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Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund Nr. 173 November 2011

Herzliche Grüße aus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier unser aktueller Newsletter mit vielen Informationen zu Yoga, Meditation und spirituelles Leben. Wir freuen uns gerade auf den großen Yoga Kongress an diesem Wochenende. Im Projekt Shanti laufen einige Renovierungs-Arbeiten, sodass bis zum Ende des Jahres alle großen Gebäudekomplexe nutzbar sein werden. Demnächst beginnen auch die Instandhaltungs-Arbeiten an Schwimmbad und Sauna der Physiotherapie-Praxis. Ab April wirst du direkt von deinem Zimmer im Bademantel in Schwimmbad und Sauna gehen können (sofern dein Zimmer im Projekt Shanti ist. Du siehst: es tut sich einiges bei uns.


Inhalt:
01: Übung des Monats: Yoga Gelenkübungen für Finger und Hände
02: Ayurveda Wohlfühlwoche
03: Rezept des Monats:Krautsalat
04: Kinderyoga-Kongress
05: Tag der offenen Tür bei Yoga Vidya Nordsee 21.11.
06: Workshops mit Sukadev in Bremen, Hamburg, Hannover, Kassel 15.-18.11.
07: Neue Artikel und Tipps zum Ayurveda
08: Energieschutz, Energiekultivierung mit Yoga
09: Yoga Vidya Bad Meinberg sucht Mithelfer/innen für die Broschüren-Aussendung vom 1.-27.12.2010
10: Weihnachten und Jahresende im Westerwald
11: Weiterbildung für Kursleiter/innen? - Au ja!
12: Entspannungskursleiter Ausbildung
13: Das Gartenteam von Yoga-Vidya Bad Meinberg sucht 2 Mitarbeiter/innen
14: Neue Artikel zum Thema: Yoga im Herbst
15: Wunderschöne, energetisierende Herbsttage bei Yoga Vidya Nordsee
16: Neue Videos bei Yoga Vidya
17: Asana Intensiv-Seminare - Gib deiner Yoga Praxis neue Impulse
18: Neues aus dem Yoga Vidya Center Düsseldorf
19: Weihnachtsangebote im Yoga Vidya Versand: Schenke Gesundheit, Entspannung und neue Lebensenergie
20: Neue Hörsendungen - mp3 Podcast
21: Was bedeuten eigentlich die indischen Götter?
22: Impressum

Übung des Monats: Yoga Gelenkübungen für Finger und Hände

1) Übung des Monats: Yoga Gelenkübungen für Finger und Hände

Eine Übung um die Finger geschmeidig und gesund zu halten, gegen Arthritis und Rheuma und auch eine schöne Übung zum Aufwärmen und dass die Energie im ganzen Körper fließen kann. Und etwas Einfaches für warme Hände in der kalten Jahreszeit.

  • Stelle dich ganz bequem hin, die Füße etwa hüftbreit auseinander, die Zehen können leicht nach außen zeigen. Atme ein paar mal tief in den Bauch ein und aus.
  • Dann hebe die Hände leicht hoch, Handflächen nach oben und beginne mit Fingerübungen.
  • Beim Ausatmen beuge die Finger. Beim Einatmen strecke die Finger. Mach dies 5-8 Mal sehr sanft und bewusst.
    Strecke dabei die Finger nicht ganz aus sondern nur soweit wie angenehm. Bringe die Bewusstheit in die Finger hinein.
    So fließt auch Energie hinein und die Gelenkflüssigkeit in den Fingergelenken wird aktiviert.
  • Jetzt strecke die Finger wieder aus, dann gib  die Finger zusammen und spreize sie. Beim Ausatmen gib die Finger zusammen, beim Einatmen spreize sie wieder. Mache das 5-8 Mal sehr sanft.
  • Dann entspanne die Finger. Werde dir bewusst, wie sich das anfühlt.

Du kannst anschließend sanfte Bewegungen auch mit den Handgelenken und Ellbogen machen.


Video Anleitung zu Yoga Vidya Gelenkübungen für Finger, Hände und Ellbogen
http://y-v.de/yoga-fuer-die-haende

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Ayurveda Wohlfühlwoche

2) Ayurveda Wohlfühlwoche

Eine ideale Zusammenstellung wohltuender Ayurveda-Anwendungen zu einem pauschal buchbaren Paket. Für Regeneration und Entspannung. Die idyllische Umgebung nahe der Externsteine im Teutoburger Wald, individuelles Yoga- und Meditationsprogramm sowie die biologische Vollwertkost machen Ayurveda zu einem einzigartigen Erlebnis für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und tiefste Erholung.

