Das Üben von asanas entwickelt den Körper und der Übende selbst bleibt flink
und beweglich. Er hat eine dehnbare Wirbelsäule und einen geschmeidigen
Körper. Er hat einen guten und kräftigen Appetit. Jede Störung wird direkt am
Ausgangspunkt durch das Üben von asanas beseitigt.

Die drei wichtigen Organe, das sind das Herz, die Lungen und das Gehirn mit
dem zerebrospinalen System (das Gehirn und Rückenmark betreffende System),
werden in einem gesunden Zustand gehalten. Die Lebenskräfte werden bewahrt
und gesteigert. Die Zirkulation des Blutes in den Arterien und Venen wird
durch das Üben von asanas in Ordnung gehalten. In keinem Teil des Körpers
stagniert das Blut.

Der Übende, der regelmäßig asanas ausführt, lacht immer herzlich und
verströmt Freude, Stärke und Vitalität, wo immer er geht. Er hat immer Erfolg
in allen seinen Unternehmungen. Selbst im Alter von sechzig Jahren sieht er
noch sehr jung aus. Er verfügt über ein besonderes Leuchten in seinem Gesicht
und seinen Augen. Er besitzt einen besonderen Charme in seinem Lächeln.

Durch das regelmäßige Üben der asanas, werden Männer wie Frauen eine Figur
erhalten, die ihre Schönheit steigert, und eine Geschmeidigkeit, die ihnen
Charme und Eleganz bei jeder Bewegung verleiht.

Gesundheit ist euer Geburtsrecht - und nicht Krankheit. Stärke ist euer Erbe
und nicht Schwäche; Leistungsfähigkeit und nicht Leistungsschwäche; Mut und
nicht Angst; Glückseligkeit und nicht Sorgen; Frieden und nicht
Ruhelosigkeit; Wissen und nicht Unwissenheit; Unsterblichkeit und nicht
Sterblichkeit.

Dieser Körper ist der sich bewegende Tempel Gottes. Er ist ein Werkzeug, um
den Ozean des samsara zu überqueren, um den Kreislauf von Geburt und Tod zu
durchbrechen. Er ist ein Instrument, um zum höchsten Wohnsitz der
Unsterblichkeit, der ewigen Glückseligkeit und andauernder Freude zu
gelangen. Er ist ein Pferd, der euch an den Bestimmungsort, das Ziel des
Lebens, bringen kann. Deshalb muss er gesund und stark gehalten werden.

Angemessenes Training und Fürsorge für den Körper, auf einer intelligenten
Grundlage, ist hierfür notwendig. Alle Muskeln des Körpers, Organe und Nerven
sollten harmonisch entwickelt werden.

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