Fr. 28.8.26 17.45-20.45 Uhr

In diesem Workshop stehen Achtsamkeit, das bewusste Fühlen und der Genuss des gegenwärtigen Moments im Mittelpunkt. Freue Dich auf achtsam geführte, langsame Vinyasa-Flows, die Dich in Verbindung mit Deinem Körper bringen und Deinen Geist zur Ruhe führen. Spüre den Energiefluss beim längeren Pranayama und öffne Dein Herz beim gemeinsamen Mantra-Singen. Die liebevolle Hinwendung zu Deinem innersten Selbst – Bhakti – bereitet Dich auf die abschließende Meditation vor. Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwellen – so lehrten es die Weisen Indiens seit jeher.

Der Vinyasa-Teil ist sanft und auf maximal 90 Minuten begrenzt. Der Workshop eignet sich für alle mit Grundkenntnissen im Hatha- oder Vinyasa-Yoga.

Workshopleiter: Shambhunath Dominic ist Yogalehrer (BYV und Inside Yoga, AYA 200h), er praktiziert seit über 15 Jahre Yoga. Sein Unterricht ist geprägt von genauen Anleitungen mit dem Ziel einer anatomisch korrekten und gesunden Ausrichtung, begleitet von zielgerichteten Hilfestellungen.

€ 40 Normalpreis / € 34 Studenten bis 27 in Vollzeit, Memberships & Yoga Vidya Jahresticket / € 28 Teilnehmer unserer Yoga Ausbildung 

So 30.8.2026 12.30-20.00 Uhr

Vipassana bedeutet intuitives, tiefgründiges Verstehen oder klares, wahrheitsgemäßes Sehen der wahren Natur aller körperlichen und geistigen Phänomene. Man trainiert den Geist und übt sich darin mehr und mehr in die Gegenwart zu kommen und „hier“, im gegenwärtigen Moment zu sein. Es bedeutet die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Häufig wird Vipassana auch mit Einsichts- oder Achtsamkeitsmeditation übersetzt. 

Weitere Hintergrundinformationen zur Traditionslinie und der hier unterrichteten Methode findest Du hier.

Wir laden Dich herzlich ein, die Achtsamkeits-Meditation für Dich zu entdecken und mit uns in entspannter Atmosphäre erste praktische Erfahrungen zu sammeln. Anhand einfacher und strukturierter Übungen lernen wir Achtsamkeit auf Körper, Gefühle, Geist und Geistobjekte zu legen. An diesem Tag haben wir die Gelegenheit mehr über die Meditation zu erfahren, gemeinsam zu praktizieren, sowie Fragen zu stellen. 

Teilnehmen können alle Interessenten, ob mit oder ohne Meditationserfahrung. Die Entfaltung von Achtsamkeit und das Gewinnen von Erkenntnissen aus dem eigenen Erleben sind unabhängig von Alter, Religion oder Weltanschauung.

Es wird empfohlen bequeme, lockere Kleidung zu tragen (bevorzugt von weißer oder heller Farbe). Bitte kleine Snacks für die Pausen mitbringen.

Der Achtsamkeitstag findet im Edlen Schweigen statt.

Tagesablauf:

12 Uhr Doors Open, bitte bis 12.30 im Yogazentrum ankommen

12.30 Uhr - 14.30 Uhr "Was ist Achtsamkeit? Einführung in den Buddhismus und die Vipassana-Meditation." Vortrag und Erklärungen der Meditationsübungen

14.30 Uhr - 15.15 Uhr Pause

15.15 Uhr - 16.45 Uhr Meditation (individuelle Praxis im Schweigen gemäß der jeweiligen Übungen; Anfänger können in der Gruppe praktizieren, Möglichkeit für persönliche Gespräche & Reports mit Bhikkhuni Silavaddhani)

16.45 Uhr - 17.15 Uhr Pause

17.15 Uhr - 18.45 Uhr Meditation & Fragen und Antworten zur Praxis

18.45 Uhr - 19.15 Uhr Pause

19.15 Uhr - 20.45 Uhr Vortrag "Kalyana Mitta - wertvolle spirituelle Freundschaft", Fragen und Antworten

Ehrwürdige Bhikkhuni Silavaddhani beschäftigt sich seit 1997 mit dem Buddhismus und praktiziert seit 2006 Vipassana. Sie ordinierte im Januar 2010 in Thailand als Anwärterin (Maechee) mit dem Höchst Ehrwürdigen Phra Ajarn Tong Sirimangalo als Mentor. Im Juni 2012 folgte auf Sri Lanka die Ordination zur Novizin (Samaneri)  mit der Ehrwürdigen Rahatungoda Saddha Sumana Bhikkhuni als Mentorin. 

Mit der Zustimmung und Unterstützung ihrer Lehrer und Mentoren erhielt sie im Januar 2019 auf Sri Lanka die Höhere Ordination zur Bhikkhuni mit der Ehrwürdigen Rahatungoda Saddha Sumana Bhikkhuni als Unterweiserin (Pavattini) und dem Höchst Ehrwürdigen Waskaduwe Mahindawansa Maha Nayaka Thero als Unterweiser.

Seit 2009 praktizierte sie regelmäßig im Wat Phradhatu Sri Chomtong Voravihara und wurde von Khun Thanat und Khun Kathryn Chindaporn angeleitet, sowie als Meditationslehrerin trainiert. 

Weiterhin organisierte sie Meditationskurse und Vorträge mit dem Ehrwürdigen Phra Ajarn Ofer in Deutschland. Hierbei assistierte sie dem Lehrer und übersetzte. 

Im Oktober 2014 wurde sie vom Höchst Ehrwürdigen Phra Prom Mongkol Vi (Ehrwürdiger Phra Ajarn Tong Sirimangalo) als Meditationslehrerin autorisiert. Im Mai 2014 erhielt sie eine Ehrung für buddhistische Wohltäter auf regionaler Ebene der Provinz Chiang Mai und im Mai 2016 erhielt sie eine besondere Ehrung durch den Ehrwürdigen Phra Ajarn Tong Sirimangalo.

Von April 2010 bis Dezember 2016 lebte sie in einem thailändischen Tempel in der Nähe von Frankfurt. Im Sommer 2015 wurde sie vom Ehrwürdigen Phra Ajarn Tong Sirimangalo damit betraut, ein weiteres Dhammazentrum in Deutschland aufzubauen und zu leiten. Seit 2018 lebt und lehrt sie nun im Dhammanikhom in Heinersbrück in der Nähe von Cottbus.

Die Teilnahme ist kostenfrei. Es besteht die Möglichkeit, eine Spende zu geben, für Ehrw. Bhikkhuni Silavaddhani und für Yoga Vidya Frankfurt als Veranstalter. Bitte bringe Deine Spende in bar mit.