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Inhalt:

• 1.Übung des Monats: Sitali - kühlende Atmung
• 2.Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Zentren und vom Yoga Dorf
• 3.Neue Yoga Vidya Center in Oberzissen und im Saarland
• 4.Erstes Buch von Sukadev erschienen
• 5.Buch "Parabeln", von Swami Sivananda, erschienen
• 6.Neuigkeiten auf unserer Website
• 7.Rezept des Monats: Humus bi Tahini
• Veranstaltungskalender

Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund,
hier wieder der neue Yoga Vidya Newsletter mit vielen interessanten
Neuigkeiten und Tips rund ums Yoga.

1. Übung des Monats: Sitali - kühlende Atmung

Setze Dich ruhig hin. Schließe die Augen. Strecke die Zunge leicht nach
vorne. Rolle die Zunge so, daß die Zungemitte unten ist, und die seitlichen
Zungeränder nach oben schauen. Atme sehr langsam und tief mit einem
leichten Zischlaut die Luft über die Zunge ein. Stelle Dir dabei vor, daß Du
kühlende, entspannende, harmonisierende Energie einatmest. Stelle Dir vor,
daß diese Kraft Dich vom Kopf bis zu den Zehen erfüllt. Dann atme zügig
aber lautlos durch die Nase wieder tief aus. Wiederhole etwa 10 Atemzüge.
Laß anschließend den Atem ein paar Atemzüge lang von selbst fließen und spüre
nach.
Variation: Wer die Zunge nicht längs rollen kann, gibt die Unterseite der
Zungespitze gegen die Schneidzähne. Drücke die Mitte der Zunge unterhalb der
Schneidezähne nach vorne. Atme zischend über die Zunge durch den Mund ein
(weiter wie oben)...

Diese Übung gibt Dir Entspannung, Ruhe und Gleichmut. Sie ist auch gut, um
den Körper zu kühlen, und um ein übermäßiges Hungergefühl zu vermindern.
Sie hilft, unruhige Energien zu harmonisieren. Nach den alten Hatha Yoga
Schriften wirkt sie sogar verjüngend. 
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2. Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya

In den letzten sehr warmen Wochen konnten wir die Schönheit der Natur
besonders hautnah erleben: Yogastunden, Workshops und Vorträge konnten
zum Teil schon draußen stattfinden. Die Spaziergänge sind herrlich.
Durch den Abbau des Eßzeltes vor der Rezeption ist eine zusätzliche Terrasse
entstanden, die wegen des Schattens bei sehr starker Sonne gerne zum Essen
genutzt wird. Die Sonnenterrasse ist aber für die Mahlzeiten bisher meist
beliebter!
Im Obergeschoß Gästehaus bauen wir zur Zeit ein zusätzliches Bad mit Dusche
und WC ein.
Alex Krasnikow ist neuer Mitarbeiter im Rezeptionsteam und kümmert sich
zusammen mit Christiana um alle Bedürfnisse der Gäste. Demnächst beginnen
neu: Sabine Heise (Haushaltsteam), Chö Jing (Gartenteam) und Armin Wenzel
(Renovierungsteam). Arjuna Robert Rohde ist nicht mehr Mitarbeiter im Yoga
Vidya e.V.

Am 24.5. (Christi Himmelfahrt) haben wir hier einen Tag der Offenen Tür.
Den ganzen Tag Workshops, Veranstaltungen und Informationen zum Thema Yoga.
Alles kostenlos!

Für unser Pfingstseminar mit Shri Karthikeyan 1.-4.6. sind noch Plätze frei.
Bitte bald anmelden!

Mehr Informationen zu diesen und anderen Seminaren unter
www.yoga-vidya.de/Alle_Seminare.htm
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Essen: Mahadev Schmidt ist nicht mehr im Essener Center, sondern
wieder zurück im Haus Yoga Vidya und unterstützt das dortige Büroteam.
Maharani Fritsch war 2 Wochen lang an der Nordsee auf Amrum in Urlaub und hat sich
dort gut erholt. Vielen Dank an Raghu Rama und Ravi Persche, die in der
Zeit das Zentrum geleitet haben. Ravi wird bis Ende Juni als Mitarbeiter
im Center bleiben und will auch anschließend dort weiter unterrichten.
Savitri Angelika Schwarz (bisher Mitarbeiterin im Haus Yoga Vidya) wird ab
ca. 25. Mai Mitarbeiterin im Essener Center sein und freut sich auf ihre neue
Aufgabe.

