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Yoga Vidya Einsteigerkurse

Dieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Einfache, systematische Hatha Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

Schritt für Schritt erlernst du, wie du Yoga üben kannst. Du bekommst gutes Basiswissen und Anleitung YOGA zu praktizieren. - Das Grundlegende erlernen, Yoga erfahren.

Einsteigerkurse, Krankenkassen Präventionskurse (ZPP)

Kurs Tag Beginn Zeit Preis Dauer
Einsteiger Basics Mo 20.09.21 18:00-
19:30
140/128€ 8x 90min
Einsteiger Basics Mi 06.10.21 19:30-
21:00
140/128€ 8x 90min
Schwangere Do 07.10.21 10:00-
11:00
128/108€ 8x 60min
Einsteiger Basics Mo 22.11.21 18:00-
19:30
140€/128€ 8x 90min
Einsteiger Basics Mi 08.12.21 19:30-
21:00
140/128€ 8x 90min
Schwangere Do 13.01.22 10:00-
11:00
128/108€ 8x 60min
Einsteiger Basics Mo 07.02.22 18:00-
19:30
140/128€ 8x 90min
           

Yoga Mittelstufenkurs (auch als Präventionskurs ZPP)

Kurs Tag Datum Uhrzeit Preis Dauer
Bhakti So 10.10.21 18:00-
19:30
140/128€ 10x 90min
Bhakti So 16.01.22 18:00-
19:30
140/128€ 10x 90min
           

Krankenkassen Präventionskurse:

Ein guter Start auch für alle Teilnehmer, die gesetzlich krankenversichert sind.

Nach Abschluss des Kurses erhälst Du eine Bescheinigung, die Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen kannst. Es müssen mindestens 80 % der Termine besucht worden sein, damit wir die Bescheinigung austellen dürfen.

Die Höhe der Erstattung ist von der Krankenkasse abhängig.

Grundsätzlich werden nach dem Präventionsgesetz nur Anfänger/ Wiedereinsteigerkurse von den Krankenkassen bezuschusst.

* GERÜSTET FÜR CORONA: mit Lüftungskonzept & CO2 Messgeräten, Abstandsregeln, begrenzten Teilnehmerzahlen, Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen. Bis zur Matte Mund/ Nasenschutz, Yoga Üben ohne Maske.

Bei einer Inzidenz von 50-100: Geimpft, Genesen, Getestet, wenn die Inzidenz über 100 ist, erfolgt Online Unterricht.

Die Anmeldung kann auch per Telefon erfolgen. Bezahlung am ersten Kurstag. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Offene Stunden - Yoga Mittelstufe

Wenn du schon Grundkenntnisse in Yoga hast, komme zur Yogastunde wann immer du magst. Ohne oder mit Anmeldung, spontan, wie es dir gefällt.

Das Erlernte festigen, neues dazulernen. Der Körper wird mit der Zeit gelenkiger, die Erfahrung wird intensiver.

Im Alltag reagierst du - sowohl beruflich wie privat - gelassener auf Stress und unvorhergesehene Situationen; Deine spirituellen Erfahrungen werden tiefer, du bist mehr im Jetzt und triffst leichter Entscheidungen. Oft bekommen Menschen durch Yoga auch Hinweise auf ihre eigentliche Berufung, ihr Weg wird klarer.

Bei regelmäßiger Praxis kannst du bald schon ein fortgeschritteneres Niveau erreichen..

Tag Yoga Uhrzeit Preis
Mo Basics ab 5.7. 18:00-
19.30
Einzel 15€
Di Alle 09:30-
11:00
Einzel 15€
Mi Mittelstufe 17:30-
19:00
Einzel 15€
Mi Basics ab 21.7. 19:30-
21:00
Einzel 15€
So Mittelstufe 20.6., 4.7., 18.7. 18:00-
19:15
Einzel 15€
Mo fordernde Mittelstufe 19:45-
21:15
Einzel 15€
       
10x90min offene Stunden 1x pro
Woche
128€
1/2 Jahres
Abo
offene Std. 1x pro
Woche
198€
1/2 Jahres
Abo
offene Std. 2x pro
Woche
350€
Jahres
Abo
offene Std. 1x pro
Woche
350€
       

Mantrayogastunden mit Amrita

Bhakti Yoga , Yoga des Herzens -

Sanskrit-Klänge können helfen die Asanas länger zu halten und konzentrierter in sich zu ruhen. So kannst du die positive Wirkung der Asanas intensivieren.

Am Sonntag den 20.6.+4.7.+18.7. jeweils 18 Uhr.

Für Mittelstufe und Fortgeschrittene.

Yoga für fordernde Mittelstufe

Du lernst weiterführende, intensive Asanas. Pranayama, Meditation, yogische Ernährung und positives Denken. Die Grundlagen vervollständigen sich, die Übung wird stetig. Körper und Geist genießen das Yoga.

