Du kannst täglich diese Artikel erhalten - hier klicken

Tägliche Inspiration aus der Feder Swami Sivanandas für den 20. März

YOGASARA-UPANISHAD MANTRA - 11 (FORTSETZUNG)

DHARANA (KONZENTRATION) BEDEUTET, DEN GEIST AN EINE IDDE, EINEN PUNKT ODER
EIN OBJEKT ZU HEFTEN, ENTWEDER INNERLICH ODER ÄUSSERLICH
 

Wenn hatha yogis ihren Geist auf die sechs Stützen (die sad-cakras)
konzentrieren, konzentrieren sie ihren Geist auch auf die jeweiligen, den
Vorsitz führenden, Gottheiten, nämlich Ganesa, Brahma, Visnu, Rudra, Isvara
und Sadasiva. Kontrolliert euren Atem durch pranayama. Unterwerft eure Sinne
durch pratyahara und fixiert dann euren Geist entweder auf eine Form oder den
formlosen Brahman. Gemäß der Hatha-Yoga-Schule kann ein yogi, der seinen
Atem
durch kumbhaka (eine Methode der Atemregulierung, beruhend auf das Anhalten
des Atems zwischen der Aus- und der Einatmung; d.Ü.) für zwanzig Minuten
einstellen kann, sehr gute dharana (Konzentration) haben. Er wird einen sehr
ruhigen Geist haben. Pranayama festigt den Geist, beseitigt viksepa
(Ablenkung) und steigert die Konzentrationskraft. Die, welche khechari mudra
ausüben, indem sie das frenum lingue*  durchschneiden, dadurch die Zunge
verlängern und sie in der Höhle des Gaumens durch ihr Heraufnehmen fixieren,
werden gute dharana haben.

Die, die Konzentration praktizieren, entwickeln sich schnell. Sie können jede
Arbeit mit wissenschaftlicher Genauigkeit und großer Effektivität ausführen.
Was andere in sechs Stunden erledigen, kann einer, der Konzentration hat, in
einer halben Stunde tun. Konzentration reinigt und beruhigt die wogenden
Emotionen, stärkt den Gedankenstrom und klärt die Vorstellungen.
Konzentration hilft einem Menschen auch in seinem materiellen Fortschritt.
Er wird eine sehr gute Arbeitsleistung in seinem Büro oder Geschäftshaus
bringen können. Was vorher bewölkt und verschwommen erschien, wird klar und
bestimmt.
Was vorher schwierig war, wird jetzt leicht und was vorher vielschichtig,
irremachend und verwirrend war, wird jetzt leicht vom Geist begriffen. Ihr
könnt Alles durch Konzentration erreichen. Nichts ist unmöglich für einen
Menschen, der regelmäßig Konzentration übt. Es ist sehr schwierig
Konzentration zu praktizieren, wenn jemand hungrig ist oder unter einer
akuten Krankheit leidet. Der, der Konzentration übt, wird eine gute
Gesundheit und eine sehr klare, geistige Vision haben.

Wenn ihr mit Konzentration die Bhagavad Gita, das Ramayana oder das elfte
skandha des Bhagavatam mehrere Male gelesen habt, werdet ihr jedes Mal neue
Gedanken bekommen. Durch Konzentration werdet ihr durchdringende Einsichten
erlangen. Feine, esoterische Inhalte werden im Feld des geistigen Bewußtseins
aufblitzen. Ihr werdet innere Tiefen von philosophischer Bedeutung
verstehen.Wenn ihr euch auf irgendeinen Gegenstand konzentriert, ringt nicht
mit dem Geist. Vermeidet Anspannungen sowohl im Körper, als auch im Geist.
Denkt in unaufhörlicher Weise liebevoll an den Gegenstand. Erlaubt dem Geist nicht abzuwandern.
 

* Anmerkung des Übersetzers: Trotz intensiver Suche konnte ich bisher leider
nicht herausfinden, worum es sich bei dem o.g. `frenum lingue´ handelt. Ich
vermute, daß es sich hierbei um die Sehne in der Mitte der Zungenunterseite
handelt. Sollte ich hierüber genauere Informationen besitzen, werde ich sie
in einer Extra-Mail nachreichen. Entschuldigt bitte .... :-)
 
 

Haus Yoga Vidya
Gut Hoffnungstal
57641 Oberlahr
Tel. 02685-8002-0
Fax 02685-8002-20
Email Info@Yoga-Vidya.de