1.
Übung des Monats: Schmetterling
Eine
Übung für die Flexibilität der Hüften. Um besser
für die Meditation
sitzen
zu können. Für geistige Leichtigkeit. Für Harmonisierung
der sexuellen
Energie.
Auch und gerade für Schwangere für eine leichtere Geburt.
Anleitung:
(1)
Setze Dich bequem hin, entweder auf den Boden, oder auch einen Stuhl
ohne Armlehnen. Ziehe die Schuhe aus. Beuge Deine Knie, gib die Fersen
nahe zum Bauch, Fußsohlen zusammen. Die Fußkanten liegen
auf dem Boden.
(2)
Gib die Hände um die Füße. Flattere mit den Knien
10-20 Mal hoch und runter, um die Beinmuskeln aufzulockern.
(3)
Drücke mit den Ellbogen sanft auf die Knie und drücke die
Knie nach unten. Halte diese Dehnung etwa 20-30 Sekunden.
(4)
Lege die Hände auf die Knie und drücke die Knie gleichmäßig
nach unten. Halte diese Dehnung etwa 20-30 Sekunden.
Diese
und andere Übungen für die Hüftflexibilität findest
Du unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Lotus-Flex.html
Lass
Dich dabei nicht von den fortgeschritteneren Übungen abschrecken.
Übe vielmehr die Übungen, die Dir angenehm erscheinen...
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2.
Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya
Am
31.5. hatten wir unsere großartige 5-jährige Jubiläumsfeier.
Etwa 300-400 Gäste, darunter bald 50 Kinder, kamen! Gesegnet
mit wunderbarem Wetter konnten viele Veranstaltungen, wie Yogastunden
und alle Workshops für Kinder, draußen statt finden.
Sukadev
erwähnte in seiner Begrüßungsansprache, dass das Grundstück
des Hauses Yoga Vidya auf beiden Ufern des Grenzbachtales liegt. Dieser
Grenzbach war Jahrhunderte lang eine wichtige Grenze: Zwischen zwei
Gauen, zwischen zwei Grafschaften, zwischen den Bistümern Köln
und Trier, später zwischen Protestanten und Katholiken, und jetzt
zwischen den Landkreisen Neuwied und Altenkirchen. Eine Grenze kann
trennen, aber auch verbinden. So heißt Yoga "Einheit, Harmonie",
aber auch "Verbindung". Es gehört zum Konzept von Yoga Vidya,
Grenzen zu überschreiten, Verschiedenes zu verbinden: Körper,
Geist und Seele; Ost und West; Tradition und Moderne; Naturwissenschaft
und Geisteswissenschaft; Wissenschaft und Spiritualität
Die Verbandgemeindebürgermeister, Herr Zolk (Flammersfeld) und
Herr Kunz (Puderbach) gaben wunderschöne Ansprachen und sicherten
ihre Unterstützung bei all unseren Vorhaben zu. Auch die Gemeindebürgermeister,
Herr Fischbach (Döttesfeld) und Herr Stopperich (Bürdenbach),
überbrachten ihre besten
Glückwünsche
und Geschenke. Yoga-Stunden, Info-Workshops, Mantra-Singen, Meditation,
Yoga-Vorführung und ein Sitar Konzert mit Thomas Hundsalz trugen
dazu bei, dass alle Besucher sich aufladen konnten und mit strahlenden
Gesichtern nach Hause gingen.
Danke
allen Helferinnen und Helfern, die zu dem großen Erfolg dieses
Tages beitrugen. Danke insbesondere auch an das Küchenteam, das
die vielen Gäste mit vegetarisch-vollwertigen Gourmet-Cuisine
verwöhnte!
Ausbau
des Hauses Yoga Vidya
Vor
3 Wochen haben wir mit dem Ausbau des Hauses begonnen. Folgende
Erweiterungen
sollen bis Oktober fertiggestellt sein:
Erweiterung
des Gästehaus nach vorne bis zur Höhe des Haupthauses
Aufstockung
des Gäastehauses um ein Stockwerk
Zusätzlicher
Yogaraum neben dem jetzigen Yogaraum
Wir
gehen davon aus, dass schon in einem Monat der zweite Speisesaal bezugsfertig
sein
wird.
Insgesamt wird die Kapazität des Hauses um 70% vergrößert.
Anfang
Oktober werden wir dann haben:
die
doppelte Anzahl an Speisesaal-Sitzplätzen für unsere Gäste
Verdoppelte
Kapazität unserer Seminarräume
Verbesserte
Schlafsaalgelegenheiten
Ein
paar weitere Doppel- und Einzelzimmer
Mehr
Zimmer und Büroraum für unsere Mitarbeiter/Mithelfer
Insgesamt
werden Gäste und Mitarbeiter erheblich mehr Platz haben, da die
Bettenkapazität nur unwesentlich steigen wird.
