Pranayamapraxis nach der Hatha Yoga Pradipika
Deine Atmung ist Ausdruck deiner Lebendigkeit. Eine flache oder blockierte Atmung zeigt, dass du nicht im Einklang mit dir selbst bist. Yoga bietet hier eine Fülle von Techniken und Übungen für eine kraftvolle lebendige Atmung. Nach vorbereitenden Übungen widmen wir uns den acht großen Kumbhakas der Hatha Yoga Pradipika. Diese helfen, die Lebensenergien zu harmonisieren und zu steigern. Wir werden uns verschiedene Übungsmethoden ansehen, und über das reine Üben hinaus eine Grundlage für den eigenen Alltag schaffen. Längere Praxis der Grundtechniken Wechselatmung, Kapalabhati ist Vorraussetzung.
Madhura Michael Fichtler, langjähriger erfahrener Yogalehrer (BYV), Spezialist für Kundalini Yoga. Sein Unterrichtsstil ist geprägt von Klarheit und Wissensreichtum.
Freitag, 19. März, 18:00 – 21:00 Uhr
- 25,- €, ermäßigt 20,- €
Asana Intensiv-meditativ in Bezug zu den Raja Yoga Sutras von Patanjali
Meditatives Halten der Asanas. Halte Innenschau, begleitet und inspiriert von den Kernaussagen der Yoga Sutras des Patanjali. Erkenne das Spiel deines Geistes. Lasse los und erfahre tiefe Konzentration und Stille des Geistes während der Hatha Yoga Praxis.
Hridaya Loosli, Yoga Vidya Acharya und sehr erfahrener Yogalehrer.
Sonntag, 21. März, 14:00 - 17:00 Uhr
- 25,- €, ermäßigt 20,- €
Schön und Gesund mit Ayurveda
Ayurveda bietet dir ein individuelles Wohlfühlprogramm für mehr Vitalität und Ausstrahlung. Hierzu dient der traditionelle Dinarcharya (Morgenroutine) um gesund und schön in den Tag zu starten. Eine Einführung in die ayurvedische Typologie (Vata-Pitta-Kapha), kleine duftende Ölkunde für sinnliche Massagen runden die Theorie ab. Dazu gibt es viel Praxis, eine Selbstmassage, leckeren Schönheitstrunk und viele Tipps. Abschließend zelebrieren wir ein kleines Ritual!
Anke Kemmerich und Janaki Hofmann, beide Ayurveda Gesundheitsberaterinnen.
Sonntag, 28. März, 13:00 - 17:00 Uhr
- 30,- €, ermäßigt 25,- €
Fußreflexzonenmassage
Die Füße sind ein Spiegelbild des Menschen und haben symbolische Bedeutung dafür, wie wir im Leben stehen und durchs Leben gehen. In der ganzheitlichen Behandlungsweise der Fußreflexzonen-Massage werden neben den klassischen Organzonen Energiepunkte stimuliert, Meridiane aktiviert, Marma- Punkte behandelt und besondere Atemgriffe eingesetzt. Diese Behandlungsmethode kann auch eine wunderbare Bereicherung für Yoga, Ayurveda und Wellness sein kann. Bitte Schreibzeug und bequeme Kleidung mitbringen!
Bhajan G. Noam arbeitet seit über 20 Jahren als Therapeut und Seminarleiter für alternative Heilmethoden und Massagen, Akupunktur, Atemtherapie, Reiki, Edelsteintherapie und Meditation.
Samstag, 10. April, 10:00 - 17:00 Uhr
- 50,- €, ermäßigt 40,- €
Karma Yoga Mit Swami Tattvarupananda
Karma Yoga ist das Yoga des selbstlosen Handelns, des Handelns ohne Bindung. Was bedeuten Begriffe wie "selbstloser Dienst" und die "Verhaftungslosigkeit im Handeln"? Welche Empfehlungen existieren für den Alltag eines Yogis? Swami Tattvarupananda bringt Dir diesen, für das alltägliche Leben wichtigen, Yogaweg näher.
