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Immer mehr Menschen kommen mit der aktuellen Situation schwer zurecht.

Der Körper reagiert, oft auf organischer Ebene. Der Geist ist zersteut und unruhig. Das Herz verstolpert sich, oder ist unsicher, wenn man es denn überhaupt noch spürt. Man kann sich auf sein Gefühl nicht mehr gut verlassen. Die Lebensfreude und der Lebensmut sind eingeschränkt oder gar weg. So ist das Leben nicht gedacht, und macht nicht wirklich Freude.  

Ein persönliches Yoga- oder Entspannungsprogramm von nur wenigen Minuten am Tag, kann  sehr viel bewirken. Oder auch schon eine Yogastunde pro Woche, kann manchmal tatsächlich kleine Wunder bewirken. Lasse Dich positiv überraschen, wie es Dir durch Yogatherapie in vielen Bereichen spontan sehr viel besser geht.

Zuerst findet meist ein ausführliches Gespräch statt, in welchem Du deine Themen und Beschwerden schildern kannst. Meistens ist das erzählen können und ein offenes, vorurteilsfreies, verstehendes Ohr und Herz schon sehr heilsam und erleichternd.

Aber es ist nicht immer notwendig viel und lange zu sprechen;  wir können auch nur kurz ein paar Dinge austauschen. Oder sogar ganz im Schweigen anfangen.

 

Ich biete Dir meine Erfahrung und Hilfe an durch: 

 

Tiefenentspannung 

  • Atemwahrnehmung und Lenkung 
  • Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
  • Ausdehnungsentspannung
  • Yoga Nidra / Neurophysiologisch mentale Tiefenentspannung 
  • Natur & und Fantasiereise für mehr Leichtigkeit, Kreativität, Lebensfreude 

Yoga

  • Einführung / Auffrischung in Yoga
  • Sanftes entspannendes Yoga
  • Kräftigendes Yoga
  • Energetisierendes Yoga
  • Meditatives Yoga  
  • persönliches Yogatherapie Programm nach deinen Bedürfnissen

 

Passives Yoga / Yoga Thai Massage

  • Yoga Wohlfühlstunde vollkommen passiv
  • Sanffte Sequenz für dein individuelles körperliches und geistiges Wohlbefinden
  • Bei verschiedenen Stufen von Burnout

 

Atemtherapie

  • Bewusstwerdung deines Atmemmusters  
  • Einstellung deines natürlichen Atemmusters 
  • Stressreduktion, egal wieweit dieser fortgeschritten ist 
  • Umwandlung der blockierten Energien in frei fliessende Lebensenergie
  • Reinigung, Stärkung deines Atem- und Immunsystems 
  • Schlafstörungen, Antriebsmangel oder Überaktivität

    Yoga Psychotherapie

    • Gespräch, Behandlung, manchmal auch Spaziergang in der Natur, rmit ganz viel Zeit für deine Themen

     

    Schmerztherapeutische Behandlung nach Liebscher & Bracht.

    • Besonders hilfreich bei Rückenbeschwerden, Schulter-Nacken-Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden.

     

    Tiefenentspannung

    Je nach Thema folgen spezifische Atemübungen, Yoga Körpertherapie, Passivem Yoga oder auch Meditation. Auch in die Natur gehen und dort ´arbeiten` ist denkbar. 

    Heilende Mantras können, wenn Du es magst, auch eine grosse Rolle spielen und eine besonders schöne Hilfe sein.

    Die Stunde kann aktiv, entspannt oder völlig passiv sein, und wirkt auf allen Ebenen. Das Thema gehen wir eben von dort aus an, wo der Zugang am leichtesten und angenehmsten für Dich ist.

    • Körperliche Ebene: Yoga Körpertherapie, passives Yoga, Thai Yoga Massage. 
    • Energetische Ebene: Energiereinigung, Harmonisierung, Balance herstellen
    • Emotionale Ebene: Emotionale Blockaden lösen, Herzöffnung, Inspiration 
    • Mentale Ebene: Geistige Muster anschauen und durch hilfreiche Muster ergänzen
    • Karmische, kausale Ebene: Verständnis, Erkenntnis, Aktzeptanz, Ursache-Wirkung 

     

    Behandlungs Gebühr: 

    • Einzelstunde 70 min: 70.- inkl. MwSt
    • Einzelstunde 90 min: 90.- inkl. MwSt.
    • Härtefall: Du gibst was Du in der Lage bist zu geben.

    Ab 5 Stunden 10% Ermässigung. 

     

      

    Schamanische & Energetische Heilbehandlung 

    • Zur Klärung tiefliegender, bisher ungeklärten Themen in persönlicher, geistiger, energetischer, spiritueller oder karmischer HInsicht.   
    • 108.- unanhängig von der Zeit, mit Vor- und Nachgespräch 
    • auch als Fernbehandlung möglich 

     

     

    Terminvereinbarung:

    • Telefon:  07721.998 2877 oder 01578.244 7055. 
    • E-Mail:   c.enz@posteo.de

    Termine sind Dienstag, Mittwoch und  Donnerstag zwischen 10:00 - 17:00 Uhr möglich. Bitte 14 Tage Vorlaufzeit einplanen, es sei denn es ist sehr akut. 

     

    Geschenkgutscheine für Deine Lieben, oder ein Wunschgutschein für Dich, sind auch eine schöne Idee.