  • kleine ayurvedische Konsultation
  • 2 x Abhyanga - Ganzkörpermassage mit gereiften, biologischen Ölen
  • Svedana - Schwitzbad mit ayurvedischem Kräuterdampf
  • Pinda Sveda - warme Beutelmassage, nährend und hautstraffend
  • Shirodhara - Stirnguß, mit Kopf- und Gesichtsmassage
  • Mineralbad zum Entsäuern und Entschlacken
  • Teilmassage (30 Min.) je nach Bedarf: Gesichts-, Rücken-, Bauch- oder Fußmassage

Preise (alles inklusive): MZ 499 €, DZ 569 €, EZ 634 €, S/Z 449 €.
Anreise an jedem Sonntag oder Freitag möglich.Info und Anmeldung 05234-870


Alle Infos zu Ayureda Kur bei Yoga Vidya
http://y-v.de/Ayurveda-Kur

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Rezept des Monats:Krautsalat

3) Rezept des Monats:Krautsalat

 
Zutaten:
  • 1 Kopf Weißkraut oder Spitzkraut
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1Zitrone
  • 1 Limette
  • etwas roter Pfeffer (am besten frisch mahlen)
  • etwas Teelöffel Kümmel ( ist dann leichter zu verdauen, muß aber nicht sein)
  • etwas Muskatblüte gemahlen
  • etwas Muskat (frisch reiben)
  • etwas Meersalz
Kraut fein schneiden ( oder hobeln) in einen zu verschliessenden Behälter geben. Gewürze und Öl dazu. Zitrone und Limette auspressen und dazugeben. Gut durchmischen (Z.B. mit Deckel drauf schütteln)
Über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen...und geniesen.
(dieses Rezept wurde uns eingesandt von Chamundi - vielen Dank!)

Ayurveda und Bio Kochausbildung sowie Kochseminare
http://y-v.de/koch-seminar

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Kinderyoga-Kongress

4) Kinderyoga-Kongress

 
Vom 13. bis zum 15. Mai 2011 geht es bei Yoga Vidya, unter der Schirmherrschaft der Bundestagsabgeordneten Ute Koczy, besonders kinderfreundlich mit dem Kinderyoga Kongress zu. Ob Yogalehrer, Pädagogin oder als Familie – entdecke die vielen Möglichkeiten Kinder positiv mit Yoga in ihrer Entwicklung zu begleiten.
Es erwarten dich in Vorträgen und Workshops neue Ideen, Bewegungsfreude, Konzentrationsfähigkeit und Entspannung bei Kindern zu fördern. Der Spaß bleibt dabei aber nicht zu kurz. Denn Kinder Yoga ist fröhlich und es gibt viel zu Lachen. An unseren Yogastunden können kleine wie auch schon mittlerweile erwachsene Kinder teilnehmen. Bei unserem ausgefallenem Begleitprogramm für Kinder und Jugendliche kann es gar nicht langweilig werden.
Du kannst schon vorab unser komplettes Programm als PDF downloaden oder direkt online anschauen.

Alle Infos zum Kinderyoga Kongress
http://y-v.de/kinderyoga-kongress

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Tag der offenen Tür bei Yoga Vidya Nordsee 21.11.

5) Tag der offenen Tür bei Yoga Vidya Nordsee 21.11.

Am 21. November 2010 gibt es im Haus Yoga Vidya Nordsee wieder einen Tag der offenen Tür. An diesem Tag kannst du dich kostenlos und unverbindlich über die verschiedenen Abendkurse, Seminare und Ausbildungen bei Yoga Vidya Nordsee informieren und das das vielfältige Programm genießen. Neben Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene, Einführung in die Meditation, Einführung ins Mantrasingen und verschiedenen Vorträgen wird dir ein gesundes Bio Vollwert Buffet geboten. Unser freundliches Mitarbeiterteam zeigt dir gerne unsere Räumlichkeiten und steht dir für Gespräche und Fragen zur Verfügung. Auch deine Kinder sind an diesem Tag besonders herzlich willkommen!
Informationen bekommst du auch über die 2-jährige Yogalehrerausbildung Beginn ab 19.01.11 in Wilhelmshaven.

Wir freuen uns auf Dich! Dein Team Yoga Vidya Nordsee


Alle Infos zum Tag der Offenen Tür
http://y-v.de/nordsee-aktuell

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Workshops mit Sukadev in Bremen, Hamburg, Hannover, Kassel 15.-18.11.

6) Workshops mit Sukadev in Bremen, Hamburg, Hannover, Kassel 15.-18.11.

