• Yoga I langsam - vormittags
• Kurse I Yoga in Mainz: Anfängerkurse
• Kurse II Yoga in Mainz: Aufbaukurse
• Kurse III Yoga in Mainz: Mittelstufe
• Kurse E Yoga in Mainz: Fortgeschrittenekurse
• Gayatri Dhyana - Intensivseminar Meditation
• Hatha-Vinyasa Yogakurs

Die Praxiseinheiten in Kursen sind, im Gegensatz zu den offenen Stunden, aufeinander abgestimmt und ermöglichen so eine optimale Lernkurve. Die Teilnahme an allen Kursinhalten/Terminen wird empfohlen.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und 2 Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeit essen.

Kurs Stufen

Die Kurse 1 und 2 dienen dazu die grundlegenden Yogastellung zu erlernen, der Kurs 3 festigt das Mittelstufen-Niveau. Darüber hinaus bieten wir Yoga E(rweiterungs)-Kurse an. Diese Kurse richten sich an alle, die gerne im Kurs Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse von der Mittelstufe ausgehend erweitern möchten. Der Inhalt des Kurses wird in der ersten Stunde durch die Teilnehmenden und die Kursleitende grob festgelegt und können in Richtung meditativ, fitness oder eine Mischung aus beidem ausgerichtet sein. Vorraussetzung für Kurs E ist das Mittelstufen-Niveau.

Kosten & Dauer

Unsere Kurse dauern 8 Wochen und finden einmal wöchentlich für 90 min statt. Sie kosten 80 Euro / ermäßigt 70 Euro.

Während der Kursdauer gelten ermäßigte Preise für offene Stunden und versäumte Stunden kannst du in offenen Stunden nachholen. 

Bei der Anmeldung beachte bitte, dass wir nur begrenzte Plätze haben:

• K = Kleiner Raum (bis zu 8 Personen)
• G = Großer Raum (bis zu 20 Personen)
• A = Raum außen (bis zu 6 Personen)
• U = Unterm Dach / Kailash (bis zu 6 Personen)
• M = Meditationsraum (bis zu 16 Personen)

und daher dein Platz erst mit dem Eingang der Kursgebühr gesichert ist.

Der Yoga 1 Kurs langsam ist an alle gerichtet, die Yoga gerne vormittags üben möchten. Anders als die üblichen Yoga 1 Kurse gehen diese Kurs nur 60 min je Einheit. Ein Kurs geht über 12 Wochen, so dass Du am Ende dieselbe Unterrichtszeit erhalten hast.

Vertiefe deine Yogaerfahrung. Wir bauen die Grundstellungen aus, werden genauer, verfeinern die Tiefenentspannungs-techniken und erlernen die Aufladeübungen. Wir besprechen Entspannung und positives Denken. Einführung in die Meditation.

Du hast die Grundstellungen erlernt und praktizierst Yoga bereits seit einiger Zeit. Die Stellungen werden länger gehalten und die Atemübungen ausgebaut zur Festigung des Mittelstufen-Niveaus.

Diese Kurse richten sich an alle, die gerne in einem Kursverbund Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse vertiefen und erweitern möchten. Der Inhalt des Kurses wird in der ersten Stunde durch die Teilnehmenden und die Kursleitende grob festgelegt.

Voraussetzung für die Kurse E ist das Mittelstufen-Niveau.

Gayatri ist die Mutter der Veden und als Gemahlin von Brahma wird sie auch als Göttliches Licht bezeichnet. Erlerne eine Meditationstechnik, um Gayatri in dir zu verankern und ausstrahlen zu lassen.

Es werden Mudras und Gesten gelernt und Mantras aus den Veden rezitiert.
Swami Sivananda über Gayatri: Das Gayatri ist die göttliche Kraft, die den Menschen zum Göttlichen transformiert und ihn mit dem strahlenden Licht höchster spiritueller Erleuchtung segnet. Egal welchen Aspekt des Göttlichen jemand besonders verehrt, die zusätzliche tägliche Wiederholung einiger weniger Malas (Rosenkranz mit 108 Perlen) des Gayatri-Mantras wird unermesslichen Reichtum und Segen bringen. Es ist allumfassend anwendbar: ein aufrichtiges Gebet um Licht und Erleuchtung an die allmächtige höchste Geistsubstanz. Das an den Höchsten gerichtete Gayatri- Mantra ist das bedeutendste aller Mantren.

Seminarleitung Devi Dorothea Ortmann, Yoga - und Vedic-Chant-Lehrerin

Der Kurs kostet 72 Euro / ermäßigt 63 Euro.

mit Shaktidas Klaus

(80 Euro/70 Euro)

Ein kraftvoll fließender Yoga-Stil. Hier erlebst du fordernde Asanas und arbeitest intensiv in den einzelnen Stellungen. Viele Haltungen werden in einem dynamischen Fluss aus der Bewegung heraus aufgebaut.
Die verschiedenen Asanas werden so zu einer Einheit verbunden. Die Atmung leitet dabei jede Bewegung ein. Die dynamisch fließenden Übergänge zwischen den einzelnen Asanas verschmelzen mit dem Atem und bringen dich in eine „Meditation in Bewegung“. Durch die dynamischen Elemente wird der Körper weich und geschmeidig. Die innere Wärme verbessert deine Flexibilität für
außergewöhnliche Variationen sowie eine besondere Körperwahrnehmung.
Voraussetzungen: abgeschlossene Kurse Yoga 1 und 2 bzw. regelmäßige Yogapraxis von Sonnengruß sowie der Yoga-Vidya-Grundreihe.