Inhalt dieses
umfangreichen und sehr informativen Newsletter:
(durch einmaliges Klicken kommst du direkt zum betreffenden
Artikel, sofern dein Email Programm diese Funktion unterstuetzt)
- Uebung des Monats: Energie-Atem - Tiefe Bauchatmung
- Neu: Mantras als MP3 Datei auf der Yoga Vidya Website
- Neue
Vortraege von Sukadev als MP3 Dateien
- Yoga
Uebungen zum Mitmachen als MP3 Dateien
- Neu
auf den Yoga Vidya Internetseiten - Blog
- Seminare
im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
- Seminare
im Haus Yoga Vidya Westerwald
- Rezept
des Monats: Selleriegratin
- Seminarleiter
fuer das Jahr 2008 gesucht
- Buero-Mitarbeiter im Haus Yoga Vidya Westerwald
gesucht
- Neue
Service Angebote im Bund der Yoga Vidya Lehrer
- Yoga
Vidya Koop-Partner zur Eroeffnung
weiterer Yoga Vidya Zentren gesucht
- Helfer
fuer Transkriptionen von Vortraegen
von Sukadev gesucht
Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund,
wir, das Yoga Vidya Team wuenschen Dir Frohe Ostertage und viel Energie und Freude
im Fruehjahr.
Bei uns hat der Fruehling angefangen mit ein paar
sehr warmen Tagen. Fruehjahr ist hier vielleicht die schoenste Jahreszeit: Vogelzwitschern, Sonne, Blumen,
Knospen und gruenende Baeume,
duftender Wald. Und wer durch Yoga und Meditation sensibilisiert ist, kann die
Kraft der Natur besonders stark aufnehmen. Gerade das Fruehjahr
ist eine besonders gute Jahreszeit, um die Praxis von Yoga und Meditation zu beginnen
oder zu intensivieren. Und es ist ein besonders schoenes
Erlebnis, die Yoga Uebungen bei uns draussen auf der Sonnenterrasse zu praktizieren, meditative
Spaziergaenge zu machen und Workshops im Gruenen mitzumachen.
Ostern, das Fruehlingsfest schlechthin, hat vielfaeltigen
Ursprung:
- In der christlichen Religion feiert es die Wiederauferstehung Jesu nach der
Kreuzigung. Fuer die meisten Christen ist Ostern das
wichtigste Fest im Jahr
- bei den Juden entspricht es dem
Passah-Fest, bei dem der Auszug des Volkes Israel aus Aegypten
und damit die Befreiung von der Sklaverei gefeiert wird
- Der Name Ostern kommt vermutlich von der
germanischen Goettin Astarte, deren Fest im Fruehling als Lichterfest gefeiert wurde. Nach der
Dunkelheit des Winters wurden um Fruehlingsbeginn
Osterfeuer entzuendet zum Zeichen des Sieges des
Lichtes ueber die Dunkelheit. Die heute populaere Ostersymbolik mit Ostereiern, Osterhasen, etc.
entspricht in vielem diesem alten Fruchtbarkeitsfest
Wer religioes
ist, wird so reichlich Bedeutung in diesem Fest finden.
Aber auch jenseits der
konfessionell gebundenen religioesen Bedeutung kann
Ostern fuer Dich Anlass sein
- zu schauen, wo Du vielleicht in sich
Liebe, Talente, Intuition und Mitgefuehl im
hektischen Leben und der Notwendigkeit des Alltags gekreuzigt hast, und wie Du
das wieder auferstehen lassen kannst
- wo Du vielleicht in Sklaverei von
schlechten Angewohnheiten steckst, und wie Du dort zur Freiheit kommen kannst
- wie Du geistige Traegheit,
Traurigkeit, Unwissenheit abschuetteln kannst, und
Licht, Freude, Liebe empfinden und ausdruecken
kannst.
Interessant ist, dass das
Oster-Mysterium in
eher als Gnade denn als eigene Anstrengung und Verdienst angesehen wird. So
gibt es in uns und ueberall eine Kraft des Lichtes,
die immer wieder zum
Ausdruck kommen will. Ich wuensche es Dir, dass Du
dies gerade jetzt an Ostern erfahren kannst.