 
Vom 15.-18.11. wird Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, auf Center-Tour gehen:
  • 15.11. 18-21h Yoga Vidya Bremen: Die 6 Darshanas - indische Philosophiesysteme und ihr praktische Anwendung im Alltag,
    Tel. 0421 - 2239472
  • 16.11. 18.30-22h Yoga Vidya Hamburg: Yoga und Spiritualität,
    Tel. 040-46961984
  • 17.11. 18-21h Yoga Vidya Hannover: "je weniger ich mache, um so mehr bekomme ich"
    Ja, renn nur nach dem Glück
    doch renne nicht zu sehr
    denn alle rennen nach dem Glück
    das Glück rennt hinterher.
    (Bertolt Brecht, Dreigroschenoper)
    Die Dichter wissen es, die Yogis sowieso, die Taoisten nennen es Wu Wei - aber sind wir uns wirklich sicher, dass wir mit all dem versorgt werden, dessen wir bedürfen? Oder müssen wir immer kämpfen? Uns abrackern? Das ist Thema des Workshops mit Sukadev Bretz, dem Gründer und Leiter von Yoga Vidya.  Am Mittwoch, den 17.11. ab 18 hast du Gelegenheit, Sukadev in Hannover zu treffen und an der Yogastunde und dem Vortrag im Rahmen des Workshops teilzunehmen. Wir freuen uns, dass wir Sukadev für diesen Abend gewinnen konnten und laden dich herzlich ein, dabei zu sein. Das Team des Yoga Vidya Bhavana KoopCenter Hannover e.V., Tel. 0511 - 43 72 514
  • 18.11. Abends: Yoga Vidya Kassel: Karma und Reinkarnation - Sukadev spricht über das Thema seines neuen Buchs.
    Tel. 0561/708 2405

Alle Infos zu weiteren Yoga-Seminaren mit Sukadev
http://y-v.de/seminare-mit-sukadev

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Neue Artikel und Tipps zum Ayurveda

7) Neue Artikel und Tipps zum Ayurveda

Die beliebte Ayurveda-Artikel-Serie geht weiter. Satya Devi und auch Dietlind haben einige sehr nützliche Informationen ins Netz gestellt:

  • Ayurveda-tipps: Farben: Farben werden im Ayurveda zu therapeutischen Zwecken benutzt.
    Farben lösen im Menschen verschiedene Gemütszustände aus.
    Die sieben natürlichen Grundfarben, die im Regenbogen sichtbar werden, stehen in einer bestimmten Beziehung zu den verschiedenen Geweben des Körpers und den Tridoshas.  Weiter...
  • Ayurveda Gewürz: Muskatnuss: Die Muskatnuss ist sehr aromatisch und anregend und wird aufgrund ihrer vielen Heileigenschaften im Ayurveda sehr geschätzt.
    Sie wird bei unfreiwilligem Urinabgang eingesetzt, bei allgemeiner Schwäche,
    Durchfall, Blähungen dumpfen Schmerzen im Bauch, bei sexueller Schwäche,
    Apettitverlust und bei Leber-und Milzstörungen  Weiter...
  • Ayurveda Rezepte: Chapatis (Fladenbrot): Fladenbrote sind in der Ayurveda Küche sehr beliebt.
    Brote mit Hefe beeinflussen das Vata negativ und sorgen für eine Ansammlung von Pilzkulturen im Magen-Darm-Trakt, die die Darmflora auf Dauer stören.
    Daher empfiehlt Ayurveda hefefreie Brote, da sie daher auch besser bekömmlicher sind.
    Chapatis eignen sich wunderbar als Beilage zu Gemüsegerichten oder Suppen oder zu einem leckeren Brotaufstrich.  Weiter...
  • Rezept: Ayurvedisches Prasat
  • Was Ayurveda mit Yoga verbindet: Was hat Yoga eigentlich mit Ayurveda zu tun? Gute Frage! Warum soll ich mich für Massagen, Reinigungskuren und meinen Ayurveda Typ interessieren, wo ich eigentlich nur Yoga machen oder neue Bewusstseins- und Körperzustände erfahren wollte?  Weiter...

Alle Artikel zum Thema Ayurveda
http://y-v.de/ayurveda-blog

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Energieschutz, Energiekultivierung mit Yoga

8) Energieschutz, Energiekultivierung mit Yoga

Der integrale Yoga bietet eine Fülle von speziellen Techniken um deinen Energiehaushalt zu kultivieren und einen wirksamen Schutz vor Energieverlusten aufzubauen. Menschen brauchen heute mehr denn je Energie – für die vielfältigen Herausforderungen des Alltags in Beruf, Familie, Gesellschaft; für mehr Lebensfreude und Tatkraft, um persönliche und berufliche Ziele umsetzen zu können. Daher hat Yoga Vidya ein „Energieschutz“ Programm aufgesetzt

In diesen Kursen, Seminaren, Aus- und Weiterbildungen lernst du sehr vieles über den Energiekörper, sowie Energieübungen zur Energiekultivierung, zum Schutz und zur Reinigung.


