Swami Sivananda

Methoden zur Kontrolle des Geistes

Der Geist kann mittels Abhyasa und Vairagya kontrolliert werden. Abhyasa ist die ständige Bemühung, den Geist auf Gott oder Atman zu richten. Vairagya ist Leidenschaftslosigkeit, Nichtverhaftetsein an Sinnesobjekte.
Frage: „Wer bin ich?“ Übe Vichara. Praktiziere geistiges Japa von OM und meditiere über Atman. Alle Gedanken werden von selbst vergehen. Du wirst im Sat-Chit-Ananda Atman ruhen.
Sitze alleine und beobachte die Vrittis (Gedankenwellen) des Geistes. Sei unberührt. Bleibe ein Sakshi (Beobachter). Identifiziere dich nicht mit den Vrittis. Dann wird der Geist unter deiner Kontrolle sein.
Zerstöre den Brennstoff des Wunsches, und das Gedankenfeuer wird erlöschen. Durch die Vernichtung von Sankalpa wird die Wirklichkeit Brahmans erstrahlen. Entwickle göttliche Eigenschaften wie Freundlichkeit, Nächstenliebe, Zufriedenheit, Frohsinn und Gleichmut gegenüber Glück, Schmerz, Tugend und Laster. So wirst du Frieden des Geistes erlangen.
Denke nicht an die Vergangenheit. Plane nicht für die Zukunft. Gestatte dem Geist nicht, Bilder zu schaffen. Lebe in der festen Gegenwart.
Tue etwas, was der Geist nicht tun will. Tue etwas nicht, was der Geist tun will.
Versuche nicht, deine Wünsche zu befriedigen. Hoffe nicht. Erwarte nichts. Zerstöre die lasterhaften Wünsche durch tugendhafte Wünsche und zerstöre auch noch die tugendhaften Wünsche durch den einen einzigen starken Wunsch nach Befreiung.
Die Praxis von Pranayama zerstört Rajas und Tamas und macht den Geist fest und einpünktig.
Das Studium religiöser Schriften, Tapas, Nächstenliebe und die Gemeinschaft mit Mahatmas, Sadhus und Sannyasins überprüfen weltliche lasterhafte Samskaras (latente Eindrücke) und ebnen den Weg für die Kontrolle des Geistes.
Japa jeden Mantras und Upasana (Gottesverehrung) zerstören die Unreinheiten des Geistes, kehren den Geist nach innen, bringen Leidenschaftslosigkeit, helfen der Konzentration und führen schließlich zu Geisteskontrolle und Erlangung von Gottesbewußtsein.
„Kalau Kesavakirtanam.“ „In diesem Kali Yuga ist der einfachste Weg zur Geisteskontrolle und zur Erlangung von Moksha Kirtan, das Singen der Namen des Herrn.“
Die Nahrung hat Einfluß auf den Geist. Sattvige Speisen (Milchprodukte, etc.) beruhigen den Geist. Rajasige Speisen (Fleisch, Alkohol, etc.) erregen den Geist. Nimm sattvige Nahrung zu dir, pflege Mitahara (Mäßigung in der Ernährung).
Zerstöre schlechte Gewohnheiten durch Festigung neuer guter Gewohnheiten. Zügle den niederen instinktiven Geist durch den höheren sattvigen Geist.
Beständiges selbstloses Dienen mit Atma Bhava ist höchst wirkungsvoll, um den Geist zu reinigen und zu beherrschen.
Ringe und kämpfe nicht mit dem Geist. Sei regelmäßig in Konzentration und Meditation.

