.abonnieren.
Neueste Yoga Vidya Hörsendungen unter www.podcast.yoga-vidya.de |
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15) Weihnachtsangebote im Yoga Vidya Versand: Schenke Gesundheit, Entspannung und neue Lebensenergie
Im Yoga Vidya Online-Shop findest du eine Menge Geschenkideen, z.T. besondere Angebote mit bis zu 30% Ermäßigung http://tinyurl.com/guenstig
Besonders bewährt als Weihnachtsgeschenk hat sich die CD „Tiefenentspannung“:
Die Tiefenentspannungs-CD ist ideal auch für
Nicht-Yoga-Übende und Meditations-Unerfahrene, um eine tiefe
Erfahrung von Ruhe und Gelassenheit zu bekommen. Sie ist eine der
beliebtesten CDs bei Yoga Vidya. Viele Yoga Übende haben
Familienangehörigen und Freunden so erstmals einen ganz
unverbindlichen Zugang zum Yoga ermöglicht.
Auf dieser CD werden mehrere Haupttechniken angeleitet: (1) Autogenes
Training (2) Phantasiereise (3) Tiefenentspannung ueber das
Fühlen (4) Kombinierte Yoga Entspannung. 14,80 Euro (plus
Versand). Zu beziehen über www.yoga-versand.de. Mehr Infos und zum Online-Bestellformular: http://tinyurl.com/CD-Relax
Als Geschenk für Yoga Vidya Erfahrene (oder auch für dich selbst):
Yoga CD Klassische Mittelstufe - mit Kamala
Die klassische Yoga Vidya Grundreihe. Zum Entspannen und Aufladen
zuhause. Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet,
12 Grundstellungen, klassische Yoga Vidya Entspannung.
Diese CD ist auch für werdende Yogalehrer ein Geschenk, um in der
Praxis zu bleiben und sich Standardansagen an zu eignen.
Kamala unterrichtet Hatha Yoga seit 2002. Sie hat eine besonders
angenehme Stimme, mit der sie eine starke spirituelle Schwingung
vermittelt.
Info und Bestellung http://tinyurl.com/CD-Yoga
Geschenk für Yoga Anfänger:
Yogi Hari - Sampoorna Hatha Yoga Stufe 1 - DVD
Yogastunde für Anfänger, um inneren Frieden und Stille zu
erfahren. Eine ausgeglichene Serie von Yoga Übungen, die dem
ganzen Körper ein gutes Work-Out bieten. Die Stellungen werden mit
Bewustsein für die eigenen körperlichen Möglichkeiten
ausgeführt, so dass der Körper trainiert wird, ohne ihn zu
überfordern. Der Geist kommt in einen positiven
Gemütszustand, so dass die Praxis zugleich spielerisch und
herausfordernd wird. Info und Bestellung: http://tinyurl.com/Yoga-DVD
Geschenk für fortgeschrittenere Yoga Übende:
Alle 3 Yoga Fortgeschrittenen-CDs für nur 39,80 Euro (statt 59,40 Euro) zzgl. Versandkosten http://tinyurl.com/Yoga-CD
Gerne stellen wir dir auch einen Weihnachtsgutschein ueber Yoga-Seminare/Ausbildungen
für deine Lieben aus. Mehr Infos telefonisch unter 05234-870 (Bad
Meinberg) oder 02685-8002-0 (Westerwald). Du kannst auch gleich einen
Geschenkgutschein bestellen, indem du eine Email schickst an rezeption@yoga-vidya.de .
Alle Angebote im Yoga Vidya-Shop
www.yoga-vidya.de/shop2 |
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16) Update: 2-jährige Yogalehrer Ausbildungen ab Januar 2008 in über 30 Städten
Es sind noch Plätze frei: Mitte Januar beginnt in 34 Städten
eine 2-jährige Yogalehrer Ausbildung: In den Yoga Vidya Zentren
Aschaffenburg, Augsburg, Bad Meinberg, Bayreuth, Berlin, Bochum,
Bremen, Darmstadt, Diepholz, Dortmund, Essen, Frankfurt, Gelsenkirchen,
Hamburg, Heidelberg, Horumersiel/Nordsee, Karlsruhe, Kassel, Koblenz,
Köln, Leipzig, Mainz, Mödling bei Wien,
München-Innenstadt, Nürnberg, Rastatt,
Schwäbisch-Gmünd, Schwerte, Speyer, Tübingen,
Unterhaching, Villingen-Schwenningen, Waghäusel, Wien.
