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• Innere Stabilität
• Essstörungen und Süchte

Yoga für innere Festigkeit, Stabilität und Konzentrationsvermögen

Konzentriert man seine Übungen auf den weiten Themenbereich der Körperkoordination und der Gleichgewichtsübungen, dann entwickelt sich mit der Zeit die innere Stabilität. Eine hohe innere Stabilität stärkt Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Konzentration. Probiere es aus.

• PDF: Pranayama-Übungsreihe: zentrierendes Pranayama
• PDF: Yoga-Übungsreihe zur Stärkung der inneren Stabilität
• PDF: Yoga-Übungsreihe zur Stärkung des Konzentrationsvermögens
• PDF: Yoga-Übungsreihe zur Vata-Harmonisierung
• PDF: Chandra Namaskar - Der Mondgruss
• VIDEO: Chandra Namaskar - Der Mondgruss

Diese Übungen können in einem Seminar, Kurs oder Workshop in einem der Yoga-Vidya Seminarhäuser oder Centren erlernt werden. Die Darstellungen sind nicht für das autodidaktische Erlernen der Übungen geeignet und nicht dazu gedacht. Sie dienen lediglich als Erinnerungshilfe für Menschen die an diesen Seminaren, Kursen oder Workshops teilgenommen haben.

Übungsreihen im PDF-Format

Die Übungsreihen sind (fast) alle im PDF-Format abgelegt. Wenn Du sie ansehen möchtest, benötigst Du einen PDF-Reader. Diesen gibts kostenlos im Internet. Du kannst ihn Dir z.B. hier downloaden: PDF-Reader downloaden

Yoga bei Essstörungen und Süchten

So viele Sorten Menschen es gibt, so viele Arten von Süchten gibt es. Das reicht von Schokoladensucht über Ess-Brech-Sucht bis hin zur Selbstbetäubung mit harten Drogen.  Diese Reihe hilft dir dich zu lösen vom inneren Zwang Gefühle betäuben zu müssen und dich zu befreien.

• PDF: Übungsreihe Yoga bei Eßstörungen und Süchten
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