Yoga Übungen

Typische Fehler und Korrekturen

Wertvolle Hilfen (nicht nur) für Yogalehrer

• Bebilderte Übersicht aller Korrekturen ->
• Rückenentspannungslage (Shavasana) ->
• Sitzhaltung für Meditation und Pranayama ->
• Kapalabhati - Schnellatmung ->
• Wechselatmung (Anuloma Viloma, Nadi Shodhana) ->
• Sonnengebet (Sonnengruß; Surya Namaskar) ->
• Navasana -Bauchmuskelübung ->
• Garbahasana - Stellung des Kindes ->
• Shirshasana - Kopfstand ->
• Vrischikasana - Skorpion ->
• Sarvangasana - Schulterstand ->
• Halasana - Pflug ->
• Matsyasana - Fisch ->
• Paschimotthanasana - Vorwärtsbeuge ->
• Purvotthasana - Schiefe Ebene ->
• Bauchentspannungslage ->
• Bhujangasana - Kobra ->
• Shalabhasana, Heuschrecke ->
• Dhanurasana - Bogen ->
• Ardha Matsyendrasana - Drehsitz ->
• Kakasana - Krähe ->
• Mayurasana -Pfau ->
• Padahastasana - Stehende Vorwärtsbeuge ->
• Trikonasana - Dreieck ->
• Anjaneyasana - Halbmond ->
• Handstand ->
• Ustrasana - Kamel ->
• Natarajasana - Tänzer ->