Yoga Übungen
Typische Fehler, Korrekturen und Hilfestellungen
Mayurasana - Pfau
Bitte beachten: Diese Asana-Schautafel ist keine Übungsreihe. Sie soll vielmehr Anregungen für Yoga Praktizierende und Yogalehrer geben.
In die Stellung helfen:
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| 1) Die Übende beginnt, in die Stellung zu kommen. | 2) ... Der Helfende legt die Unterschenkel ans Becken... |
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| 3) ... Die Übende hebt den Kopf. Die Unterschenkel des Helfenden verhindern, dass die Übende umfällt. Der Helfende hebt die Beine an den Oberschenkeln hoch... |
4) ... bis die Übende ganz in der Stellung ist. |
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