Fr 03.02.2012 18.00-22.00 Uhr

Ein kulinarischer Kochabend für schmackhafte yogische Gerichte bei einfacher Zubereitung. Wir kreieren gemeinsam ein internationales leckeres Menü, welches den yogischen Prinzipien der Ernährung entspricht. Kommt vorbei und lasst Euch anregen! Der Genuß kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Workshopleiter: Marco Heller ist gelernter Koch und freut sich, sein kulinarisches Wissen mit Dir zu teilen.

Preis: EUR 40; ermäßigt: 35 €

Sa 04.02.2012 11.00-14.00 Uhr

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung für Körper und Geist, die von Swami Satyananda Saraswati (Schüler von Swami Sivananda und Gründer der Bihar School of Yoga) entwickelt wurde. Ohne große Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem geübt werden, um in den Genuss der immensen Wirkungen zu kommen: Heilung auf körperlicher, mentaler & emotionaler Ebene; Freilegung unseres verborgenen kreativen Potentials; Stärkung von Konzentration und Gedächtnis; als Ergebnis davon neu erweckte Freude am Leben und an der Arbeit.

Workshopleiter: Maheshwara ist Yoga Vidya Acharya und Leiter des Yoga Vidya Seminarhauses im Westerwald.

Preis: EUR 30; ermäßigt: 25 €

So 05.02.2012 10.00-13.30 Uhr

Intensives Üben von Asanas, Pranayama und Meditation, um dein Energieniveau erheblich zu erhöhen, dein Bewußtsein zu erweitern und tiefe innere Erkenntnisse zu erlangen. Du kannst Deine Lebenskraft vervielfältigen, Deine persönliche Ausstrahlung und Deine intuitiven Kräfte verstärken.

Preis: EUR 25; ermäßigt: 20 €

Do 09.02.2012 19.00-22.00 Uhr

Vielleicht hast Du während einer normalen Yogastunde schon einmal die Empfindung gehabt, dass Du bei manchen Stellungen gerne etwas intensiver geübt oder tiefer geblickt hättest. Dieser Workshop bietet Dir dazu genau die Gelegenheit – die drei Stunden sind so aufeinander abgestimmt, dass Sie eine harmonische Einheit aus sanften und fordernden Übungen bilden. Dieser Workshop ist insofern wunderbar geeignet, Grenzen in Dir zu überwinden und Dir zu erlauben, neues über Dich zu erfahren – über Deinen Geist, Deinen Körper, Deine Energie. Somit richtet sich der Workshop an alle diejenigen, die neugierig sind auf beglückende, spannende Erfahrungen – unabhängig davon, ob Du Dich als Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittener einstufen würdest. Lass Dich darauf ein :-)

Workshopleiter: Christian Baer ist Yogalehrer im Yoga-Vidya Zentrum Frankfurt und befasst sich intensiv mit spirituellen Fragen.

Preis: EUR 25; ermäßigt: 20 €

Fr 10.02.2012 19.00-21.00 Uhr

Die Traditionen der alten Völker haben uns eine Menge an praktischem Wissen für unsere Zeit zu bieten. Lerne in diesem Workshop Grundzüge der Tradition der Inka kennen. Abschließend kannst Du in der schamanischenergetischen Heilreise Dein Wunschthema bearbeiten, indem Du Dich wieder mit Deinem Inneren verbindest, um immer mehr Energie und Klarheit in Dein Leben zu bringen.

Workshopleiter: Jürgen König beschäftigt sich neben Yoga intensiv mit dem praktischen Wissen und der Kosmologie traditioneller Kulturen, besonders der Tradition der Inka aus Südamerika. Er wurde zum Energie-Seher nach Martin Brune ausgebildet und bietet seitdem Einzelsitzungen, Heilreisen und Meditationen an. (www.energie-heilung.info).

Preis: EUR 15; ermäßigt: 10 €

Do 16.02.2012 19.00-21.00 Uhr

Unser Immunsystem bezieht seine Kraft aus dem Darm und steht in enger Verbindung zum Nabelchakra, dem Manipura Chakra. Um Erkältungen, Infekten und chronischen Krankheiten vorzubeugen, ist es wichtig, das Verdauungssystem und das Manipura Chakra zu aktivieren, damit das Immunsystem korrekt arbeiten kann. Mit gezielten Übungen wird das Gleichgewicht der Verdauung verstärkt. Du wirst auch Milz, Lunge, Leber und Blutzellen stärken. Zudem wird in dem Workshop Prana erhöht, das Immunsystem über die Drüsen - insbesondere Schilddrüse, Thymusdrüse und Lymphdrüsen - regeneriert und die Sauerstoffversorgung der Zellen gefördert. Dieser Workshop gibt Dir körperliche Vitalität und unterstützt Deine Widerstandskraft, so dass Du mit robuster Gesundheit belohnt wirst.

