Präventionskurse
-bis zu 100% erstattet von deiner Krankenkasse-
- 25.09. -11.12. Freitags von 17.15 - 18.45 Uhr (10 Termine , 16.10. & 23.10. kein Unterricht) mit Tatjana
- 28.10. - 16.12. Mittwochs von 19.00 - 20.30 Uhr ( 8 Termine ) mit Adinatha
- 30.10. - 18.12. Freitags von 9.00 - 10.30 Uhr ( 8 Termine ) mit Adinatha
In diesem Hatha Yoga Kurs von 90 Minuten Dauer pro Kurseinheit für Anfänger und Wiedereinsteiger werden verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken erlernt. Durch das Dehnen von Muskeln und Faszien können gezielt Verspannungen gelöst werden.
Nach körperlicher Anstrengung gelingt es besser zu entspannen. Die Körperwahrnehmung wird geschult und unterstützt die Teilnehmer/innen dabei, eine gesunde Körperhaltung zu erlangen. Außerdem werden auch Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Dieser Präventionskurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und wird somit, je nach Krankenkasse, bis zu 100 % erstattet.
- Kosten pro Kurs: 150 € für 8 Termine
- Kosten pro Kurs: 180 € für 10 Termine
- Anmeldung: kiel(at)yoga-vidya.de
Praktischer Workshop für Frauen
Entdecke deinen inneren Core - Für eine starke Blase-
Sonntag 27.9. 10.00 - 15.00 Uhr
Mit Sabine & Handpan-Magic Thorsten aus Kiel
Es erwarten dich neben sanften Core Übungen ein ganzheitliches Übungsprogramm zur Stärkung von Rücken, Beckenbogen und Blase aus meinem Buch "Blase in Balance". Thorsten unterstützt bei ausgewählten Übungen mit seinen Heilklängen und zum Abschluss mit einer 30 minütigen Klangreise.
- Energieausgleich: 60€ inkl. Skript
- mit Sabine und Thorsten
- Anmeldung: kiel(at)yoga-vidya.de
Yoga Sadhana Sangha
- langes Üben und Austausch einmal im Monat-
Samstag 31.10. 9.00 - 12.30 Uhr
Sadhana - spirituelle Praxis / Weg der inneren Arbeit, Entwicklung, Heilung
Sangha - Gemeinschaft
Für alle mit Grundkenntnissen im Yoga und Interesse
Für Pranayama, Meditation, Asanas, Tiefenentspannung sind ca. 2,5 Stunden geplant.
Pranayama wird mit Bandhas, Mudras und Mantras geübt, ähnlich dem Morgenpranayama im Ashram.
Die Asanas orientieren sich an der Yoga Vidya Grundreihe und werden durch Variationen und teilweise
mit Bandhas und spezieller Atemkonzentration noch wirkungsvoller.
Danach ca 15 min Pause und im Anschluss
ca. 45 min Vortrag / Fragen / Austausch / Inspiration
Gerne kannst Du auch im Vorfeld Themenwünsche oder Fragen mitteilen.
Einmal im Monat zusammen kommen um gemeinsam intensiv zu praktizieren um in der Gruppe Inspiration und Unterstützung zu erfahren.
- mit Hannes Adinatha (Yogalehrer BYV & Sivananda und Ausbilder für Yogalehrer BYV)
- Energieausgleich: 30 € pro Session
- in Präsenz oder live Online
- Anmeldung: kiel(at)yoga-vidya.de
Einführung in die Zen-Meditation
Sonntag 11.10. 15.00 - 17.00 Uhr
Was geschieht, wenn wir für eine Weile aufhören, etwas erreichen oder verändern zu wollen?
An diesem Nachmittag bekommst du eine praktische Einführung in Zazen, die Sitzmeditation des Zen. Wir beschäftigen uns mit Körperhaltung, Atmung und Sammlung, lernen einige grundlegende Formen der Zen-Praxis kennen und üben gemeinsam Sitz- und Gehmeditation.
Dabei geht es nicht darum, Gedanken abzustellen oder einen besonderen Zustand zu erreichen. Zen beginnt ganz konkret: sitzen, atmen, wahrnehmen – und immer wieder zu dem zurückkehren, was gerade da ist.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sitzkissen, Meditationsbänkchen und Stühle können genutzt werden.
Leitung: Christoph Ryūge Frahm
Christoph praktiziert seit 16 Jahren Rinzai-Zen in der Hokoji-Linie und ist autorisierter Zen-Lehrer in dieser Tradition.
- Spendenbasis (Orientierung 7€)
- Anmeldung: kiel(at)yoga-vidya.de
Mantrasingen mit Harmonium
Sonntag 04.10. 16.00 - 17.30 Uhr
Sonntag 22.11. 16.00 - 17.30 Uhr
Eva bietet seit vielen Jahren an verschiedenen Orten ihre beliebtes Mantrasingen an. Mal kraftvoll, mal besinnlich und immer sehr schön und wohltuend.
- mit Eva Jyoti
- Energieausgleich: Spende erbeten
- Anmeldung: kiel(at)yoga-vidya.de
Yoga und Meditation
für Anfänger*innen und geübte
Ganzheitliche Yogastunde für eine tiefe Entspannung und körperliches Wohlbefinden. Mit Sonnengruss (Aufwärmübung) und Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen). Die Meditation am Ende der Einheit kann durch die vorherigen Übungen besonders tief werden. Der Körper ist gut vorbereitet und der Geist kommt leichter in Konzentration und Meditation. Die Yogastunden sind auch eine gute Gelegenheit verschiedene Meditationstechniken kennen zu lernen.
- mit Adinatha (Yogalehrer BYV & Sivananda und Ausbilder für Yogalehrer BYV)
- Kosten: 20 € pro Session
YLA Freshup
Weil es so schön war!
Du bist bereits Yogalehrer*in mit einer 2-Jahres-Ausbildung in einem Yoga Vidya Zentrum und wünschst dir, diese besondere Zeit mit mehr Erfahrung und Hintergrundwissen zu erleben? Dann entscheide dich für ein oder zwei Jahre YLA-Freshup!
Ab 75,- € monatlich nimmst du an allen Ausbildungsabenden und Wochenenden pro Jahr im Yoga Vidya Zentrum Kiel teil.
Du kannst je nach Wunsch auch nur den Praxisteil mitmachen, um regelmäßig in einer festen Gruppe intensiv Asana, Pranayama und Meditation zu praktizieren.
Satsang
Satsang ist ein wesentlicher Bestandteil der spirituellen Praxis. Gemeinsames Meditieren und Singen erzeugt ein heilendes und kraftvolles Energiefeld, welches durch das Aarati noch verstärkt wird. Zusammenkommen für spirituelle Gemeinschaft.
Meditation, Mantrasingen mit Harmonium, kurzer Vortrag, Möglichkeit zum Austausch, Aarati (Lichtzeremonie), Friedensmantras
- Kostenlos (Spende willkommen)
- Anmeldung: kiel(at)yoga-vidya.de
Live Online
Um mehr Menschen die Teilnahme zu ermöglichen werden einige Yogastunden Live Online über zoom angeboten. Die Kamera ist so eingestellt, dass Teilnehmer*innen vor Ort nicht zu sehen sind. Der Link wird nach Zahlungseingang am Abend vor dem Seminar per E-Mail zugestellt. Es ist ausreichend diesem Link zu folgen. Du benötigst für die online Teilnahme nur einen ruhigen Raum, eine Yogamatte, eine stabile Internetverbindung, Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera (optional) und Mikrofon.