Alle Seminare zum Thema Energie-Arbeit
http://y-v.de/Energie-Arbeit

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Yoga Vidya Bad Meinberg sucht Mithelfer/innen für die Broschüren-Aussendung vom 1.-27.12.2010

9) Yoga Vidya Bad Meinberg sucht Mithelfer/innen für die Broschüren-Aussendung vom 1.-27.12.2010


Im Dezember findet wieder eine Aussendung unserer Hauptbroschüren statt. Dafür brauchen wir ehrenamtliche  Mithelfer/innen. Dieser Karma-Yoga oder Seva (spiritueller Dienst) zusammen mit anderen Menschen in einer schönen, spirituellen Umgebung ist eine wunderbare Weise, sein Herz zu öffnen und spirituelle Kraft zu tanken. In gemeinsamer Tätigkeit und dabei entstehenden Gesprächen kannst Du eine Menge über Yoga lernen und Dich inspirieren lassen. Mithilfe bei Yoga Vidya ist immer eine Praxis spirituellen Lebens, ein Lernen des ganzheitlichen Yoga Lebensstils. Du wohnst im Haus, isst hier, meditierst, besuchst die Satsangs besuchen, und nimmst täglich an einer Yogastunde teil. Voraussetzung ist, dass Du bereits ein Seminar in einem unserer Ashrams besucht hast. Wir freuen uns auf Dich!
Bitte melde Dich bei: Jnanashakti Palberg - Mithelferbetreuung  Tel.05234-872226; E-mail: mithilfe@yoga-vidya.de; Yoga Vidya Bad Meinberg, Wällenweg 42, 32805 Horn-Bad Meinberg

Mehr Infos zu Mithilfe bei Yoga Vidya
http://y-v.de/yoga-mithilfe

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Weihnachten und Jahresende im Westerwald

10) Weihnachten und Jahresende im Westerwald

 
Viele Unterrichtende und spirituelle Lehrer nennen die Zeit ab Christi Geburt bis zum Jahreswechsel eine spirituell sehr wertvolle Phase. "Sie ist energetisch besonders kraftvoll und steht im Zeichen großer Veränderungen, die unser Wachstum unterstützen können" sagt Maheshwara. Allgemein herrsche eine hohe Schwingung. Um diese zu nutzen, laden wir Euch zu allen Seminaren ein, die Ende des Jahres im Westerwald angeboten werden:
  • Padmakshi unterrichtet Praktische Schritte zum inneren Frieden
  • Mit Sundaram könnt Ihr Euer Herz mit Mantras, Kirtans und Bhajans öffnen.
  • 26. - 29.12.2010 "Meditation - eine kostbare Zeit": Bhajan Noam lädt Dich in Dein eigenes Herz ein: "Erwecke selbst wieder das Herz in dir, heile Deine Gefühle und komme nach Hause".  Dafür bietet er in seinem Seminar die "amrita-dhyana Nektar-Meditation" von Sri Gopala Guru Goswami  an. "Ich habe sie selber vor drei Jahren kennengelernt und kontinuierlich praktiziert. Sie ist sehr herzöffnend und eine große Chance, um Mitgefühl und tiefe Gelassenheit zu entwickeln und ein Weg, das große eine Sein zu erkennen", berichtet er aus seinen Erfahrungen. Seither sei unheimlich viel in seinem Leben passiert. Zu Beginn des Seminars gibt es eine kleine Einweihung als Vorbereitung für die verschiedenen Techniken, wobei das dritte Auge und das Sahasrara-Chakra geöffnet werden. "In den Meditationen arbeiten wir dann unter anderem mit Mantren und Gebeten", sagt der erfahrene Körpertherapeut. Ansonsten geht Bhajan - wie immer - individuell auf die Teilnehmer ein, "je nachdem was gerade da ist, was gebraucht wird oder welche Fragen die Teilnehmer mitbringen". Allen Interessierten werden Techniken für eine langfristige Praxis an die Hand gegeben. "Das Seminar ist wie ein erster Einblick. Tiefe Veränderungen passieren erst bei fortdauerndem Praktizieren."  Aber es lohnt sich, denn dein Herz "ist der lichtvolle Tempel Gottes. Tritt ein, reinige ihn durch Dein Gebet und Dir ist alles gegeben."
  • 26.12. - 29./31.12.2010 Yoga Bodywork Asana Intensiv- mit Hridaya Loosli: "Wir werden wirklich viele Asanas praktizieren", sagt der Seminarleiter Hridaya Loosli. Täglich vier bis sechs Stunden verbringen die Teilnehmer auf der Yogamatte und üben Variationen, Koodination, Flexibilität und Kraft. Wir wollen tief in die Körperstellungen eintauchen und uns gegenseitig durch Bodywork, d.h. gegenseitige Hilfestellungen, darin unterstützen.  Hridaya ist bekannt für seine präzisen Ansagen und genaue Asanapraxis. Dadurch wirst Du viele neue Impulse für die eigene Praxis oder Deinen Unterricht erhalten. Durch eine intensive Asanapraxis fühlst Du Dich gestärkt und kommst wirklich in Deinem Körper an. Dieses Körperbewusstsein gibt Dir Erdung, die Du gut für neue Projekte im kommenden Jahr gebrauchen kannst". Alles in allem eine große Chance für ein Durchbrucherlebnis in der eigenen Asanapraxis.