Workshopleiterin: Simona Deckers ist Yogalehrerin (BYV) und teilt enthusiatisch ihre Begeisterung für Spiritualität und Yoga. Strahlende Gesundheit durch Yoga zu vermitteln, ist ein Schwerpunkt ihres Unterrichts.

Preis: EUR 25; ermäßigt: 20 €

Fr 17.02.2012 18.00-21.00 Uhr

Langes Halten, verbunden mit Achtsamkeit und Konzentration ermöglichen Dir die besondere energetische Qualität der Asanas zu erfahren und in der anschließenden Meditation tief nach innen zu tauchen. So kannst Du aus Deiner inneren Stille heraus neue Kraft für den Alltag tanken.

Preis: 25 €; ermäßigt: 20 €

Fr 24.02.2012 18.00-21.00 Uhr

Fünf einfache Übungen aus dem Himalaya, die Dein Wohlbefinden wirkungsvoll beeinflussen. Die Fünf »Tibeter«® sind leicht zu erlernende Körperübungen, die eine kräftigende, ausgleichende und harmonisierende Wirkung auf der körperlichen, geistigen und mentalen Ebene haben. In diesem Workshop erfährst Du etwas über den Ursprung und erlernst die korrekte Ausführung der Fünf »Tibeter«®. Wir werden Ausgleichsübungen praktizieren und uns mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen beschäftigen, die uns helfen, innere Unruhe und Nervosität abzubauen. All dies, sowie eine Chakrenmeditation, helfen uns ein inneres Gleichgewicht herzustellen. Spüre wieviel Energie in Dir steckt und aktiviere sie - durch Bewegung, Atmung und Achtsamkeit!

Workshopleiterin: Bhavani Ganter ist Fünf »Tibeter«®-Trainerin und
Yogalehrerin (BYV).

Preis: EUR 30; ermäßigt: 25 €

Fr 24.02.2012 17.30-18.30 Uhr

Lass dein Inneres Kind sich austoben!! Eine Stunde, in der Du Dich frei entfalten darfst, ganz im Hier und Jetzt. Bitte nicht mehr als ein Kuscheltier mitbringen :-)

Preis: EUR 10; ermäßigt: 8 €

Fr 02.03.2012 18.00-20.00 Uhr

Entspannungs- und Informationsabend für die Klangmassage mit Klangschalen.
Die positive Wirkung von Klängen wurde schon vor über 5000 Jahren in der vedischen Heilkunst in Indien erkannt und angewandt. In diesem Workshop lernst Du die Wirkungsweise von Klangschalen und Klängen auf den menschlichen Körper und Geist kennen. Da die Klangmassage eine hilfreiche und anerkannte Methode für alle Wellness- und Therapieberufe ist, wird Dir gezeigt, wie sie dort eingesetzt
werden kann. Es wird eine große Auswahl an Klangschalen vor Ort sein. Unter Anleitung wirst Du eine kleine Klangmassage empfangen und selber einem Partner geben.
Der Abend wird dann mit einer Klangreise abgeschlossen.

Workshopleiter: Frank Panczi, Mental-Coach und Yogalehrer (BYV).

Preis: EUR 20; ermäßigt: 15 €

Fr 16.03.2012 18.00-21.00 Uhr

Das Wunder des Atems liegt in Dir. Dein Atem ist der treueste Begleiter in Deinem Leben, vom ersten eigenständigen Atemzug bis zum Letzten. In jedem Augenblick atmest Du – bewusst oder unbewusst. In diesem Workshop steht dieses Wunder in Dir im Mittelpunkt. Du wirst die Funktion und die Wirkungen des Atmens auf verschiedenen Ebenen (körperlich / physisch, mental, emotional) näher kennenlernen und verschiedene Atemtechniken erlernen und üben: Wahrnehmungsübungen, verbundenes Atmen, Atemübungen zur Entspannung und Stressbewältigung, meditatives Atmen, ebenso yogische Atemtechniken (Pranayama).
Diese Techniken und Übungen zeigen Dir die Kraft des Atems, der Dir immer und überall zur Verfügung steht.

Preis: EUR 30; ermäßigt: 25 €

Workshopleiterin: Bhavani Ganter ist Yogalehrerin (BYV) und Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin.

