Inhalt des sehr umfangreichenYoga Vidya Newsletters Nr. 128

Übung des Monats: Entspannungstechnik Bodyscan

Individualgast im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg – Entspannen und Aufladen, intensiv Praktizieren oder viel Neues lernen

Neue Vorträge, Meditationsanleitungen und Entspannungsanleitungen als mp3 Datei zum kostenlosen Download

Seminarprogramm 2008 jetzt online

Kongress 2007 „Yoga und Meditation – Wege zu einer Kultur des Friedens“ – Jetzt neue Internet Seiten

Yoga Vidya Journal Sonderausgabe 2008 erschienen – kostenlos online abrufbar

Neu auf den Yoga Vidya Internet Seiten

Neues Yoga Vidya Center in Riesa

Wer macht mit: Gründung eines Yoga Vidya Koop-Centers in Hannover

Koop-Partner zur Gründung weiterer Yoga Vidya Zentren gesucht

Fotos von Sukadev

Fleißige Mithelfer/innen für Aussendung 3.-17.9.07 gesucht

Deutscher Yoga Dachverband (DYV) gegründet

Neue Service Angebote des Bundes der Yoga Vidya Lehrer gut angenommen

Ehrenamtliche Seminarleiter und Assistenten für Kinderyoga Seminare gesucht

Artikel des Monats: Vegetarismus

Rezept des Monats: Reispilaf à la Benares

Interessante Objekte für Yoga Seminarhaus an der Ostsee gefunden

Das Sonnengebet

Ayurveda

 

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Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund,

 

hier unser aktueller Newsletter mit vielen Informationen zu Yoga, Meditation und spirituelles Leben.

 

Übung des Monats: Entspannungstechnik Bodyscan

Eine einfache, wirkungsvolle Entspannungstechnik zum Auflagen, Fließenlassen der Energien und Regeneration. Diese uralte yogische Entspannungstechnik wurde von dem amerikanischen Forscher und Arzt Dr. Kabbat-Zinn unter dem Namen „Bodyscan“ populär gemacht.

Setze dich ruhig und entspannt hin. Atme ein paar Mal tief ein und aus. Gehe jetzt mit deinem Bewusstsein langsam durch die linke Seite von den Fingerspitzen der linken Hand bis zu den Zehen des linken Fußes. Während du diese Zeilen liest, spüre nacheinander die linken Fingerspitzen, linke Finger, linkes Handgelenk, linken Unterarm, linken Ellbogen, linken Oberarm, linke Schulter, Schulterblatt, linken oberen Rücken, mittleren Rücken, unteren Rücken. Spüre linke Pobacke, linke Hüfte, linken Oberschenkel, linke Kniekehle, linke Wade, linkes Fußgelenk, linke Ferse, linke Fußsohle, linken Fußballen, linke Zehen. Dann spüre diesen ganzen linken Bereich als ganzes gleichzeitig von den linken Fingern bis zu den linken Zehen. Schließe einen Moment lang die Augen und spüre.

Dann mach das gleiche rechts: Während du diese Zeilen liest, spüre nacheinander die rechten Fingerspitzen, rechte Finger, rechtes Handgelenk, rechten Unterarm, rechten Ellbogen, rechten Oberarm, rechte Schulter, Schulterblatt, rechten oberen Rücken, mittleren Rücken, unteren Rücken. Spüre rechte Pobacke, rechte Hüfte, rechten Oberschenkel, rechte Kniekehle, rechte Wade, rechtes Fußgelenk, rechte Ferse, rechte Fußsohle, rechten Fußballen, rechte Zehen. Dann spüre diesen ganzen rechten Bereich als ganzes gleichzeitig von den rechten Fingern bis zu den rechten Zehen. Schließe einen Moment lang die Augen und spüre.

Dann gehe durch die Vorderseite des Körpers. Spüre nacheinander alle zehn Zehen, beide Fußgelenke, beide Schienbeine, beide Knie, Oberschenkel, Geschlechtsorgane, Bauch, Brust, Kehle, Kinn, Wangen, Nase, Augen, Stirn. Spüre die ganze Vorderseite des Körpers als Ganzes von den Zehen bis zur Stirn. Schließe einen Moment lang die Augen und spüre die Vorderseite des Körpers.

Nun gehe durch die Wirbelsäule und damit durch alle sieben Chakras (Energiezentren) sowie das ganze zentrale Nervensystem. Spüre nacheinander Steißbein (Muladhara Chakra), Kreuzbein (Swadhisthana Chakra), Lendenwirbelsäule (Manipura Chakra), Brustwirbelsäule (Anahata Chakra), Halswirbelsäule (Vishuddha Chakra), Mitte des Kopfes (Hirn und Ajna Chakra), Schädeldecke (Sahasrara Chakra). Spüre dann die diese Gegend des zentralen Nervensystems (Sushumna) als Ganzes gleichzeitig von Steißbein bis zur Schädeldecke. Schließe einen Moment lang die Augen und spüre.

Jetzt spüre den ganzen Körper als Ganzes gleichzeitig von den Zehen bis zum Scheitel, von links bis rechts, von vorne bis hinten. Schließe ein paar Augenblicke lang die Augen und spüre.

