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Newsletter Nr. 31


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9. September 2000

 1. Übung des Monats: Agni Sara
 2. Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya
 3. Yoga im Sonnigen Süden
 4. Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Zentren
 5. Yoga Vidya Shop
 6. Neuigkeiten auf unserer Website
 7. Rezepte des Monats: Salatsauce mit Tofu, Sesam-Nudelsalat
 8. Veranstaltungskalender Haus Yoga Vidya
 9. Einheit des Lebens

Haus Yoga Vidya
Bund der Yoga Vidya Lehrer
57641 Oberlahr
Tel. 02685-8002-0
Fax 02685-8002-20
Email Info@Yoga-Vidya.de
Website www.Yoga-Vidya.de
 

Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund,

herzliche Grüße aus dem Haus Yoga Vidya im Naturparadies Rhein-Westerwald.
Hier wieder unser (fast) monatlicher Newsletter. Mit Tips, Informationen und
News!
 
 
 

1. Übung des Monats: Agni Sara

Eine Übung zur Aktivierung des Verdauungsfeuers.

Stelle Dich aufrecht hin. Die Beine etwa hüftbreit auseinander. Atme durch
den Mund vollständig aus. Gehe dabei leicht in die Knie und stütze die Hände
auf den Knien ab. Die Schultern bleiben dabei höher als das Becken. Ohne zu atmen,
mit leeren Lungen, ziehe den
Bauch ein und laß den Bauch wieder nach vorne schnellen. Mache dies ein paar
Mal hintereinander. Wenn Du wieder einatmen mußt, laß erst den Bauch nach
vorne gehen, richte Dich auf und atme dann wieder ein. Dies ist eine Runde.
Mache etwa 3-5 Runden.

Diese Übung ist besonders gut morgens zum Aufwachen. Sie aktiviert das
innere Feuer, die Sonne im Bauch, hilft richtig wach zu werden, regt die
Ausscheidungen an und ist gut für gegen alle Arten von Verdauungsproblemen.
Du kannst sie aber auch tagsüber machen, um Dein Sonnengeflecht wieder zu
aktivieren, neue Kraft zu bekommen und mit frischem Enthusiasmus an eine
neue Aufgabe zu gehen. Die Übung eignet sich vorzüglich, wenn Du Dich
irgendwie innerlich blockiert fühlst und wieder frei werden willst.

  

Über Kommentare zur Wirksamkeit dieser Übung würde ich mich freuen
(Sukadev@Yoga-Vidya.de).
 
 

2. Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya


Die Sommersaison ist zu Ende. Es gibt etwa 100 neue von uns ausgebildete
Yogalehrer in Deutschland (und ein paar neue in anderen Ländern). Juli und
August waren die bestbesuchten Monate in der Geschichte des Hauses. Es war
eine sehr starke Energie hier. Einige Teilnehmer machten sehr tiefe
Erfahrungen, andere genossen einfach die Natur, die wunderbare Yoga Praxis
und das Zusammensein mit so vielen idealistisch gesinnten Menschen.

So freuen wir uns auf den Herbst, wo es insbesondere unter der Woche etwas
ruhiger ist. Es heißt, daß der Herbst die beste Zeit ist, die Yoga Praxis zu
beginnen oder zu intensivieren: Wenn die Blätter fallen und die Natur sich
in die Erde zurück zieht, hat auch der Mensch das Bedürfnis, nach innen zu
gehen, sich von innen her zu regenerieren. Wenn Du diesem Bedürfnis
nachgehst, meditierst oder besonders bewußt Yoga Übungen machst, kommst Du
in dieser Jahreszeit besonders leicht nach innen, zur inneren Sonne. Und
statt Winter-Depression kommt dann Winter-Inspiration! Komm doch mal
(wieder) bei uns vorbei. Ein Seminar im Haus Yoga Vidya kann Dir viel Kraft,
Freude und Enthusiasmus geben!

Eine Nachricht von Shivakami und Sukadev: "Für all die vielen, vielen
Geschenke, Karten und Glückwünsche aus Anlaß unserer Hochzeit im Juli (der
Glückwunschstrom hält immer noch an...) möchten wir uns sehr herzlich
bedanken. Wir bitten um Verständnis, daß wir uns für die Hunderte von Karten
nicht einzeln bedanken, haben uns aber über jede einzelne gefreut!"

Neue Mitarbeiter: Hubertus Dicke, seit April Mithelfer im Haus Yoga Vidya,
ist jetzt langfristiges Mitglied unseres Teams. Er bringt das Internet
ständig auf den neuesten Stand und baut unsere Internet Seiten systematisch
aus. Hubertus ist schon länger auf dem spirituellen Weg, hat
Indien-Erfahrung und hat sich schon viel mit Ernährung und ganzheitlicher
Gesundheit beschäftigt. Daneben ist er auch ein hervorragender Musiker und
Harmoniumspieler.
Karin Moll wird ab Mitte September das Büro-Team verstärken und sich um die
weitere Verschönerung unserer Broschüren bemühen.