So 25.03.2012 13.00-17.00 Uhr

Die Bhagavad Gita ist sicherlich das bekannteste indische Buch über Yoga und Spiritualität. Und sie zählt eindeutig zu den berühmtesten Werken der Weltliteratur.
Doch was machte sie schon immer so einzigartig für Suchende und Praktizierende auf der ganzen Welt? Und vor allem, was kann sie uns heute in unserer modernen Welt und schnelllebigen Zeit lehren? Solchen und anderen Fragen werden wir uns in diesem Seminar intensiv widmen. Wir werden sie gemeinsam lesen, rezitieren aber auch hören - und auf diese Weise erfahren, wie sehr die Weisheit der Bhagavad Gita uns eine große Hilfe im täglichen Leben sein kann.

Preis: 40 €; ermäßigt: 35 €

Workshopleiter: Dr. Joachim Reinelt, Orientalist und Indologe, praktiziert und unterrichtet seit 30 Jahren Yoga; Doktorarbeit über Yoga, Buchautor (Thema „Kundalini“, „Yoga im Alltag“, „Kinder-Yoga“), schulpädagogische Tätigkeit, Seminare für Yogalehrer, Kinder und Jugendliche.

Fr 30.03.2012 18.00-21.00

Dem anatomisch gerechten Üben von Asanas liegen einige Ausführungsprinzipien zugrunde, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gelten und die sich auch in den Variationen der Asanas wieder finden. So werden Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrstellungen durch diese Haltungsmerkmale lebendig. Dieser Workshop vermittelt Dir, besonders als Yogalehrer/-in und allen anderen Übenden ab Mittelstufe, eine klare Basis insbesondere für Vorwärts- und Rückbeugen.

Preis: 30 €; ermäßigt: 25 €

Workshopleiter: Wolfgang Keßler ist Yogalehrer und Yogatherapeut, spezialisiert auf Yoga für den Rücken und Vorträge zur Anatomie und Physiologie.

Fr 13.04.2012 18.00-21.00 Uhr

Hast Du Lust, mal richtig entspannt in Padmasana, dem Lotussitz zu verweilen? Dann ist dieser Workshop genau das Passende für Dich. Freue Dich auf Übungen, die Deine Hüften flexibler machen und Dir somit ermöglichen, längere Zeit in einer kreuzbeinigen Sitzhaltung zu meditieren. Lerne dynamische und meditative Asanas kennen, die Du im Sitzen, Stehen und Liegen praktizieren kannst.

Preis: 25 €; ermäßigt: 20 €

Fr 20.04.2012 17.30-18.30 Uhr

Lass dein Inneres Kind sich austoben!! Eine Stunde, in der Du Dich frei entfalten darfst, ganz im Hier und Jetzt. Bitte nicht mehr als ein Kuscheltier mitbringen :-)

Preis: EUR 10; ermäßigt: 8 €

Fr 20.04.2012 18.00-21.00 Uhr

Den Kopfstand, den Skorpion und den Handstand zu meistern ist wie alles im Leben, eine Frage der Technik..... Meistens ist es aber die Angst umzufallen, weswegen wir uns nicht „Hineinwagen“. Doch Atmanshanti sagt „Gib Dir die Ehre!“ So wird sie Dir in diesem Workshop zuerst das spielerische Herausfallen aus allen drei Asanas zeigen. Du wirst den Mut fassen, diese wundervollen Umkehrhaltungen
zu probieren. Und wer weiß, sie vielleicht sogar zu meistern.

Preis: EUR 30; ermäßigt: 25 €

Workshopleiterin: Atmanshanti praktiziert seit ihrem 11 Lebensjahr mit vollem Bewusstsein Hathayoga, also inzwischen 33 Jahre. Da sie selbst immer wieder ihre Grenzen überwunden hat, weiß sie wie das geht. Seit 2005 ist Atmanshanti als Yogalehrer-Ausbilderin tätig und pflegt regelmäßige Horizonterweiterung durch Indienreisen.

