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Kundalini Yoga - der Yoga der Energie

Was ist Kundalini-Yoga?

Kundalini-Yoga gilt als besonders geheimnisumwobener Yoga-Weg. Man hört viel über Gefahren, über geheime Überlieferungen. Man wird davor gewarnt.
Dieses Kundalini Yoga Portal beschreibt den Kundalini-Yoga-Weg in der Tradition von Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda. Es besteht zum großen Teil aus Ausschnitten aus dem Buch „Die Kundalini Energie erwecken“ von Sukadev Bretz. Sukadev hat Kundalini Yoga von seinem Meister, Swami Vishnu-devananda, gelernt, ihn in eigenen Studien sowohl theoretisch als auch praktisch vertieft. Dieser Kundalini-Yoga-Weg ist ein zugleich sicherer wie auch machtvoller Weg für mehr Energie im Alltag, zur Entfaltung der Persönlichkeit und zur Erweiterung des Bewusstseins.

Hatha Yoga und Kundalini Yoga

Der heute im Westen am meisten verbreitete Yoga, der Hatha-Yoga, beruht unter anderem auf dem Kundalini-Yoga-System. Durch Verständnis von Kundalini Yoga bekommt jeder Hatha Yoga Übende ein tieferes Verständnis der Yoga Praktiken Asanas (Yoga-Stellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung. Wer Hatha Yoga vom Standpunkt des Kundalini Yoga praktiziert, kann seine Erfahrung vertiefen.

Kundalini Yoga – Nutzen und Wirkung

Man kann die Wirkungsebenen des Kundalini-Yoga analog der Haupt-Chakras in sieben einteilen. Für alle sieben Ebenen gibt das Üben von Kundalini-Yoga die nötige Energie:

1. Auf der ersten Ebene bekommt der Mensch genügend Energie für Gesundheit, körperliche Stärke und die Fähigkeit für Sinnesgenuss und „Nestbau“ (Wohnung, Haus etc.).
2. Auf der zweiten Ebene verhilft die Energie, das Zusammensein mit anderen mehr zu genießen, sie ermöglicht Sexualität, Kreativität, Heilkräfte und außersinnliche Wahrnehmung, ist mitverantwortlich für Schönheit und Attraktivität.
3. Auf der dritten Ebene gibt die Energie mehr Mut, Selbstbewusstsein, die Fähigkeit, die eigenen Talente zu nutzen, die Kraft, Dinge zu verändern und zu gestalten, sich durchzusetzen, persönliche Macht aufzubauen.
4. Auf der vierten Ebene kommt die Fähigkeit zu persönlichen Emotionen hinzu, auch zu höheren Gefühlen wie Freude, Liebe, Hingabe und Andacht sowie die Fähigkeit des Gefühls der Einheit und der Verbindung mit dem Göttlichen.
5. Auf der fünften Ebene ist die Energie verantwortlich für Kommunikation, Sprache, Ausdruck, zwischenmenschliches Verständnis sowie ein dauerhaftes Gefühl der Einheit.
6. Energie auf der sechsten Ebene gibt Kraft für Intellekt und Intuition sowie diverse andere geistige Fähigkeiten. Auf der sechsten Ebene befindet sich auch das dritte Auge, das „Auge der Weisheit“, der Erkenntnis des Höchsten.
7. Die siebte Ebene steht für die Öffnung zur Göttlichen Gnade, zur Höheren Führung, für Hingabe und die vollständige Verschmelzung mit dem Unendlichen durch die Verwirklichung der Einheit.

Hier liegt die Großartigkeit des Kundalini-Yoga: Es gibt die Kraft, alle Ebenen des Menschseins voll auszukosten. Kundalini-Yoga gibt uns Energie, die uns erlaubt, all unser Tun machtvoller zu gestalten. Es gibt uns Erfahrungen, die uns klar machen, dass es mehr gibt als das Materielle. Schließlich führt Kundalini-Yoga von authentischen spirituellen Erfahrungen bis zur Selbstverwirklichung.

Gefahren des Kundalini Yoga

Oft werden die Gefahren des Kundalini-Yoga übertrieben dargestellt. Manchmal hat man das Gefühl, dass einzelne die angeblichen Gefahren des Kundalini-Yoga als Entschuldigung für den Mangel an eigener Praxis nehmen. Um Kundalini Yoga beurteilen zu können, kannst du dir zunächst die Informationen auf dieser Internet Seite anschauen. Und vielleicht die eine oder andere einfache Übung ausprobieren. Manche Kundalini Übungen können nämlich von den meisten Menschen ohne besondere Voraussetzungen geübt werden können. Schon ein einmaliges Ausprobieren kann zu interessanten Erfahrungen und Wirkungen führen. Den maximalen Nutzen ziehst du aus diesen Übungen, wenn du sie in ein regelmäßiges Yoga-Programm integrierst, das du von einem kompetenten Yoga-Lehrer gelernt hast. Und natürlich lernst du die Kundalini Yoga Übungen am besten bei einem Lehrer.