Frankfurt: Das Center ist weiter renoviert worden. Schränke sind aus den
Unterrichtsräumen entfernt und die Wände neu gestrichen worden. So sind
die Räume noch heller und vor allem größer geworden.

Köln: Manohara, Jens und Saraswati haben sich gut als Team eingespielt.
Saraswatis Deutsch wird immer besser und ihre Stunden immer beliebter.

Koblenz: Rafaela hat die Arbeit an Sukadevs neuem Buch über Karma und
Reinkarnation begonnen und transkribiert - zusätzlich zur normalen
Center-Arbeit - einige von Sukadevs Vorträgen.
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3. Neue Yoga Vidya Zentren in Oberzissen und Saarbrücken

Silke Fülbier eröffnet Mitte Juli ein neues Yoga Vidya Center in
Oberzissen.
Am Samstag, 14.7. ist große Eröffnungsfeier:
14.00 -15.30 Uhr Vortrag "Einführung ins Yoga" und Vorführung
15.30 -17.00 Uhr Yogastunde
17.00 -17.30 Uhr Bauchtanz-Vorführung
17.30 Uhr Einführung in die Meditation
Ohne Voranmeldung! Alles kostenlos!
Adresse: Marienköpfchen 26, 56651 Oberzissen, Tel. 026 36 - 97 05 25

Claudia Zingraf, die schon viele Jahre unterrichtet, hat jetzt auch in
Zusammenarbeit mit dem Yoga Vidya e.V. ein Yoga Vidya Center begründet. Sie
ist zu erreichen unter Wilhelm-Heinrich-Str. 3, 66117 Saarbrücken , Tel:
0681-581354, Email: czingraf@hathayoga.de
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Yoga- Dorf - größeres Yoga Vidya Seminarhaus

Wir sind jetzt in der intensiven Suchphase nach einem größeren Yoga
Seminarhaus mit Yoga Dorf. Über Einsatz von Fax, Email etc. haben wir viele
potentielle Objekte ausfindig gemacht und Dutzende von Exposes erhalten.
Dieter Hehn wird in den nächsten Wochen einige Objekte anschauen, sodaß wir
vielleicht bei einem der nächsten Newsletter Interessantes berichten
können

Genauere Informationen über das Yoga Dorf Projekt einschließlich
Idee,Vorhaben, Leihgemeinschaften, Finanzierung etc. erhältst Du unter
http://www.yoga-vidya.de/Yoga_Dorf/Yogadorf.html
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4. Erstes Buch von Sukadev Volker Bretz erschienen

Sukadev ist der Begründer und Leiter der Yoga Vidya Zentren. Nun ist sein
erstes Buch "Die Yoga-Weisheit des Patanjali für Menschen von
heute" im Verlag Via Nova erschienen und kann ab sofort bestellt
werden. Dieses Buch ist ein Kommentar zum Yoga-Sutra von Patanjali, "der
fundiertesten, maßgebendsten und bedeutsamsten Darstellung des Yoga
Systems.
Im Mittelpunkt steht der menschliche Geist, seine Funktionsweise, sein
Einfluß auf das Leben, aber auch seine verborgenen Kräfte und
Möglichkeiten... So wird das Buch ein praktischer Leitfaden sowohl für ...
den Alltag als auch für spirituelle Erfahrungen" (aus der Ankündigung des
Via Nova Verlags).

Dieses Buch kannst Du sofort bestellen für 39, 50 DM. Bei Bestellungen bis
zum 20. Juni ohne Versandspesen!
Bestellschein und nähere Beschreibung:
http://www.yoga-vidya.de/Bestellung_Yoga_Weisheit.htm
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5. "Parabeln", neues Buch von Swami Sivananda im Yoga Vidya Verlag

Wunderschöne inspirierende Geschichten zu allen Aspekten des spirituellen
Lebens aus der Feder von Swami Sivananda.
Dieses Buch kannst Du ab sofort bestellen für 19,80 DM. Bei Bestellungen bis
zum 20. Juni ohne Versandspesen!
Bestellschein und nähere Beschreibung:
http://www.yoga-vidya.de/Bestellung_Parabeln.htm
Dieses Buch online http://www.yoga-vidya.de/Buecher/Parabelnonline.htm
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6. Weitere Neuigkeiten auf unserer Website

Roland und Savitri (Angelika) waren sehr aktiv und haben eine Fülle neuer
Artikel und Informationen auf unsere Internet Seiten gestellt. Alle
Neuigkeiten kannst Du stets finden unter
http://www.yoga-vidya.de/HausYogaVidya/Website_Neu.html