Übrigens:
Die Bauarbeiten sind erstaunlich leise. Abends, nachts und am Wochenende
ist es sowieso gänzlich ruhig. Und auch unter der Woche sind
die Bauarbeiten z.B. in den Yogaräumen fast nicht zu hören.
Das
neue vollständige Seminarprogramm 2002 des Hauses Yoga Vidya
findest Du unter http://www.yoga-vidya.de/Westerwald/Westerwald-F.htm
und
unter http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Seminare/Seminare/Alle_Seminare.htm
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3.
Neuigkeiten aus einigen Yoga Vidya Zentren
FRANKFURT:
Das Frankfurter Yoga Vidya Center ist frisch renoviert. Auch ein wunderschönes
Wandgemälde mit Shiva ziert eine der Wände! Am Samstag,
15. Juni findet von 10-22 Uhr die 10-Jahres-Feier statt. Vor 10 Jahre
entstand die Keimzelle von Yoga Vidya als Yoga-Center am Zoo in Frankfurt.
Aus den kleinen Anfängen ist inzwischen der Yoga Vidya e.V. mit
13 Stadtzentren, einem Seminarhaus und 1500 in ganz Deutschland und
Umgebung unterrichtenden Yogalehrern geworden.
Komm
und feiere mit uns:
10.00
Uhr Yogastunden
12.00
Uhr Vortrag: "Einführung ins Yoga" mit Vorführungen
12.00
Uhr Yogastunden
14.00
Uhr Einführung in die Meditation
14.00
Uhr Yogastunden
14.00
Uhr Vortrag: "Einführung ins Yoga" mit Vorführungen
16.00
Uhr Einführung in die Meditation
16.00
Uhr Yogastunden
18.00
Uhr Indisches Konzert mit Gopi Erika Bretz, Stefan Geier und Massoud
Khan
19.15
Uhr Homa (indische Feuerzeremonie) mit Sukadev Volker Bretz
20.30
Uhr Indisches Festessen
Alles
kostenlos an diesem 15. Juni.
MAINZ:
Aus einem Mainzer Newsletter: "Wir freuen uns alle über den wunderschönen
Frühsommer. Am Wochenende
haben
wir uns wieder intensiv mit der Verschönerung der Terasse befaßt
und viele neue Blumen gepflanzt, es ist ein richtiges Paradies für
Sadhana und zum Ausruhen geworden. Inzwischen sind einige unserer
Mitbewohner von ihren Ausflügen zurückgekehrt, es ist schön,
wenn die Gemeinschaft wieder größer wird. Gemeinsames Praktizieren,
Zubereiten von Mahlzeiten, sich Austauschen zu
vielen
Themen des Lebens und die Möglichkeit sich zurückziehen
zu können sind Erfahrungen, die man nur in der Gruppe machen
kann. Eine spirituelle Familie ist schon etwas besonderes, auch wenn
es nicht immer Friede, Freude und Sonnenschein bedeutet.
Unser
neuer Mitbewohner, Kater Ram-Bol, ist von allen adoptiert worden.
Er bleibt in seinem Bereich ( unter dem Dach ) und hat mit den Yogaräumen
keine Berührung."
Den
Mainzer Newsletter kannst Du abonnieren unter:
http://www.yoga-vidya.de/Yoga_in_Mainz/newsletter_anmeldung_mainz.htm
ESSEN:
Seit einer Woche sind Mahadev und Parvati die neuen Mitarbeiter im
Yoga Vidya Center in Essen. Sie haben mit viel Enthusiasmus begonnen
und werden von Vishnu sehr genau in all ihre Aufgaben eingewiesen.
Mahadev ist einer der langjährigsten Mitarbeiter bei Yoga Vidya
und ein sehr engagierter und kenntnisreicher Yogalehrer. Er hatte
letztes Jahr das Zentrum mit
eröffnet.
Auch Parvati hat sehr viel Unterrichtserfahrung und freut sich besonders
darauf, viele Hatha Yoga Stunden geben zu können.
Vielen
Dank an Vishnu, der sich im letzten halben Jahr sehr kompetent und
mit viel Enthusiasmus im Essener Center engagiert hat. Die Haus Yoga
Vidya Mitarbeiter freuen sich, dass er bald wieder im Westerwald mitarbeiten
wird.
DARMSTADT:
Am 2.6. wurde das neue Darmstädter Yoga Vidya Zentrum feierlich
mit einem Tag der offenen Tür eröffnet. Die Leiterin, Amba
Popiel-Hoffmann schreibt dazu: "Das war ein ganz besonderer Tag fuer
mich und fuer viele die gekommen sind. Wir hatten traumhaft schönes
Wetter. So konnten wir den Garten nutzen, die Kinder hatten Platz
zum Spielen.
