Yoga zur Aktivierung des Immunsystems

Aus yogischer Sicht steht das Immunsystem in enger Verbindung zu Manipura Chakra. Eine Übungsreihe die das Immunsystem aktiviert, konzentriert sich also auf die Aktivierung von Manipura Chakra.

Die Reihe ist dieselbe wie bei Rheuma bzw. die Reihe zur Aktivierung des Verdauungssystems. Unser Immunsystem bezieht seine Kraft aus dem Darm. Also muss dieser als erstes aktiviert werden, damit das Immunsystem arbeiten kann.

Diese Übungen können in einem Seminar, Kurs oder Workshop in einem der Yoga-Vidya Seminarhäuser oder Centren erlernt werden. Die Darstellungen sind nicht für das autodidaktische Erlernen der Übungen geeignet und nicht dazu gedacht. Sie dienen lediglich als Erinnerungshilfe für Menschen die an diesen Seminaren, Kursen oder Workshops teilgenommen haben.

Übungsreihen im PDF-Format

Die Übungsreihen sind (fast) alle im PDF-Format abgelegt. Wenn Du sie ansehen möchtest, benötigst Du einen PDF-Reader. Diesen gibts kostenlos im Internet. Du kannst ihn Dir z.B. hier downloaden: PDF-Reader downloaden

Yoga bei Krebs

Menschen mit einer Krebserkrankung können oft nur sehr sanft üben. Deshalb gibt es mehrere Übungsreihen, eine sanfter als die nächste. Trotzdem kann es nötig sein sie noch weiter abzukürzen, wenn der/die Übende sehr schwach ist.

Die Pranayama-Reihe kann für sich, d.h. unabhängig von den Körperübungen geübt werden und sollte unbedingt täglich praktiziert werden. Sie gibt Kraft und Energie für bevorstehende Strapazen, wirkt entspannend, hilft den Geist zu beruhigen und Ängste zu besiegen. Es kann wahlweise die gesamte Reihe geübt werden, oder einige der Übungen daraus, je nach Zustand des Übenden.

Es soll anregend und wohtuend wirken. Überforderung ist unbedingt zu meiden!

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