Alle Seminare bei Yoga Vidya
http://y-v.de/yoga-suche

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Weiterbildung für Kursleiter/innen? - Au ja!

11) Weiterbildung für Kursleiter/innen? - Au ja!

Yoga Vidya biete eine unübertroffene Vielfalt an Weiterbildungen an und hat sein Angebot nun noch einmal für die vielen und beliebten Kursleiterausbildungen erweitert. Einige Beispiele:

  • die Weiterbildung „Kursinhalte erfolgreich unterrichten“ (4.-09.12.11) Diese Weiterbildung hilft nicht nur Kursleitern, sondern auch Yogalehrern Fehler zu vermeiden und Kurse und Übungen erfolgreicher zu unterrichten. Du wirst in der Lage sein, den Unterricht lebendiger zu gestalten und den gruppendynamischen Prozess bewusster zu unterstützen.
  • Oder auch mit der Weiterbildung „Achtsamkeit und Entschleunigung“ (6.-11.02.11)Übungen für den Alltag anzuleiten, die helfen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und mit Problemen und Belastungen besser umzugehen.
  • Mit der Wochenendweiterbildung „Fortgeschrittene Tiefenentspannungstechniken erfolgreich vermitteln“ (24.-26.06.11) lernst du Chakra- und Aura- Tiefenentspannungen,  zentrierende und schützende, oder auch reinigende und heilende Tiefenentspannungen anzuleiten.

Alle Infos http://y-v.de/kursleiter-weiterbildung

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Entspannungskursleiter Ausbildung

12) Entspannungskursleiter Ausbildung

 
Lerne Entspannungskurse anzuleiten, Menschen kompetent und sicher in die Entspannung zu führen und sie auf ihrem Prozess zu mehr innerer Ruhe und Wiederentdeckung ihres Körpergefühls zu begleiten.
Entspannungskurse kannst du zum Beispiel anbieten im Rahmen von:
  • Entspannungs-Seminaren
  • Stress-Management-Seminaren
  • Autogenes Training Seminaren oder im Rahmen anderer Seminare
  • an Volkshochschulen
  • bei anderen Bildungsträgern
  • in Arztpraxen und bei Psychotherapeuten
  • in Unternehmen für Führungskräfte u. Mitarbeiter
  • als einmaligen längeren Workshop
  • als mehrwöchigen Kurs
  • als Einzelseminar oder Gruppenunterricht

Günstige 5-Tages-Intensiv-Ausbildungen (ab 337 Euro, alles inclusive). Die nächsten Termine:


Alle Infos http://y-v.de/Entspannung-Ausbildung

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Das Gartenteam von Yoga-Vidya Bad Meinberg sucht 2 Mitarbeiter/innen

13) Das Gartenteam von Yoga-Vidya Bad Meinberg sucht 2 Mitarbeiter/innen

Für die tollen Gartenanlagen von Yoga Vidya Bad Meinberg suchen wir eine/n Gärtner/in oder Gartenhilfskraft.
Alte Bäume, ein Teich, wunderschöne Sträucher, viel Rasen, energetische Kraftorte, ein Zeltplatz, Blumenbeete warten darauf, von dir gepflegt zu werden... Parkplätze und Wege wollen instandgehalten werden - Schnee will zur Seite geräumt werden :-)
Du bist umsichtig, zuverlässig und flexibel? Du kannst anpacken und Aufgaben zügig umsetzen und hast dabei eine sorgfältige Arbeitsweise? Du hast auch
handwerkliches Geschick? Du arbeitest gerne einem kleinen Team?
Wenn Du diese Qualifikationen mitbringst und an Yoga und Spiritualität interessiert bist, dann melde Dich doch einfach bei uns.


Es wäre schön, wenn du Erfahrung in der Pflege von großen Gartenanlagen und im Umgang mit den entsprechenden Gartenmaschinen haben würdest. Auf jeden Fall solltest Du gerne im Freien arbeiten und Dich an alle Wetterbedingungen anpassen können.
Alle Infos über Mitarbeit bei Yoga Vidya
http://y-v.de/mitarbeiter-gesucht

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Neue Artikel zum Thema: Yoga im Herbst