Wenn du die Augen öffnest, sprich innerlich noch ein paar Affirmationen wie: „Ich bin voller Kraft und Energie. Mir geht es gut. Ich freue mich auf den weiteren Tag.“

 

Übrigens: Wenn dir das zu kompliziert erscheint, gleichzeitig zu lesen und die Übung zu machen, kannst du den Computer auch dazu veranlassen, dir diese Anleitung anzusagen. Dazu klicke hier …

Du wirst da zwar dazu aufgefordert, dich hinzulegen. Nichts hindert dich aber daran, sitzen zu bleiben und die Tiefenentspannung im Sitzen zu machen.

 

Individualgast im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg – Entspannen und Aufladen, intensiv Praktizieren oder viel Neues lernen

In den Yoga Vidya Seminarhäusern gibt es jährlich 1500 verschiedene Seminare und 300 verschiedene Ausbildungsseminare. Da kann jeder etwas Geeignetes für sich finden.

Es ist aber auch möglich, als Individualgast dein individuelles Programm zusammenzustellen und kommen wann und solange du willst.

Das Grundtagesprogramm ist:

-          7h Meditation, Mantra-Singen, Vortrag

-          9.15h Yogastunde

-          11h Großes vegetarisches Vollwertbuffet (Brunch)

-          16.15h Yogastunde

-          18h Großes vegetarisches Vollwertbuffet (Abendessen)

-          20h Meditation, Mantra-Singen, Vortrag

Du kannst selbst entscheiden, ob du ein oder zwei Mal am Tag eine Yogastunde bzw. Meditation besuchst. Du kannst also das Programm intensiver oder entspannter machen.

Bei den Meditationen hast du die Wahl zwischen geführter Meditation (für Anfänger und solche, die neue Anregungen für ihre Meditation suchen) und stiller Meditation (für Erfahrenere, die mit ihrer eigenen Technik üben wollen).

Bei den Yogastunden hast du die Wahl zwischen Anfängerniveau, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Wir haben meist 3-7 verschiedene Yogastunden gleichzeitig. Fortgeschrittene lieben besonders auch das morgendliche fortgeschrittene Pranayama um 6h.

Täglich gibt es 2-4 verschiedene Vorträge zu allen Aspekten des Yoga; täglich mindestens einen Vortrag, der besonders für Anfänger und einen der besonders für Fortgeschrittene geeignet ist.

Freitags und sonntags um 20h sowie Samstag um 12h ist Gästeempfang, wo die verschiedenen Aspekte des Programms vorgestellt werden. Montags und Samstags ist um 14h „Teestunde“, wo du in gemütlichem Kreis alle Fragen zum Yoga stellen kannst, die dich interessieren und dich mit anderen Interessenten austauschen kannst. Dienstag ist 14h Videonachmittag mit interessanten Videos zu Yoga, Meditation, Gesundheit, Spiritualität. Mittwochs und samstags gibt es geführtes Nordic Walking, Dienstag und Samstag meditative geführte Spaziergänge, Mittwochabend eine Klangreise.

Für die spirituell besonders Interessierten gibt es jeden Morgen um 5h Homa (Feuerritual), 18.20h Puja (Verehrungsritual), 19.25h Stotra-Singen (machtvolle Mantras), 19-20h Mantra-Singen für den Weltfrieden. Jede Woche gibt es auch den einen oder anderen besonderen Workshop, der dir neue Aspekte des Lebens erschließen kann.

Im Haus gibt es eine Bibliothek, eine Videothek, ein gemütliches Wohnzimmer, neben dem Haus Sonnenterrasse, Liegewiese und Kinderspielplatz.

Wer an Wellness besonders interessiert ist, kann die vielfältigen Angebote unserer Ayurveda Oase nutzen, oder im Meinbad Schwimmbad und Sauna nutzen (ca. 5-10 Minuten zu Fuß). Oder nutze die verschiedenen Möglichkeiten zu Einzelberatungen (spirituelle Lebensberatung, Yogatherapie, Psychotherapie, Hypnotherapie). Sportlichere können Fahrradfahren (Fahrradverleih vom ADFC ca. 15 Minuten zu Fuß), Wandern (wunderschöne Wanderwege, z.B. zum Norderteich, zu den Externsteinen, zu den Opfersteinenund steinzeitlichen Grabhügeln), Schwimmen (Freibad 20 Minuten zu Fuß) oder den Kletterpark am Hermannsdenkmal nutzen.

Nicht zu vergessen: In Bad Meinberg selbst gibt es mehrere gute Eiscafes, sehr gute Cafes mit excellentem Kuchen, natürlich auch einen Naturkostladen…

Du siehst: Für jeden, der an Yoga, Meditation, Ayurveda interessiert ist, gibt es hier das passende Angebot. Du kannst mit der ganzen Familie kommen. Ein Partner kann zum Beispiel intensiver üben, und der andere alles etwas gemütlicher angehen. Und tagsüber können beide gemeinsame Aktivitäten machen. Wir bieten ganzjährig Kinderbetreuung an. Und den ganzen Sommer gibt es Kinderyogastunden und Kinderyoga Seminare, zu denen auch Tagesgäste dazustoßen können.

Also: Gönne dir mal einen etwas anderen, wirklich entspannenden und regenerierenden Urlaub, in dem du viele tiefe Erfahrungen machen und viele wichtige Erkenntnisse gewinnen kannst. Höchstwahrscheinlich wirst du auch eine Menge lernen, was du anschließend im Alltag umsetzen kannst.

