Newsletter Nr. 31
Zur
Yoga Vidya Homepage
9.
September 2000
1.
Übung des Monats: Agni Sara
2.
Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya
3.
Yoga im Sonnigen Süden
4.
Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Zentren
5.
Yoga Vidya Shop
6.
Neuigkeiten auf unserer Website
7.
Rezepte des Monats: Salatsauce mit Tofu, Sesam-Nudelsalat
8.
Veranstaltungskalender Haus Yoga Vidya
9.
Einheit des Lebens
Haus
Yoga Vidya
Bund
der Yoga Vidya Lehrer
57641
Oberlahr
Tel.
02685-8002-0
Fax
02685-8002-20
Email
Info@Yoga-Vidya.de
Website
www.Yoga-Vidya.de
Liebe
Yoga Freundin, lieber Yoga Freund,
herzliche
Grüße aus dem Haus Yoga Vidya im Naturparadies Rhein-Westerwald.
Hier
wieder unser (fast) monatlicher Newsletter. Mit Tips, Informationen und
News!
1.
Übung des Monats: Agni Sara
Eine Übung
zur Aktivierung des Verdauungsfeuers.
Stelle
Dich aufrecht hin. Die Beine etwa hüftbreit auseinander. Atme durch
den
Mund vollständig aus. Gehe dabei leicht in die Knie und stütze
die Hände
auf
den Knien ab. Die Schultern bleiben dabei höher als das Becken. Ohne
zu atmen,
mit
leeren Lungen, ziehe den
Bauch
ein und laß den Bauch wieder nach vorne schnellen. Mache dies ein
paar
Mal
hintereinander. Wenn Du wieder einatmen mußt, laß erst den
Bauch nach
vorne
gehen, richte Dich auf und atme dann wieder ein. Dies ist eine Runde.
Mache
etwa 3-5 Runden.
Diese
Übung ist besonders gut morgens zum Aufwachen. Sie aktiviert das
innere
Feuer, die Sonne im Bauch, hilft richtig wach zu werden, regt die
Ausscheidungen
an und ist gut für gegen alle Arten von Verdauungsproblemen.
Du
kannst sie aber auch tagsüber machen, um Dein Sonnengeflecht wieder
zu
aktivieren,
neue Kraft zu bekommen und mit frischem Enthusiasmus an eine
neue
Aufgabe zu gehen. Die Übung eignet sich vorzüglich, wenn Du Dich
irgendwie
innerlich blockiert fühlst und wieder frei werden willst.
Über
Kommentare zur Wirksamkeit dieser Übung würde ich mich freuen
(Sukadev@Yoga-Vidya.de).
2.
Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya
Die
Sommersaison ist zu Ende. Es gibt etwa 100 neue von uns ausgebildete
Yogalehrer
in Deutschland (und ein paar neue in anderen Ländern). Juli und
August
waren die bestbesuchten Monate in der Geschichte des Hauses. Es war
eine
sehr starke Energie hier. Einige Teilnehmer machten sehr tiefe
Erfahrungen,
andere genossen einfach die Natur, die wunderbare Yoga Praxis
und
das Zusammensein mit so vielen idealistisch gesinnten Menschen.
So
freuen wir uns auf den Herbst, wo es insbesondere unter der Woche etwas
ruhiger
ist. Es heißt, daß der Herbst die beste Zeit ist, die Yoga
Praxis zu
beginnen
oder zu intensivieren: Wenn die Blätter fallen und die Natur sich
in
die Erde zurück zieht, hat auch der Mensch das Bedürfnis, nach
innen zu
gehen,
sich von innen her zu regenerieren. Wenn Du diesem Bedürfnis
nachgehst,
meditierst oder besonders bewußt Yoga Übungen machst, kommst
Du
in
dieser Jahreszeit besonders leicht nach innen, zur inneren Sonne. Und
statt
Winter-Depression kommt dann Winter-Inspiration! Komm doch mal
(wieder)
bei uns vorbei. Ein Seminar im Haus Yoga Vidya kann Dir viel Kraft,
Freude
und Enthusiasmus geben!
Eine
Nachricht von Shivakami und Sukadev: "Für all die vielen, vielen
Geschenke,
Karten und Glückwünsche aus Anlaß unserer Hochzeit im Juli
(der
Glückwunschstrom
hält immer noch an...) möchten wir uns sehr herzlich
bedanken.
Wir bitten um Verständnis, daß wir uns für die Hunderte
von Karten
nicht
einzeln bedanken, haben uns aber über jede einzelne gefreut!"
Neue
Mitarbeiter: Hubertus Dicke, seit April Mithelfer im Haus Yoga Vidya,
ist
jetzt langfristiges Mitglied unseres Teams. Er bringt das Internet
ständig
auf den neuesten Stand und baut unsere Internet Seiten systematisch
aus.
Hubertus ist schon länger auf dem spirituellen Weg, hat
Indien-Erfahrung
und hat sich schon viel mit Ernährung und ganzheitlicher
Gesundheit
beschäftigt. Daneben ist er auch ein hervorragender Musiker und
Harmoniumspieler.