14) Neue Artikel zum Thema: Yoga im Herbst

  • Yoga im Herbst: Wegweiser im Nebel: So ist der Herbst. Man geht morgens frohgemut aus dem Haus und wo landet man? In einer dicken Nebelsuppe, anstatt in den ersten Sonnenstrahlen des Tages. Gefühlte Temperatur bei 5 Grad Celsius, 99 Prozent Luftfeuchtigkeit, Aussicht gleich null.  Weiter...
  • Gedanken zu Diwali
  • Yoga im Herbst: Zurück zur Begegnung: Der Herbst, heißt es, sei eine Zeit des Rückzugs. Rainer Maria Rilke schrieb schon vor über 100 Jahren:
    Wer jetzt kein Haus hat, baut sich keines mehr.
    Wer jetzt allein ist, wird es lange bleiben,
    Weiter...
  • Yoga im Herbst: Schwitzkuren mit und ohne Asanas: Was tun die Finnen und Schweden, wenn die Tage kürzer werden? Natürlich: in die Sauna gehen. Mancher munkelt, in Finnland gäbe es ungefähr halb so viele Saunen wie Menschen. Hartgesottene Finnen können Stunden und Tage in der feuchten Hitze verbringen. Und immer wieder rein in Eis und Nebel: auch schöne Seite am Herbst.  Weiter...
  • Yoga im Herbst: Die Schätze des Sommers bergen: Erinnert sich noch jemand an die neblig-dämmrigen Herbsttage aus seiner Kindheit? Ich weiß ja nicht mehr viel, aber dunkel schweben mir Bilder vor, in denen ich gemütlich im Wohnzimmer sitze und eifrig Kastanien zusammen stecke, Blätter kleben und Walnussschalen mit kleinen Perlen fülle. Der Herbst hatte so viele Schätze zu bieten, die ich unbedingt heben und ehren musste.  Weiter...
  • Yoga im Herbst: Frei wie ein Zugvogel: Was wäre der Herbst ohne Zugvögel? Ohne die Schwärme von Kranichen und Schwalben und Singvögeln, die wie im Bilderbuch über den herbstblauen Himmel ziehen? Da fliegen sie, frei, wie Vögel nun mal sind, und tun das, wovon mancher von uns nur träumt: Der kalten und dunklen Jahreszeit entfliehen und den Winter unter der afrikanischen Sonne verbringen.  Weiter...

Zur vollen Artikel-Serie "Yoga im Herbst"
http://y-v.de/herbst-yoga

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Wunderschöne, energetisierende Herbsttage bei Yoga Vidya Nordsee

15) Wunderschöne, energetisierende Herbsttage bei Yoga Vidya Nordsee


Im Herbst und Winter ist es besonders schön bei Yoga Vidya Horumersiel: Die Nordseesalzluft streift ins Land rein, belebt und ist einfach ideal für Yoga Atemübungen und Asanas. Lade dich auf mit spiritueller Energie. Lerne mehr über Yoga und Meditation - und über dich.
Komm doch mal (oder mal wieder) für eine Woche, ein Wochenende oder ein paar Tage. Genieße im Haus Yoga Vidya Horumersiel/Nordsee
  • Yoga Ferienwoche: Das beliebteste Programm im Haus Yoga Vidya Nordsee Horumersiel: mit Yogastunden, Meditation, Vorträgen, Möglichkeit zu Strandspaziergängen, Fahrradtouren und vielem mehr. Beginn jeden Sonntagabend - 5 oder 7 Tage
  • Yoga und Meditation Einführung: Beginn jeden Freitagabend 2- oder 7 Tage
  • Yoga Individualgast: Stelle dir dein eigenes Yoga Programm zusammen. Anreise jeden Freitag und Sonntag möglich
  • Umfangreiches Yoga Seminarprogramm

Alles zu Yoga Vidya Nordsee
http://yoga-vidya.de/nordsee

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Neue Videos bei Yoga Vidya

16) Neue Videos bei Yoga Vidya

 
Neue Yogastunden
Yoga Übungen zum Mitmachen
Vorträge von Sukadev
Mantra Singen
Satsangs

Alle Yoga Vidya Videos unter
http://mein.yoga-vidya.de/video

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Asana Intensiv-Seminare - Gib deiner Yoga Praxis neue Impulse

17) Asana Intensiv-Seminare - Gib deiner Yoga Praxis neue Impulse

Es muss ja nicht immer die einfache Yoga Vidya Grundreihe sein. Zumindest nicht nur. Solltest du dir mal wieder etwas mehr Abwechslung in deiner Yoga Praxis wünschen -  neuen positiven Input, heilende Klänge oder mehr partnerschaftlichen Austausch – dann guck doch einfach mal in die Asana Seminare der nächsten Wochen und Monate. Da gibt es nämlich jede Menge Abwechslung auf der Yoga Matte.
Meditative Asanas mit positiven Affirmationen eignen sich zum Beispiel ganz wunderbar für alle, die sogar an grauen Herbsttagen vor Lebenslust und innerer Kraft strahlen wollen. Wer es schwungvoller mag und Sonnengrüße liebt, der kann sich auch beim Yoga Flow den Fluß des Lebens hingeben und einfach genießen. Solltest du dich aber einfach nur nach Ruhe, Entspannung und heilsamen Schwingungen sehnen, dann versuche es doch mal mit meditativen Asanas in Begleitung von Klangschalen. Oder…
… Schaue dir doch mal alle Titel der Asana Intensiv-Seminare an . Voilá: Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele in allen Varianten. Nur eins haben die garantiert gemeinsam: Sie tun einfach gut und machen Lust auf Yoga.

Viel Spaß beim Anregen Lassen und Ankommen!