Kundalini Gefahr 1: Feinstoffliche Erfahrungen sind faszinierend

Hier liegt zugleich eine Gefahr des Kundalini-Yoga: Es kann geschehen, dass Übende auf einer Ebene stehen bleiben wollen. Menschen, die bisher nicht genießen konnten, werden vielleicht das Essen viel besser schmecken und Schönheit viel bewusster erleben. Menschen, die bisher aus Angst ihre Talente nicht gelebt haben, lernen sich selbstbewusst durchzusetzen, zu sich selbst zu stehen. Menschen, die durch Kundalini-Yoga Zugang zu feinstofflicher Wahrnehmung bekommen (Aurasehen, Astralreise, Heilfähigkeiten, Hellsehen etc.), erliegen manchmal der Faszination dieser Phänomene. Man muss sich immer wieder bewusst machen: Hier hört Yoga nicht auf.

Kundalini Gefahr 2: Macht korrumpiert

Die größte Gefahr: Wenn Menschen viel Energie haben, heißt das auch, dass sie Macht haben. Und ein Sprichwort besagt: Macht korrumpiert. Kundalini-Yoga gibt viel Energie und damit viel Macht. Diese kann korrumpieren. Nicht umsonst gibt es viele Warnungen in der indischen Mythologie. Es werden viele Geschichten erzählt von Menschen, die intensive Energie-Praktiken übten und diese dann für persönlichen Machtzuwachs nutzten und so zu Dämonen wurden, das heißt viel Böses auf der Welt bewirkten. Dies sind gewichtige Gründe, weshalb die Kundalini-Yoga-Praktiken über Jahrhunderte hindurch geheim gehalten und nur nach schweren Prüfungen von Lehrer auf Schüler weitergegeben wurden. Heute sind die Yoga-Meister freizügiger geworden, und das aus gutem Grund: Diejenigen, die hauptsächlich Macht und Erfolg haben wollen, werden heutzutage weniger von Kundalini-Yoga-Praktiken angezogen. Vielmehr werden sie diverse Seminare zu „Personal Empowerment“, „Management“, „Kommunikation“, „Rhetorik“ etc. besuchen, Medienberater haben, ihre Beziehungsgeflechte pflegen. Vielleicht ist es gerade heute gut, dass den spirituellen Suchern die Möglichkeiten des Kundalini-Yoga offen stehen, damit sie sich nicht nur um ihre eigene persönliche Entwicklung kümmern, sondern auch die Kraft haben, für andere etwas Gutes zu tun und einer toleranten Spiritualität zu einem ihr gebührenden Platz in der entstehenden Weltkultur verhelfen können. Durch die Übungen des Kundalini-Yoga bekommt der Idealist die Power, mit authentischem Auftreten viel zu bewirken.

Kundalini Yoga sollte schrittweise und von einem Lehrer erlernt werden

Es ist wichtig, dass die richtige Geschwindigkeit bei der Energieerweckung gefunden wird und dass mit der Aktivierung Reinigung und Festigung einhergehen. Eine vorzeitige und zu machtvolle Erweckung kann mit diversen Gefahren verbunden sein. Daher werden die Energie-Techniken des Kundalini Yoga bei Yoga Vidya in den Kundalini Yoga Seminaren schrittweise und systematisch gelehrt. 
Die fortgeschritteneren Kundalini-Yoga-Praktiken muss man direkt von einem Lehrer, in Seminaren oder Kursen lernen. Wenn man bei einem verantwortungsvollen Lehrer lernt, wird man auch erfahren, welche Vorbedingungen für die Übung dieser Praktiken erforderlich sind, was beachtet werden muss und wie man bei welcher Erfahrung reagiert.
Bei Yoga Vidya unterrichten wir klassischen Kundalini Yoga in der Tradition von Swami Sivananda, Swami Vishnu-devananda und Sukadev. Seit Gründung von Yoga Vidya 1992 waren Kundalini Yoga Intensiv-Seminare immer eine besondere Spezialität bei Yoga Vidya. Tausende von ernsthaften Yoga Aspiranten haben sie besucht und festgestellt:
Kundalini-Yoga ist ein großartiger, effektiver und sicherer Weg, wenn er unter kompetenter Anleitung gelernt und unter Beachtung der Vorsichtsmaßnahmen geübt wird.

Kundalini Yoga ist  religionsübergreifend

Kundalini-Yoga ist eine religionsübergreifende klassische Tradition, die zwar aus dem Hinduismus kommt, aber auch Sikhismus, Jainismus und Sufismus befruchtet hat und als Teil der tantrischen Tradition in den tibetanischen Buddhismus eingegangen ist. Kundalini-Yoga, der Yoga der Energie, ist eine systematische Wissenschaft, ein Weg, den es erwiesenermaßen seit Jahrhunderten, wahrscheinlich schon seit Jahrtausenden gibt. In Büchern ist er nur kryptisch dargelegt.

Kundalini Yoga und Tantra