Preise einschl. Unterkunft, Verpflegung, Yogastunden, Meditation, Vorträge, Workshops: Unter der Woche pro Tag im Mehrbettzimmer 38 Euro, im Doppelzimmer 48 Euro, im Einzelzimmer 58 Euro, im Schlafsaal oder Zelt (wir haben ja seit 1 Monat eine wunderschöne Zeltwiese) 33 Euro. Am Wochenende (Freitag-Sonntag) MZ 86 Euro, DZ 99 Euro, EZ 148 Euro, Schlafsaal/Zelt 76 Euro.

Wer erstmals im Haus ist, sollte am Freitag, Sonntag oder Mittwoch anreisen. Wer das Haus schon gut kenn, kann an jedem beliebigen Tag anreisen (außer Samstag).

Du kannst dich anmelden unter Tel. 05234-870 (8.30-19.30h) oder Email an rezeption@yoga-vidya.de oder per Internet Anmeldeformular .

 

Übrigens: Auch im Haus Yoga Vidya Westerwald kannst du als Individualgast kommen. Das Angebot ist etwas kleiner, dafür aber umso herzlicher. Mehr Infos unter Tel. 02685-80020 oder

www.yoga-vidya.de/Westerwald/index.html#individual

 

 

Neue Vorträge, Meditationsanleitungen und Entspannungsanleitungen als mp3 Datei zum kostenlosen Download

 

Bewusstheit steigern - intensiver leben - Vortrag als mp3-Datei

Bodyscan - Tiefenentspannung im Liegen - 15 Minuten für vollständige Regeneration

Anekdoten über Swami Vishnu-devananda - Vortrag als mp3-Datei

Entwicklung von Mut und Willenskraft - Vortrag als mp3 Datei

Tiefenentspannung mit Dankbarkeitsaffirmationen als mp3 Datei

Shankara, der große Yoga-Meister, neuer Vortrag als Mp3 Datei

Ausdehnungsmeditation - Anleitung als MP3 Datei

Tiefenentspannung im Liegen mit Affirmationen als mp3 Datei

Erfolg in Leben und Selbstverwirklichung Teil 3 - Vortrag als MP3 Datei

 

 

Du kannst diese anhoeren oder herunterladen unter

www.podcast.yoga-vidya.de

Die Vorträge kannst du abonnieren unter

http://www.podster.de/view/5931/episodes

(bzw. http://sukadev.podspot.de/rss )

Die Entspannungs- und Meditationsanleitungen kannst du kostenlos abonnieren unter

http://www.podster.de/view/3166

(bzw. http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/podcast.xml )

 

Seminarprogramm 2008 jetzt online

Für alle, die gerne langfristig planen: Das vollständige Seminarprogramm der Yoga Vidya Seminarhäuser steht schon im Internet!

www.yoga-vidya.de/Seminare

Du kannst sie dort abrufen sortiert nach Themengebiet, Monat, Seminarhaus.

Du kannst das ganze Seminarprogramm 2008 auch abrufen als

-          eine Internetseite (alle Seminare 2008 auf einer Seite)

-          PDF-Datei (25 Seiten zum Ausdrucken)

-          Word-Datei (da kannst du drin suchen, stöbern und natürlich auch ausdrucken)

 

Kongress 2007 „Yoga und Meditation – Wege zu einer Kultur des Friedens“ – Jetzt neue Internet Seiten

Die Welt steht an einem Scheideweg: Auf der einen Seite gibt es weltweit viel Gewalt und Krieg, auf der anderen Seite entwickelt sich eine starke Strömung der Besinnung auf innere, höhere Werte. Mittel und Wege aufzuzeigen, wie Yoga und Meditation dazu beitragen können, diese „Kultur des Friedens“ zu stärken, ist Ziel und Anliegen dieses Kongresses. Freue dich auf einen Kongress der Superlative: Über 40 namhafte, berühmte Wissenschaftler und Kapazitäten präsentieren ihre Forschungsarbeiten, leiten praktische Workshops an und lassen dich direkt an ihrem riesigen Erfahrungsschatz in Theorie und Praxis teilhaben. Besondere Höhepunkte werden die Vorträge von Eugen Drewermann und Luise Reddemann sein. Sicherlich der bis jetzt „hochkarätigst“ besetzte Kongress von Yoga Vidya! Mehr Infos und Anmeldung unter

http://www.yoga-vidya.de/de/kongress/Yoga/2007/index.html

 

 

Yoga Vidya Journal Sonderausgabe 2008 erschienen

Das Yoga Vidya Journal Sommer 2008 Sonderausgabe ist erschienen. Du kannst es im Internet abrufen als PDF-Datei:

www.yoga-vidya.de/downloads/YogaVidyaJournalSommer2007Sonderausgabe.pdf

Themen unter anderem:

-          Yogisch kochen für Gourmets

-          Die Bedeutung von Mantras

-          Übungsleiter Kurse

 