Yoga Vidya | Presse | | Impressum | Datenschutz

Valid XHTML 1.0 Strict Valid CSS 1

vF(\ X}wWUK$&U9<^0$@H 7}oO )j(Wws,$ ȈO?[]f~m{e3]Ҵ.M/W.pq$@@I3v{J,sEA _a8l6 &h\Pe#ʙY+y.Iyjewx(hҖY24Gp5ˤȱ<[BD]*uhEXc8 AE6FpYSɶ-J0h?!h)PGX.u3,Q?$ !& KA\dOvȹzCE\ω .HCFs=9IVL)M 'JPMd].L(;CV=C0vnri[Kd;"ϸ!|jrHqh3r-D/:| mdGۮo9URYkllM E)NXy67j;,n>m0 lQ*6Kh5ٝ PI={DlCpc2rtFtY&7C-<4bhiql,c :j9 'lg 6J34[_n52#KS}al¿?46m߫A"CIKe-@;CInE_)I0geeH<#{X y@25;H ũaY@-P9Hh7eMAJFs]d\>bwfQrHFc"cI b@eh%)#2IŌ`$U2I%΂0i6L j]ZU#ɍ-mtC)1UteR$DO$ҒJBDrMft& ?lݲA I%d9RR$)%`Ѹe[n?p v  JH|R⹤sY:De+"Ǿ!IځcYG b3)$ qR*!s2')Ls_LF dH B&e,/gY>ðH&3R.d,+g@lI^ e8ElaL7 ,{!s?@.sX &4"x[pȡF;3G8t1r-ElZ,[C^QPMU7HW9=Cr*VB՝^Q׈ĸ x/_xz)[]G 3fJLxk6Tr̫w, ֻ<*0?(޽{=U31#Zp/w?P*^Ćgh`qtKp12)9 O MAAeH[ *bH=Zw$0RhKPQ_쌌j$vpK }zשwhGu/k&~K_nO=!Z~AoJtpGB#5xcFy9$UzRPыl-:GYNG!8J+%Ԇjbz' B-py(PrHT~ ubyn IMG 4c'xBs3̨T|D?b@&k8U8C@CqD+B)pSuSDW&oc'bQ~|l:Eaw(p'q孨t2&ޘϢb\P[fTLO}=껳&UuƿPֱ_b#- >ܞQ%6h1X7 0( 1(y/Ms @ yc`꧵7Ko\=ꚓ..[^K^NJ&X%S-`xbP1Clx:zYcL%ɜ{oT8:StR#ʼ882(x)ꉝmSC$HNs1_IMAKLRtF432f ZU7R6&E񷓘MF(>":y::N [ϸh &̔/c}a(]ӪSJou扱!ɾgCb>+rO(4f~N#tI> S/LVW5^'[9z"d֡:,gX2-.HvO]gV>;,^x*_AU*:N)x+cmyXZ /gd;&΂+):^rEND,٦"x0ASPBp$e7kX6 7̸`wȆyqEjQ0h@ Dg7).j k4A%?d ~aF_G%RGפ1X+t,Ѕ3pSpO qJ_|lNA?@[ /Er9f(%I7QT) `;'[@7xhXjiT/$Og!>S 07&F'vü$WrJ(-x+Kj/ ? c}; W0$~EP/A^½ ;&lx[q g5uo/=`䖖Cܐ vdc L vBB,\o'A7;ւ$*[{~D8r׋S?Kp ʚ.CST򆪚RjTT]G~0+՟ik_G %D@0eAX -"2W^8,F"(LAqAٙ"qfRmmd;;\J(r #>޲ )q(˔j3C.c! $S@ x&9P ʹ5ɽ;|M@c=u@ 2KfYi@7]FYX 6e/Bؗ@GH=;#RA?!̀IЗP oC II|l!ue1)Ko8uքSSҧ9{(j7 $?OD}f[&~ҍ<3p+ q\ _22rx^ JŤ- y#DIofxN[*̠HFiTj(k>F]+x<µ罠O\ Xa_Ed:!h8!3q(ŁY9'x\T0,AA1 !E 9ɬ "I`u]A`"ѡ ̷ $PjLOϫG b, N_y[y|"hKwBo:$>MF8:( : c9j&l({9M=L`.mȗwSO%=@DKof(5#0׶4h6oۏ'Ѭ߉Dٗx{o(շnYKސ:U!MVTU_؆[f4CX%=' X, Wٖ z2tG=dȰ~ń;vlO`T/MCבIg͝/wy ! h[#Kp_<ȉGQO՟@PK%1 FxISCCŽQmOd%e||"g*DՆ֌p̷G{SƗ1. GI\Q,0 Џns껕W"/<d*dX7Ambq5=姾%TB ?oqo^DsQY8؏Pd?.Kl1 &.