Yoga Übungen
Mehrwöchige Übungsprogramme
Yoga für Fortgeschrittene
Variationen für Flexibilität
Hier findest Du die 84
Hauptasanas für körperliche Flexibilität und
freien Fluß der Lebensenergie. Eine Herausforderung
für jeden ernsthaften Yoga-Schüler. Du brauchst
für die vollständige Reihe etwa 2 Stunden.
Hier nur die Grundübungen in ihrer fortgeschrittenen
Variation.
Durch Klicken auf die unterstrichenen Namen erhältst Du mehr
Informationen über die betreffende Asana (noch im Aufbau).
Schrittweise werden wir in den nächsten Wochen neue Internet
Seiten schaffen, welche jede der Übungen beschreiben, wie man
in die Stellung kommt, welche Vorübungen und Variationen es
gibt. Bis jetzt findest Du hauptsächlich die Grundstellungen
beschrieben, noch nicht jedoch die fortgeschritteneren Variationen.
Dieser Übungsplan baut auf der "Yoga
Vidya Reihe" auf, die optimal
Körper, Geist und Seele entwickelt.
Die Übungen dieser Reihe kannst Du lernen in den Yoga
Bodywork Seminaren im Haus
Yoga Vidya sowie in
forgeschrittenen Workshops in den Yoga
Vidya Zentren sowie in den Yoga
Vidya Lehrer Aus- und Weiterbildungen.
Diese Internet-Seite ist nicht zum Erlernen der Übungen
gedacht, sondern als Gedächtnis-Stütze für
diejenigen, welche diese Übungen schon kennen.
Bitte beachten: Da über 100 Fotos geladen werden
müssen, dauert es eine Weile, bis die ganze Seite
vollständig geladen ist. Bei ISDN etwa 4 Minuten, mit 33k
Modem etwa 10 Minuten. Es lohnt sich! Du kannst Dir ja schon beim
Aufbauen die schon geladenen Asanas anschauen.
Für fortgeschrittene Yogis und solche, die es werden wollen: Mit den Yoga Videos kannst du dich inspirieren lassen oder die Lotus Variationen in der 90-minütigen Yogastunden mit der klassischen Yoga Vidya Grundreihe anschauen.