Sascha Dinges, neuer Mitarbeiter bei Yoga Vidya, hat es erstellt. Er schreibt dazu:
Ich lade dich ein zu den Seiten der Sonderausgabe 2007 des Yoga Yidya Journals, mitten in der Welt von Yoga Vidya. In dem Netzwerk aus zwei Seminarhäusern, sechs vereinseigenen Stadtzentren und 35 Kooperationszentren mit seinem vielfältigen Angebot an Seminaren, Yogaunterricht, Ausbildungen und Erholungsmöglichkeiten kommen pro Jahr mehr als 50.000 Menschen zusammen, um sich weiterzubilden, auszutauschen oder um einfach nur mal zu entspannen. Das sind eine Menge und es kommen täglich Neue hinzu. Dieses Journal informiert Dich über die vielfältigen Aktivitäten und Möglichkeiten in diesem lebendigen Netzwerk. Es ist eine Sonderausgabe, könnte aber auch ein Pilotprojekt sein für ein neues Magazinformat aus dem Hause Yoga Vidya. Deshalb freuen wir uns über eure Anregungen, Wünsche und Erwartungen an ein solches Magazin. Was hat euch gefallen? Was empfindet ihr als nützlich und hilfreich? Was hat euch gefehlt?

Viel Freude im Leben wünsche ich euch im Namen des Yoga Vidya Teams.  Sascha Dinges (sascha.dinges@yoga-vidya.de)

Du kannst die gedruckte Ausgabe des Yoga Vidya Journals Sonderausgabe kostenlos bestellen (mail an sascha.dinges@yoga-vidya.de). Yogalehrer, welche die Zeitschrift an ihre Teilnehmer verteilen wollen, können angeben, wie viele Exemplare sie benötigen (mail an sascha.dinges@yoga-vidya.de).

 

 

Neu auf den Yoga Vidya Internet Seiten

Alle Neuigkeiten immer unter www.blog.yoga-vidya.de . 

 

Ute und Janadhara : Ein Foto vom Neugeborenen

Alle Seminardaten für 2008 jetzt online

Sascha und Helke, neue Mitarbeiter im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg

Fotos von Padmakshi, Manohara, Keshava und Manohara in Bad Meinberg

Fotos von Meerschwein „Yogita“ und Hund „Ricky“ – vegetarische Ernährung ist auch für Hunde gesund 

Abschiedsfoto von Mitarbeitern des Yoga Vidya Centers Essen

Neuer Newsletter des Yoga Vidya Centers Mainz

Yoga Kongress 2007 “Yoga und Meditation – Wege zu einer Kultur des Friedens”

Swetlana Martens, neues Teammitglied bei Yoga Vidya Bad Meinberg

Newsletter des Yoga Vidya Centers Köln

Swami Atma in Bad Meinberg

Yoga Dachverband gegründet - Yoga Vidya ist Gründungsmitglied

Luftbild des Geländes des Hauses Yoga Vidya

Keshava in Bad Meinberg angekommen - Suche nach Yoga Seminarhaus am Meer wird intensiviert

Übrigens: Es gibt fast täglich (und manchmal mehrmals täglich) neue Einträge auf dem Yoga Vidya Blog. Es ist so etwas wie ein Internet Tagebuch. Viele machen diesen Blog zu ihrer Startseite (im Internet Explorer gehen auf Extras – Optionen – Startseite http://www.blog.yoga-vidya.de) ; wer weiß was das ist, kann die rss Adresse http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/feed seinem Feedreader hinzufügen. So bleibst du immer auf dem neuesten Stand…

Neues Yoga Vidya Center in Riesa

Wir, Surya Frank und Tripura Kati Voß eröffnen am 8.September 2007 an Sivanandas 125. Geburtstag ein weiteres Kooperationszentrum. Es befindet sich im Herzen von Sachsen, in Riesa/Canitz, auf halber Strecke zwischen Dresden und Leipzig, nahe der Weinberge Meißen. Nach 2 Jahren Bau und intensiver Vorbereitung ist es nun so weit. Das Häuschen entwickelt sich zum Schmuckstück, um Ruhe und Frieden finden zu können und der Garten wurde komplett neu gestaltet, um Yoga auch im Aussen praktizieren und geniessen zu können. So sind alle recht herzlich eingeladen zur Eröffnung. Wir freuen uns darauf und hoffen weiterhin auf Sivanandas Segen. Yoga Vidya Zentrum Riesa "Surya Mataji", Am Mühlgraben 1, 01591 Riesa, Tel.: 035 264 / 98 368, Email riesa@yoga-vidya.de

 

Wer macht mit: Gründung eines Yoga Vidya Koop-Centers in Hannover

Yogalehrer sucht Interessierte, die sich gerne mit ihm zusammen mit einem Koopcenter in Hannover selbständig machen möchten.

Bei Interesse bitte melden bei service@yoga-vidya.de

 

Koop-Partner zur Gründung weiterer Yoga Vidya Zentren gesucht

Bald gibt es fast 50 Yoga Vidya Zentren. Wir wollen das Netzwerk weiter ausbauen und suchen daher weitere Yogalehrer, welche ein Yoga Vidya Kooperationszentrum eröffnen wollen. In einem großen Netzwerk findest du viel Austausch, hast kompetente Ansprechpartner. Und du profitierst natürlich vom Bekanntheitsgrad und dem guten Ruf von Yoga Vidya. Bei Interesse schaue dir die die Info-Seiten an unter http://www.yoga-vidya.de/Yoga_Vidya_eV/kooperation.html

oder schicke eine Email an Maheshwari (service@yoga-vidya.de), die dann telefonisch Kontakt mit dir aufnimmt. Oder wende dich direkt an Manohara, welcher das Yoga Vidya Kooperationszentrum Leipzig betreibt (leipzig@yoga-vidya.de, www.yoga-vidya.de/leipzig ) und Koordinator aller Yoga Vidya Kooperationszentren ist. Wer seine Yogalehrer Ausbildung nicht bei Yoga Vidya gemacht hat, kann auch besprechen, welche Weiterbildungsseminare notwendig wären. Und auch wer noch kein Yogalehrer/in ist, kann mal anfragen. Denn eine Yogalehrer Ausbildung kannst du ja immer noch machen…