Wir haben das Genehmigungsverfahren für den Umbau unseres Yoga- und
Eß-Zeltes in einen Yoga- und Eßraum begonnen und hoffen in etwa 6-12 Monaten
(deutsche Behörden mahlen langsam...) mit den Arbeiten beginnen zu können.
 

3. Yoga im Sonnigen Süden

Wie schon im letzten Newsletter angekündigt, bieten wir nächstes Jahr bieten
Yoga Wochenkurse und Yoga Ferien im sonnigen Süden an, nämlich auf
Teneriffa, in Griechenland (Peloponnes, direkt am Strand!), und in der
Algarve/Portugal.
Sämtliche Informationen stehen jetzt im Internet:
http://www.yoga-vidya.de/Seminare/Sueden/Yoga_im_Sueden.html
Oder wir schicken Sie Dir gerne zu. Bitte maile an:
Information@Yoga-Vidya.de
 

4. Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Zentren

Das Kölner Yoga Vidya Center hat jetzt 3 Mitarbeiter/innen (und 10
ehrenamtliche Yogalehrer/innen. Malin hat gerade íhre Yogalehrer Ausbildung
im Haus Yoga Vidya abgeschlossen, und beginnt am Sonntag als
Vollzeitmitarbeiterin. Mahadev Schmitt, seit 2 Jahren Mitarbeiter im Haus
Yoga Vidya und einer unserer beliebtesten Yogalehrer, wird ein paar Monate
im Kölner Center sein, um mehr Erfahrung für die Leitung des Bonner Yoga
Vidya Centers (Eröffnung hoffentlich Anfang Januar, wir hoffen, wir finden
bald geeignete Räume!) zu bekommen. Manohara Wahl hat so jetzt 2
Assistenten!
 

5. Yoga Vidya Shop

Wir haben jetzt über 115 Artikel mit Bildern und Beschreibung. Wir liefern
bequem nach Hause, auch auf Rechnung (obgleich uns Einzugsermächtigung
lieber ist...). Und alle etwaigen Gewinne kommen dem Yoga Vidya e.V. und
damit der Verbreitung des Yoga zugute.
https://ssl.kundenserver.de/s25825510.shoplite.de

Angebot des Monats: "Entsagung und Freiheit", die Geschichte von Königin
Chudala und König Shikidwaja aus dem Yoga Vasishtha als Audio Kassette.
Erzählt von Sukadev Bretz zeigt sie auf humorvolle Weise die Grundlagen des
spirituellen Lebens. Jetzt nur 14,80 DM, nur bei Email-Bestellung (+5.- DM
Versand), statt später 25.- DM. Um zu bestellen: Email schicken an
Versand@Yoga-Vidya.de . Bitte vergiß Deine Adresse nicht und erwähne, daß Du
Dich auf das "Angebot des Monats" beziehst.
 

6. Neuigkeiten auf unserer Website


- Die Übungsanleitungen aus den Newslettern 29 und 30 (Liebevolle Güte,
Gelassenheits-Atmung) jetzt auch im Netz
- Neue Last Minute Angebote bis zu 25% Ermässigung bei Internet-Anmeldung!
- Das vollständige Kursprogramm des Yoga-Vidya Centers Frankfurt bis Februar
2000 http://www.yoga-vidya.de/Frankfurt.htm
- Das vollständige Kursprogramm des Yoga-Vidya Centers Koblenz bis Februar
2000 http://www.yoga-vidya.de/Koblenz.htm
- Update der Mitarbeiter/innen Seite. Jetzt noch bessere Photos!
http://www.yoga-vidya.de/mitarbeiter.htm
- Das vollständige Seminarprogramm 2001 im Haus Yoga Vidya
http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Seminare/Seminare/Alle_Seminare.htm

Diese und andere Neuigkeiten kannst Du direkt erreichen unter
http://www.yoga-vidya.de/HausYogaVidya/Website_Neu.html

Übrigens: Wir können weiter Artikel zu allen Aspekten von Yoga, Gesundheit
und spirituellem Leben gebrauchen! Gerne geben wir alles mit Yoga
Zusammenhängende auf unsere Website!
 


7. Rezepte des Monats:


Salatsauce mit Tofu
(4-5 Tassen)
1 T Öl
1/2 T Tamari
1/2 T Zitronensaft
450 g Tofu
1 T Wasser
Alle Zutaten im elektrischen Mixer gut vermischen.

Sesam-Nudelsalat
250 g gekochte Nudeln
1 El Ingwer
1/2 geschälte Gurke, in dünne Scheiben geschnitten
250 g Tofu, püriert
1 El Zitronensaft
1 Tl scharfe Pfeffersauce
4 El Sesamöl
4 - 6 El Tamari
1 Tl Honig (aufgelöst in 2 El heißem Wasser)
2 - 4 Tassen rohes Gemüse (z.B. Karotten, Brokkoli, Sellerie,
Bohnensprossen)
jede Gemüsesorten separat zerkleinern
Alle Zutaten (außer dem rohen Gemüse) in einer großen Schüssel
zusammenmischen. Wasser, Tamari und/oder Öl dazugeben. Das rohe Gemüse
zuletzt obenauf fügen. Beim Servieren alles vermischen. Evtl. mit geröstetem
Sesamsamen oder frischem, zerkleinerten Koriander bestreuen.
 
