Yoga Übungen

Typische Fehler, Korrekturen und Hilfestellungen

Vrischikasa - Skorpion

Bitte beachten: Diese Asana-Schautafel ist keine Übungsreihe. Sie soll vielmehr Anregungen für Yoga Praktizierende und Yogalehrer geben.

Hineinhelfen in den Skorpion
 
Skorpion
Skorpion

Aus dem Kopfstand heraus die Beine nach hinten...

 

... Der Helfende gibt den rechten Fußballen zwischen die Schulterblätter und drückt den Brustkorb nach vorne...
Skorpion Skorpion
... bis der Kopf ganz leicht vom Boden gehoben werden kann. Weitere Hilfe für Spagat im Skorpion.

zur genauen Beschreibung von Vrischikasana, dem Skorpion ->

 

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