Yoga Übungen

Typische Fehler, Korrekturen und Hilfestellungen

Bitte beachten: Diese Asana-Schautafel ist keine Übungsreihe. Sie soll vielmehr Anregungen für Yoga Praktizierende und Yogalehrer geben.


Aus dem Kopfstand heraus die Beine nach hinten...	... Der Helfende gibt den rechten Fußballen zwischen die Schulterblätter und drückt den Brustkorb nach vorne...

... bis der Kopf ganz leicht vom Boden gehoben werden kann.	Weitere Hilfe für Spagat im Skorpion.

zur genauen Beschreibung von Vrischikasana, dem Skorpion ->

Ein gutes Beispiel für den Skorpion gibt das folgende Video. Mit Anleitung von Sukadev zeigt Mischa diese fortgeschrittene Asana.