 

8. Veranstaltungskalender Haus Yoga Vidya

    September 2000

 13.-15.9. Yoga und Meditation
 17.-22.9. Schweigeseminar
 20.-22.9. Shank Prakshalama und Kriyas  A
 22. -24.9. Beginn Yogalehrer 4-Jahres-Ausbildung
 22.-24.9. Kundalini Yoga
 22.-24.9. NLP und Yoga
 22.-24.9. Yoga & Meditation Einführung A
 22.-29.9. Yoga & Meditation Einführung  A
 22.-29.9. Fastenwoche  A
 24.-29.9. Yoga, Meditation und Massage  A
 29.9. - 1.10. Ashtanga Vinyasa
 29.9.-1.10. Gedankenkraft und positives Denken  A
 29.9.-1.10. Kinder Yoga A
 29.9.-1.10./3.10./6.10. Yoga und Meditation

    Oktober 2000

 3.10. Tag der offenen Tür A
 4.-6.10. Yogalehrerausbildung Vorbereitung A
 6.10. Yoga Bodywork - Asana intensiv
 6.-8.10. Stimmschulung
 8.-13.10. Kundalini Yoga Vorbereitung  A
 8.10.-5.11. Yogalehrer Ausbildung
 13.10. Yoga und Meditations-Tag   A
 13.-15.10. Klangwochenende mit Omkari  A
 13.-15.10. Yoga für den Rücken A
 13.-15.10. Yoga & Meditation Einführung A
 15.-20.10. Yoga Ferienwoche
 15.-22.10. Ayurveda Panchakarma -Kur   A
 20.-22.10. Yoga und Massage  A
 20.-22.10. Kundalini Yoga
 22.-24.10. Yoga & Meditation Einführung A
 22.-27.10. Gedankenkraft und positives Denken  A
 27.-29.10. Yoga und Meditation
 29.10.-3.11. Yoga & Meditation Einführung A

9. Einheit des Lebens
Von Swami Sivananda

"Sieh das Leben als Ganzes. Sieh das Leben umfassend. Alles Leben ist eins.
Alles Leben kommt aus Brahman, dem Absoluten, der einzigen und alleinigen
Realität. Gott atmet in allem Leben. Alles ist eins. Die Welt ist ein
einziges Heim. Jeder gehört zur Familie der Menschen. Die ganze Schöpfung
ist ein organisches Ganzes. Der Mensch macht sich unglücklich, wenn er sich
von den anderen trennt.
Trennung ist Tod. Einheit ist universelles Leben. Pflege kosmische Liebe.
Schließe alle ein. Umfange alle. Erkenne den Wert der anderen. Zerstöre alle
Barrieren, die Menschen von Menschen trennen. Erkenne das nichtduale
Prinzip, die unsterbliche Essenz in allen Geschöpfen. Schütze die Tiere.
Alles Leben sei Dir heilig. Dann wird diese Welt ein Paradies der Schönheit
sein, ein Himmel des Friedens und der Stille.

Lächle mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen,
den Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und den
Zweigen der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der
Sonne. Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres.
Unterhalte Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen
Nachbarn, Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird
Dein Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein, die
Einheit des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du
mußt es selbst spüren."

Das vollständige Buch "Göttliche Wonne" von Swami Sivananda ist im Yoga
Vidya Versand für 39.80+5.- Versand erhältlich (Email an
Versand@Yoga-Vidya.de schicken).

 Mehr Informationen auf unserer Homepage unter
http://www.Yoga-Vidya.de/Seminare.htm
 
 

Bis bald,
 alles Liebe und viel Shanti (Frieden),

Herzlichst
Sukadev
für das Yoga Vidya Team
 

Dieser kostenlose Newsletter kann beliebig oft vervielfältigt und
weitergereicht werden. Er wird in unregelmäßigen Abständen etwa monatlich
versandt.
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www.Yoga-Vidya.de

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- Du hast bei uns Prospekte angefordert
- Du hast bei uns ein Seminar besucht
- Du hast bei uns eine Bestellung gemacht
- Aus für uns unverständlichen Gründen...
Wir schicken an niemanden unaufgefordert Email Newsletter, der nicht vorher
mit uns in Kontakt getreten ist. Falls jemand in Deinem Namen diesen
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Um Dich zu streichen, kannst Du eines der folgenden Dinge tun:
- schicke eine Email an Sukadev@Yoga-Vidya.de und schreibe, daß Du vom
Verteiler genommen werden willst
- schicke eine Email an Majordomo@Kundenserver.de und schreibe in die erste
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