Ν`[h)Ng3 DHStvDryBuV["9꿇~ bYdZ֚*O)60 r>C l_* 5ig;?4~I|^XtP?(b@TOm(ӣ#ȶ&^d?sLX"dae߉t,qrK]u#zR͓`M`VN] HDi-B).N}e@XZH߻9]ͫŃ`7KL1,̑B_ žC@D5dr<3|^jd9Ʒ>$& +!#|8E{U!0J@GfaQkNnCz+CcN2 sRc.MTI!d]t 3s1,^"rd}^gvZ&+"(j(YzRiFg})r΁L&I"98&t4S`m ql1`!SI8؄t;¡*CC'|/+IĐy'=L|:̰[@o]RoX7t.& @(6+ / Ju[<;U:x.}12AtV!!dRD|<? ^iYs3QUsЇS1PJ%w>%/xK |iٿSWbF_vK}p},߆OK\~K~\\}vּpR"dhoQ ?ɡ >1d\cp޿Dn')/`nJkc,_Ir| eۀJtM0jXD `|ا%φW`nOg$sx{f&lkTvpS+q\c҉dp>$],8Vc8 8Ql-C[pp>Q1+_O|,Tt*r_@qkg ųTId&?5:wvO}'+cK7TC0aL@ANϝKYJՅqi$Q?ra @C8v>7;@ڥL㝟WT:W`Z賶|K'xTX/N{,j`sXKl&ݱ+C5WؿtQu/csXP ^0*[a|A0#z k-?W5Egy׿\~C\ .O|^Qfx;]<6*r?l } [d߮) +x^vlRx_/O&chx]/oӒHRڿCfkxVP\hZX& M 2iSvn(gٚ#x(lƍYx %o5uɋfP50<`o(\}pp8!q-^"bd"Qqiw.SF长¤ /\>.ߟs`?EZ~~|oīH2<$ɹwi{W-imŘC~f~s~WӒ"7OΉ~@|#ǻIl]U^udR${kݗ FuH E HhоOЈn;(`a:ER>B* $ӛ`."sqnj {ۑsdT$&VV&?ŀjAoH.i04YO T~$lٮ6ltEk;͛,sQ7H'gcCD1k3 os@q!la K|CRHPS=-a(côIo2jU/r`R qF!M鹠>'@` a{@` fvl`ߧYEQ!fH=L$c4Â"`łGDQf)"cP}G6)tB0MW<=%wg$$qZ $#kZ8 B 8K]I"r+|S=%j *'ߩZQkt>3L!v&y ݼ {X0 [Gcx‚1UAdbɷ!tfSMiǐR=H Y4-k ʤ3)SKH_Ȩ9<)'灏?/ S5gvAOq.H1rҫw :f% bI*Ce ʅ(#,ˣ,.a|!9ᑊ=[&EWQt["`o1 `^Qy"ZB9| c{\YDا0 i͡f<#;ڰPqL"uQw,Ӻ ;scW g" hU4ԡqgmdfY!!Uŧ9t {@5?5ac/m -bN7px ܑ871zJ!#o. Vz c][?1"5 D+2< !QQy:r$rMRsђ$A` ^R_z9f_@R+>_AwB?q|I_n0^+ eɆɑ!,= ޥX9\Hj;3uVH b7 M37T(`#n$'2Ay ȝ$ү Jg "e0%\*$bkJA_ I"q$çX`HUFWq$g8T&afb t%#h8 _dD0 >V+߿≭tT0Q0ϋtJG.w1id궵yCdEShAN*AFm4)メ-ԋ1CD>(2D|;\TD.-]5uJzrE䋹ro&tSa8+P%hM!CadΖToMM\N\Jܶ3\ocO'W"[ODKr>ȭI~nN\nS\R39NKa.[YUj΂D$s2췄dii5>3_ڎՑ{,MdcGCO?q\2O=HmrǨINHp&ᒔ^*%%K*?1,k|4:u |bj`ǩowAU x8YUd+/JNDzH $ˠj#88WBxDJ/Yd5VTrri4,MWbG[ W;=pN?C>tϧ?