Die
Yogastunde für Kinder mit ihren Eltern mit Thomas hat allen sehr,
sehr gut gefallen.
Es
kammen nach und nach mehr Leute.
Besonderen
Dank an Sukadev fuer die Homa, die sehr intensiv war, nicht nur fuer
mich. Danke auch an Atmarama und Gopi für die wunderbaren Mantra-Gesänge,
an Rafaela für ihre Hilfe bei der Homa Vorbereitung und Chrysta
für die Gaumenfreuden.
Nun
lade ich Euch nach Darmstadt Arheilgen herzlich ein. Schaut bitte
das Programm an. Vielleicht bist Du an einem letzten Sonntag des Monats
(Vorsicht: Ferienzeiten!) in meiner Nahe: dann komme und stärke
die noch kleine Meditationsgruppe mit Deiner Kraft."
Das
vollständige Pogramm des Yoga Vidya Centers Darmstadt-Arheilgen:
http://www.yoga-vidya.de/darmstadt.html
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4.
Neue Einführungsangebote im Yoga Vidya Versand:
Feste
und Feiertage im Hinduismus
Kirtan
- CD: Freuevolles Mantra Singen
Feste
und Fastentage im Hinduismus
von
Swami Sivananda
Dieses
Buch ist einzigartig im deutschen Sprachraum. Es ist unseres Wissens
das erste Buch in deutscher Sprache überhaupt, das ausschließlich
der Beschreibung indischer Feste gewidmet ist. Die reichhaltige Mythenwelt
des Hinduismus wird hier leicht nachvollziehbar erschlossen. So ist
es für Liebhaber von Geschichten, Märchen und Mythen gleichermaßen
interessant wie
für
den Indienreisenden, der hier Erläuterungen zu hinduistischen
Gebräuchen und Symbolik findet, wie sie in keinem Reiseführer
stehen. Hier findest Du faszinierende Erklärungen zu indischen
Feiertagen wie Shivaratri, Guru Purnima, Krishna Jayanti, Navaratri
und vielen andern.
Paperback
174 Seiten.
Einführungsangebot:
8,80 Euro (statt 9,80 Euro; nur bei Online Bestellung)
plus
2,60 Euro Versandspesenanteil.
Informationen:
http://www.yoga-vidya.de/Versand/Verlag_Sonderangebot_2.html
Bestellen:
http://www.yoga-vidya.de/Versand/Bestellung_Feste.htm
Lang
erwartet, jetzt endlich Wirklichkeit geworden:
Yoga
Vidya Kirtan-Singen auf CD!
Live
Aufnahmen aus dem Haus Yoga Vidya. Zum Zuhören und Mitsingen.
Jaya Ganesha. Devi Devi. Jaya Ambe. Shri Ram Jaya Ram. Bansuri. Krishna
Keshava. Arati
Einführungsangebot:
Nur 12,80 Euro (statt 14,80 Euro) plus 2,60 Euro
Versandspesenanteil.
Informationen:
http://www.yoga-vidya.de/Versand/Verlag_Sonderangebot_2.html
Bestellen:
http://www.yoga-vidya.de/Versand/Bestellung_Kirtan_CD.htm
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5.
Neuigkeiten auf unserer Website
In
den letzten Wochen haben Roland und etwas auch Sukadev sehr viel an
den Internet Seiten
gearbeitet.
Alle Neuerungen findest Du unter http://www.yoga-vidya.de/HausYogaVidya/Website_Neu.html
Einige
der umfangreichen Neuerungen:
Neue
Last Minute Angebote
http://www.yoga-vidya.de/Last_Minute.htm
- 2.-4.8.
Indisch Kochen
- 4.8.-1.9.
Yogalehrer-Ausbildung
- 4.-9.8.
Schweigende Meditationwoche
- 9.-11.8.
Bhakti Yoga
- 9.-11.8.
Karma und Reinkarnation
- 11.-16.8.
Yoga Ferienwoche A
- 11.-23.8.
Werde Rohköstler A
- 16.-18.8.
Yoga und Shiatsu
- 16.-18.8.
Yoga & Meditation
- 18.-20.8.
Kundalini Mittelstufe
- 18.-23.8.
Yoga und Wandern
- 23.-25.8.
Kommunikation mit dem Unbewußten
- 23.-25.8.
Yoga und Meditation
- 25.-30.8.
Eins mit der Natur
- 26.-28.8.
Yoga, Meditation & Schweigen
- 28.-30.8.
Yoga & Meditation Einführung A
- 29.-31.8.
Yoga und Krishna
- 30.8.
Krishna Jayanti
- 30.8.-1.9.