Swami Tattvarupananda ist Schüler von Swami Dayananda in der Tradition von Swami Sivananda. SwamiTattvarupananda führt eine Schule in Trivandrum/Indien, in der begabte Kinder aus ärmsten Familien gefördert werden. Er unterrichtet Kurse in Vedanta und Bhagavad Gita und lehrt auf lebendige und humorvolle Weise.
Donnerstag, 15. April, 18:30 - 20:30 Uhr
- 20,- €, ermäßigt 16,- €
Yoga und das Iliosacralgelenk
Das Iliosacralgelenk, eines der am wenigsten "wahrgenommenen" Gelenke des Körpers, kann durch Blockierung zu zahlreichen Beschwerden physischer, energetischer und geistiger Natur führen. Das Bewusstmachen des Kreuzbein-Darmbeinbereiches ist der erste Schritt zum Verständnis dieses Gelenkes. Verständnis verhilft zur Selbsthilfe! Neben einer theoretischen Einleitung stehen vor allem praktische Tipps und Körperübungen im Vordergrund. Der Workshop ist geeignet für Menschen mit oder ohne bekannte Beschwerden in diesem Bereich.
Mit Susanne Kumari Fiebig, Yogalehrerin (BYV), Physiotherapeutin, beliebte Kursleiterin.
Freitag, 16. April 2010, 18-22 Uhr (weiterer Termin)
- 30,- €, ermäßigt 25,- €
Bhagavad Gita - Weisheitslehre Indiens mit Swami Saradananda
Die Bhagavad Gita gilt als die wichtigste Yogaschrift. Rezitation, Behandlung und Interpretation ausgewählter Teile dieser "höchsten Weisheitslehre" als Anleitung zu gelebter Spiritualiät im Alltag: Wie handle ich nach bestem Wissen und Gewissen? Wie entscheide ich mich? Kriterien zur Entscheidungsfindung. Laß dich von der Yogameisterin Swami Saradananda inspirieren.
Mit Swami Saradananda, Yogameisterin aus London und direkte langjährige Schülerin von Swami Vishnu-devananda. Ausbilderin von Yogalehrern, Buchautorin und Veranstalterin von Pilgerreisen durch Indien.
Montag, 19. April, 18:30 - 20:30 Uhr
- 20,- €, ermäßigt 16,- €
Prana - Nadis - Chakras
Aus ihrer umfangreichen und tiefgehenden Erfahrung bringt Dir Swami Saradananda das menschliche Energiesystem näher.
Mit Swami Saradananda, Yogameisterin aus London und direkte langjährige Schülerin von Swami Vishnu-devananda. Ausbilderin von Yogalehrern, Buchautorin und Veranstalterin von Pilgerreisen durch Indien.
Donnerstag, 22. April, 18:30 – 20:30 Uhr
- 20,– €, ermäßigt 16,– €
Guru Paduka Puja
Guru Pada Paduka Puja, ein klassisches indisches Ritual zur Verbindung mit dem Göttlichen. Die Guru Puja ist ein schönes Ritual zur Herzensöffnung und stärkt die Verbindung zu unserem Meister Swami Sivananda. In diesem Ritual werden Blüten und Milch/Wasser, sowie Räucherstäbchen und Licht geopfert und alle Mantras gemäß Shri Karthikeyan rezitiert. Am Schluss gibt es Arati, Meditation und Prasad.
Sitaram Kube ist Brahmachari in direkter Ausrichtung auf Swami Sivananda und dessen Lehre, ehemaliger Leiter des YV-Centers Köln, mehrere Indienaufenthalte bei Shri Karthikeyan. Er hatte dort Unterricht in der Rezitation vedischer Mantras, in Yoga- Philosophie, Indischen Schriften, Sanskrit und Bhakti Yoga.
Freitag, 23. April, 19:00 - ca. 22:00 Uhr
- kostenlos, (Blumen) Spenden sind herzlich willkommen
Starker Beckenboden für Frauen und Männer
Ein gesunder Beckenboden gibt Dir Kraft und Stabilität. Er sorgt für effizientes Pranayama und verhilft Dir zum längeren Verweilen in den Asanas. Mula Bandha ist wichtig zur Entwicklung des ersten Chakras, Muladhara Chakra. Du kannst damit Ruhe und Ausdauer entwickeln. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Mit Susanne Daufeldt, Yogalehrerin, Tanzlehrerin, eigene Yogaschule.