1. Uebung des Monats: Energie-Atem
- Tiefe Bauchatmung
Wirkung: Bauchatmung ist die natuerliche Atmung des Menschen, welche leider viele durch
Stress und falsche Gewohnheiten verlernt haben. Durch tiefe Bauchatmung wird
mehr Sauerstoff aufgenommen, kommt mehr Energie zum Gehirn, bekommen die
Bauchorgane eine gute Massage, das venoese Blut kommt
besser zum Gehirn und das Herz bekommt eine sanfte Massage. Das Prana, die Lebensenergie, wird angeregt und harmonisiert.
Du bekommst mehr geistige Energie. Tiefe Bauchatmung ist auch ein gutes Mittel,
um unruhige Energien wie Lampenfieber und Aerger in
reine Energien umzuwandeln. Sie Aktiviert Deine Sonnenenergie, welche im
Sonnengeflecht gespeichert ist.
Technik: Setze Dich gerade hin (am besten gleich ausprobieren). Gib Deine Hand
auf den unteren Bauch. Atme 3-4 Sekunden lang durch die Nase ein, der Bauch
geht dabei nach vorne. Atme 3-4 Sekunden lang durch die Nase aus, der Bauch
geht dabei hinein. Stelle Dir vor, dass Du beim Einatmen neue Kraft und Energie
einatmest. Stelle Dir vor, dass Du beim Ausatmen Licht und Liebe in
machen.
Haeufigkeit: Mache diese Uebung
so oft Du willst, und immer dann, wenn Du neue Energie aufladen oder geistiges
Gleichgewicht wieder herstellen willst.
Uebrigens: du kannst dich auch von einer angenehmen Stimme in die Uebung gleich hineinfuehren
lassen:
http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/kurz_entsp/2.Energie-Atem.mp3
Anmerkung: Die ersten 48 Sekunden ist
etwas „Werbliches“, dann geht es aber richtig los…
2. Neu: Mantras als MP3 Datei auf
der Yoga Vidya Website
Mantras sind machtvolle Klangschwingungen, die Koerper,
Geist und Seele zur Harmonie fuehren. Mantra-CDs gibt es eine ganze Menge im Internet, unter
anderem auch in www.yoga-versand.de
Wir haben jetzt auch eine Reihe von Mantras ins Internet gestellt.
Bisher sind erschienen unter anderem:
-
Gajananam alle 5 Strophen, Om
Tryambakam, Sarvesham; Surya Mantras, Gayatri Mantra 3 Mal,
12
Surya Namaskar Mantras; Shanti Mantras, Guru Stotra; Shri Suktam; Shani Stotram; Krishna
Krishna Mahayogin; Om
Aim Tripura; Essensgebete
alle 5 Strophen, Brahmarpanam 3x, Guru Parampara Stotram, Pratama Stotra: Morgenverse vor der Meditation, Mantra-Singen mit
Yogi Hari
Meditation (ohne
deutsche Anleitung; kann einen Wecker ersetzen); fuehrt
dich durch Mantras in und aus der Meditation: 3 Mal
Om; Anrufungsmantras; Stille; 3 Mal Om; Purnamadah; Om Shanti
- 10
Minuten stille Meditation
- 15
Minuten stille Meditation
- 20
Minuten stille Meditation
- 25
Minuten stille Meditation- 30
Minuten stille Meditation
Vollstaendige Uebersicht mit ueber
60 Dateien unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/142/
3. Neue Vortraege von
- Erste
Schritte auf dem spirituellen Weg von Yoga und Meditation; der spirituelle Weg,
Teil 2
- Die
Haupthindernisse auf dem spirituellen Weg
- Spiritualitaet und spirituelles Leben
- Samyama: Konzentration und Meditation im Alltag
Du kannst dir diese und
Eine Uebersicht ueber all diese Vortraege mit
genaueren Beschreibungen findest du unter
http://www.podster.de/view/5931/episodes#start
4. Yoga Uebungen zum Mitmachen als
MP3 Dateien
Mit dem PC entspannen – das ist
jetzt ganz einfach… wir stellen regelmaessig Entspannungsuebungen als Sounddatei im MP3 Format ins
Internet. Eine Uebersicht findest du unter:
http://www.podster.de/view/3166/episodes#start
Du kannst diese Entspannungsuebungen
auch abonnieren als Podcast …
Bisher erschienen:
4. Das-achtsame-Hoeren:
Eine gute Kurzentspannung fuer den Alltag. Einfach
mal nur lauschen...