Karin
Moll wird ab Mitte September das Büro-Team verstärken und sich
um die
weitere
Verschönerung unserer Broschüren bemühen.
Wir
haben das Genehmigungsverfahren für den Umbau unseres Yoga- und
Eß-Zeltes
in einen Yoga- und Eßraum begonnen und hoffen in etwa 6-12 Monaten
(deutsche
Behörden mahlen langsam...) mit den Arbeiten beginnen zu können.
3.
Yoga im Sonnigen Süden
Wie schon
im letzten Newsletter angekündigt, bieten wir nächstes Jahr bieten
Yoga
Wochenkurse und Yoga Ferien im sonnigen Süden an, nämlich auf
Teneriffa,
in Griechenland (Peloponnes, direkt am Strand!), und in der
Algarve/Portugal.
Sämtliche
Informationen stehen jetzt im Internet:
http://www.yoga-vidya.de/Seminare/Sueden/Yoga_im_Sueden.html
Oder
wir schicken Sie Dir gerne zu. Bitte maile an:
Information@Yoga-Vidya.de
4.
Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Zentren
Das Kölner
Yoga Vidya Center hat jetzt 3 Mitarbeiter/innen (und 10
ehrenamtliche
Yogalehrer/innen. Malin hat gerade íhre Yogalehrer Ausbildung
im
Haus Yoga Vidya abgeschlossen, und beginnt am Sonntag als
Vollzeitmitarbeiterin.
Mahadev Schmitt, seit 2 Jahren Mitarbeiter im Haus
Yoga
Vidya und einer unserer beliebtesten Yogalehrer, wird ein paar Monate
im
Kölner Center sein, um mehr Erfahrung für die Leitung des Bonner
Yoga
Vidya
Centers (Eröffnung hoffentlich Anfang Januar, wir hoffen, wir finden
bald
geeignete Räume!) zu bekommen. Manohara Wahl hat so jetzt 2
Assistenten!
5.
Yoga Vidya Shop
Wir haben
jetzt über 115 Artikel mit Bildern und Beschreibung. Wir liefern
bequem
nach Hause, auch auf Rechnung (obgleich uns Einzugsermächtigung
lieber
ist...). Und alle etwaigen Gewinne kommen dem Yoga Vidya e.V. und
damit
der Verbreitung des Yoga zugute.
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Angebot
des Monats: "Entsagung und Freiheit", die Geschichte von Königin
Chudala
und König Shikidwaja aus dem Yoga Vasishtha als Audio Kassette.
Erzählt
von Sukadev Bretz zeigt sie auf humorvolle Weise die Grundlagen des
spirituellen
Lebens. Jetzt nur 14,80 DM, nur bei Email-Bestellung (+5.- DM
Versand),
statt später 25.- DM. Um zu bestellen: Email schicken an
Versand@Yoga-Vidya.de
. Bitte vergiß Deine Adresse nicht und erwähne, daß Du
Dich
auf das "Angebot des Monats" beziehst.
6.
Neuigkeiten auf unserer Website
-
Die Übungsanleitungen aus den Newslettern 29 und 30 (Liebevolle Güte,
Gelassenheits-Atmung)
jetzt auch im Netz
-
Neue Last Minute Angebote bis zu 25% Ermässigung bei Internet-Anmeldung!
-
Das vollständige Kursprogramm des Yoga-Vidya Centers Frankfurt bis
Februar
2000
http://www.yoga-vidya.de/Frankfurt.htm
-
Das vollständige Kursprogramm des Yoga-Vidya Centers Koblenz bis Februar
2000
http://www.yoga-vidya.de/Koblenz.htm
-
Update der Mitarbeiter/innen Seite. Jetzt noch bessere Photos!
http://www.yoga-vidya.de/mitarbeiter.htm
-
Das vollständige Seminarprogramm 2001 im Haus Yoga Vidya
http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Seminare/Seminare/Alle_Seminare.htm
Diese
und andere Neuigkeiten kannst Du direkt erreichen unter
http://www.yoga-vidya.de/HausYogaVidya/Website_Neu.html
Übrigens:
Wir können weiter Artikel zu allen Aspekten von Yoga, Gesundheit
und
spirituellem Leben gebrauchen! Gerne geben wir alles mit Yoga
Zusammenhängende
auf unsere Website!
7.
Rezepte des Monats:
Salatsauce
mit Tofu
(4-5
Tassen)
1 T
Öl
1/2
T Tamari
1/2
T Zitronensaft
450
g Tofu
1 T
Wasser
Alle
Zutaten im elektrischen Mixer gut vermischen.
Sesam-Nudelsalat
250
g gekochte Nudeln
1 El
Ingwer
1/2
geschälte Gurke, in dünne Scheiben geschnitten
250
g Tofu, püriert
1 El
Zitronensaft
1 Tl
scharfe Pfeffersauce
4 El
Sesamöl
4 -
6 El Tamari
1 Tl
Honig (aufgelöst in 2 El heißem Wasser)
2 -
4 Tassen rohes Gemüse (z.B. Karotten, Brokkoli, Sellerie,
Bohnensprossen)
jede
Gemüsesorten separat zerkleinern
Alle
Zutaten (außer dem rohen Gemüse) in einer großen Schüssel
zusammenmischen.