In Villingen-Schwenningen wird es zusätzlich zu der schon
angekündigten Abendgruppe noch eine Yogalehrer Ausbildung
vormittags ab 19.1. 8.30-12h geben.
Die zweijährige Yogalehrer Ausbildung beinhaltet eine Entfaltung
aller Aspekte deiner Persönlichkeit, eine intensive Erfahrung von
Yoga, Bewusstseinserweiterung und Energie.
Wöchentlich werden Übungen empfohlen und Aufgaben für
das tägliche Leben gestellt. Dieses wöchentliche Treffen und
die feste Gruppe gewährleisten eine systematische Schulung und
individuelle Führung.
Das Wochenendseminar alle zwei Monate bzw. die Intensivwoche im Yoga
Ashram ermöglichen ein tiefes Erleben.
Du lernst sehr gründlich, wie du Yoga weitergibst: Yoga für
Anfänger, Yoga Mittelstufe, Yoga für Fortgeschrittene,
Rückenyoga, Kinderyoga, Schwangerenyoga, Seniorenyoga.
Individuelle Korrekturen, Anpassung der Übungen an jeden
einzelnen, Gruppenleitung und -aufbau.
Mehr Infos zu den 2-jährigen Yogalehrer Ausbildungen: http://tinyurl.com/YLausbildung |
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18)
Für BYV Mitglieder: Fortgeschrittene Yogastunden,
fortgeschrittenes Pranayama und Kongress Mitschnitte als mp3 Dateien
Ein besonderes “Bonbon” für alle Mitglieder des “Berufsverbands
der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV) sowie des Berufsverbands der Yoga
Vidya Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten (BYVG) :
Fortgeschrittene Yogastunden, fortgeschrittenes Pranayama, angleiteit
von Sukadev, als mp3 Dateien sowie Mitschnitte aus den letzten Yoga,
Ayurveda und Kinderyoga Kongressen. Jeden Monat werden da weitere
wertvolle Schätze erscheinen.
Bisher erschienen:
- Bhramari für Fortgeschrittene
Fortgeschrittene Variation von Bhramari, der Biene.
- Yogastunde mit Raja Yoga Chakrakonzentration
Asanastunde mit Samyama Chakra Konzentration nach Yogasutra 3. Kapitel.
Asanas und Tiefenentspannung. Ohne Pranayama.
- Raja-Yoga-Stunde_mit_Sukadev_Mit_Affirmationen
Raja Yogastunde mit Sukadev. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung.
- Yoga Vidya Grundreihe in 36 Minuten
Die Yoga Vidya Grundreihe in 36 Minuten: Die wichtigsten Asanas,
Pranayama und Tiefenentspannung. Mit Sukadev Bretz.
- Kundalini Yoga Fortgeschrittene Yogastunde
Langes Halten der Stellungen mit Chakra Konzentration. Sonnengebet mit
Mula Bandha, Ujjayi, Bija Mantras. Asanas mit Blütenblätter
Mantras, Mula Bandha, Ujjayi. Tiefenentspannung Laya Yoga. Kapalabhati
mit Mula Bandha beim Ausatmen. Wechselatmung it Samanu mit Yantras,
Bijas, Elementen und Eigenschaftsaffirmationen. Bhastrika mit Agni Sara
und Uddhiyana Bandha. Kurze Stille.
- Jnana-Yoga-Stunde-mit-Sukadev-exaktes-Ansagen-Wer-bin-ich
Yogastunde mit Sukadev - exaktes Ansagen der Grundreihe -
philosophische Frage: wer bin ich - Beobachten - nicht identifizieren -
erfahren: Ich bin das Bewusstsein.
- Sitali und Sitkari in fortgeschrittener Variante mit Kumbhaka und Khechari Mudra
Eine kühlende Pranayama Übung in einer fortgeschrittenen
Variation: Mit Kumbhaka und Khechari Mudra. Mit Erläuterungen aus
der Hatha Yoga Pradipika
- Murcha_Kumbhaka-Sukadev
Murcha Kumbhaka, eine etwas “exotischere” Pranayama
Übung mit langem Luftanhalten. Sie dient dazu, den Geist in einen
Zustand der Ruhe zu bringen und Wonne zu erfahren.
