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Wenn diese Termine bei dir nicht gehen, und du zu anderen Zeiten kommen magst, dann sei eingeladen zu einer kostenfreien Schnupperstunde. Jeden Montag um 18.00-19.30 Uhr und jeden Donnerstag um 9.00-10.30 Uhr. Das ganze Jahr (außer Feiertags) oder nach Vereinbarung.

Yoga Aufbaukurs ab Montag 18.Juni 2012

Für Alle, die im Anschluß an den Anfängerkurs ihre Yoga Kenntnisse innerhalb der vertrauten Gruppe erweitern und vertiefen möchten.

Ebenso zur Auffrischung und Vertiefung deiner Yogapraxis, und für neue Inspiration.

Aufbauend auf die im Anfängerkurs geübten Atem- und Entspannungstechniken und Körperübungen lernst du noch mehr Bewusstheit und Spürtiefe zu entwickeln. Du brauchst dich nun weniger auf die Übungen, die du immer besser kennst konzentrieren. Dadurch kannst du sie entweder intensivieren, also weitere Kraft, Flexibilität und auch Ausdauer entwickeln.

Andere finden es faszinierend, einfach tiefer in die Wirkungen von Pranayama (Atemtechniken) und Asanas (Körperhaltungen) hineinzugehen und zu beobachten, was sich auf energetischer, emotionaler und auch geistig-mentaler Ebene lösen, befreien und entwickeln kann.

Natürlich wirst du weitere Übungen und Variationen lernen, deine Körperwahrnehmung verfeinern, tiefer entspannen und dein allgemeines Wohlbefinden erhöhen.

So kann die Yoga Reise weitergehen, du wirst noch vertrauter mit dir selbst, entwickelst wahres Selbstbewusstsein aus der Kraft in deinem Inneren und bist auch in leichter der Lage, an dir selbst zu arbeiten um die Fähigkeiten zu entwickeln, die dir auf deinem persönlichen Weg weiterhelfen werden. 

 

Beginn Montag 18.06.2012 um 20.00-21.30 Uhr. Teilnahmegebühr für 5x90 min. sind 49.-. TN-Zahl 6-12 Personen, bitte anmelden.

Neue Yoga & Entspannungs - Anfängerkurse

Yoga Körperübungen zur ausgewogenen Kräftigung. Ausgesuchte Übungen unter kompetenter Anleitung. Zur besseren Geschmeidigkeit von Muskeln, Sehnen und Gelenken. Die Übungen wirken kräftigend und lösen zahlreiche Verspannungen oft dauerhaft auf. Gleichgewicht und Konzentrationsfähigkeit werden unterstützt, ebenso die Funktionen der Organe. Durch die verbesserte Körperwahrnehmung wird es oft erst möglich, auch auf geistiger Ebene zu entspannen. 

Yoga Entspannungstraining zum Stressabbau. Durch die Konzentration auf die Körperübungen wird auch der Geist ruhiger, sofern du dies ohne Leistungsdruck tust. Dafür findest du hier die besten Rahmenbedingungen. Du erlernst bereits in diesem Kurs die 3 Grundgesetze der körperlichen und mentalen Entspannung. Und du wirst überrascht sein, wie gut du dich entspannen und  wieder neu aufladen kannst. 

Yoga Tiefenatmung für mehr Energie. Atem bedeutet Leben,  tief atmen können bedeutet, gesünder und bewusster zu leben. Atemübungen helfen, Blockaden zu lösen. Sie helfen auch, das gesamte Atemsystem bewusster wahrzunehmen und die Lungeneffizienz zu erweitern. Spüre wie wohl es tut, wieder tief und frei atmen zu können. Darüber hinaus gibt Pranayama schnell mehr Energie und hilft, den Kopf frei zu bekommen. 

Nach diesem Kurs kannst Du  an allen offenen Stunden für Grund-Mittelsstufe teilnehmen. Du wirst den Sonnengruß kennen, die Grundatemtechniken wie die Reinigungsatmung und die harmonisierende Wechselatmung. Du bist vertraut mit den Asanas der Rishikesh/ Yoga Vidya Grundreihe. Oder du kannst an einem der direkt anschließenden Aufbaukurs teilnehmen, siehe weiter unten auf dieser Seite.

Du hast gespürt "Ich kann selbst etwas dafür tun, dass ich mich entspannter, ausgeglichener, kräftiger, beweglicher, freudvoller und energievoller fühle".

Jeder/r kann an diesen Anfängerkursen teilnehmen. Auch Personen mit  körperlichen Einschränkungen werden großen Nutzen und hilfreiche Erfahrungen aus diesen Kursen mitnehmen.  

 

 

Die neuen Yoga Anfängerkurse beginnen am:

 

neu: Montag 02.Juli 2012 um 20.00 - 21.30 Uhr

Sonntag, 23.September um 10.00 - 11.30 Uhr

Montag,  24.September um 09.00 - 10.30 Uhr

                                     und 20.00 - 21.30 Uhr

Donnerstag, 27.September um 20.00 - 21.30 Uhr

Teilnahmegebühr für 5 x 90 min. 49.-  Voraussetzungen keine. TN Zahl 6-12 Personen. Anmeldungen per Anmeldebutton, e-mail: vs(at)yoga-vidya.de oder Tel.:07721.998 2877 (A.B.)  

Donnerstag, 27. September 2012 Yoga für Kinder von 6 - 10 Jahren

Mal brüllen dürfen wie ein Löwe, sich wohl fühlen wie ein Fisch im Wasser, sich räkeln wie eine Katze, stark und ruhig sein wie ein Fels - Kinder lieben Yoga! Spielerisch, kraftvoll und meditativ lernen die Kinder mehr über sich und Ihren Körper. Für mehr Ausgelichenheit, Beweglichkeit, Kraft und Konzentration.  

Es ist manchmal erstaunlich und schön zu sehen, wie die Kinder durch das Üben von Kinder Yoga je nach Temparament ruhiger oder auch aktiver werden, Selbstsicherheit gewinnen und ihre natürliche Lebensfreude wieder mehr zum Ausdruck kommt. Oder wie es ihnen auch einfach körperlich gut tut.

Mit Dharini Susanne Haffa. Sie unterrichtet Yoga und kreativen Ausdruckstanz für Kinder mit viel Erfahrung und Liebe.

Immer öfter empfehlen Kinderärzte und Pädagogen, Yoga zu üben.

Beginn Donnerstag 27.09.2012 um 15.00- 15.45 Uhr. 5x 45 min. 39.- Geschwisterkinder bekommen 30% Ermäßigung. Gruppengröße 6-10 Kinder, bitte anmelden.