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Tägliche Lesung von Swami Sivananda

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Tägliche Lesung von Swami Sivananda
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Swami Sivananda

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25.02.01

EPISTEL VON SWAMI SIVANANDA - 5  
Das ist der Weg, alle deine Taten zu spiritualisieren (Fortsetzung):  
  

Ehrliche und aufrichtige Hingabe an den Herrn ist die Essenz von bhakti  
(Liebe zu Gott).  

"Ich bin Dein. Alles ist Dein."  

"Dein Wille soll geschehen, mein Gebieter."  

Das ist das beste Saranagati Mantra oder Gebet der Selbst-Hingabe.  

Suche Seinen Willen. Handle nach Seinem Willen.  
Du wirst Eins werden mit dem kosmischen Willen.  

Hatha Yoga befasst sich hauptsächlich mit dem physischen Körper und der  
Pranamaya - Hülle (der vitalen Hülle des Astralkörpers; d.Ü.).  
Hatha Yoga bereitet den Anwärter auf den Raja Yoga vor.  

Hatha Yoga beschäftigt sich mit der Praxis von Asanas, Pranayama, Bandhas und  
Mudras. Es handelt auch von emotional schmerzlichen Kriyas. Es gibt prächtige  
Gesundheit, beseitigt verschiedene Arten von Krankheiten und erweckt die  
Kundalini.  

Die Praxis von Yoga Asanas verleiht geistige Gelassenheit. Selbst wenn du nur  
zehn Minuten täglich Asanas ausführst, wirst du immensen Nutzen daraus  
schöpfen können. Sei regelmäßig in deiner Praxis - das ist wichtig.  

Sirsasana verleiht mentale Kraft und entwickelt den Intellekt und das  
Erinnerungsvermögen. Es ist nützlich im Einhalten von brahmacarya (sexueller  
Enthaltsamkeit). Es heilt viele Krankheiten. Sarvahgasana beschert ein langes  
Leben und macht die Wirbelsäule elastisch.  

Sei stetig in deinen Asanas. Versuche allmählich drei Stunden am Stück in  
einer Stellung zu sitzen. Halte deinen Atem in Schranken und reguliere ihn  
durch die Praxis von Pranayama (yogisches Atmen). Ziehe deine Sinne von den  
Gegenständen (der materiellen Welt; d.Ü.) zurück. Jetzt wirst du in der Lage  
sein, Konzentration und Meditation zu praktizieren.  

Regelmäßigkeit in der Praxis der Konzentration ist von allergrößter Wichtigkeit.  

Intensiviere dein Japa (Wiederholung des Namens Gottes) und deine Meditation,  
um Erfolg in Brahmacarya (sexueller Enthaltsamkeit) zu haben. Halte das  
gedankliche Wiederholen  des Namens Gottes bei, auch während der Arbeit.  

Sitze drei mal täglich zur Meditation -  
morgens, abends und nachts, kurz bevor du ins Bett gehst. 


 
 

 

 

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