Do. 17.9.26 18.30-21 Uhr 

Yogabegeisterte wissen: „Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“.

Genau wie Gedanken begleiten uns auch unsere Emotionen jeden Tag – mal leise im Hintergrund, mal laut und überwältigend. In diesem Workshop schaffen wir einen geschützten Raum, um ihnen mit Achtsamkeit zu begegnen.

In einer kurzen theoretischen Einführung erfährst Du, wie Journaling dabei unterstützen kann, Emotionen bewusster wahrzunehmen, zu verstehen und gesund zu verarbeiten. Anschließend erwartet Dich eine sanfte Hatha-Yogapraxis, die immer wieder durch ausgewählte Reflexionsfragen ergänzt wird, die verschiedenen Emotionen gewidmet sind.

Der Workshop richtet sich an alle, die sich selbst besser kennenlernen und einen liebevolleren Umgang mit ihren Gefühlen entwickeln möchten. Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Journaling erforderlich; auch Einsteiger sind herzlich willkommen.

Workshopleiterin: Dorothee Baumfalk ist  Yogalehrerin (BYV), Ayurveda-Gesundheitsberaterin und leidenschaftliche Tagebuchschreiberin. In ihren Kursen verbindet sie alles davon und spricht sowohl Anfänger als auch Yogalehrende an.

€ 32 Normalpreis / € 27 Studenten bis 27 in Vollzeit, Memberships & Yoga Vidya Jahresticket / € 22 Teilnehmer unserer Yogalehrer-Ausbildung