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Mantras für die MeditationSanskrit,
die älteste Sprache der Menschheit, wird auch Devanagari, wörtlich
“Sprache der Götter”, genannt. Sanskrit besteht aus Urklängen,
die den eigentlichen Schwingungen eines Objektes oder einer Handlung entsprechen.
Beispielsweise bedeutet in den meisten Sprachen “Ma” oder eine Variation
davon “Mutter”. Dies ist der Klang, mit dem das Kind natürlicherweise
seine Mutter ruft. Da die Sanskrit-Worte die tatsächlichen Klang-Manifestationen
sind, benutzen wir sie für Meditation (Japa) und zum Singen (Kirtan).
Manche Mantras können übersetzt werden, aber ihre Übersetzungen
haben nicht die gleiche Kraft. Du kannst Mantras auf verschiedene Weisen nutzen:
Auf der Mantra-mp3-Seite kannst du dir die Mantras anhören. Auf der Yoga Vidya Kirtan Seite findest du Texte, mp3 Audios und Videos zum Mitsingen - und zum Anhören. Mantra-Singen kannst du auch abonnieren als Mantra Audio Podcast und Mantra Video Podcast Unten findest du einige Mantras, die für die Meditation geeignet sind. Um die Aussprache korrekt zu lernen, besuchst du am besten eine Yogaschule oder kommst mal zu einem Yoga Seminar zu Yoga Vidya... Auf der Yoga Vidya Meditations-Seite findest du weitere Meditationsanleitung, wie du mit einem Mantra meditieren kannst. Und im Yoga Vidya Blog gibt es jede Menge Meditationsanleitung als mp3 Audio, darunter auch einige Mantra-Meditationen.
Arten von Mantras1. Nirguna MantrasAbstrakt, formlos, eigenschaftslos. 2. Saguna MantraMantra mit Eigenschaften und Form. Da ihnen ein bestimmter Aspekt Gottes entspricht, werden sie auch Ishta Mantras oder Gottheiten-Mantra genannt. Für die meisten Menschen ist es leichter, eine Beziehung zu einem Gottheiten-Mantra zu entwickeln. Die Gottheiten symbolisieren die verschiedenen Aspekte des einen Gottes. Das reine Selbst, die Seele, Atman, ist ohne Namen und ohne Form. Aber da wir uns als sterblich und begrenzt empfinden und nur kurze Aufmerksamkeitsspannen haben, ist es normalerweise zu schwer, mit einem abstrakten Mantra zu meditieren. Daher suchen wir uns einen Aspekt aus, der zu uns paßt und mit dem wir mittels der Meditation eine Beziehung herstellen können. 3. Bija MantrasEinsilbige Wurzel- oder Samen-Mantras. Nur mit ausdrücklicher Anleitung des Lehrers zu wiederholen. 4. Andere MantrasInsbesondere Mantras in anderen Sprachen, wie Halleluja, Kyrie Eleison, Christe Eleison, Herr Jesus Christus erbarme dich unser, etc. Saguna Mantras (Mantras mit Eigenschaften)Männliche AspekteSiva: Om Namah ShivayaShiva repräsentiert die universelle Kraft der Zerstörung, in der alles Sein endet und von der es wieder beginnt. Er repräsentiert damit die Transformation unserer niederen Natur in göttliche Energie. Er wird meist dargestellt als Yogi in Meditation mit einem Dreizack in der Hand, umgeben von Schlangen. Die Schlangen repräsentieren die niederen Kräfte, die uns normalerweise bedrohen. Wenn sie durch die Yoga-Praxis sublimiert sind, werden sie ungefährlich und dienen dem Yogi als Ornament. Dieses Mantra ist besonders geeignet für eher introvertierte Menschen, die sich zur Meditation in der Einsamkeit hingezogen fühlen. "Shiva" heißt wörtlich "der Liebevolle, der Gütige". Vishnu: Om Namo NarayanayaIn der Mythologie ist Vishnu der Erhalter des Universums. Er repräsentiert die Kräfte von Güte, Gerechtigkeit und Barmherzigkeit. Er symbolisiert die alldurchdringende Kraft, welche das Universum und die kosmische Ordnung erhält. Dieses Mantra ist besonders geeignet für Menschen, die den Zustand der Welt verbessern wollen, eine beschützende, helfende Natur haben und bereit sind, Verantwortung zu übernehmen. "Narayana" heißt "der im Herzen aller wohnt". Rama: Om Sri Ramaya Namah“Ehrerbietung der Ewigen Freude”
Krishna: Om Namo Bhagavate VasudevayaIn der Mythologie ist Krishna die achte Inkarnation Vishnus. Sein Ziel war es, Gerechtigkeit wiederherzustellen. Krishna repräsentiert Freude, Heiterkeit und das Sehen von Gott in Allem. Er war auch der Lehrer der Bhagavad Gita. Dieses Mantra ist besonders geeignet für lebensfrohe und/oder hingebungsvolle Menschen. "Vasudeva" heißt "Das Licht aller Geschöpfe". Ganesha: Om Gam Ganapataye Namaha"Ganesha" heißt wörtlich "Herr aller Engelwesen". Ganesha hilft, alle Hindernisse aus dem Weg zu räumen für einen immer wieder neuen, guten Anfang. Er verkörpert auch die höchste Weisheit. Wer dieses Mantra rezitiert, kann spüren, dass er immer die Kraft hat, zu tun, was nötig ist, und dass die Ganesha-Energie als Lichtenergie in diese Welt durch ihn hindurch strömen will. Er sieht alles in der Welt als Aufgabe von Ganesha, an der er wächst. Ganesha will ihn zur höchsten Weisheit, Erkenntnis und Verwirklichung führen.
