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9.2.2010, 4:34



Allgemeine Infos zu den offenen Stunden und Kursen

Wir bieten „offene Stunden“ und „Anfänger- und Aufbaukurse“ an.

Kurse

Jeder „Anfänger – Kurs“ umfasst 9 Stunden a 90 Minuten. Die Kurseinheiten der Kurse bauen aufeinander auf und finden in einer festen Gruppe statt. Die Kursstunden beinhalten sanfte Atemübungen, die Yogastellungen und Tiefenentspannung. Für alle Kurse ist eine Voranmeldung erforderlich. Bezahlung spätestens am ersten Kurstag. Nach dem Anfängerkurs kannst Du in den Aufbaustunden „Yoga 2“ (offene Stunden)  das Erlernte weiterführen und vertiefen.  Bitte bequeme Kleidung mitbringen und etwa 2 Stunden vor der Yogastunde nichts Schweres mehr essen.

Yoga 1 Anfängerkurs

Um Yoga zu üben, muss man weder besonders sportlich noch gelenkig sein. Yoga hilft Dir, Dich zu  entspannen und Dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Du lernst einfache Yogastellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken

NEUE ANFÄNGERKURSE Yoga 1 beginnen

Montag, 11.01.-01.03.10, 18.15-19.45h (8x für 108,-€)

Freitag, 05.03.-30.04.10, 19-20.30h (8x für 108,-€)

Montag, 29.03.-31.05.10, 18.15-19.45 h (8x für 108,-€)

Der Unterricht in den offenen Stunden findet in verschiedenen Schwierigkeitsstufen von „Yoga 2“ – „Yoga 3“ statt, so dass für jeden etwas dabei ist. Diese Stunden finden immer statt und können ohne Voranmeldung mit einer 10er Karte, dem Jahresabo oder als einzelne Stunde besucht werden.

Yoga 2 Aufbaustufe

Diese Stunden sind geeignet direkt nach dem Anfängerkurs oder mit Grundwissen. Wir vertiefen das Gelernte und bauen die Stellungen aus. Der Körper beginnt, sich an die Übungen zu erinnern, wird beweglicher und auch das Entspannen in und nach den Übungen fällt leichter.

Yoga 2 Aufbaukurs

Montag 29.03.10-31.05.10 20-21.30 Uhr

In diesem Yoga 2 Aufbaukurs hast Du die Möglichkeit im Anschluss an den Anfängerkurs einen in sich geschlossenen Aufbaukurs zu machen, um Dich danach fit zu fühlen in die offenen Yogastunden zu gehen.

Kursgebühr 98,-€

Yoga 3 Mittelstufe

Diese Stunden sind geeignet mit Kenntnis der Yoga Vidya Grundreihe. Die Übungen sind erlernt, nun verbessern wir durch gezielte Korrekturen und Hilfestellungen. Mehr Entspannung während des Übens schult das Bewusstsein für die inneren Vorgänge. Die Gedanken werden ruhiger und klarer und so bekommt auch die Entspannung am Ende der Yoga - Stunde mehr Tiefe.

Yoga 4 Fortgeschrittene

Nur für Fortgeschrittene. In dieser Stunde darfst Du Dich spielerisch mit fortgeschrittenen Asanas ausprobieren. Entdecke Deine Grenzen, wahre sie achtsam und liebevoll oder gehe auch mal spielerisch über sie hinaus!

Kinder Yoga mit Regina

Kurs 1 für Kinder von 4-6 Jahren

Beginn: 07.04.10 8x mittwochs 16-17h

Kinder sind im Alltag vielen aufregenden Situationen ausgesetzt, die sie oft nur schwer verabeiten können. Yoga kann ihnen helfen, ein intensives Körpergefühl zu entwickeln.

In einer Kinderyogastunde erlernen Kinder auf spielerische Weise altersgerechte Yogaübungen. Die einzelnen Elemente trainieren Haltung und Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur. Aufnahmefähigkeit, Konzentration, Kreativität und Entspannung werden besonders gefördert.

Yoga für Jugendliche mit Christian

Donnerstags 17.15-18.15h

In der Yogastunde kannst Du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen oder einfach Freude an der Bewegung haben. Auf jeden Fall werden wir gemeinsam Spass haben.

Außerdem

  • Probestunden
  • Privatstunden
  • Workshops
  • Info - Abende zur Yogalehrer-Ausbildung
  • Info - Abende zur zur Yoga–Therapie-Ausbildung
  • Tage der offenen Tür

Yoga 1 Kurse, offene Stunden Yoga 2–4 und andere Stunden im Überblick

Zeit montags dienstags mittwochs donnerstags freitags sonntags
10h     Yoga 2/3      
16h       Kinder-Yoga   YOGA 3 (2 Std.)
17h     Yoga für
Rücken/Gelenke
(60 min.)
Yoga für Jugendliche YOGA 3  
18.15h Yoga 1*   Yoga 2     Satsang
  Yoga 3   Yoga 4 (2 Std.)      
18.30h   Yoga 3   Yoga 2    
    YLA (-22h)   YLA (-22h)    
19h         Yoga 1*  
          YTA  
20h Yoga 2/3   Yoga 2/3      

* = 8- Wochen Kurse

YLA = Yogalehrerausbildung

YTA = Yogatherapieausbildung

Das Center hat geschlossen:

Osterferien 02.04.-05.04.10

Tag der Arbeit 01.05.10

Christi Himmelfahrt 13.05.10

Pfingsten 24.05.10

Tag der deutschen Einheit 03.10.10

Weihnachtsferien 24.12.2010-03.01.2011