 

Fotos von Sukadev

Ich erhielt die Bitte von jemandem, welcher die MP3 Vorträge aus dem Internet von mir anhört, doch mal ein Foto von mir zu veröffentlichen, damit er sieht, wer da zu ihm spricht… Ein Foto mit einigen Infos über mich findest du unter

http://www.yoga-vidya.de/Yogis/SukadevBretz.htm

Ein Foto zusammen mit Hund findest du unter

http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/wp-content/uploads/2007/03/ricky_und_sukadev.JPG

Auf der Bühne als Vortragender siehst du mich unter

http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/wp-content/uploads/2007/04/img_0048_1_1.JPG

(da gebe ich gerade einen der Vorträge, die du in den Podcasts hören kannst)

Und hier noch ein Foto mit Swami Hamsananda und meiner Frau Shivakami in Rishikesh

http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/wp-content/uploads/2007/03/img_0246_3.JPG

Wer mich also (noch) nicht kennt, mich aber hört, bekommt so vielleicht einen kleinen Eindruck. Geschickter ist es allerdings, einfach mal zu einem Seminar hierher nach Bad Meinberg zu kommen... Da bin ich oft bei den Meditationen zu sehen…

 

Fleißige Mithelfer/innen für Aussendung 3.-17.9.07 gesucht

 Im September findet wieder eine Aussendung unserer Broschueren statt. Dafuer brauchen wir Deine ehrenamtliche  Mithilfe. Dieser Karma-Yoga oder Seva (spiritueller Dienst) zusammen mit anderen Menschen in einer schoenen spirituellen Umgebung ist eine wunderbare Weise, sein Herz zu oeffnen und spirituelle Kraft zu tanken. In gemeinsamer Taetigkeit und dabei entstehenden Gespraechen kannst Du eine Menge ueber Yoga lernen und dich inspirieren lassen. Versendung von ca. 40.000 Broschueren vom 3.-9. September 2007. Fuer deine 6-stuendige Mithilfe pro Tag kannst du hier im Haus kostenlos wohnen und essen, meditieren, Satsangs besuchen, und taeglich an einer Yogastunde teilnehmen. Voraussetzung ist, dass du bereits ein Seminar in unserem Haus oder im Haus Westerwald besucht hast. Wir freuen uns auf dich!

Bitte melde dich bei: Sabine Lehneis oder Katyayani Ulbricht - Mithelferbetreuung  Haus Yoga Vidya, Waellenweg 42, 32805 Horn-Bad Meinberg Tel. 05234-87-2226 Email mithilfe@yoga-vidya.de

 

Deutscher Yoga Dachverband (DYV) gegründet

Ende Juni ist der Deutsche Yoga Dachverband (DYV) von den 7 großen deutschen Yogaverbänden gegründet worden. Gründungsmitglieder sind: Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV), Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY), Deutsche Yoga Gesellschaft (DYG), 3HO Organisation Deutschland (3HO), Sivananda Yoga Vedanta Zentren (SYVC), Kneipp-Bund, Iyengar Yoga Vereinigung Deutschland (IYVD). Diese 7 Verbände dürften etwa 90% der in Deutschland ausgebildeten Yogalehrer repräsentieren. Der Dachverband soll Qualitätsrichtlinien für die Ausbildung von Yogalehrern erarbeiten und Hauptansprechpartner für öffentliche Institutionen wie Krankenkassen, IHKs, Entscheidungsträgern aus der Politik, der Erwachsenenbildung etc. werden. Es ist beabsichtigt, auch die verschiedenen Kinderyoga Initiativen unter diesem Dach zu verbinden. Die großen Yoga Verbände drücken damit auch aus, dass sie (entgegen anderslautender Gerüchte) freundschaftlich-yogisch miteinander umgehen, sich gegenseitig respektieren und gemeinsam an der weiteren Verbreitung des Yoga zusammenarbeiten wollen. Schön waren für mich selbst besonders die vielen Kontakte mit Swami Sivananda, mit dem ich vor 26 Jahren zusammen in einem Hochbett im Sivananda Yoga Vedanta Zentrum in München gewohnt hatte. Es war schön zu merken, dass wir uns auch nach so langer Zeit so gut verstehen und miteinander harmonieren. Besonderer Dank gebührt Ilona Thelen, welche für den Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV) die Verbandsarbeit macht und für Yoga Vidya entscheidend an der Gründung des Dachverbands mitgewirkt hat.

