                         (* als Sadhaka wird ein aufrichtiger, ernsthafter spiritueller Sucher
                         bezeichnet, der sein ganzes Leben der Gottsuche widmet, z.B. Mönche, aber
                         nicht nur; d.Ü.)

                         Sei bereit jede Menge Schmerz zu erleiden. Habe immer ein Set Grundsätze bei
                         dir, um vairagya (Leidenschaftslosigkeit) herbeizuführen. Behandele sinnliche
                         Vergnügungen als Gift, als erbrochenes Essen, als Kot oder Urin. Sie können
                         dir keine Befriedigung geben. Bewahre dein virya (lebenswichtige Energien)
                         sorgfältig. Schlafe immer separat. Verehre Frauen als die Göttliche Mutter.
                         Entwurzele die Sex-Idee in dir. Verneige dich vor allen. Sehe Gott in jedem
                         Gesicht, in jedem Ding.

                         Nimm Zuflucht zu sankirtan (rezitieren von Mantras), satsang (heilige
                         Gesellschaft) und Gebet, wenn dein Geist von den niedrigen Instinkten
                         überwältigt wird. Trete Hindernissen gelassen und unerschrocken entgegen.
                         Sorge dich nicht über Kritik, wenn du auf dem richtigen Weg bist. Gib dich
                         nicht Schmeicheleien hin. Respektiere sogar Gauner und Schurken - diene
                         ihnen. Gebe deine Fehler unmissverständlich zu. Passe auf deine Gesundheit
                         auf - versäume nicht deine täglichen asanas und andere Yoga-Übungen. Sei
                         aktiv und immer geistig beweglich.

                         Entwickle dein Herz durch Geben. Sei außergewöhnlich wohltätig - gib´ mehr,
                         als man von dir erwartet. Wünsche vermehren Elend. Entwickle Zufriedenheit.
                         Kontrolliere die Sinne einen nach dem anderen. Entwickle brahmakara vritti
                         (die Idee des "Ich bin Brahman") durch wiederholtes Denken. Beherrsche alle
                         deine Gedanken; halte sie rein und lauter. Behalte die Beherrschung, wenn
                         dich jemand beleidigt, verhöhnt oder rügt. Es ist nur eine Auswahl an Tönen,
                         nur ein Spiel mit Worten. Ruhe mit deinem Geist in Gott. Lebe in der
                         Wahrheit. Sei wach und tätig auf dem Weg der Perfektionierung.

                         Habe ein bestimmtes Ziel in deinem Leben und gehe vorsichtig darauf zu. Die
                         Nutzen von mauna (Stille) sind unermesslich. Gib diese Praxis nie auf. Es
                         gibt vier wichtige Wege, wie die Leidenschaft in den Geist eintritt: Töne,
                         Berührung, Anblick und Gedanke. Sei wachsam. Habe intime Beziehungen nur zu
                         Gott. Verkehre nur wenig mit anderen. Sei maßvoll in allen Dingen - Extreme
                         sind immer gefährlich.

                         Analysiere und beobachte dich jeden Tag selbst. Sei dir des Ausmaßes deines
                         Wachstums bewußt. Gib die Neugier auf dem spirituellen Weg auf. Bewahre deine
                         Energie und deine Konzentration. Denke nur wenig an Essen, Körper und
                         Verwandte. Denke mehr an atman (die Seele;d.Ü.). Du mußt Gott noch in diesem
                         Leben verwirklichen.

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