-t>;c;AT'W޼yR[J/i;"|e:Yk #LA0i 3Zԃ#T ƣ!r,Tz&L_S h=pKt8BB)D5 os?xY音5\0g+, n4+hfgφ Ay~ʋŞ~S7àiF:9gDž 㸅{~|[;b@;rm[DMg4wRGʷA dc/-x)"^nQFdL\ߜCqb ۿSZP&$ 2Xbl( XҪoe; oBM!{ <#2·էCiL{(o%g<9;<VA86,xym])"+xw7tkn 6.sg[@[W 3뫲Jl&|m;i-zZOr$o?Cч#*Pߴ~M[]rԵϲ5FLw)ϰk;D8IO:Z_;|+䶍1\t/3*謕+PzrMli/ښ:c?ȩG-gt(kGP>geN%^1,|KTA4D#͏1% @l- 9?{p450TA|*'PCHχ ̍I/bDT#wPGOȌ-ß*P1AT7wd3?bnL$On`1ԭg^.Nm,ED*L@d&[i᠚-ry_K6E*fa*Z2T QkJ)TܶS/jnTRT)Y|phjSu"^뭩._ߩdL*]J{a' ZhmvXNk 2Fɩ2Dq;:cg<̕ZMZ 2fy4.dO$k1LmMiܞ/w\a'}#g=ܪJ3zH[tZ7h3M1xN\']:s8XLWz2'YĠY)&0=%8v07 じ\ s)TF j~6nP{]I^ojMmxLf/)H~hdUAeR8M|~ZLmv-pS JӺneJvvN2z:A{׬#Ɍ6{4zJYOd"5+b77jݯDnwK|9_[rKILfeHfK-Kh遵vfVjÜfզL=[69n7]-w5v;FW(kN5sL}wMU殲fOV<_?5ii<6Na4s 6l~`w%2aQʴ/Qc4?gԍ:iBt9ZUE%˭Jlh̻CBT`ڥ)K:+ԅqoMIn+tC#$CbcӇE;t,vPrvm\v11(:[jI7 z4S n*7+|ܾvufS7m~]]Px-]D7کbMUg^j*u횣md6AiS`FXi^kOSUyL=6h훉NK4R.U3qcAP MwN=`l6ZCUWʥ)82rg[+Gni+R3[~s m7ĕWn3BXrBoS*%5Kj54vw_-GqΏr.U' (糣^,[4V=<䮕`mӕj.8;OFe=d[YW'ծвƵJs3s|J3~Ir~[Z BjݍnJmOQvȘWieTu [zT.k f/}1v*ۋ= QLj7m޾br+Zp[(ӛf3ݵzثipt1 r{ kWRPtY톍L!+ Mt!p?z֤ܵYsTP%\nlgg~S]VVfɢ5+t8B^[4Yde;,%IAՠI>˜3 &GP&<"''+v5қ=]Ky=Y~IOJgzq<ګZ-.NZD3+mV8umɭBz%G1֖'%+ ՘ySO'G늠CjUJV-TeOPIȍnϧnq0\j"WdꮞK&ۭ %)%._Yl W[#gg/5vC+:`Xk%q9Fu;3t ZI,-F(=49k>Vk;|mqf8qqPH^˗Gʴiڵs#2ݦPak!h˺]QY]tv]lr<$n2a}VxG 0_-zdœiI{`VZYzp3FWLPĒWhfS3˜VܝNԶ(v(SsS)פێ#BsϬi:+mtP7iӾњJU59|]j6H>f ?Q0u: 3w2*!t)s /?Ġͤ0إTe\\# %2F2^+~>͏l,wE;L'LU-Xc-ҾXy?\L*Չ+ufM~]].WTMҪVRNflYm4ӭE4mXWs|\sU;Hy.fANPZZ\֭DC"&뤓=*rN6jA`miF6Qm<>rjT' }[Y|T&SvɵfzM<ݚ Tp82˱ӱr=35'bDg=3j%;\+nئ3X6Si$WV{EN^kfRUXv[V*+y2UwEi{H/{ceZQ镭w.֠m/zrR{~]L\]jnj.$dbaTHzҝbzj g5'RwZn3-:vUGaJA9w-=l33colXxZ yog sUwsӜ^ɪ[ ^0GkboZze檼;_+vEm$k^>_*{&Q]؏e]N-75vS%tKW=A-{*".