- Pranayama_Intensiv_80_Min
80 Minuten intensives Pranayama: Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Nauli,
Gorille, stehende Aufladeübung, 25 Minuten Anuloma Viloma, 3
Runden Bhastrika, 10 Runden Ujjayi, 10 Runden Surya Bedha, 1 Runde
Bhastrika, Viparita Karani Mudra.
- Bhakti Yogastunde - Asanas als Ganzkörperverehrung Gottes
Verehre Gott, bete und öffne dein Herz mit dieser Bhakti Yogastunde.
- 2007 Yoga Kongress Luise Reddemann: Achtsamkeit
- 2007 Yoga Kongress: Die 10 Gebote zwischen Weisung und Weisheit - Eugen Drewermann
- 2008 Kinderyoga Kongress: Warum Kinderyoga in Kitas so wichtig ist
- Kinderyoga Kongress 2008: Der 8-stufen-Weg des Familienfriedens
- 2008 Kinderyoga Kongress: Kinderyoga und Märchen
- 2008 Kinderyoga Kongress: Kinderyoga an der Grundschule - Pilotstudie zur Persönlichkeitsentwicklung
- 2008 Kinderyoga Kongress: Kinderyoga und Erwachsenenyoga
- 2008 Kinderyoga Kongress: Gurukula System Heute
- 2008 Kinderyoga Kongress Eröffnungsreden
Wenn du Mitglied bist, gehe auf die Mitgliederseiten und
logge dich ein mit dem dir bekannten Benutzername und Passwort (falls
vergessen: Schicke eine Mail an sukadev(at)yoga-vidya.de).
Anschließend klicke dich zu den Download Bereichen durch. Oder klicke dich durch die Menüs links durch.
Bei Problemen: Schicke bitte eine Email mit deiner
Mitgliedsnummer an sukadev(at)yoga-vidya.de . Dann erhältst du
zwei alternative Internet Seiten, auf denen du die Dateien aufrufen
kannst.
Falls du noch nicht Mitglied beim BYV, aber
Yogalehrer bist: Werde doch Mitglied… Schon diese mp3s allein
sind es wert, Mitglied zu werden. Im Internet gibt es ein PDF Formular, mit dem du deine Mitgliedschaft beantragen kannst.
Mehr Infos: www.byv.de bzw. www.byvg.de |
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29) Yoga und Ayurveda Kongresse 2009, 2010 - Referenten gesucht
Nach dem Großartigen Yoga Kongress im November wird es Zeit, die nächsten Kongresse im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg zu planen:
13.-15.11.09 Yoga und Meditation - Entspannung, Heilung, Selbsterkenntnis
Dieser Kongress ist in Zusammenarbeit mit der SMMR (Society for Meditation und Meditation Research).
Wer interessante Referenten kennt oder selbst einen Vortrag oder
Workshop oder Yogastunde dazu beitragen möchte, kann seine
Vorschläge schicken an Amba vom Yoga Vidya Center Darmstadt. Email darmstadt (at) yoga-vidya.de
5.-7.3. 2010 Ayurveda Kongress
Im Jahr 2009 wird es ja keinen Ayurveda Kongress geben - dafür
2010 einen umso größeren. Wer dafür interessante
Referenten kennt oder selbst einen Vortrag oder Workshop dazu beitragen
möchte, kann seine Vorschläge schicken an Shanti hier vom
Haus Yoga Vidya Bad Meinberg (Yoga Boutique Team). Email shanti (at) yoga-vidya.de
11.-13.11. 2010 International Yoga Congress
Im November 2010 (also in 2 Jahren) wollen wir einen großen
Internationalen Yoga Kongress veranstalten mit bekannten Yoga Meistern
aus dem europäischen Ausland. Wer bekannte Yogalehrer,
Yogameister/innen kennt, die in anderen europäischen Ländern
bekannt sind, kann die Infos bitte geben an Amba vom Yoga Vidya Center Darmstadt. Email darmstadt (at) yoga-vidya.de
2011 wird es dann voraussichtlich auch den nächsten Kinderyoga Kongress geben…
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22) Yoga Vidya Ausbildung Internet Seiten erneuert
Die Yoga Vidya Internet Seiten zu Ausbildung und Weiterbildung
sind gänzlich neu gemacht worden: Verbessertes Layout,
schöneres Design, übersichtlicher. Unser Internet Team hat
über ein Jahr lang daran gearbeitet. Schaue sie dir an, und
schreib dein Feedback hier in den Kommentar! Viel Spaß beim
Stöbern. Und vielleicht findest du ja eine Ausbildung, die
für dich geeignet ist. Die Yoga Vidya Ausbildungen sind meist
Intensiv Ausbildungen verbinden drei Hauptelemente: (1) Tiefes
theoretisches Wissen (2) Praktische Erfahrung im Anwenden des Gelernten
(3) Eigene Spirituelle, energieaufladende Yoga Praxis, damit du
die Ausstrahlung, das Charisma bekommst, welches gerade beim Gebiet der
ganzheitlichen Gesundheit so wichtig ist.