3. Energie-Atem: Gelange zu mehr Energie
durch diese Energie Atemuebung
2. Das-achtsame-Gehen
: Enstpanne mit einer achtsamen Gehtechnik...
1.
Kombinierte Yoga Entspannung:
Tiefenentspannung: Kombinierte Yoga Entspannung in nur 15 Minuten nach
Swami Vishnu Devananda.
Erlange mehr Energie und Vitalitaet fuer Koerper, Geist und Seele.
5. Neu auf den Yoga Vidya Internetseiten - Blog
Einige der Eintraege
der letzten Wochen:
Neuer
Vortrag als MP3 Datei: Der spirituelle Weg, Teil 2
Puja - Ritual fuer die
Verstorbenen
Devakirti und Tom - Neue Mitarbeiter im Haus Yoga Vidya Bad
Meinberg
Neuer
Newsletter Yoga Vidya Center Frankfurt
Karma
und Krankheit - Neuer Vortrag zum Reinhoeren
Wieder neues
Online - Gewinnspiel.
Neuer
Meditations-Raum von Sukadev und Shivakami
Neue
Yoga - Raeume im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
Spirituelles
Wachstum erfolgt allmaehlich
Weitere Mantras; Yoga bei Beschwerden
Nicole
- Neue Mitarbeiterin im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
Schon
viele MP3 Dateien zum Anhoeren: Mantra-Rezitation
leicht gemacht
Mantras zum Anhoeren als MP3:
Neue Umfangreiche Downloadseite
Neuer
Podcast: Der Spirituelle Weg, Teil 1: Die Essenz von
Yoga und Meditation
Fruehling, Yoga Vidya Fitness Reihe,
10 Jahre Haus
Yoga Vidya Westerwald
Der
Spirituelle Weg, die Essenz von Yoga und Meditation
Yoga
Vidya Satsang Podcast:
Haupthindernisse auf dem spirituellen Weg
Schnee und die Kraft
der Liebe
Bhagavad Gita Aufnahmen - Hauptschrift zu Meditation und Mantra-Singen
6. Seminare im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
Ueber Ostern ist das Haus Yoga Vidya Bad
Meinberg ausgebucht, und es
herrscht eine sehr machtvolle Energie. Ab dem 15.4. wird es hier etwas ruhiger.
Wer es also liebt, das Haus Yoga Vidya etwas „leerer“ als sonst zu
erleben, kann fuer Seminare bis zum Ende Juni kommen.
Gut belegte Wochenende werden voraussichtlich sein: 27.-29. April, 17.-20. Mai,
1.-3. Juni, 15.-17. Juni. Ausserhalb dieser Zeiten
erlebst du voraussichtlich das Haus hier richtig gemuetlich…
Eine wunderbare Zeit also fuer
-
ein Yoga
und Meditation Einfuehrungs-Seminar (jedes Wochenende und jede Woche ab
Freitagabend)
-
eine Ayurveda
Kur oder einen Ayurveda Wellness-Aufenthalt (moeglich ab jedem Freitag,
Sonntag oder Mittwoch)
-
eine Yoga
Ferienwoche mit Yoga, Meditation,
Massage-Workshop, Spaziergaenge, Klangreise etc.