[bWMoqnQ^oaXͅf?Z,q0K L?N`^z2]ll̷M7:鶠b֦+2[gp/Ȧ̝ ##.5"VWmr'=_ 6SevkҮ_כ:l:rkm lPV+oWnXz$tN2;aJZ]ϙJ:_rشMQRYvk'!VXsʔ7bfo\Ǿ;[fKԹY~qH]ugfM^`֝wRU +uy8kD msQ5j$Lx1*U$.YwTOCe1 8XxZa;e]gdf8SI שlZbw 't斫ղtwb<ݦd'^J%W eL'ZK9)='_,_iV"R=ݦ%'["rY\ͣR=L=zϯGuÙ= Y݂t2.WOOJGTT;& "gIOi)Wse}nﶮpHvrAUv|op\~O\:/O پؔfڣbӑ$ܯ+~jw,nSM)ꎶzEb䯧i[v5F`0&Ef*͠l/鳻m~jj4_s 1jByZ˽Vy]|63fro>\tӒS|ōR}׏r6Sme`Vyѱg׋n,rkfSj9ϲajJ4gJl'%hܶh뎝'f[uPV2xPx`s9Tjx*TIOS#M+G7v^6FsR Kfj5dNM!we~0ukwb)oV^Bd̸i0nI}°y仜QV(`vD9zl'$Y#ogXB4H|9syDF:>cLImu`Q&n5ciٮ`)w)۫K1K;%=V(AcIJn ~G=xV1|9p:h?ٱmb=.h | Wڒ1rrU R1Cds^Wmq~P_cy){/8Pw(܃O{8bc$;X9ܸ4|,[@^v,'ڂ)lh]y<9u[?@w~T6P7+e2—m"|KW bs,'aúhǗDȢ9q]H+!W,y?bc)q/ z~/nMx=!}]/&NED0jd8HW~dlwugp]*:\QUx Yi{XkcͧD`SK_:4Je@ r,/$lJΦ8$RT2%$K3BFi$dSg.ţ,B|MqLdSI&>w;)#hfwkBYQ 쯂٬B 3T8MLeJHAPTKج"e dY&&3LVcΪ(.h}ɢ$P&I1I, RI3˦3cG2C2%^I2JVN' MJ*f E1iI%38Rr`'lϤ"'I HDa\"dE$ rt&;\7p+~.s cH~,&2w/ LC+P/pArdEnR-TW5WcxP y/BO#ȁIs׾X\C_?!2w ĉGpC!?Xe Jq$>Jw &]h5ɳߞ{*zEcx(r#ޠy8!WMq3}sf\tݿ5P'M x8w_yC>ӿGT1B=$%>Ԅxs3sųOqwA \rc}@ы@+rfҗ=7b܄4A Ѳq42?z""3\ vx)>`  >DJ -p6fH8H*@2OQExYrDDh|J0 T vF(\ X}wWUK$&U9<^0$@H 7}oO )j(Wws,$ ȈO?[]f~m{e3]Ҵ.M/W.pq$@@I3v{J,sEA _a8l6 &h\Pe#ʙY+y.Iyjewx(hҖY24Gp5ˤȱ<[BD]*uhEXc8 AE6FpYSɶ-J0h?!h)PGX.u3,Q?$ !& KA\dOvȹzCE\ω .HCFs=9IVL)M 'JPMd].L(;CV=C0vnri[Kd;"ϸ!|jrHqh3r-D/:| mdGۮo9URYkllM E)NXy67j;,n>m0 lQ*6Kh5ٝ PI={DlCpc2rtFtY&7C-<4bhiql,c :j9 'lg 6J34[_n52#KS}al¿?46m߫A"CIKe-@;CInE_)I0geeH<#{X y@25;H ũaY@-P9Hh7eMAJFs]d\>bwfQrHFc"cI b@eh%)#2IŌ`$U2I%΂0i6L j]ZU#ɍ-mtC)1UteR$DO$ҒJBDrMft& ?lݲA I%d9RR$)%`Ѹe[n?p v  JH|R⹤sY:De+"Ǿ!IځcYG b3)$ qR*!s2')Ls_LF dH B&e,/gY>ðH&3R.d,+g@lI^ e8ElaL7 ,{!s?@.sX &4"x[pȡF;3G8t1r-ElZ,[C^QPMU7HW9=Cr*VB՝^Q׈ĸ x/_xz)[]G 3fJLxk6Tr̫w, ֻ<*0?(޽{=U31#Zp/w?P*^Ćgh`qtKp12)9 O MAAeH[ *bH=Zw$0RhKPQ_쌌j$vpK }zשwhGu/k&~K_nO=!Z~AoJtpGB#5xcFy9$UzRPыl-:GYNG!8J+%Ԇjbz' B-py(PrHT~ ubyn IMG 4c'xBs3̨T|D?b@&k8U8C@CqD+B)pSuSDW&oc'bQ~|l:Eaw(p'q孨t2&ޘϢb\P[fTLO}=껳&UuƿPֱ_b#- >ܞQ%6h1X7 0( 1(y/Ms @ yc`꧵7Ko\=ꚓ..