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Referenz zum Online Yoga

"Ich war zuerst skeptisch, ob es funktioniert und war dann total begeistert. Es hat mir sehr gut getan. Vielen Dank für die Möglichkeit und den tollen Online Yogaunterricht". Finbar Schatke

 

 

Offene Yogastunden

Offene Yogastunde bedeutet du hast hier im Yoga Vidya Zentrum Villingen-Schwenningen jede Woche viele Möglichkeiten zum Yoga kommen. Manche Offenen Stunden finden sogar das ganze Jahr hindurch immer statt. Du kannst jederzeit einsteigen und mitmachen. 

Es sind alles Grund.- bis Mittelstufenstunden, bei denen Jede/r mitmachen kann. Die Intensität bestimmst stets Du selbst. E ist nicht wichtig wie intensiv oder ´fortgeschritten´Du die Asanas (Körperstellungen) machen kannst. Wichtig ist vielmehr dass Du lernst sie für Dich am jeweiligen Tag richtig auszuführen.

 

Was ist die richtige Ausführung von Asanas:

"Die Asanas (Körperstellungen) sollten den Körper leichtgliedrig, frei von Beschwerden und kraftvoll machen". So steht es in der Hatha Yoga Pradipika, der massgeblichen Schrift über Hatha Yoga. Und das gilt in jedem Alter und insbesondere auch bei Beschwerden und Einschränkungen. 

 

Gut ist, nach Möglichkeit einige Male am Montag 19:00 Uhr zu kommen. Dort bekommst du die für Dich wichtigen Erklärungen. 

Wenn du mit den Grundübungen wie Sonnengruß, Atemtechniken und der Yoga Vidya Grundreihe vertraut bist, kannst du an allen offenen Stunden teilnehmen. Die Intensität der Übungen bestimmst ja du selbst, ganz nach deinen Möglichkeiten und deiner Tagesform. Und Yoga ist ja kein Vergleich oder Wettbewerb, sonder jeder übt für sich und trotzdem in einer schönen Gruppe. 

 

Größte Flexibilität mit der 10-er Karte: Keine festen Tage die du dir immer frei halten musst. Komme dann zum Yoga, wenn du Zeit hast und es Zeit dafür ist. 

 

Auch in  manchen Schulferien findet eine Auswahl an offenen Stunden statt, siehe Startseite.

Kostenlose Schnupperstunde jeden Montag und Donnerstag um 19:00 Uhr, das ganze Jahr hindurch. 

 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung. Yogamatten & Decken sind da. Bitte vorher eher wenig oder nichts essen.

Teilnahme auch ohne Anmeldung spontan möglich.