-
Yoga-Ferien
als Individualgast (moeglich ab Freitag,
Sonntag oder Mittwoch fuer beliebige Dauer)
-
eine
Ausbildung mitzumachen, z.B. zum Heiler 13.-20.4., zum Yogalehrer 15.4.-13.5., zum Kursleiter
Kriyas und Shank Prakshalama
27.4.-2.5., zum Surya
Namaskar Instructor 4.-13.5., Enspannungskursleiter 3.-8.6., Ausbildung in Ayurveda Samvahana 29.4.-6.5., in Bachblueten-Therapie 20.-25.5., Gesichtsmassage 20.-25.5., Ayurveda
Massage 25.5.-8.6., indischem Tanz 27.5.-3.6., Rhetorik 3.-8.6. oder PMR 17.-22.6.… Mehr Infos ueber diese und andere Ausbildungen unter www.yoga-vidya.de/ausbildung
-
ein
wunderbares Yoga-Seminar: Du hast die Auswahl zwischen mehreren
Hundert verschiedenen Seminaren…
7. Seminare im Haus Yoga Vidya Westerwald
Das Haus Yoga Vidya
Westerwald wird in naechster Zeit insbesondere an den Wochenenden gut belegt
sein… Umso groesser und machtvoller wird die
spirituelle Kraft spuerbar werden. Und Fruehling ist gerade im Westerwald mit dem wunderbaren
Vogelgezwitscher und den austreibenden Baeumen
besonders schoen.
Infos unter http://www.yoga-vidya.de/seminar/ort/21.html
8. Rezept des Monats: Selleriegratin
(fuer 4 - 6 Personen)
2 Knollen Sellerie (zusammen ca. 1 kg)
1 T Butter
6 El Mehl
1 Tl Senfpulver
3/4 l Milch
12 El Parmesan
Petersilie, Salz, Pfeffer
1 T Vollkornbroesel
150-200 g Mozzarella
Sellerie
waschen, schaelen und in Stifte schneiden, diese in
Salzwasser ca. 5 Minuten ueberkochen. Abtropfen
lassen und warm halten.
Kaesesauce:
Butter
zerlassen, Mehl und Senfpulver einruehren. Leicht
anschwitzen und dann nach und nach Milch einruehren.
2 - 3 Minuten braeunen lassen, dabei staendig ruehren, damit sich
keine Kluempchen bilden. Mit Salz und Pfeffer
abschmecken, Parmesan unterruehren und gehackte
Petersilie dazugeben.
Die
Selleriestifte unter die Sauce heben und die Masse in eine feuerfeste Form giessen. Mit Semmelbroesel
bestreuen und mit Mozzarellascheiben belegen. Ca. 10
Minuten im Rohr ueberbacken, bis sich eine goldbraune
Kruste bildet.
9. Seminarleiter fuer das Jahr 2008
gesucht
Danke den vielen,
die seit dem letzten Newsletter sich als Seminarleiter fuer
das Jahr 2008 angeboten haben. Wir suchen jetzt ganz konkret erfahrene
Yogalehrer, die Yogalehrer Weiterbildungen zu folgenden Themen geben koennen:
-
Yoga unterrichten in christlichen Einrichtungen
-
Yoga unterrichten in Firmen
-
Yoga fuer Behinderte
-
Yoga fuer Sehbehinderte
und Blinde
-
Yoga fuer Gehoerlose
-
Yoga fuer
Leistungssportler
-
Yoga unterrichten in Fitness Studios
-
Yoga fuer Senior/innen
-
Mudra – Yoga mit den Fingern
-
Sankhya
Weiter Themen, fuer
die wir im Jahr 2008 Seminare und Ausbildungen anbieten wollen und noch nach
Seminarleitern suchen, sind:
-
Feng Shui
-
Erlebnispaedagogik als
Kursleiter Ausbildung und als Seminare
Wenn du Interesse und die Qualifikation
hast, schicke eine Email an sukadev@yoga-vidya.de
10. Buero-Mitarbeiter
im Haus Yoga Vidya Westerwald gesucht
Das Haus Yoga Vidya sucht qualifizierte Bueromitarbeiter mit kaufmaennischer
Erfahrung. Jemand, der/die diese Aufgabe übernehmen soll, muss vertrauensvoll
und wirklich sehr gut in verwaltungstechnischen Arbeiten ausgebildet sein. Kein
Buchhalter, sondern eine flexible Person, die weiß, worauf es im Geldverkehr
und der Organisation (auch Kostenplanung) in einem Seminarhaus mit 30
Mitarbeitern ankommt. Wenn du Interesse hast, schau dir die folgende
Internetseite an: www.yoga-vidya.de/mitarbeit und melde dich unter Tel. 02685-80020 oder
padmakshi@yoga-vidya.de
11.