[^K^NJ&X%S-`xbP1Clx:zYcL%ɜ{oT8:StR#ʼ882(x)ꉝmSC$HNs1_IMAKLRtF432f ZU7R6&E񷓘MF(>":y::N [ϸh &̔/c}a(]ӪSJou扱!ɾgCb>+rO(4f~N#tI> S/LVW5^'[9z"d֡:,gX2-.HvO]gV>;,^x*_AU*:N)x+cmyXZ /gd;&΂+):^rEND,٦"x0ASPBp$e7kX6 7̸`wȆyqEjQ0h@ Dg7).j k4A%?d ~aF_G%RGפ1X+t,Ѕ3pSpO qJ_|lNA?@[ /Er9f(%I7QT) `;'[@7xhXjiT/$Og!>S 07&F'vü$WrJ(-x+Kj/ ? c}; W0$~EP/A^½ ;&lx[q g5uo/=`䖖Cܐ vdc L vBB,\o'A7;ւ$*[{~D8r׋S?Kp ʚ.CST򆪚RjTT]G~0+՟ik_G %D@0eAX -"2W^8,F"(LAqAٙ"qfRmmd;;\J(r #>޲ )q(˔j3C.c! $S@ x&9P ʹ5ɽ;|M@c=u@ 2KfYi@7]FYX 6e/Bؗ@GH=;#RA?!̀IЗP oC II|l!ue1)Ko8uքSSҧ9{(j7 $?OD}f[&~ҍ<3p+ q\ _22rx^ JŤ- y#DIofxN[*̠HFiTj(k>F]+x<µ罠O\ Xa_Ed:!h8!3q(ŁY9'x\T0,AA1 !E 9ɬ "I`u]A`"ѡ ̷ $PjLOϫG b, N_y[y|"hKwBo:$>MF8:( : c9j&l({9M=L`.mȗwSO%=@DKof(5#0׶4h6oۏ'Ѭ߉Dٗx{o(շnYKސ:U!MVTU_؆[f4CX%=' X, Wٖ z2tG=dȰ~ń;vlO`T/MCבIg͝/wy ! h[#Kp_<ȉGQO՟@PK%1 FxISCCŽQmOd%e||"g*DՆ֌p̷G{SƗ1. GI\Q,0 Џns껕W"/<d*dX7Ambq5=姾%TB ?oqo^DsQY8؏Pd?.Kl1 &.Ν`[h)Ng3 DHStvDryBuV["9꿇~ bYdZ֚*O)60 r>C l_* 5ig;?4~I|^XtP?(b@TOm(ӣ#ȶ&^d?sLX"dae߉t,qrK]u#zR͓`M`VN] HDi-B).N}e@XZH߻9]ͫŃ`7KL1,̑B_ žC@D5dr<3|^jd9Ʒ>$& +!#|8E{U!0J@GfaQkNnCz+CcN2 sRc.MTI!d]t 3s1,^"rd}^gvZ&+"(j(YzRiFg})r΁L&I"98&t4S`m ql1`!SI8؄t;¡*CC'|/+IĐy'=L|:̰[@o]RoX7t.& @(6+ / Ju[<;U:x.}12AtV!!dRD|<? ^iYs3QUsЇS1PJ%w>%/xK |iٿSWbF_vK}p},߆OK\~K~\\}vּpR"dhoQ ?ɡ >1d\cp޿Dn')/`nJkc,_Ir| eۀJtM0jXD `|ا%φW`nOg$sx{f&lkTvpS+q\c҉dp>$],8Vc8 8Ql-C[pp>Q1+_O|,Tt*r_@qkg ųTId&?5:wvO}'+cK7TC0aL@ANϝKYJՅqi$Q?ra @C8v>7;@ڥL㝟WT:W`Z賶|K'xTX/N{,j`sXKl&ݱ+C5WؿtQu/csXP ^0*[a|A0#z k-?W5Egy׿\~C\ .O|^Qfx;]<6*r?l } [d߮) +x^vlRx_/O&chx]/oӒHRڿCfkxVP\hZX& M 2iSvn(gٚ#x(lƍYx %o5uɋfP50<`o(\}pp8!q-^"bd"Qqiw.SF长¤ /\>.ߟs`?EZ~~|oīH2<$ɹwi{W-imŘC~f~s~WӒ"7OΉ~@|#ǻIl]U^udR${kݗ FuH E HhоOЈn;(`a:ER>B* $ӛ`."sqnj {ۑsdT$&VV&?