Swami Sivananda

Sivananda Yoga Sadhana Sutras

 1. Nun über Yoga Sadhana.
 2. Yoga Sadhana gipfelt in der Einheit mit dem Herrn.
 3. Lerne Yoga mit einem Guru.
 4. Übe Ahimsa, Satya, Brahmacharya.
 5. Pflege Barmherzigkeit, Demut, Geduld.
 6. Habe eine einfache, bequeme, feste Haltung.
 7. Reguliere den Atem, kontrolliere das Prana.
 8. Kontrolliere die Erscheinungsformen des Geistes.
 9. Überlasse die Früchte deiner Handlungen dem Herrn.
10. Nimm leichte Nahrung zu dir, Milch und Früchte.
11. Übe Dharana, Dhyana, Samadhi.
12. Siddhis sind Hindernisse im Yoga. Meide sie.
13. Übe erst den niederen Samadhi.
14. Erreiche Asamprajnata Samadhi.