Ayurveda Gesundheitswochenende
Mehr
Informationen auf unserer Homepage unter http://www.Yoga-Vidya.de/Seminare.htm
Anmelden
kannst Du Dich direkt unter http://www.yoga-vidya.de/Anmeldung_einfach.htm
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9.
Yoga Forum
Wusstest
Du schon: Wir haben das größte Yoga-Forum im deutschsprachigen
Raum. Bei diesem Yoga-Forum kannst Du Dich mit anderen Yoga Interessenten
austauschen über alle Aspekte des Yoga. Es entwickeln sich faszinierende
Diskussionen,
und viele Menschen haben hier schon wertvolle Hilfe gefunden.
Wir
haben zwei Yoga-Foren:
- Yoga
Forum in Form eines schwarzen Bretts (Bulletin Board)
- Yoga
Forum in Form eines Verteilers (Mailing Liste)
Mehr
darüber erfährst Du auf der Seite http://www.yoga-vidya.de/forum.htm
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10.
Neues Seminarprogramm 2003
Wir
sind gerade dabei, das Seminarprogramm des Hauses Yoga Vidya für
das Jahr 2003 zu machen. Falls Du Wünsche oder Vorschläge
hast, schicke diese bitte an Sukadev@yoga-vidya.de
.Vielen Dank!
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11.Kurzzeit-Mithelfer/innen
und dauerhafte Mitarbeiter/innen gesucht
Mithilfe:
Für unsere Sommer-Saison suchen wir noch ein paar weitere Mithelfer/innen.
Insbesondere für Küche, Haushalt, Bauteam und Rezeptions-Assistenz
suchen wir Yoga-Interessenten, die ein paar Wochen oder Monate in
Yoga-Umgebung ehrenamtlich mithelfen wollen. Täglich mindestens
6 Stunden Mithilfe, Teilnahme an Morgen-Meditation und Mantra-Singen,
eine Yoga-Stunde am Tag und Gelegenheit, bei einem Yoga-Vortrag am
Tag teilzunehmen, Zusammenleben mit anderen Menschen auf dem Yoga-Weg,
kombinieren sich zu einer ganzheitlichen Erfahrung, die das Herz öffnet,
mit Energie auflädt und viel Wertvolles für Yoga im Alltag
vermittelt. Mithelfer/innen übernachten im selbst mitzubringenden
Zelt und sollten vorzugsweise schon an einem Seminar im Haus Yoga
Vidya teilgenommen haben. Mehr Informationen findest Du unter http://www.yoga-vidya.de/mithilfe_programm.htm
Nach
Durchlesen dieser Seite kannst Du bei Interesse direkt Kontakt aufnehmen
mit Shivakami Bretz (Tel. 02685-8002-34; Email Shivakami@yoga-vidya.de).
Langzeit-Mitarbeiter/innen:
Wir suchen zur Zeit drei Langzeit-Mitarbeiter/innen, insbesondere
für Haushalt, Küche, Rezeptions-Assistenz und Telefondienst
sowie für das Bau- und Renovierungsteam
Mehr
Informationen findest Du unter
http://www.yoga-vidya.de/HausYogaVidya/mitarbeiter_gesucht.htm
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12.
Spendenaufruf für den Ausbau des Hauses
Wie unter Punkt 2. erwähnt,
sind wir dabei, das Haus auszubauen. Leider sind unsere Geldmittel
beschränkt. Wir würden gerne im Zuge des Ausbaues vieles
machen, was wünschenswert wäre:
- Ersetzen aller Einfach-Fenster
durch Doppel-Verglasung
- Vergrößerung der
Sonnenterrasse
- Ersetzen des Kessels durch einen
energiesparenderen Kessel, wodurch auch die Heizung in den Yogaräumen
nicht mehr hörbar wäre
- Ausstattung der neuen Zimmer
mit besonders schönen, ökologischen Möbeln
- Berücksichtigung von baubiologischen
Gesichtspunkten (wir haben da schon viel fachkundige Ratschläge
von einem Baubiologen und einer fachkundigen Architektin eingeholt)
Hierzu brauchen wir weitere finanzielle
Mittel. Für jede Spende sind wir dankbar. Jeder Euro hilft, die
Weisheit des Yoga mehr Menschen zukommen zu lassen. Gerne teilen
wir Dir unsere Konto-Nummer mit (Email an Info@yoga-vidya.de).
Vielen Dank allen, die bereit
sind, dafür zu spenden. Danke an dieser Stelle auch an alle,
die in den letzten Wochen Spenden gegeben haben.
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Ich
wünsche Dir viel Freude beim Üben von Yoga!
Mit
freundlichen Grüßen,
Sukadev
Bretz
für
das ganze Yoga Vidya Team
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