Übersicht
Hormon-Yoga Workshop (YV-Masterclass) (05.05.2024)
Mutter-Tochter-Partneryoga (12.05.2024)
Mantra Zauber - Mantra Yoga und anschließend Konzert - mit Bhavani, Ananda und Grant (18.05.2024)
Yogastunden kreativ gestalten (YV-Masterclass - für Yogalehrer*innen) (09.06.2024)
Deep Sounds - Klangbad (09.06.2024)
Yogastunden kreativ gestalten - Variationen (23.06.2024)
"Du bist das Plazebo" (YV-Masterclass) (07.07.2024)
Yogastunden kreativ gestalten - neue Inhalte und Asanas (06.10.2024)
Yin Yoga Vertiefung (20.10.2024)
YV Masterclass: Hormonyoga Workshop am 05.05.2024
Du bist eine Frau? Dann ist Hormon-Yoga schon einmal genau das Richtige für dich!
Als Frauen werden wir im Laufe des Lebens mit verschiedenen Themen konfrontiert, wie PMS-Störungen und Aufklärung über den weiblichen Zyklus und unsere Hormone, Kinderwunsch oder Wechseljahre.
Hormon-Yoga basiert auf der Lenkung von Prana – der Lebensenergie, die unseren Körper durchströmt. Hormon-Yoga-Übungen aktivieren das Prana, welches dann mit Hilfe von Visualisierung zu den Hormondrüsen wie Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke geleitet wird. Dafür werden in ausgewählten Asanas kräftiges Bhastrika, eine Atemtechnik aus dem Kundalini Yoga, oder die Ujjayi-Atmung praktiziert. Die Kombination von Asanas und Pranayma hilft, schnell viel Prana zu aktivieren und so die relevanten Hormondrüsen zu massieren und stimulieren. Kombiniert mit Entspannungsübungen kann Hormonyoga helfen, Wechseljahresbeschwerden zu lindern. Es gibt auch sehr positive Erfahrungen bei Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch.
Zum Ablauf:
- Einführung in die Theorie des Hormonyoga
- Ablauf einer Hormonyogastunde
- Teilnahme an einer kompletten Hormonyogastunde (ca. 1,5h)
- Fragen und Austausch
Dieser Workshop ist Bestandteil der Yoga Vidya Masterclass, Weiterbildung für Yogalehrer*innen. Mitglieder der Masterclass-Gemeinschaft sind automatisch angemeldet. Du kannst diesen Workshop auch ohne Mitgliedschaft in der Masterclass-Gemeinschaft buchen. Eine Yogalehrer*innen-Ausbildung oder Erfahrung im Yoga sind für diesen Workshop wünschenswert.
Lehrerin: Ruth
45€ / 40€ ermäßigt
Termin: Sonntag, 05.05.2024 von 10 - 13 Uhr
Mutter-Tochter-Partneryoga am 12.05.24
Feiert die besondere Verbindung zwischen Mutter und Tochter mit unserem einzigartigen Mutter-Tochter-Partneryoga! Taucht gemeinsam in eine Welt der liebevollen Harmonie ein, während spielerische Übungen die Bindung zwischen euch stärken. Entdeckt die Schönheit der Unterstützung, die eure Beziehung auf und abseits der Matte vertieft. Doch das ist noch nicht alles – nach dem Partneryoga öffnen wir beim intuitiven Tanzen unsere Herzen und erleben gemeinsame Freude. Schenkt euch gegenseitig eine unvergessliche Erfahrung, die eure Bindung stärkt und eure Seelen zum Singen bringt.
Feiert den Muttertag mit uns und erlebt die Magie des Mutter-Tochter-Partneryogas, gefolgt von inspirierendem intuitiven Tanzen – für unvergessliche Momente der Verbundenheit und Freude.
Alternativ kannst du gerne mit einer Freundin kommen.
Termin: 12.05.24 Sonntag von 11 - 12:30 Uhr
22€/ 18€ erm.