Alle Asana Intensiv Seminare
http://y-v.de/asanas-intensiv

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18) Neues aus dem Yoga Vidya Center Düsseldorf

hier wieder einige Informationen von Yoga-Vidya-Düsseldorf.

  • Neu: Montags für Frühaufsteher Hatha Yoga II von 8.30 – 10.00h
    Veranstaltungsort: HELL-GA, Ricarda-Huch-Str. 3a, 40595 Düsseldorf-Garath
  • Am 16.11. von 12.-15.30h findet ein Ayurveda Kochkurs mit Marcel statt. Kursgebühr € 35,00. Es sind noch einige Plätze frei!
  • Der Termin unseres Informationsabends für die Yogalehrerausbildung wurde vom 23.11. auf den 30.11.2010 verlegt. Bitte beachten!
  • Eine weitere wichtige Information: Wir haben den Preis für unsere 2-jährige Yogalehrerausbildung ab 18.1.2011 in Düsseldorf gesenkt auf ab 160 € monatlich.
    Die Ausbildung findet in einem kleinen Kreis mit maximal 10 Personen statt. Es sind noch Plätze frei. Beim Info Abend kannst Du Deine Fragen zur Ausbildung stellen und uns kennen lernen. Die wichtigsten Informationen sind auch auf unserer Webseite zu finden.

Anmeldungen bitte unter: duesseldorf@yoga-vidya.de oder telefonisch: 0211 1780 8878.
Wir wünschen Euch einen besinnlichen Herbst und freuen uns auf Euren Besuch in Düsseldorf.
Om Shanti und herzliche Grüße
Padmakshi und Team


Alle Infos unter http://www.yoga-vidya-duesseldorf.de

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Weihnachtsangebote im Yoga Vidya Versand: Schenke Gesundheit, Entspannung und neue Lebensenergie

19) Weihnachtsangebote im Yoga Vidya Versand: Schenke Gesundheit, Entspannung und neue Lebensenergie

 
Im Yoga Vidya Online-Shop findest du eine Menge Geschenkideen, z.T. besondere Angebote mit bis zu 30% Ermäßigung
  • Besonders bewährt als Weihnachtsgeschenk hat sich die CD Tiefenentspannung. Die Tiefenentspannungs-CD ist ideal auch für Nicht-Yoga-Übende und Meditations-Unerfahrene, um eine tiefe Erfahrung von Ruhe und Gelassenheit zu bekommen. Sie ist eine der beliebtesten CDs bei Yoga Vidya. Viele Yoga Übende haben Familienangehörigen und Freunden so erstmals einen ganz unverbindlichen Zugang zum Yoga ermöglicht.
    Auf dieser CD werden mehrere Haupttechniken angeleitet: (1) Autogenes Training  (2) Phantasiereise (3) Tiefenentspannung ueber das Fühlen  (4) Kombinierte Yoga Entspannung. 14,80 Euro (plus Versand).Mehr Infos und zum Online-Bestellformular: http://y-v.de/cd-entspannung
  • Geschenk für Yoga Anfänger: Yogastunde für Anfänger - CD , um inneren Frieden und Stille zu erfahren. Eine ausgeglichene Serie von sanften Yoga Übungen, die dem ganzen Körper ein gutes Work-Out bieten. Die Stellungen werden mit Bewustsein für die eigenen körperlichen Möglichkeiten ausgeführt, so dass der Körper trainiert wird, ohne ihn zu überfordern. Der Geist kommt in einen positiven Gemütszustand, so dass die Praxis zugleich spielerisch und herausfordernd wird. Info und Bestellung: http://y-v.de/yoga-anfaenger-cd
  • Als Geschenk für Yoga Vidya Erfahrene (oder auch für dich selbst): Yoga CD Klassische Mittelstufe - mit Sukadev : Die klassische Yoga Vidya Grundreihe. Zum Entspannen und Aufladen zuhause. Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet, 12 Grundstellungen, klassische Yoga Vidya Entspannung. Diese CD ist auch für werdende Yogalehrer ein Geschenk, um in der Praxis zu bleiben und sich Standardansagen an zu eignen. Info und Bestellung http://y-v.de/yoga-cd-mittelstufe
  • Geschenk für fortgeschrittenere Yoga Übende: 3 Yoga Fortgeschrittenen-CDs für nur 34,80 Euro (statt 44,40 Euro) zzgl. Versandkosten http://y-v.de/3-yoga-cds
Gerne stellen wir dir auch einen Weihnachtsgutschein ueber Yoga-Seminare/Ausbildungen für deine Lieben aus. Mehr Infos telefonisch unter 05234-870 (Bad Meinberg) oder 02685-8002-0 (Westerwald). Du kannst auch gleich einen Geschenkgutschein bestellen, indem du eine Email schickst an rezeption@yoga-vidya.de .