Sonntag, 25. April, 16:30 – 19:00 Uhr
- 25,– €, ermäßigt 20,– €
Yogodo - Die Kunst des Stehens und Gehens
In der Haltung spiegelt sich die Persönlichkeit des Menschen; mit jedem Schritt wird sein Inneres nach Außen gekehrt. Es geht weniger darum, Techniken zu erlernen, sondern vielmehr darum, manifeste Bewegungsmuster bewusst zu machen, um sich davon lösen zu können - zurück zur Natürlichkeit! Neben theoretischen Aspekten der Haltungs- und Ganganalyse wird es um „ver-stehen“ durch Fühlen gehen. Für alle geeignet.
Kumari Susanne Fiebig, Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Godopädin.
Freitag, 07. Mai, 18:00 – 21:00 Uhr
- 25,– €, ermäßigt 20,– €
Asana-Special mit Atmanshanti - Rückbeugen
Du wolltest schon immer einzelne Schritte lernen, um dir in die Taube, den Diamanten, den Tänzer zu verhelfen. Oder auch vom Stehen ins Rad gehen? Dann bist du hier genau richtig. Aus jahrelanger Unterrichtserfahrung gibt Atmanshanti ihre Tipps und Tricks weiter und führt dich mit viel Humor und Leichtigkeit,, aber auch Mut und Konzentration über deine Grenzen hinweg.
Mit Atmanshanti Luzia Hoche, Yogalehrerin (BYV) begann mit 11 Jahren Yoga zu praktizieren, arbeitet im In- und Ausland als Yogalehrerin, Performancekünstlerin, Fotografin und Sängerin.
Freitag, 07. Mai, 18:00 – 21:00 Uhr
- 25,– €, ermäßigt 20,– €
Asana-Special mit Atmanshanti - Partnerasanas
Miteinander Atmen, sich hineinfallen lassen in die Partnerasanas gibt die Möglichkeit körperlich und seelisch tiefer in die Asanas zu kommen. In diesem Workshop führt dich Atmanshanti an viele fortgeschrittene Asanas heran. Wenn du es gewohnt bist, alleine zu üben, wirst du erstaunt sein, welche Dynamik das Praktizieren zu zweit hat und wie leicht sich das Herz für tiefere Erfahrungen öffnet.
Mit Atmanshanti Luzia Hoche, Yogalehrerin (BYV) begann mit 11 Jahren Yoga zu praktizieren, arbeitet im In- und Ausland als Yogalehrerin, Performancekünstlerin, Fotografin und Sängerin.
Sonntag, 9. Mai, 14:00 – 17 :00 Uhr
- 25,– €, ermäßigt 20,– €
Alexander-Technik und Yoga
F.M. Alexander Technik lehrt den ganzheitlichen „Selbstgebrauch“ des Menschen – um, neben anderem, sich besser, leichter und auch effektiver zu bewegen. Es geht dabei um feine Selbstwahrnehmung, „Weniger ist mehr“ und „Tun im Nicht - Tun“. In diesem Workshop werde ich diese Methode vorstellen und auf Yoga anwenden. Asanas können so bewusster von Innen heraus erlebt werden, die Praxis verfeinert sich. Behandelt werden grundlegende Asanas, sowie Stehen, Sitzen und auch Liegen, als auch Fragen der Teilnehmer, die sich hieraus ergeben. Für Anfänger als auch Fortgeschrittene Yogis geeignet!
Jutta Disha Ruhne, Yogalehrerin(BYV), Dipl. Pädagogin, Familien- und Systemische Aufstellerin nach Hellinger, seit über zehn Jahren Erfahrung mit Familienstellen.