Neue Service Angebote im Bund der Yoga Vidya Lehrer
Der Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV) hat
inzwischen ueber 1000 Mitglieder. Jeder, der eine
qualifizierte abgeschlossene Yogalehrer Ausbildung hat, kann dort Mitglied
werden. Seit Neuestem bekommen die Mitglieder kostenlose Beratung durch eine
Steuerfachfrau und einen Rechtsanwalt. Wenn du also Yogalehrer/in aber noch
kein Mitglied bist, hast du jetzt einen weiteren Grund (neben dem Auffuehren im Yogalehrer Verzeichnis und vielen anderen). Mehr Infos zum BYV findest du unter www.byv.de . Ein Aufnahmeformular findest du hier…
12. Yoga Vidya Koop-Partner zur Eroeffnung weiterer Yoga Vidya Zentren gesucht
Inzwischen gibt es Yoga Vidya Zentren in 40
verschiedenen Staedten. Unser
mittelfristiges Ziel ist es, die Zahl auf mindestens 150 Yoga Vidya Zentren zu erhoehen. Auf diese Weise koennte
jeder, der in den Yoga Vidya Seminarhaeusern ein
Seminar mitmacht, anschliessend in seiner Naehe ein Mal pro Woche in den Yoga Unterricht gehen. wir koennten mit Krankenkassen auf Bundesebene besondere
Vereinbarungen treffen. Und wir wuerden fuer ueberregionale
Zeitschriften sehr interessant. Wenn wir z.B. eine neue wissenschaftliche
Studie vorstellen, koennen wir sagen, dass
Interessenten das in ueber 150 Yoga-Zentren und bei
vielen weiteren der ueber 5000 von Yoga Vidya
ausgebildeten Yogalehrer lernen koennen. Darueberhinaus entsteht eine tiefe spirituelle Verbindung
zwischen
13. Helfer fuer Transkriptionen von
Vortraegen von
Wir wuenschen
dir eine wunderschoene Fruehlingszeit
und viel Freude mit Yoga, Meditation und Ayurveda.
Herzlichst
Dein Yoga Vidya Team
________________________________________
Dieser kostenlose Newsletter kann beliebig
oft vervielfaeltigt und weitergereicht werden. Er
wird etwa monatlich versandt.
Wir haben weitere, spezialisierte
Newsletter:
- Taegliche
Inspiration aus dem Munde von Swami Sivananda:
- Newsletter des Mainzer Yoga Vidya
Centers
- Newsletter des Koelner
Yoga Vidya Centers
Anmeldung ueber
https://www.yoga-vidya.de/cgi-bin/newsletter.cgi
Wenn du den Frankfurter Yoga Vidya
Newsletter empfangen willst, schicke eine Mail an frankfurt@yoga-vidya.de
Wenn du den Koelner
Yoga Vidya Newsletter empfangen willst, schicke eine Mail an koeln@yoga-vidya.de
Wenn du den Roedermarker
Yoga Vidya Newsletter empfangen willst, schicke eine mail
an Roedermark@Yoga-Vidya.de
Dieser Newsletter wird publiziert von:
- Yoga Vidya e.V.
- Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV)
- Berufsverband der Yoga Vidya Adi801tI
Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten (BYVG)
-
European Federation of Yoga Teachers Associations (EFYTA)
- Yoga Vidya
- Berufsverband der Yoga und Ayurveda
Gesundheitsberater (BYAT)
Haus Yoga Vidya
Waellenweg 42
32805 Bad Meinberg
Email
Internet@Yoga-Vidya.de
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