Fasten

Fasten ist ein uraltes, universelles und großartiges Heilmittel der Natur. Das Prinzip ist einfach: Der Fastende reduziert für einen festgelegten Zeitraum die Nahrungsaufnahme auf ein Minimum. Beim Total-Fasten nimmt er lediglich Wasser, Tee, Säfte oder klare Suppen zu sich. Dadurch erhalten alle Körperzellen die Gelegenheit, Altes loszulassen, zu entgiften sich selbst zu reinigen. Die Verdauungsorgane können sich eine Ruhepause gönnen. Blockierte Energien beginnen wieder zu fließen. Körper, Seele und Geist laden sich mit neuer Kraft und Vitalität auf.

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Seminare und Ausbildungen rund ums Fasten

Yoga unterstützt in idealer Weise den Fastenprozess. Bei Yoga Vidya kannst Du durch die Kombination von Fasten und Yoga, Meditation und Mantra-Singen in wunderschönen Umgebung den tieferen Sinn des Fastens erleben.

In der Rückbesinnung auf spirituelle Aspekte kannst Du an diesen Kraftorten ganz zu Dir selbst finden und die optimale Wirkung spüren. Durch aktive Bewegung in der freien Natur mit viel frischer Luft wird der Reinigungsprozess zusätzlich unterstützt.

Du findest daher bei uns ein umfangreiches Angebot an Fastenkursen mit verschiedenen begleitenden Aktivitäten wie Nordic Walking, Wandern, Radfahren, Moorbädern und Schwimmen. Durch die Gemeinschaft der Fastengruppe erfährst Du Motivation und Unterstützung: so fällt das Fasten leicht. Bei jedem Fastenkurs gibt es frisch gepresste Frucht- und Gemüsesäfte sowie leichte Gemüsebrühe, die aus kontrolliert ökologischem Anbau stammen.

 

Yoga Aktiv Fasten Heil- und Reinigungsfasten Intensiv Fastenwoche Fastenwandern im Teutoburger Wald und Yoga Fasten mit Mondphasen

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Wissenswertes zu unseren Fastenkursen

Damit Du Deine Fastenzeit besonders wirkungsvoll erleben kannst, ist es hilfreich, wenn Du folgendes beachtest und Dich ein wenig vorbereiten kannst:

Den Anreisetag zum Entlastungstag machen, das heißt, nur sehr wenig und leicht verdauliche Nahrung, z.B. Obst, verdünnte Obstsäfte, fettfreie Brühe, Kräutertee, zu Dir nehmen, damit der Fastenbeginn leichter fällt. Besser keine Milchprodukte, sie sind auf Grund des hohen Eiweißgehaltes eher schwer verdaulich. Es ist gut, erst bei einem richtigen Hungergefühl zu essen. Viel trinken hilft dabei!

Am Entlastungstag solltest Du möglichst auf Zigaretten, Alkohol, Kaffee und Süßigkeiten verzichten.

Während des Fastens wird der Enddarm in regelmäßigen Abständen mit Hilfe eines Irrigators gereinigt, den Du hier vor Ort erwerben oder von zu Hause mitbringen kannst. Diese Form der Reinigung, ergänzt durch andere yogische Praktiken, die wir hier gemeinsam durchführen werden, ist ausreichend zur Vorbereitung des Darms.

Wenn Du aber schon Erfahrung mit Techniken zur großen Darmreinigung hast, z. B. Shank Prakshalana, x-prep, FX Passage Salz, Glauber Salz oder Klistiere, kannst Du diese natürlich vorab zu Hause ausführen, da sie hier bei einem komprimierten Seminarablauf nicht praktikabel sind.

In der Fastenzeit wird um 11.00 Uhr und um 18.00 Uhr frisch gepresster Fruchtsaft oder Gemüsesaft gereicht. Den ganzen Tag über steht Kräutertee und Mineralwasser (Bad Meinberger Heilwasser) kostenlos zu Deiner Verfügung.

Am letzten Seminartag werden wir gemeinsam das Fasten brechen.

Fastenkurse im Seminarhaus Yoga Vidya Bad Meinberg und Yoga Vidya Nordsee

Die Seminarhäuser von Yoga Vidya liegen mitten im Grünen. Sie bieten die ideale Umgebung für Ausflüge, Radtouren, Nordic Walking Touren (Stöcke können ausgeliehen werden) oder Spaziergänge in der Natur.

Im Yoga Zentrum Bad Meinberg gibt es ein Hallenthermalbad mit Sauna und Salzgrotte und einen Tennisplatz direkt um die Ecke. Die Externsteine, ein energetischer Kraftplatz, sind gut zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu erreichen.

Das Yoga Zentrum an der Nordsee lockt mit einem gemütlichen Ayurveda-Café und familiärem Flair und der erfrischenden Nordseeluft.