Neue Last Minute Angebote http://www.yoga-vidya.de/Last_Minute.htm

Yoga Vidya Zentren update: Programm Juni-Dezember 2001
Köln: http://www.yoga-vidya.de/Koeln.htm
Frankfurt: http://www.yoga-vidya.de/frankfurt.html
Koblenz: http://www.yoga-vidya.de/Koblenz.html
Essen: http://www.essen.Yoga-Vidya.de

Zusätzlicher Termin Yoga Ferienwoche auf Amrum 15.9. - 22.9.2001
http://www.yoga-vidya.de/Seminare/Sueden/amrum.htm
Was Du schon immer über das Harmonium wissen wolltest!
http://www.yoga-vidya.de/Harmonium.html (der Link müßte jetzt
funktionieren!)
Neues Online-Buch: Parabeln von Swami Sivananda
http://www.yoga-vidya.de/Buecher/Parabelnonline.htm
Spirituelle Feiertage bis Juni 2001 http://www.yoga-vidya.de/calendar.htm

Neues Yoga Vidya Journal Nr. 5 Mai 2001 online
 

http://www.yoga-vidya.de/Journal/012001/Yoga_Vidya_Journal_Nr_1_2001_einfueh
rung.html
mit Artikeln zu
* Alles Leben ist heilig - von Sukadev Volker Bretz
* Die fünf Zustände des Geistes
* Eindrücke und Gedanken einer Spirituellen Reise
* Einsamkeit - ein Gedicht von Hanspeter Sperzel
* Kurzgeschichte von Silke Kleemann
* Reichtum in Fülle - von Gisela Sievers
* Susanne Bednarz : Auf den Spuren von Swami Sivananda
* Leserbrief von Christine Schibura
* Neuigkeiten vom Bund der Yoga Vidya Lehrer
* Theorie und Praxis der Meditation (2)
* Von der Schwierigkeit der Einfachheit
* Yoga, eine medizinische Vorsorgepraxis ersten Grades
* Paduka Puja

Das Yoga Vidya Journal Nr 4 vom Herbst 2000 online

http://www.yoga-vidya.de/Journal/Yoga_Vidya_Journal_Nr_4_Herbst2000_einfuehr
ung.html
mit folgenden Artikeln:
- News - von Sukadev Bretz
- Bewegt - der Versuch, eine Frage zu stellen von Hanspeter
Sperzel
- Gajananam - Interpretation von Hanspeter Sperzel
- "Der Baum" - Gedicht von Gisela Sievers
- Indische Schriften - ein Überblick von Sukadev Bretz
- Lichtgedanken - Gedichte von Lore Tomalla
- Die Entdeckung der Langsamkeit - Bericht aus einem
buddhistischen Retreat von Susanne Oberheidtmann
- "Wunder gibt es nicht" - Gedicht von Gisela Sievers
- Der Lotussitz - Padmasana von Hanspeter Sperzel
- Theorie und Praxis der Meditation (1)
- Der Steuertipp für Yogalehrer von Hanspeter Sperzel

Über 35 neue Artikel von Swami Sivananda:
http://www.yoga-vidya.de/Yoga-Lesung/Taegliche_Lesung.html
Unter anderem zu:
    - Kommt näher zu Gott
    - Bhakti und Jnana
    - Gott ist Liebe
    - Selbstlose Liebe
    - Die Menschen zu lieben heisst Gott zu lieben
    - Göttliche Weisheit
    - Liebe führt zu Gott
    - Gott ist Unendlich
    - Die Natur Gottes
    - Was ist Hingabe
    - Praktische Anweisung
    - Hindernisse und Gegenmittel
    - Ihr habt einen freien Willen
    - Dynamischer Frieden
    - Dient mit eurem ganzen Geist
    - Selbstlose Taten
 

Diese und andere Artikel/Informationen/Neuigkeiten kannst Du direkt
anklicken auf http://www.yoga-vidya.de/HausYogaVidya/Website_Neu.html
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7. Rezept des Monats:

Hummus Bi Tahini - ein Rezept aus dem nahen Osten
(4-5 Tassen)
3 T Kichererbsen
1 T Tahini (Sesamcreme)
1 Tl Pimentpulver
1 Tl Cumin
Saft von zwei Zitronen
Kichererbsen über Nacht einweichen, und dann bei mittlerer Hitze kochen.
Wenn sie weich sind, abseihen und etwas Kochflüssigkeit zurückbehalten.
Erbsen unter kaltem Wasser vollständig abkühlen. Im Mixer pürieren, bis die
Masse gut gebunden ist; sollte sie zu dick geworden sein, mit Kochwasser
verdünnen und nochmals mixen. In einer großen Schüssel mit allen übrigen
Zutaten vermischen. Sorgfältig vermengen. In eine flache Schüssel geben und
mit Olivenöl bedecken. Mit rotem Paprika, Kreuzkümmel und gehackter
Petersilie bestreuen.
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8. Veranstaltungskalender Haus Yoga Vidya

(Großes A am Ende: Auch für Anfänger geeignet)

Mai 2001

27.5.-1.6. Yoga Ferienwoche A
27.5.-4.6. Yoga & Meditation
30.5.-1.6. Yogalehrer-Vorbereitung A

Juni 2001

1.6.-4.6. Yoga & Meditation Pfingstseminar
mit Shri Karthikeyan A
1.6.-4.6. Yoga & Meditation Einführung A
1.6.-4.6. Yoga für Kinder A
1.6.-4.6. Yoga Bodywork -Asana intensiv A
1.6.-8.6. Yoga für Kinder A
1.6.-8.6. Familienwoche A
4.-8.6. Yoga Intensiv Praxis
6.6.-8.6. Kundalini Yoga Vorbereitung A
6.6.-20.6. Yoga-Ferien in Griechenland
8.6.-10.6. Kundalini Yoga Mittelstufe
8.6.-11.6. Ayurveda-Einführung A
10.6.-15.6.Yoga Ferienwoche A
14.6. Yoga Bodyworktag - Asana intensiv A
14.6. Yoga & Meditation Einführungstag A
14.6.-17.6. Phönix Rising A
15.6.-17.6. Kundalini Yoga Fortgeschrittene
17.6.-22.6. Yoga & Wandern A
17.6.-22.6. Yoga ab 50 A
17.6.-22.6. Yoga & Tanz A
22.6.-24.6. Yogalehrer-Vorbereitung A
22.6.-24.6. Gedankenkraft und positives Denken mit Madhana Mohan A
22.6.-24.6. Yoga & Meditation Einführung A
22.6.-24.6. Yoga für Kinder A
22.6.-24.6. Yoga für Jugendliche A
24.6.-29.6. Yogalehrer-Weiterbildung Vorberei-tungskurs A
26.6.-29.6. Yoga und Ayurveda für Frauen A
29.6.-1.7. Jnana-Yoga
29.6.-1.7. Nepal Lodh
29.6.-1.7. Yoga & Meditation
29.6.-1.7. Yoga & Natur A
29.6.-8.7. Yogalehrer Weiterbildung intensiv

Juli 2001

1.7.- 6.7. Yoga & Meditation Einführung A
1.7.- 6.7. Yajna-Woche A
1.7.- 8.7. Fastenwoche A
2.7. Sanskrit Workshop A
2.7.- 4.7. Shank Prakshalama & Kriyas A
6.7.- 8.7.Yoga & Meditation Einführung A
6.7.- 8.7. Yoga Bodywork - Asana intensiv A
6.7.- 8.7. Yoga für Kinder A
8.7.-12.7. Yoga & Meditation mit Leela Mata A
8.7.- 16.7. Yoga und Meditation mit Leela Mata und Yogi Hari A
8.7.- 5.8. Yogalehrer Ausbildung
12.7.- 16.7. Yoga & Meditation mit Yogi Hari A
14.7. Shivananda Mahasamadhi
14.7. Sommerfest A
16.7.-20.7. Yoga & Natur A
16.7.-20.7. Yoga & Meditation
20.7.-22.7. Vorbereitung Yogalehrer Ausbildung A
20.7.-22.7. Universelles Gebet
22.7.-24.7. Kundalini Yoga Mittelstufe
22.7.-27.7. Yoga & Wellness Workshop
25.7.-27.7. Yoga & Meditation Einführung A
26.-27.7. Om Namah Shivaya
27.7.-29.7. Meridian Massage A
27.7.-29.7. Yoga & Meditation
30.7.-1.8. Meditation & Schweigen

Mehr Informationen auf unserer Homepage unter
http://www.Yoga-Vidya.de/Seminare.htm
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Bis bald,
alles Liebe und viel Shanti (Frieden),

Herzlichst
Dein Yoga Vidya Team
 

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Sukadev@Yoga-Vidya.de

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