ŀjAoH.i04YO T~$lٮ6ltEk;͛,sQ7H'gcCD1k3 os@q!la K|CRHPS=-a(côIo2jU/r`R qF!M鹠>'@` a{@` fvl`ߧYEQ!fH=L$c4Â"`łGDQf)"cP}G6)tB0MW<=%wg$$qZ $#kZ8 B 8K]I"r+|S=%j *'ߩZQkt>3L!v&y ݼ {X0 [Gcx‚1UAdbɷ!tfSMiǐR=H Y4-k ʤ3)SKH_Ȩ9<)'灏?/ S5gvAOq.H1rҫw :f% bI*Ce ʅ(#,ˣ,.a|!9ᑊ=[&EWQt["`o1 `^Qy"ZB9| c{\YDا0 i͡f<#;ڰPqL"uQw,Ӻ ;scW g" hU4ԡqgmdfY!!Uŧ9t {@5?5ac/m -bN7px ܑ871zJ!#o. Vz c][?1"5 D+2< !QQy:r$rMRsђ$A` ^R_z9f_@R+>_AwB?q|I_n0^+ eɆɑ!,= ޥX9\Hj;3uVH b7 M37T(`#n$'2Ay ȝ$ү Jg "e0%\*$bkJA_ I"q$çX`HUFWq$g8T&afb t%#h8 _dD0 >V+߿≭tT0Q0ϋtJG.w1id궵yCdEShAN*AFm4)メ-ԋ1CD>(2D|;\TD.-]5uJzrE䋹ro&tSa8+P%hM!CadΖToMM\N\Jܶ3\ocO'W"[ODKr>ȭI~nN\nS\R39NKa.[YUj΂D$s2췄dii5>3_ڎՑ{,MdcGCO?q\2O=HmrǨINHp&ᒔ^*%%K*?1,k|4:u |bj`ǩowAU x8YUd+/JNDzH $ˠj#88WBxDJ/Yd5VTrri4,MWbG[ W;=pN?C>tϧ?-t>;c;AT'W޼yR[J/i;"|e:Yk #LA0i 3Zԃ#T ƣ!r,Tz&L_S h=pKt8BB)D5 os?xY音5\0g+, n4+hfgφ Ay~ʋŞ~S7àiF:9gDž 㸅{~|[;b@;rm[DMg4wRGʷA dc/-x)"^nQFdL\ߜCqb ۿSZP&$ 2Xbl( XҪoe; oBM!{ <#2·էCiL{(o%g<9;<VA86,xym])"+xw7tkn 6.sg[@[W 3뫲Jl&|m;i-zZOr$o?Cч#*Pߴ~M[]rԵϲ5FLw)ϰk;D8IO:Z_;|+䶍1\t/3*謕+PzrMli/ښ:c?ȩG-gt(kGP>geN%^1,|KTA4D#͏1% @l- 9?{p450TA|*'PCHχ ̍I/bDT#wPGOȌ-ß*P1AT7wd3?bnL$On`1ԭg^.Nm,ED*L@d&[i᠚-ry_K6E*fa*Z2T QkJ)TܶS/jnTRT)Y|phjSu"^뭩._ߩdL*]J{a' ZhmvXNk 2Fɩ2Dq;:cg<̕ZMZ 2fy4.dO$k1LmMiܞ/w\a'}#g=ܪJ3zH[tZ7h3M1xN\']:s8XLWz2'YĠY)&0=%8v07 じ\ s)TF j~6nP{]I^ojMmxLf/)H~hdUAeR8M|~ZLmv-pS JӺneJvvN2z:A{׬#Ɍ6{4zJYOd"5+b77jݯDnwK|9_[rKILfeHfK-Kh遵vfVjÜfզL=[69n7]-w5v;FW(kN5sL}wMU殲fOV<_?5ii<6Na4s 6l~`w%2aQʴ/Qc4?gԍ:iBt9ZUE%˭Jlh̻CBT`ڥ)K:+ԅqoMIn+tC#$CbcӇE;t,vPrvm\v11(:[jI7 z4S n*7+|ܾvufS7m~]]Px-]D7کbMUg^j*u횣md6AiS`FXi^kOSUyL=6h훉NK4R.U3qcAP MwN=`l6ZCUWʥ)82rg[+Gni+R3[~s m7ĕWn3BXrBoS*%5Kj54vw_-GqΏr.U' (糣^,[4V=<䮕`mӕj.8;OFe=d[YW'ծвƵJs3s|J3~Ir~[Z BjݍnJmOQvȘWieTu [zT.k f/}1v*ۋ= QLj7m޾br+Zp[(ӛf3ݵzثipt1 r{ kWRPtY톍L!