Die aktive Pause am Arbeitsplatz
Sie glauben, ein langer Arbeitstag im Büro und eine gesunde, entspannte Lebensweise passen nicht zusammen?
YOM zeigt einen Weg, souverän und entspannt die vielfältigen Anforderungen des Berufsalltags zu meistern.
Sie sind Arbeitgeber*in?
Dann investieren in die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter.
Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) unterstützt Ihre Mitarbeiter aktiv, dies hat zahlreiche Vorteile für Ihr Unternehmen:
- zufriedene, engagierte Mitarbeiter
- Konzentration und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter nimmt zu
- reduzierte Krankheitskosten und weniger Ausfallzeiten
- erhöhte Produktivität
- Stärkung der individuellen und kollektiven Ressourcen
- verbesserte Kommunikation und Arbeitsatmosphäre
- stärkere Identifikation und Zusammenhalt im Unternehmen
- Betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention werden stärker gefördert
Was ist YOM?
YOM kann von allen Mitarbeitern und Altersklassen geübt werden. Es ist die Kombination dreier Wirkmechanismen:
- Physische Wirkung: Faszien und Muskeln werden gedehnt und gekräftigt
- Therapeutische Wirkung: Lockere Haltungen und Atemübungen verhelfen zur Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Stress reduzierende Wirkung: Entspannungstechniken, die zur Regeneration von Körper und Geist verhelfen.
Das Besondere an YOM ist, dass Sie keine zusätzlichen Zeit im Tagesgeschehen investieren müssen, sondern Entspannung und Stressreduktion durch einfache YOM Übungen in jeden Tag hineinfließen kann.
Inhalte von YOM:
Der Unterricht besteht aus
- Körperübungen im Sitzen und Stehen
- gezielte Stärkung und Dehnung des Bewegungsapparates und des Rückens
- Atemübung für mehr Energie und ein ausgeglichenes Körper-Geist-System
- Entspannungsübungen
- Achtsamkeitsübungen für Resilienz und Gelassenheit
- Die kürzeste Meditation der Welt – Stille in einer hektischen Welt
- Kleine Tricks gegen Antriebslosigkeit und für bessere Konzentration
- Impulse für den Arbeitsalltag - z.B.
- Ärger mit Kunden, Kollegen und Mitarbeitern? – Wie Sie sich von negativen Gefühlen befreien und von 100 auf 0 wieder runterkommen
- Zu lange am Computer gearbeitet? – Was gegen müde Augen hilft
Steuerbefreiung
Pro Jahr sind gemäß § 3 Nr. 34 EStG Euro 500 je Mitarbeiter steuer- und sozialversicherungsfrei für qualitätsgesicherte Maßnahmen absetzbar. Dies gilt unabhängig davon, ob die Maßnahmen im Unternehmen oder außerhalb stattfinden. Voraussetzung ist lediglich, dass die Maßnahmen die Kriterien des Leitfadens Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung der §§ 20 und 20a SGB V erfüllen.