Yoga Übungen

Typische Fehler, Korrekturen und Hilfestellungen

Mayurasana - Pfau

 

Bitte beachten: Diese Asana-Schautafel ist keine Übungsreihe. Sie soll vielmehr Anregungen für Yoga Praktizierende und Yogalehrer geben.

 
In die Stellung helfen:
Pfau
Pfau
1) Die Übende beginnt, in die Stellung zu kommen. 2) ... Der Helfende legt die Unterschenkel ans Becken...
 
 
 Pfau
Pfau 
3) ... Die Übende hebt den Kopf. Die Unterschenkel des Helfenden verhindern, dass die Übende umfällt. Der Helfende hebt die Beine an den Oberschenkeln hoch...
 
4) ... bis die Übende ganz in der Stellung ist. 

zu der genauen Beschreibung von Mayurasana ->

 

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