Übersicht
Hormon-Yoga Workshop (YV-Masterclass) (05.05.2024)
Mutter-Tochter-Partneryoga (12.05.2024)
Yogastunden kreativ gestalten (YV-Masterclass - für Yogalehrer*innen) (09.06.2024)
Deep Sounds - Klangbad (09.06.2024)
Yogastunden kreativ gestalten - Variationen (23.06.2024)
"Du bist das Plazebo" (YV-Masterclass) (07.07.2024)
Yogastunden kreativ gestalten - neue Inhalte und Asanas (06.10.2024)
Yin Yoga Vertiefung (20.10.2024)
YV Masterclass: Hormonyoga Workshop am 05.05.2024
Du bist eine Frau? Dann ist Hormon-Yoga schon einmal genau das Richtige für dich!
Als Frauen werden wir im Laufe des Lebens mit verschiedenen Themen konfrontiert, wie PMS-Störungen und Aufklärung über den weiblichen Zyklus und unsere Hormone, Kinderwunsch oder Wechseljahre.
Hormon-Yoga basiert auf der Lenkung von Prana – der Lebensenergie, die unseren Körper durchströmt. Hormon-Yoga-Übungen aktivieren das Prana, welches dann mit Hilfe von Visualisierung zu den Hormondrüsen wie Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke geleitet wird. Dafür werden in ausgewählten Asanas kräftiges Bhastrika, eine Atemtechnik aus dem Kundalini Yoga, oder die Ujjayi-Atmung praktiziert. Die Kombination von Asanas und Pranayma hilft, schnell viel Prana zu aktivieren und so die relevanten Hormondrüsen zu massieren und stimulieren. Kombiniert mit Entspannungsübungen kann Hormonyoga helfen, Wechseljahresbeschwerden zu lindern. Es gibt auch sehr positive Erfahrungen bei Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch.
Zum Ablauf:
- Einführung in die Theorie des Hormonyoga
- Ablauf einer Hormonyogastunde
- Teilnahme an einer kompletten Hormonyogastunde (ca. 1,5h)
- Fragen und Austausch
Dieser Workshop ist Bestandteil der Yoga Vidya Masterclass, Weiterbildung für Yogalehrer*innen. Mitglieder der Masterclass-Gemeinschaft sind automatisch angemeldet. Du kannst diesen Workshop auch ohne Mitgliedschaft in der Masterclass-Gemeinschaft buchen. Eine Yogalehrer*innen-Ausbildung oder Erfahrung im Yoga sind für diesen Workshop wünschenswert.
Lehrerin: Ruth
45€ / 40€ ermäßigt
Termin: Sonntag, 05.05.2024 von 10 - 13 Uhr
Mutter-Tochter-Partneryoga am 12.05.24
Feiert die besondere Verbindung zwischen Mutter und Tochter mit unserem einzigartigen Mutter-Tochter-Partneryoga! Taucht gemeinsam in eine Welt der liebevollen Harmonie ein, während spielerische Übungen die Bindung zwischen euch stärken. Entdeckt die Schönheit der Unterstützung, die eure Beziehung auf und abseits der Matte vertieft. Doch das ist noch nicht alles – nach dem Partneryoga öffnen wir beim intuitiven Tanzen unsere Herzen und erleben gemeinsame Freude. Schenkt euch gegenseitig eine unvergessliche Erfahrung, die eure Bindung stärkt und eure Seelen zum Singen bringt.
Feiert den Muttertag mit uns und erlebt die Magie des Mutter-Tochter-Partneryogas, gefolgt von inspirierendem intuitiven Tanzen – für unvergessliche Momente der Verbundenheit und Freude.
Alternativ kannst du gerne mit einer Freundin kommen.
Termin: 12.05.24 Sonntag von 11 - 12:30 Uhr
22€/ 18€ erm.
Klangbad Special Deep Sounds - Klangbad mit Stefan
Im 1. Teil von Deep Sounds möchte ich deine Trance mit Gongs, Klangschalen und vielen weiteren heilsamen Klängen berühren. Die kraftvollen Vibes werden dich sanft umhüllen. Du kannst einfach „sein“ , liegend oder sitzend im Klang baden. Klang wirkt Wunder.
Im 2. Teil möchte ich dich sehr sanft, musikalisch liebevoll und zeitlos aus deinem Traum, deiner Trance abholen. Um ehrlich zu sein weiß ich selbst nie genau wo das hinführt, aber ich spiele dazu die Hangdrum, Gitarre, Loops, Easy Rhythms, Mantras und Songs. Ich lade dich ein mit Trommeln und Gesang mitzumachen. Gelegentlich werden Gastmusiker*innen eingeladen. So wird, wirkt und bleibt jedes Deep Sounds anders und fresh.
Sei dabei. Ich freue mich auf dich.
Termine:
09.06.24 von 16:30 - 18:00 Uhr
11.08.24 von 19:30 - 21:00 Uhr
Zum Onlinekalender und anmelden hier
Yogastunden kreativ gestalten - Variationen
Freue Dich auf den Workshop "Yogastunden kreativ gestalten". In diesem Workshop lernst Du, wie Du Deinen Yogastunden immer wieder einen neuen Inhalt geben kannst. Im Workshop "Variationen" zeige ich Dir, wie Du ganz klassisch in der Grundreihe bleibst und mit kleinen Zusätzen große Veränderung schaffst. Es gibt viele Yogaschüler, die gerade den klassischen Ablauf der Yoga Vidya Grundreihe lieben und dankbar sind, wenn Du ihnen im Rahmen der Grundreihe Abwechslung bieten kannst. Der Workshop geht 3 Stunden und ist aufgeteilt in ca. 75 Minuten Theorie und 90 Minuten Praxis, damit Du auch eine Stunde erleben kannst.
Es gibt noch einen zweiten Worshop zum Thema "Yogastunde kreativ gestalten", der sich primär mit Variationen durch neue Inhalte und neuen Asanas beschäftigt.
Kosten: € 45 / € 40 *ermäßigt
Der Workshop findet an folgendem Termin statt:
23.06.2024, sonntags, 10:00-13:00, Anmeldung hier
Yogastunden kreativ gestalten - neue Inhalte und Asanas
Freue Dich auf den Workshop "Yogastunden kreativ gestalten". In diesem Workshop, geht es tiefer hinein in das Verständnis, Asanas zu platzieren. Hier dient uns die Yoga Vidya Grundreihe als Gerüst und ich werde mit Dir zusammen Erkunden, wie die Vor- und Rückbeugen, Drehungen und weitere Asanas der Yoga Vidya Grundreihe variiert werden können. Desweiteren bekommst Du die Gelegenheit zu erfahren, wie Du in die Grundreihe weitere Asanas platzierst und die Asanas darin aufbaust. Der Workshop geht 3 Stunden und ist aufgeteilt in ca. 75 Minuten Theorie und 90 Minuten Praxis, damit Du auch eine Stunde erleben kannst.
Es gibt noch einen zweiten Worshop zum Thema "Yogastunde kreativ gestalten", der sich primär mit Variationen der Yoga Vidya Grundreihe beschäftigt.
Kosten: € 45 / € 40 *ermäßigt
Der Workshop findet an folgendem Termin statt:
06.10.24, sonntags, 10:00-13:00, Anmeldung hier.