Zu den neuen Ausbildung Internetseiten http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung.html |
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24) Rückenschullehrer Ausbildung für präventive Rückenschule jetzt 13.-22.02.09
Die Rückenschulleiter Ausbildung ist verschoben worden auf den 13.-22.9.09
Ausbildungsprogramm in Kooperation mit der Konföderation der
deutschen Rückenschule (KddR), gemäß den von den
meisten Krankenkassen definierten Inhalten zur Prävention und
Reduzierung von Rückenleiden. Rückenfreundliches Bewegen im
Alltag ist vor allem eine Frage von Aufmerksamkeit und
Körperwahrnehmung. In deiner Rückenschule kommt es darauf an:
- die Teilnehmer/innen über den Spaß an Bewegung zu motivieren
- für rückenfreundliches Bewegungsverhalten zu sensibilisieren
- die physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen zu stärken.
In dieser Intensivausbildung lernst du das
kompetente Leiten/Moderieren eines kassenanerkannten präventiven
Rückenschulkurses. Diese Ausbildung richtet sich nach den von den
Krankenkassen definierten Inhalten zur Vorbeugung und Reduzierung
gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und
gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme und ist von den Kassen
anerkannt, sofern du über die entsprechenden sonstigen
Voraussetzungen verfügst (s. unten).
Teilnahmevoraussetzung: Kommunikationsbereitschaft im Kurs. Offenheit
auch für Yoga und Spiritualität. Wenn du Wert auf die
krankenkassen-anerkannte Lizenz legst, musst du über eine
Grundqualifikation als Sportwissenschaftler, Sportlehrer,
Krankengymnast, Physiotherapeut, Arzt, Ergotherapeut, Masseur (ab 1994)
verfügen.
Prüfung: Schriftliche Lehrstundenausarbeitung und praktische
Lehrprobe ausgewählter Inhalte.
Zertifikat: Bei vollständiger Teilnahme, erfolgreichem Abschluss
und Erfüllen der Grundqualifikation erhältst du die
Krankenkassen-Lizenz "KddR-Rückenschullehrer für
präventive Rückenschule" in Kooperation mit dem Berufsverband
der Yoga Vidya Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten (BYVG).
Teilnehmer ohne Grundqualifikation: Teilnahmebescheinigung.
Die Krankenkassen verlangen alle 2 Jahre den Nachweis einer
Fach-Weiterbildung zur Verlängerung der
Rückenschullehrer-Lizenz. Mit der folgenden Weiterbildung
erfüllst du diese Anforderung.
Ausbildungsleiter: Ramdas Weichert
Info/Anmeldung zur Rückenschullehrer Ausbildung Tel. 05234-870 bzw.
http://tinyurl.com/Ruecken
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25) Ayurvedischer Weihnachtsstollen
Wir danken Devashakti Wise für die Einsendung dieses Rezepts. Eine
indisch-deutsche Kuchenbäcker-Liaison. Eine echte Alternative zum
"klassischen" Weihnachtsstollen:
Zutaten:
- Hefeteig
- 3/8 Liter Milch, 200 Gramm Mehl und einen Würfel Frischhefe.
Füllung:
- 2 Gläser Amla Mus, 150 Gramm Sultaninen, 150 Gramm gemahlene Mandeln, 3
- Esslöffel Honig und 3 Esslöffel Kokosflocken.
Zubereitung:
Erwärme die Milch auf ca. 35 ° Celsius.
Anschließend zerbröckele die Hefe, und löse diese in
der Milch auf. Jetzt kannst du 200 Gramm Mehl vorsichtig mit dem einem
Schneebesen unter rühren. Lasse den Teig ca. 45 Minuten zugedeckt
aufgehen.