So 22.04.2012 15.00–18.00 Uhr

Fortgeschrittene Asanavariationen!! Du lernst Rückbeugen und herzöffnende Asanas, wie die volle Taube, den voller Tänzer und das Rad aus dem Stand heraus, so dass der Segen von Oben in Dich fließt. Du bekommst Tipps für Zuhause, wie Du mit einfachsten Mitteln Deine Flexibilität vervollkommnen kannst. Längere Tiefenentspannung gewährt Dir genügend Regenerationszeit, so dass Du trotz Anstrengung ganz glücklich nach Hause gehen wirst :-)

Preis: EUR 30; ermäßigt: 25 €

Workshopleiterin: Atmanshanti praktiziert seit ihrem 11 Lebensjahr mit vollem Bewusstsein Hathayoga, also inzwischen 33 Jahre. Da sie selbst immer wieder ihre Grenzen überwunden hat, weiß sie wie das geht. Seit 2005 ist Atmanshanti als Yogalehrer-Ausbilderin tätig und pflegt regelmäßige Horizonterweiterung durch Indienreisen.

Fr 27.04.2012 18.00-20.00

Surya Namaskar gilt als eine der wirkungsvollsten Übungen im Yoga. Praktiziere 108 mal Surya Namaskar ohne Unterbrechung, und erfahre wie leicht es ist, in den Fluss zu kommen und so zu einem Gefühl des inneren Friedens in der Bewegung.

Preis: EUR 20; ermäßigt: 15 €

Fr 04.05.2012 18.00-21.00 Uhr

Bleibe gesund durch Yoga, kombiniert mit richtiger Ernährung. Bei der Ernährung geht es weniger darum, was gesund oder krank macht, sondern viel mehr um die Psychologie unserer Ernährungsweise.

Preis: EUR 25; ermäßigt: 20 €

Workshopleiterin: Jamila Peiter ist Yogalehrerin, Gesundheitsberaterin und Autorin drei Gesundheitsbücher. Sie kann aus einer über 30 -jährigen Berufserfahrung viele gute Tips Dir auf den Weg mitgeben, sowohl für den Körper, als auch für die Seele.

Fr 11.05.2012 18.00-22.00 Uhr

Mache Dich mit den Prinzipien der ayurvedischen Ernährung vertraut. Dies beinhaltet Tipps für konstitutionsgerechte Ernährung, Grundlagen der Dosha-
Lehre, Herstellung von Ghee und Lassi und vor allem den Umgang mit Kräutern und Gewürzen. Im praktischen Teil kochen wir ein komplettes ayurvedisches Menü, das wir in der wunderschönen Atmosphäre des Yoga Centers gemeinsam essen werden.

Preis: EUR 40; ermäßigt: 35 €

Workshopleiterin: Bhavani Ganter ist Yogalehrerin (BYV) und Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin.

So 13.05.2012 13.00-16.00 Uhr

Eine Einführung für Anfänger und Fortführung für Fortgeschrittene. Lerne Kirtans und andere spirituelle Lieder einfach am Harmonium zu begleiten. Lass Dich verzaubern vom wunderbaren Klang und der wohltuenden Schwingung dieses Instruments. Es ist einfacher, als Du denkst und macht einen Riesenspaß! Bitte ein Harmonium mitbringen.

Workshopleiter: Sundaram (Dipl.-Musiker, Bhajan Sänger) ist als klassischer Musiker an den Musikhochschulen in Würzburg, Frankfurt und London ausgebildet worden. Vor etwa zehn Jahren kam er durch seine Yogapraxis in Kontakt mit der Klarheit und Schönheit indischer Mantras und Bhajans. Sundaram versucht mit seiner Musik eine Brücke zwischen indischer und europäischer Musik, zwischen vedischer und abendländischer Tradition zu schaffen (www.sundaram.de).

Preis: EUR 30; ermäßigt: 25 €

Fr 25.05.2012 18.00-21.00 Uhr

Vielleicht hast Du während einer normalen Yogastunde schon einmal die Empfindung gehabt, dass Du bei manchen Stellungen gerne etwas intensiver geübt oder tiefer geblickt hättest. Dieser Workshop bietet Dir dazu genau die Gelegenheit – die drei Stunden sind so aufeinander abgestimmt, dass Sie eine harmonische Einheit aus sanften und fordernden Übungen bilden. Dieser Workshop ist insofern wunderbar geeignet, Grenzen in Dir zu überwinden und Dir zu erlauben, neues über Dich zu erfahren – über Deinen Geist, Deinen Körper, Deine Energie. Somit richtet sich der Workshop an alle diejenigen, die neugierig sind auf beglückende, spannende Erfahrungen – unabhängig davon, ob Du Dich als Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittener einstufen würdest. Lass Dich darauf ein :-)

Workshopleiter: Christian Baer ist Yogalehrer im Yoga-Vidya Zentrum Frankfurt und befasst sich intensiv mit spirituellen Fragen.

Preis: EUR 25; ermäßigt: 20 €