 

Neue Service Angebote des Bundes der Yoga Vidya Lehrer gut angenommen

Seit einigen Monaten können Mitglieder des Bundes der Yoga Vidya Lehrer kostenlose Beratung durch eine Steuerberaterin (Bärbel Lutzer) und einen Rechtsanwalt (Arno Geilenbrügge) in Anspruch nehmen. Des weiteren gibt es auch die Möglichkeit vielfältiger Beratung durch Ilona Thelen und Hanspeter Sperzel. Auch das Yogalehrer Verzeichnis ist neu überarbeitet worden und auf dem neuen Stand. Wenn du Yogalehrer bist und noch nicht Mitglied: Werde doch Mitglied. Für 35 Euro im Jahr erhältst du wirklich eine Menge! In den nächsten Monaten werden auch die passwortgeschützten Seiten (nur für BYV Mitglieder) weiter ausgebaut. Da sollen auch MP3 Dateien von fortgeschritteneren Yogastunden, Pranayama Stunden und fortgeschritteneren Vorträgen reingestellt werden. Und natürlich: Gerade im Dachverband Yoga ist die Stimme des BYV umso hörbarer, je mehr Mitglieder wir haben. Auch Yogalehrer, die ihre Ausbildung nicht bei Yoga Vidya gemacht haben, können Mitglied werden. Mehr Infos unter

www.byv.de. Mehr Infos über alle Service Angebote des BYV auch von Ilona Thelen unter ilona.thelen@yoga-vidya.de , Tel. 05234-870.

 

Ehrenamtliche Seminarleiter und Assistenten für Kinderyoga Seminare gesucht

Kinderyoga entwickelt sich zu einem besonderen Schwerpunkt bei Yoga Vidya. In den Sommer-, Herbst- und Osterferien gibt es ständig Kinderyoga Seminare, sowie an fast jedem zweiten Wochenende. Nächstes Jahr wird es an jedem Wochenende Kinderyoga Seminare geben. Da suchen wir noch Assistenten für Kinderyoga Seminare und auch Kinderyoga Seminarleiter. Wir bieten die Kinderyoga Seminare zu einem sehr niedrigen Seminarpreis an, damit die Teilnahme nicht am Preis scheitert. So hoffen wir, dass wir auch viele Assistenten und Seminarleiter finden, die ehrenamtlich diese Seminare leiten. Das Unterrichten von Kinderyoga ist eine herausfordernde, aber äußerst befriedigende Erfahrung. Was man Kindern als Samen mitgibt, kann Jahre später Früchte tragen. Und meine Beobachtung ist: Wer Kindern Yoga gut beibringen kann, wird auch ein guter Erwachsenenyoga-Lehrer. Denn das Unterrichten von Kindern entwickelt die Konzentrationsfähigkeit des Yogalehrers ungemein und lehrt den Yogalehrer, wie wichtig es ist, interessant und faszinierend zu unterrichten. Und in einem Ashram zu unterrichten, führt zu einer neuen Dimension des Yoga Unterrichts. Wer gerne bei Kinderyoga Seminaren unterrichten oder assistieren will, kann eine Email schicken an seminarplanung@yoga-vidya.de .

Übrigens: Die Kinderyoga Aus- und Weiterbildungen bis Ende 2008 findest du im Netz unter

http://www.yoga-vidya.de/seminar/thema/86.html

 

Artikel des Monats: Vegetarismus

Matthias Herse aus dem Yoga-Center Osterode veröffentlicht einen regelmäßigen Newsletter. Beim letzten Newsletter hat er einen Artikel veröffentlicht, der mich tief berührt hat. Ich bin ja im Alter von 16 Jahren Vegetarier geworden und bis heute geblieben, nachdem ich in einer Schlachterei gesehen hatte, wie Tiere behandelt (misshandelt?) und getötet (umgebracht?) werden. Das war noch vor meinem Interesse an Yoga. In den letzten Monaten stand viel über Vegetarismus in großen Zeitschriften wie Focus, Stern, Spiegel. Auch für den Klimaschutz wäre es wichtig, dass weniger Fleisch gegessen wird. Ein beträchtlicher Anteil der Treibhausgase entsteht durch die Massentierhaltung. Und es erscheint so, dass Biokraftstoffe und Biogas in zunehmendem Maß Erdöl ersetzen wird. Das wird nur gehen, wenn man mit der Anbaufläche pfleglich umgeht. Wenn ein Mensch sich von Tieren ernährt, welche Getreide/Soja futtern, wird etwa die 4-10-fache Ackerbaufläche gebraucht wie wenn er direkt die Pflanzen verzehrt. Es gibt zahllose Untersuchungen, dass es gesünder ist, sich vegetarisch zu ernähren. Überall wird empfohlen, weniger Fleisch zu essen. Aber es gibt noch ein weiteres Argument für Vegetarismus, nämlich das ethische. Darauf geht Matthias in seinem Artikel ein. Vorausschicken möchte ich, dass natürlich auch Nichtvegetarier Yoga praktizieren können, und dass es sogar selbstverwirklichte Heilige verschiedenster Religionen gab, die Fleisch gegessen haben. Vielleicht kommt der/die ein oder andere zum Nachdenken. Diskutieren über diesen Artikel kannst du unter

http://www.yoga-vidya.de/de/service/forum/read.php?10,1553

 

Namastè, liebe Yogis und Yoginis, liebe Yoga-Interessenten,

„als ich folgende Zahl das erste Mal las, war ich erschrocken. Als ich mir der Bedeutung dieser Zahl bewußt wurde, war ich entsetzt: Nach einer Statistik der Food and Agriculture Organization aus dem Jahre 1998 werden jährlich weltweit 43 Milliarden (!!!) "Nutztiere" getötet, um von Menschen gegessen zu werden.

