Workshops 2012
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Energieblockaden lösende Übungen- Pawan Mukta Asanas
Workshop mit Annette
Pawan bedeutet "Wind, Prana, Lebensenergie", Mukta "Befreiung" und Asana "Stellung, Haltung, Übung".
Übungen für die Gelenke und die Verdauungsorgane stärkende Übungen. Die sanfte, konzentrierte Übungsweise fördert auch Körper- und Atembewusstsein. Keine Vorkenntnisse nötig.
Sa. 23.06. 15:00-16:30 Uhr 14,-€ mit Abo 11,-€
Yoga und Ayurveda in Theorie und Praxis (Ayur-Yoga) mit Georg
Kurze Schilderung der ayurverdischen Lehre und Philosophie. Selbstauswertung der ayurvedischen Konstitution. Ayurveda aus yogischer Sicht. Erläutern der konstitutionellen Unterschiede während der Yogapraxis anhand der drei Doshalehre.
So. 01.07. 10:00-13:00 Uhr 28,-€/ Abo 22,-€
Yoga für Aufrichtung und Kraft mit Annette
Yoga für den Rücken, Bauch, Becken, Leisten und Hüftgelenke. Übungen die stärken, dehnen und aktivieren, mit Atemübungen und Energielenkungen.
Sa. 19.08. 10:00-12:00 Uhr 19,-€/ Abo 15,-€
Gesund leben nach Ayurveda mit Georg
Ein Workshop für alle die sich für mehr Bewusstheit im Umgang mit dem eigenem Körper und Geist interessieren. Kurzes Erläutern der ayuverdischen Lehre und Philosophie, gesundheitliche und ethische Aspekte ayurvedischer Ernährung, Selbstauswertung der ayuverdischen Konstitution (Vata, Pitta, Kapha), leben im Einklang mit der eigenen Konstitution, Yogische Praxis in Verbindung mit Ayurveda (Ayur-Yoga).
So. 02.09. 10:00-12:00 Uhr 19,-€/ Abo 15,-€
Entspannung und Stressmanagement mit Annette
Theorie und Praxis für jeden Tag. Wie gehe ich mit Stress im Berufsleben und in der Familie um? Was hilft um Stress abzubauen? Der richtige Umgang mit schwierigen Situationen. Übungen und Regeln die helfen. Wer ist der „innere Stressmacher“, der selbst dann wenn es keinen Grund für Stress gibt Druck erzeugt?
So. 16.09. 10:00-12:00 Uhr 19,-€/ Abo 15,-€
Yoga nach Iyengar mit Georg
Yoga mit Hilfsmitteln. Ausgesuchte Asanas deren Wirkung gezielt gegen bestimmte körperliche und geistige Beschwerden eingesetzt wird. Vorherige Konsultation bezüglich Asanas Auswahl erwünscht.
So. 30.09. 10:00-12:00 Uhr 19,-€/ Abo 15,-€
Yoga für den unteren Rücken mit Georg
Asanas und Hilfestellungen bei Beschwerden und Krankheiten (auch vorbeugend) der Lendenwirbelsäule, Becken- und Kreuzbereiches. Einige neue Übungen mit Hilfsmitteln.
So. 21.10. 10:00-12:00 Uhr 19,-€/ Abo 15,-€
Yoga für den oberen Rücken, Schultern, Hals und Nacken mit Georg
Yoga in der Praxis mit ein wenig Theorie, bei Krankheiten und Beschwerden in obengenannten Bereichen (auch vorbeugend). Beschwerden lindernde Asanas und Übungen die die Elastizität der Wirbelsäule und die Gewinnung von mehr Raum im Schulter-Nacken Bereich fördern. Einige neue Übungen mit Hilfsmitteln.
So. 11.11. 10:00-12:00 Uhr 19,-€/ Abo 15,-€
Kinderyogatag mit Annette und Georg
Du bist zwischen 6 und 11 Jahre alt und hast Lust auf Yoga? Wir freuen uns auf dich! Incl. vegetarische Snacks und Tee so viel du möchtest.
So 09.12. 11:00-15:00 Uhr 48,-€
Workshops Hormonyoga nach Dinah Rodrigues und Schwangerenyoga mit Sabine Kubetz
Sabine Kubetz ist Yogalehrerin BYV und Hormonyoga-Therapeutin IYTA mit Weiterbildung in Schwangerenyoga.
Hormonyoga wirkt erwiesen gegen Beschwerden der Wechseljahre. Jede Frau kann mit speziellen Yogaübungen ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und ins Gleichgewicht kommen.
Schwangerenyoga stärkt den Rücken, bereitet den Beckenboden für die Geburt vor und erhöht die Flexibilität des Körpers. Zudem fördert es Bewusstheit und erleichtert die Geburt. Meditationen und spezielle Atemübungen wirken in dieser Zeit harmonisierend und verstärken die liebevolle Bindung zwischen Mutter und Kind.
Kursort: Kinderarztpraxis Dr. Graf, Gabelsbergerstr. 13, Neustadt
Bei Interesse bitte eine E-Mail an uns senden, vielen Dank.
