Du bist hier: Berlin / Kursplan / 

Wir bitten alle SchülerInnen mind. 10 Minuten vor Kursbeginn zu kommen - damit alle eine ruhige Anfangsentspannung genießen können!!!

 

Swami Sivananda mit Swamiji

Probeangebot: 10 Tage für 10 Euro - nur für neue Teilnehmer/innen! Bitte ohne Voranmeldung 15 min vor Kursbeginn vorbeikommen

 

​​​​​​​Du warst noch nie in unserem Studio? Dann kannst du mit dem Probeangebot "10 Tage für 10 Euro" innerhalb von 10 aufeinander folgenden Tagen so oft Integral Yoga trainieren, wie du magst. Ausgeschlossen sind die Ausbildungskurse und Workshops. (Eine Leih-Yogamatte ist für Probekarteninhaber nicht inklusive. Eine Leihgebühr von 1 Euro wird erhoben).

​​​​​​​

​​​​​​>>Sommer Unterrichtsplan in Kreuzberg vom 22.08. bis 03.09.2017

22.8. Di. 19:00-20:30       Rene Do.
23.8. Mi.19:00-20:30        Rene L.
24.8. Do. 19:00-20:30      Leena
25.8. Fr. 18:00-19:30        Rene L.
26.8. Sa.13:00-14:30       Rene L.
27.8. So. 11:00-12:30      Marie
28.8. Mo. 19:00-20:30      Rene Do.
29.8. Di. 19:00-20:30       Rene L.
30.8. Mi. 19:00-20:30       Sonia
31.8. Do. 19:00-20:30      Leena
1.9. Fr. 18:00-19:30         Rene L.
2.9. Sa. 13:00-14:30        Rene L.
3.9. So. 11:00-12:30         Marie

Ab dem 04.09.2017 sind wir wieder mit dem regulären Stundenplan für Euch da!

 

 

Montag

16:30 - 18:00       Offene Yogastunde*        alle Level       Rene/Giulia

18:30 - 22:00       Yogalehrerausbildung                          Malahat

19:00 - 20:30       Offene Yogastunde         alle Level          Irene

Dienstag

09:30 - 13:00        Yogalehrerausbildung                                     Malahat

18:00 - 19:30        Offene Yogastunde             Mittelstufe    René  Litterscheid

20:00 - 21:30        Offene Yogastunde  Mittelstufe                 Helen                   

Mittwoch

09:30 - 13:00         Yogalehrerausbildung                                  Malahat

18:00 - 19:30         Offene Yogastunde              Mittelstufe         Sonia

18:00 - 19:30          Anfänger-Yoga 1                Level 1               Conny  

20:00 - 21:30         Offene Yogastunde              Mittelstufe         Conny

 

Donnerstag

19:00 - 20:30        Offene Yogastunde              Mittelstufe           Leena

18:30 - 22:00        Yogalehrerausbildung                                    Malahat

Freitag

11:00 - 12:30        Offene Yogastunde*          alle Level      Rene Doempke

18:00 - 19:30        Offene Yogastunde            Mittelstufe    Rene Litterscheid

Samstag

13:00 - 14:30       Offene Yogastunde           alle Level     Conny / Giulia

Sonntag

11:00 - 12:30        Offene Yogastunde          alle Level         Marie

 

 

Wichtige Hinweise

* Beitrag nach Ermessen, mindestens 7 €

Unsere Yogastunden & -Kurse

Wir bei Yoga Vidya Berlin üben und leben ganzheitlichen Yoga in der Tradition des Yoga Meisters Swami Sivananda. Durch Yoga bringen wir Körper, Geist und Seele in Harmonie. In unseren verschiedenen Stunden gibt es unterschiedliche Schwerpunkte, bestimmt ist auch für dich das Richtige dabei:

Offene Stunde Mittelstufe

Wir beginnen mit einer Anfangs-Entspannung, praktizieren Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (den Sonnengruß) und verschiedene Asanas (Stellungen) sowie Variationen - an der Yoga Vidya Grundreihe (Rishikesh-Reihe) orientiert. Damit sich die Wirkung der Übungen voll entfalten kann, und um erholt, ausgeglichen und zufrieden aus der Yogastunde zu kommen, schließen wir mit einer End-Entspannung. Diese Stunde eignet sich für Menschen mit Yoga-Grundkenntissen.

Offene Stunde alle Level

Diese Stunde ähnelt der offenen Stunde Mittelstufe (s.o.). Es sind jedoch alle Level - von AnfängerInnen bis Fortgeschrittenen - willkommen! Diese Stunde wird von unseren LehrerInnen individuell gestaltet und an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst, sodass jede Stunde einzigartig ist.

