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Angebot Kundalini Yoga mit Gundula Böhm

Freitags 18.30- 20.00 Uhr   Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist das Yoga der Bewusstheit und richtet sich an Menschen, die mitten im Leben stehen. Es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und selbstbestimmt zu meistern. Über Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung geschieht umfassende Selbstschulung mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Typische Elemente des Kundalini-Yoga sind dynamische Übungsfolgen, aber auch ruhige Halteübungen sowie vielseitige Mantra-Meditationen. Die Lebensenergie wird so ins Fließen gebracht und das gesamte Potential des Menschen geweckt. Das führt zu mehr Energie und Klarheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen. Die Techniken des Kundalini Yoga sind dabei direkt ins Leben integrierbar.

Kundalini Yoga ist

  • für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet, da es sich durch einfache Grundhaltungen auszeichnet. Es schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit und eröffnet so einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit.
  • 1968 von dem Meister des Kundalini-Yoga Yogi Bhajan in den Westen gebracht worden.
  • effektiv bei mentalem Stress, seelischer Anspannung und körperlichen Beschwerden.
  • entwickelt die Intuition und verbessert die Urteilsfähigkeit. Es spricht die Potenziale der rechten Gehirnhälfte an, die mit Entspannung, Vernetzung, Intuition verbunden sind, erweitert die Selbsterkenntnis und führt zur Erfahrung eines höheren Bewusstseins.
    Kundalini Yoga schafft mithilfe seiner Übungen und Meditationen den Zugang zu Spiritualität als eine am eigenen Körper erfahrene und erlebte Sinnfindung, fernab esoterischer Beschwörungsformeln.
  • als Übungssystem jeglichen Glaubensgrundlagen übergeordnet.  

Kontakt: Gundula Böhm,  0160 9736 1709,  Post(at)DayaKrishan.yogawww.dayakrishan.yoga


 

 

 

 

Workshops über die Grundzüge der Spiraldynamik mit Yvonne Beerenbrock

( Yogalehrerin und Heilpraktikerin)

 

 

Der Fuss - Basis deiner Praxis

Eine aufrechte Haltung durch eine stabile Basis.

Viele Menschen leiden an Knie-, Hüft- oder Rücken Beschwerden. Häufig liegt die Ursache für die Beschwerden jedoch nicht in dem schmerzenden Körperteil, sondern ist eine schmerzhafte Konsequenz aus der Fehlhaltung der Füsse. Von Kindesbeinen an laufen wir in Schuhen und lernen meist gar nicht mehr, unserer Fuß Muskulatur richtig zu gebrauchen. Der Yoga kann uns helfe, sich der eigenen Haltung bewusst zu werden und doch bestimmte Übungen und Techniken die Füsse wieder ein wirkungsvolle Basis deines Körpers werden zu lassen, die den ganzen Körper schmerzfrei trägt. In diesem Workshop lernst du, welche Körper Übungen dir helfen,  deinen Fuss aufzurichten, zu stabilisieren und die Fuß Muskulatur wieder zu benutzen. Du lernst in diesem Workshop ein wenig über die Anatomie und viele, viele spannende Übungen für bestimmte Probleme in diesem Bereich.

Termine: folgt

Kosten: 25,00 €

 



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