Sonst machen Zahlen betroffen, wenn man sie hochrechnet. Hier stimmt traurig, wenn man sich vor Augen hält, dass wir hier von über 80.000 hoch entwickelten, fühlenden und vor Angst zitternden Lebewesen reden, die jede Minute (!) hingerichtet werden. Während Du liest - jetzt in diesem Moment - weitere 80.000 und dann wieder und wieder und wieder. Jedes Jahr 43.000.000.000. Die Weltbevölkerung beträgt gerade 6,6 Milliarden. Das sprengt das Vorstellungsvermögen, oder?

Aber genau das ist die Wahrheit. Auch, dass das Stück auf dem Teller nicht ein natürliches Produkt namens "Fleisch" ist, sondern ein unter bewußter Inkaufnahme von Leid und Gewalt aus einem Leichnahm herausgeschnittenes Körperteil. Ein Muskel oder inneres Organ, das in Verwesung übergeht.

Die meisten Menschen empfinden bei diesen Gedankengängen Unbehagen, was durchaus natürlich ist. Grausamkeit kann keine angenehmen Gefühle erzeugen. Und nun gibt es zwei Wege, mit dieser Wahrheit umzugehen: Auseinandersetzung oder Verdrängung. Kampf oder Flucht. Die meisten Menschen entscheiden sich für die Verdrängung.

Wir Menschen sind Verdrängungskünstler und kreiieren ständig eigene Realitäten. Die Yogameister sprechen hier von "Avidya", falschem Verständnis der Dinge. Meines Erachtens und meiner persönlichen Erfahrung nach ist das Nachdenken über die eigene Ernährung ein entscheidender Schritt auf dem Yogaweg. Wenn Du es wirklich zuläßt und klar und ehrlich bist mit Dir selbst, mußt Du zum Schluß kommen, dass der Fleischkonsum Ursache ist für unglaubliches Leid und eine unerträgliche Gleichgültigkeit gegenüber unseren Mitgeschöpfen.

Yoga lehrt uns, unseren eigenen Geist zu benutzen, um die Wahrheit zu erkennen. Yoga sagt Dir auch: Du bist verantwortlich für Dein Denken und Handeln. Und für die Folgen...

„Also: Wie gehst Du mit der Wahrheit um?

http://www.vegetarismus.ch/

http://www.heimat-fuer-tiere.de/deutsch/artikel/ethik/zitate.shtml

http://www.lebegesund.de

„Om Shanti, alles Liebe, Matthias Herse,  www.yoga-osterode.de info@yoga-osterode.de

 

Wer anderer Meinung ist: Bitte nicht diesen Newsletter abbestellen… Sondern: Feedback schreiben zu diesem Artikel auf dem Forum unter

http://www.yoga-vidya.de/de/service/forum/read.php?10,1553

(auch wer ähnlicher Meinung ist, kann da seine Meinung kundtun)

 

Rezept des Monats: Reispilaf à la Benares

(für 4 - 6 Personen)

2 Tassen Vollkornreis

3 Esslöffel Öl oder zerlassene Butter

4 Kardamomschoten

1 Lorbeerblatt

10 Gewürznelken

1 Zimtstange (6 - 7 cm)

24 schwarze Pfefferkörner (nach Belieben)

2 Tl frisch geriebenen Ingwer

4 T Wasser

Salz

Öl oder Butter heiß werden lassen und den Reis darin glasig anrösten. Gewürze dazugeben und gut verrühren. Mit Wasser aufgießen und den Reis fertigkochen lassen.

 

Interessante Objekte für Yoga Seminarhaus an der Ostsee gefunden

Keshava hat letzte Woche 30 Objekte an Nord- und Ostsee auf Eignung als Yoga Vidya Seminarhaus geprüft. Er hat 4 verschiedene Immobilien an der schleswig-holsteinischen Ostsee gefunden, die geeignet erscheinen. Diese Woche werde ich mir diese zusammen mit Keshava anschauen. Jetzt kommt eine wichtige Frage: Wie groß soll es werden? Wieviel Geld werden wir zur Verfügung haben? Zwei der Objekte sind recht günstig zu haben und entsprechend kleiner und einfacher. Ein Objekt ist größer und schon ideal eingerichtet, kostet aber mehr. Und eines ist sehr groß, hat aber größeren Renovierungsbedarf. Darum jetzt die Frage: Wer wäre bereit, Kredite für ein solches Objekt zu geben? Wer wäre daran interessiert, eine Art Wohnrecht zu erwerben und dafür ca. 20.000 bis 50.000 Euro zu bezahlen?

Und natürlich werden Menschen für die Renovierung gesucht, die für ein paar Monate ehrenamtlich mit anpacken. Einige Vollzeitmitarbeiter werden dann auch gebraucht.

Jeder, der Interesse hat, sich an dem Projekt zu beteiligen, kann eine Email schreiben an keshava@yoga-vidya.de . Sei dabei bitte geduldig: Keshava ist z.Z. viel unterwegs und kann daher nicht sofort seine Emails beantworten.

