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Offene Yogastunden das ganze Jahr, auch in den Ferien

Offene Yogastunde bedeutet du hast hier im Yoga Vidya Zentrum Villingen-Schwenningen jede Woche viele Möglichkeiten zum Yoga kommen. Manche Offenen Stunden finden sogar das ganze Jahr hindurch immer statt. Du kannst jederzeit einsteigen und mitmachen. 

Es sind alles Grund.- bis Mittelstufenstunden, bei denen Jede/r mitmachen kann. Die Intensität bestimmst stets Du selbst. E ist nicht wichtig wie intensiv oder ´fortgeschritten´Du die Asanas (Körperstellungen) machen kannst. Wichtig ist vielmehr dass Du lernst sie für Dich am jeweiligen Tag richtig auszuführen.

 

Was ist die richtige Ausführung von Asanas:

"Die Asanas (Körperstellungen) sollten den Körper leichtgliedrig, frei von Beschwerden und kraftvoll machen". So steht es in der Hatha Yoga Pradipika, der massgeblichen Schrift über Hatha Yoga. Und das gilt in jedem Alter und insbesondere auch bei Beschwerden und Einschränkungen. 

 

Gut ist, nach Möglichkeit einige Male am Montag 18:00 Uhr zu kommen. Dort bekommst du die ausführlichsten Erklärungen. 

Wenn du mit den Grundübungen wie Sonnengruß, Atemtechniken und der Yoga Vidya Grundreihe vertraut bist, kannst du an allen offenen Stunden teilnehmen. Die Intensität der Übungen bestimmst ja du selbst, ganz nach deinen Möglichkeiten und deiner Tagesform. Und Yoga ist ja kein Vergleich oder Wettbewerb, sonder jeder übt für sich und trotzdem in einer schönen Gruppe. 

 

Größte Flexibilität mit der 10-er Karte:

Keine festen Tage die du dir immer frei halten musst. Komme dann zum Yoga, wenn du Zeit hast und es Zeit dafür ist. 

 

Auch in allen Schulferien findet immer eine schöne Auswahl an offenen Stunden statt, siehe Startseite.

 

Kostenlose Schnupperstunde jeden Montag um 18:00 Uhr, das ganze Jahr hindurch. Auf Anfrage auch an anderen Tagen möglich.

 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung. Yogamatten & Decken sind da. Bitte vorher eher wenig oder nichts essen.

Teilnahme auch ohne Anmeldung spontan möglich.