Wasser, Tamari und/oder Öl dazugeben. Das rohe Gemüse
zuletzt
obenauf fügen. Beim Servieren alles vermischen. Evtl. mit geröstetem
Sesamsamen
oder frischem, zerkleinerten Koriander bestreuen.
8.
Veranstaltungskalender Haus Yoga Vidya
September 2000
13.-15.9.
Yoga und Meditation
17.-22.9.
Schweigeseminar
20.-22.9.
Shank Prakshalama und Kriyas A
22.
-24.9. Beginn Yogalehrer 4-Jahres-Ausbildung
22.-24.9.
Kundalini Yoga
22.-24.9.
NLP und Yoga
22.-24.9.
Yoga & Meditation Einführung A
22.-29.9.
Yoga & Meditation Einführung A
22.-29.9.
Fastenwoche A
24.-29.9.
Yoga, Meditation und Massage A
29.9.
- 1.10. Ashtanga Vinyasa
29.9.-1.10.
Gedankenkraft und positives Denken A
29.9.-1.10.
Kinder Yoga A
29.9.-1.10./3.10./6.10.
Yoga und Meditation
Oktober 2000
3.10.
Tag der offenen Tür A
4.-6.10.
Yogalehrerausbildung Vorbereitung A
6.10.
Yoga Bodywork - Asana intensiv
6.-8.10.
Stimmschulung
8.-13.10.
Kundalini Yoga Vorbereitung A
8.10.-5.11.
Yogalehrer Ausbildung
13.10.
Yoga und Meditations-Tag A
13.-15.10.
Klangwochenende mit Omkari A
13.-15.10.
Yoga für den Rücken A
13.-15.10.
Yoga & Meditation Einführung A
15.-20.10.
Yoga Ferienwoche
15.-22.10.
Ayurveda Panchakarma -Kur A
20.-22.10.
Yoga und Massage A
20.-22.10.
Kundalini Yoga
22.-24.10.
Yoga & Meditation Einführung A
22.-27.10.
Gedankenkraft und positives Denken A
27.-29.10.
Yoga und Meditation
29.10.-3.11.
Yoga & Meditation Einführung A
9.
Einheit des Lebens
Von
Swami Sivananda
"Sieh
das Leben als Ganzes. Sieh das Leben umfassend. Alles Leben ist eins.
Alles
Leben kommt aus Brahman, dem Absoluten, der einzigen und alleinigen
Realität.
Gott atmet in allem Leben. Alles ist eins. Die Welt ist ein
einziges
Heim. Jeder gehört zur Familie der Menschen. Die ganze Schöpfung
ist
ein organisches Ganzes. Der Mensch macht sich unglücklich, wenn er
sich
von
den anderen trennt.
Trennung
ist Tod. Einheit ist universelles Leben. Pflege kosmische Liebe.
Schließe
alle ein. Umfange alle. Erkenne den Wert der anderen. Zerstöre alle
Barrieren,
die Menschen von Menschen trennen. Erkenne das nichtduale
Prinzip,
die unsterbliche Essenz in allen Geschöpfen. Schütze die Tiere.
Alles
Leben sei Dir heilig. Dann wird diese Welt ein Paradies der Schönheit
sein,
ein Himmel des Friedens und der Stille.
Lächle
mit den Blumen und dem grünen Gras. Spiele mit den Schmetterlingen,
den
Vögeln und den Rehen. Gib die Hand den Büschen, den Farnen und
den
Zweigen
der Bäume. Sprich mit dem Regenbogen, dem Wind, den Sternen und der
Sonne.
Plaudere mit den plätschernden Bächen und den Wellen des Meeres.
Unterhalte
Dich mit dem Spazierstock. Schließe Freundschaft mit allen
Nachbarn,
Hunden, Katzen, Kühen, Menschen, Bäumen, Blumen usw. Dann wird
Dein
Leben weit, vollkommen, reich und erfüllt sein. Du wirst eins sein,
die
Einheit
des Lebens erfahren. Das kann mit Worten kaum beschrieben werden. Du
mußt
es selbst spüren."
Das
vollständige Buch "Göttliche Wonne" von Swami Sivananda ist im
Yoga
Vidya
Versand für 39.80+5.- Versand erhältlich (Email an
Versand@Yoga-Vidya.de
schicken).
Mehr
Informationen auf unserer Homepage unter
http://www.Yoga-Vidya.de/Seminare.htm
Bis
bald,
alles
Liebe und viel Shanti (Frieden),
Herzlichst
Sukadev
für
das Yoga Vidya Team
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kostenlose Newsletter kann beliebig oft vervielfältigt und
weitergereicht
werden. Er wird in unregelmäßigen Abständen etwa monatlich
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-
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-
Du hast bei uns ein Seminar besucht
-
Du hast bei uns eine Bestellung gemacht
-
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