Yoga für die Gelenke

Nimm' an einer speziellen Yogastunde für Deine Gelenke teil. Sanfte Mobilisierung und gezielte Entlastungsübungen unterstützen Deine Gelenke. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Teilnahmegebühr: 15€; Wir bitten um Voranmeldung per E-Mail oder Telefon.

YogaPilatesFlow

Wir verbinden Yoga- und Pilatesübungen in einer fließenden Choreografie. Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsbewegungen ergänzen sich. Dabei sind die kraftvollen Kriegerpositionen ein wichtiger Bestandteil der Abfolge und stärken die Bein- und Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig machen sie den Bewegungsapparat flexibler. Verbunden mit Übungen auf der Matte vorwiegend aus dem Pilatesbereich werden alle wichtigen Muskelgruppen vielfältig angesprochen, besonders die stabilisierende Tiefenmuskulatur. Atemübungen am Anfang und Ende runden die Stunde ab. Es spielt dabei keine Rolle ob Ihr Anfänger oder Fortgeschrittene seid, da sich alle Übungen leichter oder schwerer ausführen lassen und jede Position einfühlsam erklärt wird.

Wir beginnen mit einem warm up, gefolgt von einem Kräftigungsteil und beenden mit Dehnung und Entspannung die YogaPilatesStunde.

Freut Euch auf einen abwechslungsreichen Kurs für jedes Level!

Trainerin Marie lebt seit 1986 in ihrer Wahlheimat Berlin. Sie ist Diplom-Pädagogin und Modedesignerin. Sie hat einen wunderbaren Sohn. 2008 hat sich zur Trainerin im Gesundheitssport ausbilden lassen, später zur Yogalehrerin. „Ich habe eine meiner Leidenschaften zu meinem Beruf gemacht.“

Yoga für AnfängerInnen

Du möchtest mit dem Yoga anfangen? Du hast schon viel von Yoga gehört oder gelesen oder wurdest von einem Freund/einer Freundin mitgeschleift? Was also erwartet Dich bei uns im Anfängeryogakurs?

Wie du auf unserer Homepage dem Punkt "Was ist Yoga" entnehmen kannst, stehen unter anderem Entspannung, Flexibilitä aber auch Kraft, Konzentrationsfähigkeit, Körperbewusstsein in unseren Kursen im Mittelpunkt.

Inhaltlich bauen alle Yogakurse für Anfänger systematisch aufeinander auf und vermitteln theoretisches sowie praktisches Wissen. Es gibt auch immer Raum für Fragen. Du lernst das notwendige Grundwissen, um bei uns anschließend die offenen Yogastunden (alle Leven & Mittelstufe) besuchen zu können.
Unser Zentrum stellt dir Yogamatten, Meditationskissen, Yogagurte und Decken zur Verfügung. Du brauchst also nur bequeme, ausreichend warme Sportkleidung mitzubringen, etwas zu Trinken und ein Lächeln.

Die Anfängeryogakurse sind geschlossene Kurse. Sie dauern 6 Wochen an bzw. 6 aufeinanderfolgenden Termine (sofern nicht ein Feiertag dazwischen fällt).  Damit hast du eine kontinuierliche Praxis über einige Wochen, so dass du direkt die positiven körperlichen und geistigen Wirkungen von Yoga erfahren kannst. Die aktuellen Termine siehst Du oben auf dieser Seite oder auch in der Hauptnavigation unter Kursplan.

Inhalt der Seite Kursplan

 

Wichtige Hinweise

------------------------------

Unsere Yogastunden &    -Kurse:

 

offene Std - Mittelstufe

------------------------------

offene Std - alle Level

------------------------------

Business Yoga

------------------------------

Yogastunde "Rückenfit"

------------------------------

Yoga für die Gelenke

------------------------------

Yoga-Pilates-Flow

------------------------------

Yoga in English

------------------------------

Yoga für AnfängerInnen

------------------------------

Krankenkassenkurse

------------------------------

Anfängerkurse 8-teilig (KK-Kurs)

------------------------------

Swami Vishnu Devananda

Neues aus dem Zentrum

Erfährst du auch über unsere Facebook Gruppe!

Mit unserem monatlich erscheinenden Newsletter bleibst du immer auf dem Laufenden. Abonniere dir den Yoga Vidya Berlin Newsletter mit aktuellen Workshopterminen, Specials und vieles mehr kostenlos!



Yoga Vidya Berlin

Yoga Vidya Berlin

Mehringdamm 57
10961 Berlin
2. Hinterhof, Aufgang links

Email:berlin(at)yoga-vidya.de
Tel.:    030 / 9700 5990 
Mobil:  0173 / 6089 741

 

Telefonische Sprechzeiten
Montag, Mittwoch und Freitag
10:00 - 12:00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
14:00 - 16:00 Uhr