Hanuman: Om Shri Hanumate NamahaAls Verehrer und Diener Ramas gilt Hanuman als Verkörperung von hingebungsvollem Dienen, grenzenloser Loyalität und übermenschlicher Kraft. Aufgrund seines grenzenlosen Vertrauens und seines festen Glaubens an Rama konnte er Berge versetzen und Unmögliches möglich machen. Das Mantra ist daher besonder geeignet für Menschen, die sich zum Bhakti Yoga und zum selbstlosen Dienen hingezogen fühlen. Hanuman führt dich über Glauben und Dienen zur höchsten Verwirkllichung.
Weibliche AspekteDurga: Om Sri Durgayai NamahDurga repräsentiert das Ideal der mütterlichen Liebe. Durga wird reitend auf einem Tiger dargestellt, lächelnd und mit verschiedenen Waffen in den Händen. Dies symbolisiert, daß sie ihre Kinder beschützt, sie aber auch erzieht und zurechtweist wenn nötig. Sie ist die Gemahlin (der Energie-Aspekt) von Shiva. Dieses Mantra ist besonders für Menschen geeignet, die Gott als Mutter sehen oder selbst ein mütterliches Temperament haben.
Saraswati: Om Aim Saraswatyai NamahIn der Mythologie ist Saraswati die Göttin von Beredsamkeit, Weisheit, Gelehrsamkeit, Musik und schönen Künsten. Sie wird mit einem weißen Sari (indisches Gewand) und mit der Vina (Saiteninstrument) dargestellt und schaut sehr ruhig und friedlich. Sie ist die Gemahlin von Brahma, dem Schöpfer. Künstlerische und kreative Menschen werden gewöhnlich von diesem Mantra angezogen.
Lakshmi: Om Sri Maha Lakshmyai NamahLakshmi ist die Göttin von Schönheit, Fülle und Reichtum. Wie eine Mutter gibt sie alles, was die Lebewesen auf der Erde brauchen. Auf der spirituellen Ebene repräsentiert sie die Ansammlung von positiven Charaktereigenschaften sowie von Prana. Sie ist die Gemahlin von Vishnu, dem Erhalter. Dieses Mantra ist besonders für Menschen geeignet, die Gott (die Göttin) auch in der Schönheit des manifesten Universums sehen, sowie solchen, die im Geben und Aufopfern für andere den Sinn ihres Lebens sehen.
Kali: Om Sri Mahakalikayai NamahKali, die schwarze Göttin, erscheint furchterregend, aber ist sanft und freundlich zu ihren VerehrerInnen. Sie verlangt aber absolute Hingabe. Dieses Mantra ist nur für eine kleine Minderheit geeignet.
Nirguna Mantras (Abstrakte Mantras)OMDies ist das ursprüngliche Mantra. In der Bibel heißt es “ Im Anfang war das Wort und das Wort war bei Gott und das Wort war Gott”. Dieses Wort ist Om, der Urklang, aus dem alle anderen Klänge hervorgehen. Om besteht eigentlich aus 3 Buchstaben A U M. Om repräsentiert alle Trinitäten und das, was sie transzendiert: Schöpfung-Erhaltung-Zerstörung, Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft, physischer Köper-Astralkörper-Kausalkörper, usw. Om steht daher für die alles umfassende Einheit, das kosmische Bewußtsein, das mit Allem verschmilzt. Mehr über OM
SOHAM“Ich bin
Das”, oder “Ich bin, der ich bin”. Ich bin weder Körper noch Geist.
Ich bin das unsterbliche Selbst.
Mantra-Weihe (Mantra-Diksha)Wenn man
die richtige Aussprache kennt, kann man sich ein Mantra aussuchen und damit
meditieren. Um jedoch die richtige Aussprache zu lernen, die Kraft des Mantras
zu aktivieren und zum Schwingen zu bringen, kann die Mantra-Weihe hilfreich
sein. In Indien erhält man die Mantra-Weihe normalerweise persönlich
von seinem Guru. Wo dies im Westen nicht möglich ist, kann man von
jemandem eingeweiht werden, der seit Jahren Mantras selbst wiederholt und
das Ritual erlernt hat. Man sollte sich auf die Mantra-Weihe vorbereiten:
Am besten duscht oder badet man vorher und zieht saubere, vorzugsweise weiße
Kleidung an. Traditionellerweise bringt man Obst, Blumen und eine Geldspende
(im Umschlag) für den Einweihenden mit. Literaturhinweise:
Video Vortrag: Japa Yoga - Die Wirkung des MantraVortrag von Sukadev Bretz aus dem Jahr 2009
Über die Mantra-WeiheEin humorvoller Vortrag über Mantra-Weihe - mit einer alten indischen Geschichte
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