Sonntag, 16. Mai, 10:00 – 17 :00 Uhr
- 60,– €, ermäßigt 50,– €
Postnatales Yoga
Eine Einführung für alle, die nach der Geburt ins Yoga einsteigen wollen oder junge Mutter unterrichten möchten. Das spezielle Übungesprogramm hilft, nach der Geburt sanft wieder in Form zu kommen, den Beckenboden zu stärken und Entspannung zu finden. Die Babys werden auf spielerische Weise in die Übungen mit einbezogen. So intensiviert sich auch die Beziehung zu dem Kind. Das Übungsprogram ist für Mütter mit Kindern im Alter von 1-12 Monaten geeignet.
Mit Durgashakti Wansleben, Yogalehrerin und ausgebildet in Postnatalem Yoga.
Sonntag, 30. Mai, 14:00 – 17 :00 Uhr
- 25,– €, ermäßigt 20,– €
Yoga und Familienstellen
Finde mit Hilfe von "Familienstellen“ deinen eigenen Platz im Leben. Dieser Tag ist gedacht für alle, die diese Aufstellungsmethode kennen lernen wollen. Schaffe mit Hilfe der Teilnehmer ein dynamisches Feld, das dir Lösungsmöglichkeiten gefühlsmäßig aufzeigt und die Liebe wieder fließen lässt. Inklusive einer kleinen Yogastunde.
Jutta Disha Ruhne, Yogalehrerin(BYV), Dipl. Pädagogin, Familien- und Systemische Aufstellerin nach Hellinger, seit über zehn Jahren Erfahrung mit Familienstellen.
Sonntag, 30. Mai, 13:00 – 17 :00 Uhr
- 50,– €, ermäßigt 45,– €
Asana Intensiv – Wechselwirkungen von Pranayama und Asanas mit Narayani
Die Art und Weise wie wir atmen und mit welcher Einstellung die Asanas ausgeführt werden hat einen großen Einfluß auf das Erleben und die Wirkung der Yogapraxis. Narayani bringt uns aus ihrer reichhaltigen Erfahrung diese subtilen Wechselwirkungen zwischen den Asanas und der Atmung näher. Etwas Theorie viel Praxis. Sie vermittelt die Techniken des Yoga auf eine sehr liebevolle und spielerische Art und Weise. Ihre sanfte, ruhige und freudvolle Persönlichkeit ist eine Inspiration.
Narayani ist eine sehr erfahrene Yogalehrerin, Co-Autorin des Buches „Yoga" und direkte langjährige Schülerin von Swami Vishnu- devananda.
Sonntag, 13. Juni, 12:00 – 18 :00 Uhr
- 60,– €, ermäßigt 50,– €
Reiki I und Yoga
Reiki ist die göttliche Kraft aus der alles erschaffen ist. Es ist eine freinstoffliche Energie, die unseren Körper und die 7 Chakren ständig mit universeller Energie versorgt. In dieser 1. Einweihung wird der Kanal im Kronenchakra für immer geöffnet. Du lernst eine vollständige Reikisitzung zu geben und zu empfangen, die Chakren zu balancieren, eine Schnellbehandlung dir selbst zu geben. Kleine Yogaübungen zum Lockern runden das Programm ab.
Janaki Marion Hofmann Yogalehrerin (BYV), Meditationskursleiterin, Ausbildungsleiterin für Yogalehrer. Ausgebildet in Entspannungstechnik, spiritueller Lebensberatung, NLP und Ayurveda.
Datum ist geändert worden!
Aktuell: Sa./So., 06. und 07. Juni, 10:00 – 17 :00 Uhr
- 125,– €, ermäßigt 110,– €
Padabhyanga - ayuvedische Fussmassage
Padabhyanga ist in Indien eine weitverbreiteste wohltuende Fussmassage. Durch Behandlung der Fußreflexzonen und Marmapunkte ist es möglich, Zugang zum gesamten Organismus zu erhalten. Wirkungsvolle Griffe und Ausstreichungen über Füße, Waden und Knie führen zu einem besonders harmonisierenden Zustand und revitalisieren den Körper.
Mit Durgashakti Wansleben, Yogalehrerin und ausgebildet in Postnatalem Yoga.
Sonntag, 27. Juni, 15:00 – 19 :00 Uhr
- 30,– €, ermäßigt 25,– €
