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Satsang

Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Lichtzeremonie

Jeden Sonntag abend, 19:15 – 20:45 Uhr

  • kostenlos

Meditation in Berlin

Meditation ist eine wichtige Praxis des Yoga, die den Geist reinigt und klärt. Durch Anwendung einer Meditationstechnik führst Du den Geist nach innen und zur Konzentration. Nach einer gewissen Zeit der Übung kommst Du in den Zustand der Meditation, der durch Klarheit, Präsenz und entspannte Wachheit gekennzeichnet werden kann. Regelmäßige Meditationspraxis (am besten täglich mindestes 20 Minuten) ist eine wichtige Voraussetzung für Fortschritte auf dem Yogaweg. Regelmäßige Meditation hat eine Vielzahl von positiven Wirkungen auf Geist und Körper, die in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurden.

Du kannst an einem Meditationskurs teilnehmen, in dem Du eine systematische Einführung in verschiedene Techniken erhältst. So kannst Du die für passende Technik herausfinden und zur regelmäßigen Praxis kommen. Jeder Mensch hat unterschiedliche Voraussetzungen und sollte selbst herausfinden, was für ihn geeignet ist. Du bekommst Anleitungen für das richtige Sitzen, für die richtigen Rahmenbedingungen deiner Meditation zu Haus und weitere unterstützende Maßnahmen. Ein erfahrener Meditationslehrer beantwortet Deine Fragen, damit Du die Techniken richtig anwendest. Die Meditation in der Gruppe vertieft Deine Praxis durch eine besondere Errfahrung. So bekommst Du Inspiration für Deine eigene Praxis.

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