 

Das Sonnengebet

(Auszüge aus dem Newsletter des Yoga Vidya Centers Mainz)

Das Sonnengebet – Surya Namaskar – spielt im Yoga eine zentrale Rolle. Das Sonnengebet zeigt sowohl im praktischen als auch im theoretischen Sinne in einzigartiger Weise die Vieldimensionalität der uralten Wissenschaft Yoga. Auf der körperlichen Ebene enthält das Sonnengebet in konzentrierter Form alle Möglichkeiten, den Körper zu kräftigen, ihn mit Energie aufzuladen und flexibel für die Belastungen, die unsere physische Existenz nun mal so mit sich bringt (Alterungsprozesse, Krankheiten etc.). Die Herzensebene öffnet sich, wie der Name schon mitteilt, in Dankbarkeit für die Schöpferkraft, die uns in Gestalt der Sonne Licht, Energie und damit die Möglichkeit des Wunders Leben schenkt. Auf der Verstandesebene symbolisiert uns das Sonnengebet die Hinwendung zum Prinzip des Lichts und spornt an zur hingebungsvollen Suche nach Klarheit, die auch in die dunkelsten Regionen leuchtet. Lässt man sich ein auf den yogischen Pfad, findet man den Weg zum Licht. Betrachten wir unseren Sommer, kann für uns der Schwerpunkt Surya Namaskar aber auch bedeuten, gemeinsam die Schöpferkraft um einen wunderschönen Sommer zu bitten. Sollte dieser Bitte, aus Gründen welchem unserem menschlichen Verstand Einsicht verwehrt bleibt, nicht stattgegeben, wird uns aber das Erstrahlen der inneren Sonne sicher nicht verwehrt. Mit anderen Worten: Wer Yoga übt, wird auch bei Regen mit einem Lächeln durch die nassen Strassen gehen, und welche Kraft ein Lächeln auf den Lippen entfalten kann, wird ein jeder von uns schon einmal erlebt haben. Mehr zum Sonnengebet unter

http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgmittelstufe.html

Weitere Variationen des Sonnengebets unter

http://www.yoga-vidya.de/de/asana/einzeln.html

(du musst die Seite entlang nach unten rollen, bis du zu den verschiedenen Sonnengebeten kommst)

 

Ayurveda

„Liebe Grüße aus der Ayurveda-Ecke. Angereichert mit den Schätzen über das Wissen einer Jahrtausende alten Philosophie, lehrt uns Ayurveda ein langes und gesundes Leben zu führen sowie sanft zu heilen. Ayurveda ist die älteste Form einer ganzheitlichen Gesundheitslehre und bedient sich dazu ausschließlich natürlicher Heilmethoden um Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten. Ziel des Ayurveda ist es unser körperliches, emotionelles, seelisches Dasein im Einklang mit der kosmischen Natur zu bringen.

Es ist eine Kunst jeden Tag ganz bewusst ausgeglichen und harmonisch mit der natürlichen Umwelt zu leben. Diese Natur, uns als Mensch eingeschlossen, wird hervorgebracht durch die 3 Gunas: Sattva, Rajas, Tamas und setzt sich aus den 5 Elementen: Äther (Akasha), Luft (Vayu), Feuer (Tejas), Wasser (Apa), Erde (Prithvi) zusammen. Die gesamte Materie geht aus diesen Elementen hervor. Den einzelnen Elementen liegen verschiedene Qualitäten zugrunde.

Der Mensch ist ein Produkt der kosmischen Energien und wird somit als Abbild des Universums gesehen. Der Mikrokosmos Mensch, bestehend aus Körper, Geist und Seele, steht in ständiger Wechselbeziehung mit dem Makrokosmos. Er manifestiert sich ebenfalls aus Erd-, Wasser-, Feuer-, Luft- und Ätherelement. Diese verbinden sich zu den Doshas: Vata, Pitta, und Kapha. Vata geht aus den Elementen Äther und Luft hervor. Pitta bildet sich aus Feuer und ein wenig Wasser. Das Erdelement und Wasser verfestigen sich zu Kapha.

Die Doshas werden häufig als Bioenergien bezeichnet. Als solche wirken sie in unserem Körper sowie in der äußeren Natur. Der menschliche Körper steht unter dem direkten Einfluss der Doshas. Gleichzeitig bilden die Doshas die Basis der psychosomatischen Ebene, da sie verantwortlich sind für unsere Emotionen und Gefühle. Die Doshas sind nicht sichtbar. Aber die Wirkungsweisen ihrer Eigenschaften sind für jeden von uns wahrnehmbar. Beispielsweise trinken wir einen wärmenden Tee wenn uns kalt ist. Die Bioenergien reagieren ganz empfindlich auf unsere alltägliche Lebensweise. Sie neigen dazu aus ihrem natürlichen Gleichgewicht zu geraten. Dabei sind es unsere Gewohnheiten, die unsere Doshas am nachhaltigsten beeinflussen. Hier gilt es einem gestörten Gleichgewicht entgegen zu wirken. Zum Beispiel mit einer individuellen typgerechten Ernährung und Tagesgestaltung. Maßnahmen mit ausbalancierenden Eigenschaften helfen uns einen geschwächten Organismus wieder zu stabilisieren. Die Immunkraft zu stärken. Krankheitsvorgänge zu verringern. Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. „

(geschrieben von Mark aus dem Mainzer Yoga Vidya Center; veröffentlicht im Newsletter des Mainzer Yoga Vidya Centers)

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Herzlichst

 

Sukadev und dein ganzes Yoga Vidya Team

 

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