Wenn die Zeit verstrichen ist, gib dem Teig nach und nach wieder 300
Gramm Mehl hinzu, sowie 100 Gramm Margarine (besser SEVA Bio Ghee) und
75 Gramm Rohrzucker. Natürlich kann hier auch Palmenherzenzucker
verwendet werden, der Zopf bekommt dadurch einen fruchtigeren
Geschmack. Die Zutaten müssen gut verknetet werden. Der Teig ist
soweit fertig wenn er nicht mehr an der Schüssel kleben bleibt.
Bei Bedarf einfach noch etwas Mehl hinzufügen. Anschließend
den Teig wieder 45 Minuten gehen lassen. Während der Teig aufgeht
kannst du dich gleich an die Füllung machen.
Für die Füllung verflüssige das Amla Mus in einem warmen
Wasserbad. Stelle hierzu die Gläser für ca. 10 Minuten
hinein. Sobald sich das Mus verflüssigt kannst du die anderen
Zutaten unter rühren. Die Masse darf nicht zu zäh sein, evtl.
etwas Milch hinzugeben.
Jetzt ist der Zopf schon fast fertig. Teile nur noch den Teig in drei
gleich große Teile, die du dann dünn ausrollst. Die
Füllung wird jetzt gleichmäßig auf die drei
gleichgroßen Stränge aufgestrichen und schon kannst du den
Zopf flechten (einfach miteinander verdrehen).
Den Zopf legst du dann auf ein gefettetes Backblech und lässt Ihn
zugedeckt wieder 45 min. stehen. Der Ofen wird auf 170 °C
vorgeheizt. Auf dieser Temperatur backst du den Amla Zopf (mittlere
Schiene) goldgelb.
Das dauert ca. 50 Minuten. Nach dem Abkühlen bestreiche den Zopf mit etwas Zuckerguss.
Guten Appetit.
Mehr Rezepte im Yoga Vidya Kochbuch in www.yoga-versand.de |
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Wir wünsche dir einen lichtvolle Adventszeit,
Herzlichst Sukadev
und dein ganzes Yoga Vidya Team
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Dieser kostenlose Newsletter kann beliebig oft vervielfältigt und
weitergereicht werden. Er wird etwa monatlich versandt. Wir haben
weitere, spezialisierte Newsletter:
Tägliche Inspiration aus dem Munde von Swami Sivananda
Newsletter des Mainzer Yoga Vidya Centers, mit Rezept des Monats und Ayurveda Tipps
Newsletter des Kölner Yoga Vidya Centers
Anmeldung für die meisten Newsletter über
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Anmeldung für den Yoga Vidya Westerwald Newsletter unter
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Hier noch einige Direktlinks:
www.forum.yoga-vidya.de : Austausch und Diskussionen zu Yoga, Yogatherapie, Spiritualität und Öko
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Sukadev, Entspannungsübungen, Mantras, Meditationsanleitungen etc.
http://yogapad.de/yvaudios : Alle Yoga Vidya Hörsendungen zusammen mit Player
www.video.yoga-vidya.de : Alle neuen Videos auf einen Klick: Vorträge, Yogastunden, Yoga Übungen, Events etc.
http://yogapad.de/yvvideos : Alle Yoga Vidya Videos, gut sortiert
www.yoga-vidya.de/de/service/blog/142/ : Mantras zur Rezitation und viele Kirtans zum Mitsingen
www.yoga-vidya.de/de/asana : Umfangreiche Darstellung von ueber 1000 Asanas; Übungsanleitungen, Übungsreihen etc.
www.yogatherapie-portal.de : Infos, Erfahrungsberichte, Übungsreihen, wissenschaftl. Studien zu Yoga Therapie
www.yoga-vidya.de/de/artikel : Hunderte von Artikeln zu allen Aspekten des Yoga
www.yoga-vidya.de/Fragen-an-Sukadev : Antworten von Sukadev auf fast 200 Fragen zu den Themen Yoga, Meditation und spirituelles Leben
www.yoga-vidya.de/shop2 : Der Yoga Vidya Shop mit Büchern, CDs und Videos
www.yoga-vidya.de/seminar : Alle Seminare bei Yoga Vidya
www.yoga-vidya.de/ausbildung : Alle Ausbildungen bei Yoga Vidya
www.yoga-vidya.de/einfuehrung : Alle Einführungsseminare
www.yoga-vidya.de/Center : Übersicht ueber alle Yoga Vidya Zentren in Deutschland und Österreich
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