+ Mt!p?z֤ܵYsTP%\nlgg~S]VVfɢ5+t8B^[4Yde;,%IAՠI>˜3 &GP&<"''+v5қ=]Ky=Y~IOJgzq<ګZ-.NZD3+mV8umɭBz%G1֖'%+ ՘ySO'G늠CjUJV-TeOPIȍnϧnq0\j"WdꮞK&ۭ %)%._Yl W[#gg/5vC+:`Xk%q9Fu;3t ZI,-F(=49k>Vk;|mqf8qqPH^˗Gʴiڵs#2ݦPak!h˺]QY]tv]lr<$n2a}VxG 0_-zdœiI{`VZYzp3FWLPĒWhfS3˜VܝNԶ(v(SsS)פێ#BsϬi:+mtP7iӾњJU59|]j6H>f ?Q0u: 3w2*!t)s /?Ġͤ0إTe\\# %2F2^+~>͏l,wE;L'LU-Xc-ҾXy?\L*Չ+ufM~]].WTMҪVRNflYm4ӭE4mXWs|\sU;Hy.fANPZZ\֭DC"&뤓=*rN6jA`miF6Qm<>rjT' }[Y|T&SvɵfzM<ݚ Tp82˱ӱr=35'bDg=3j%;\+nئ3X6Si$WV{EN^kfRUXv[V*+y2UwEi{H/{ceZQ镭w.֠m/zrR{~]L\]jnj.$dbaTHzҝbzj g5'RwZn3-:vUGaJA9w-=l33colXxZ yog sUwsӜ^ɪ[ ^0GkboZze檼;_+vEm$k^>_*{&Q]؏e]N-75vS%tKW=A-{*".[bWMoqnQ^oaXͅf?Z,q0K L?N`^z2]ll̷M7:鶠b֦+2[gp/Ȧ̝ ##.5"VWmr'=_ 6SevkҮ_כ:l:rkm lPV+oWnXz$tN2;aJZ]ϙJ:_rشMQRYvk'!VXsʔ7bfo\Ǿ;[fKԹY~qH]ugfM^`֝wRU +uy8kD msQ5j$Lx1*U$.YwTOCe1 8XxZa;e]gdf8SI שlZbw 't斫ղtwb<ݦd'^J%W eL'ZK9)='_,_iV"R=ݦ%'["rY\ͣR=L=zϯGuÙ= Y݂t2.WOOJGTT;& "gIOi)Wse}nﶮpHvrAUv|op\~O\:/O پؔfڣbӑ$ܯ+~jw,nSM)ꎶzEb䯧i[v5F`0&Ef*͠l/鳻m~jj4_s 1jByZ˽Vy]|63fro>\tӒS|ōR}׏r6Sme`Vyѱg׋n,rkfSj9ϲajJ4gJl'%hܶh뎝'f[uPV2xPx`s9Tjx*TIOS#M+G7v^6FsR Kfj5dNM!we~0ukwb)oV^Bd̸i0nI}°y仜QV(`vD9zl'$Y#ogXB4H|9syDF:>cLImu`Q&n5ciٮ`)w)۫K1K;%=V(AcIJn ~G=xV1|9p:h?ٱmb=.h | Wڒ1rrU R1Cds^Wmq~P_cy){/8Pw(܃O{8bc$;X9ܸ4|,[@^v,'ڂ)lh]y<9u[?@w~T6P7+e2—m"|KW bs,'aúhǗDȢ9q]H+!W,y?bc)q/ z~/nMx=!}]/&NED0jd8HW~dlwugp]*:\QUx Yi{XkcͧD`SK_:4Je@ r,/$lJΦ8$RT2%$K3BFi$dSg.ţ,B|MqLdSI&>w;)#hfwkBYQ 쯂٬B 3T8MLeJHAPTKج"e dY&&3LVcΪ(.h}ɢ$P&I1I, RI3˦3cG2C2%^I2JVN' MJ*f E1iI%38Rr`'lϤ"'I HDa\"dE$ rt&;\7p+~.s cH~,&2w/ LC+P/pArdEnR-TW5WcxP y/BO#ȁIs׾X\C_?!2w ĉGpC!?Xe Jq$>Jw &]h5ɳߞ{*zEcx(r#ޠy8!WMq3}sf\tݿ5P'M x8w_yC>ӿGT1B=$%>Ԅxs3sųOqwA \rc}@ы@+rfҗ=7b܄4A Ѳq42?z""3\ vx)>`  >DJ -p6fH8H*@2OQExYrDDh|J0 T