Du lernst nicht nur fortgeschrittenere Asanas und Variationen und fortgeschritteneres Pranayama - du lernst auch, in den Asanas zu entspannen, so dass einige der kleinen Zwischenentspannungen wegfallen können. Auch die Sonnengrüße werden oft etwas anstrengender oder dynamischer  gestaltet. Aber natürlich entspannst du auch nach diesen Stunden in einer längeren Tiefenentspannung. Oft haben die Stunden ein Thema, das physiologischer, energetischer oder auch philosophischer Natur sein kann.

Du wirst bald Veränderungen an dir bemerken und feststellen, dass Yoga auch eine Reise zu dir selbst ist.

Tag Beginn Uhrzeit Preis
Mo jederzeit 19:45-
21:15
10x 90min,
128€

Rücken Yoga

Rückenbeschwerden können die unterschiedlichsten Ursachen haben, doch die meisten Beschwerden im Bereich Rücken sind tatsächlich auf Verspannungen zurückzuführen. Die immer zahlreicher werdenden Anforderungen des Alltags, der steigende Arbeitsdruck und Zeitdruck führen dazu, dass Menschen sich kaum noch entspannen können und im Bereich Rücken - und vor allem im Bereich unterer Rücken - chronische Schmerzen entstehen. Hinzu kommt, dass negative Emotionen, die mit Distress, der gesundheitsschädlichen Form von Stress, verbunden sind, oft zu noch stärkeren Verkrampfungen der Rückenmuskulatur führen als die physische Belastung durch einseitige Arbeitshaltungen und Bewegungsmangel.

Yoga für den Rücken kann bei vielen Rückenleiden wirksam Abhilfe schaffen und das auch noch ohne Nebenwirkungen.

Wohltuende Beweglichkeit, Energie und Positivität durch sanfte Körper und Atemübungen, Tiefenatmung und Entspannung. 

>> Mehr Infos zum Rücken im Yoga Wiki

Tag Beginn Uhrzeit Preis
Di jederzeit 09:30-
11:00
10x 90 Min,
128€

Meditationskurs

"Meditation erhöht Deine geistigen Kräfte wie Konzentration, Intuition und Kreativität. Meditation führt Dich zur inneren Ruhe, erweckt Dein schlafendes Bewußtsein und führt Dich zum Kontakt mit Deinem wahren Selbst." -  Swami Sivananda

Meditation ist die Essenz der Yogapraxis. Verschiedene Techniken wie Licht- , Mantra-, Ausdehnungsmeditation u.a.

Tag Beginn Uhrzeit Preis
So 24.10.21 15:30-
16:30 Uhr
8 x 60 Min,
80 €
       

Yoga für Schwangere - Präventionskurs

Mutter-Kind-Yoga als optimale Begleitung während der Schwangerschaft

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Sicher freust du dich auf diese spannende Zeit in deinem Leben – und stellst dir vielleicht auch die Frage, was du tun kannst, damit ihr, du und dein Kind, in dieser Zeit gesund und munter bleibt.
Yoga für Schwangere ist ein Weg, der dir hilft, angesichts der großen körperlichen und hormonellen Veränderungen, die auch mal Stimmungsschwankungen mit sich bringen können, dein Gleichgewicht zu bewahren und in deiner Mitte zu bleiben. Doch Yoga für Schwangere bewirkt noch viel mehr; die erstaunlichen Wirkungen von Yoga für Schwangere sind mittlerweile durch Studien wissenschaftlich belegt.
Besonders während der Schwangerschaft sind innere Ruhe und Entspannung sehr wichtig.

Mit Übungen aus dem Yoga entwickelst du ein tiefes Körperbewußtsein, Rückenbeschwerden werden vorgebeugt. Ein Kurs, der auch eine optimale Geburtsvorbereitung ist.

Tag Beginn Uhrzeit Preis
Do 10.06.21 10:0 -
11:00
10x 60Min,
140€
Do 07.10.21 10:00-
11:00
10x 60Min,
140€
Do 13.01.22 10:00-
11:00
10x 60Min,
140€
       

Yoga für Kinder von 7-11 Jahren

Yoga für Kinder stärkt nach der Erfahrung von Lehrern, Eltern und den Kindern die sozialen Fähigkeiten; die Kinder können besser mit Stress und Aggression umgehen, bauen Ängste ab, werden selbstbewusster und entwickeln Toleranz und Mitgefühl. Sie lernen, wie sie sich - auch zu Hause - rasch entspannen können. Kinder mit ADHS können mit den Übungen gut zur Ruhe kommen.

Doch das Wichtigste ist: Kinder lieben Yoga, sie haben Spaß bei den Übungen, sie führen die erlernten Übungen stolz ihrer Familie und ihren Freunden vor.

Yoga eignet sich für alle Kinder mit unterschiedlichen körperlicher Fähigkeiten und weckt ein gesundes Verständnis für den eigenen Körper. Inneres Wohlbefinden, geistige Harmonie, Entspannung und Konzentration unterstützen das Kind bei seiner Entwicklung.

Tag Beginn Uhrzeit Preis
Mi ab 16.01.2020 16.00-
17.00 Uhr
8 x 60 Min.,
80 €
       

Starte jetzt deine 2 jährige Ausbildung im Augsburger Center!
 

Zusendung per Post als Broschüre: "2-Jahres Ausbildung Yogalehrer/in in den Stadt-Centern"