Alle Angebote im Yoga Internet Shop
http://y-v.de/yoga-shop

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20) Neue Hörsendungen - mp3 Podcast

 
Wenn dein Email Programm das unterstützt, kommst du durch Klicken auf die jeweilige Überschrift zur entsprechenden Sound Datei. Du kannst diese dann abspielen oder auf deinen Rechner oder mp3 Player runterladen.
Yoga-Stunden - zum Mitmachen - als herunterladbare mp3 Audio und mp4 Video:
  • Rückenyoga Stunde 95 Minuten - für Yoga Übende mit Vorkenntnissen: Die von Sukadev entwickelte Rücken-Yoga-Stunde 
  • Yoga für Rücken - Tipps und Übungen zum Mitmachen: Rückenschmerzen müssen nicht sein. Mit diesem Anfänger-Rücken-Yogastunde Video und Audio bekommst du Tipps und praktische Übungen für einen entspannten und starken Rücken. Sukadev zeigt dir, wie Yoga dir helfen kann. Kerstin und er zeigen dir einige Übungen, die du gleich machen kannst. Ja, jetzt, direkt jetzt vor dem PC: Auf dem Stuhl und im Stehen. Anschließend kannst du auch noch ein paar Bodenübungen zur Stärkung und Entspannung üben - und zum Schluss kommst du zu einer wirklichen Tiefenentspannung. Dauer: 54 Minuten
  • Yogastunde Mittelstufe mit Variationen 40 Minuten: Lass dich von Sukadev zu 40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung anleiten. Erfahre neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev führt dich zu: Wechselseitiges Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Gayatri Mantra, Asana Variationen, Tiefenentspannung (Shavasana) mit besonderer Betonung des Anspannens und Loslassens in Analogie der Progressiven Muskelrelaxation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson), Om und Mantra. 
  • Yogastunde mit Surya Namaskar Variationen: Eine wirklich dynamische und fordernde Yogastunde (75 Min Minuten). Da kannst du auch gut ins Schwitzen kommen. 
  • Yogastunde dynamisch und fordernd - 42 Minuten: Eine Yogastunde für Fortgeschrittenere, solche die es werden wollen, und alle, die es gerne etwas dynamischer haben.  Als Yogastunde Video und als Yogastunde Audio mp3 . Für neuen Enthusiasmus und Entspannung. Diese 42-minütige Yogastunde funktioniert nach dem Prinzip: Auf Anstrengung folgt Entspannung. Auf Entspannung neue Entspannung. Allerdings folgen einige fordernde Übungen aufeinander, bevor die Entspannung kommt… Flotte Sonnengebete, Bauchmuskelübung, Kopfstand mit Variationen, Skorpion, Schulterstand, Pflug, Brücke, Rad, Vorwärtsbeuge, Schmetterling, Kobra, Bogen, Taube, Drehsitz, Pfauvariation, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung mit autogenem Training, Kapalabhati, Wechselatmung. 

Übungsanleitungen:
Vorträge von Sukadev:
Mantra-Singen
Bhagavad Gita Podcast
Du kannst dir täglich einen Vortrag anhören auf http://y-v.de/bhagavad-gita . Die Bhagavad Gita hat ja 700 Verse - so kann es 2 Jahre dauern, bis alle Verse der Bhagavad Gita besprochen sind… Allerdings wird Sukadev auch den einen oder anderen Vers auslassen oder auch mal zwei Verse an einem Tag behandeln. Und zwischendurch kommt auch die eine oder andere Geschichte oder ein Mitschnitt aus dem Morgen-Satsang bei Yoga Vidya. Hier ein Auswahl aus den täglichen Inspirationen der letzten 4 Wochen:
Du kannst alle mp3-Dateien anhören oder herunterladen unter
Du kannst alle Yoga Vidya Podcasts abonnieren in itunes http://y-v.de/itunes-yoga

Alle Hörsendungen unter
http://y-v.de/yoga-podcast

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Was bedeuten eigentlich die indischen Götter?

21) Was bedeuten eigentlich die indischen Götter?

 
Was bedeuten Brahma, Vishnu, Shiva? Wofür stehen Ganesha, Rama und Krishna? Was hat die Göttliche Mutter in Gestalt von Durga, Lakshmi, Kali und Saraswati mit mir zu tun?
Darauf geben die neuen Internetseiten zu den indischen Göttern Aufschluss. Du findest einige Erklärungen, Auszüge aus dem Buch von Swami Sivananda "Götter und Göttinnen", Dia-Shows mit vielen Photos, Mantra-Singen als Video zum sofortigen Genuss und downloadbare mp3 Datei, Vorträge von Sukadev zur psychologischen und spirituellen Bedeutung der Gottheiten als Video oder mp3. Bisher erschienen:
So verstehst du mehr die Bedeutung der Mantras - und bist für einen Indien-Besuch oder auch für Indien-Filme bestens gewappnet...

Neues zum Thema Bhakti Yoga
http://y-v.de/bhakti-blog

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:-)

 

 

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