Mantra Zauber am 18.05.24
mit BHAVANI (voc., harm.) und ANANDA LUZ (voc.,guit.) Grant Morton, (perc.)
Bhakti Yoga ist der Yoga der Hingabe. Das Chanten von Mantras ein Weg von Bhakti Yoga.
Nada Yoga ist der Yoga des Klanges. OM ist der kosmische Urklang, der Körper, Seele und Geist in Harmonie bringt und uns mit dem Göttlichen verbindet.
Erlebe den Zauber der Mantras. Wir freuen uns auf Dich.
Ananda ist freiberufliche Musikerin, Klang und MusikPädagogin/Therapeutin und Kundalini, Hatha und Yin Yoga teacher.
Anandas Mantra und Kirtan Stücke sind, in der Art ihres eigensten Ausdrucks, Klang für die Seele. Eine lebendige, warme Musik, fliessend und innig, voller Empfindung, offen verbindend, und zugleich tief und meditativ. Ihre Mantren tragen ein Beglücktsein vom Leben und zugleich diese Vorsicht, die man vor dem Verborgenen hat.
Ihre Gitarre, ihre Hang und ihr Harmonium erschaffen einen Körper an Klängen, dessen Seele Ananda Luz Stimme ist.
Bhavani Birgit ist seit 2016 Yogalehrerin (BYV). Mit C.A.T. YOGA + MANTRA MUSIC hat sie bereits während ihrer 2 Jahresausbildung im Mainzer Yoga Vidya Stadtcenter und Westerwald Ashram begonnen, Klang Mantra Yoga zu unterrichten. Als Musikerin mit Herz und Diplom haben Mantras einen festen Platz in ihren Yogastunden.
Sie singt auf Kirtans in Mannheim bei Ekachakra, Bad Nauheim mit Ananda Luz, auf Festivals und gibt selbst Mantrasingen und Kirtans in Mainz und Umgebung und Klang Mantra Yoga Retreats.
Begleitet werden sie von dem großartigen Grant Morton an der Percussion. Er unterstützt viele Kirtans in ganz Deutschland mit seinen kraftvollen und feinen Rhythmen, der Herzschlag der Musik.
16.15.-18.15 KLANG MANTRA YOGA mit Bhavani
Sanfter Yoga mit Mantras und Klängen
19.00-21.00 MANTRAKONZERT mit Bhavani (voc. harm.) und Ananda Luz (voc.,guit.), Grant Morton (perc.)
50€ gesamt/ 30€ nur Yogastunde, nur Konzert
Anmeldefrist bis 15.5.2024 !!
Yin meets Handpan am 02.06.24
Yin Yoga ist ein ruhiger passiver Yoga Stil, der auf körperlicher Ebene Bänder, Sehnen und Muskeln dehnt und dadurch fasziale Strukturen auflockert und Verklebungen löst. Psychisch wirkt Yin Yoga wie Meditation. Es führt zu einem ausgeglicheneren Geist und innerer Ruhe. Loslassen, Abschalten, Ruhe Ist das Thema der Yin Stunde. Bringe deine Seele zum Schwingen und lass dich dazu von den Tönen der Handpan verzaubern.
Termin: 02.06.24 Sonntag von 10:30 - 12:30 Uhr
35€/ 30€ erm.
Umgang mit Stress am 08.06.24
Willkommen zum Workshop: Umgang mit Stress. Wir alle kennen das Gefühl von Stress und Anspannung im Alltag - aber habt ihr schon einmal darüber nachgedacht, wie ihr aktiv damit umgehen könnt, um mehr Gelassenheit zu erlangen?
In diesem Workshop werden wir gemeinsam Strategien und Techniken erkunden, um stressige Situationen besser zu meistern. Habt ihr Lust, eure eigenen Bewältigungsmethoden zu erweitern und neue Wege zu entdecken, um mit Herausforderungen umzugehen?
Nach einer inspirierenden Theorieeinheit erwartet euch eine entspannende Yin Yogastunde, um Körper und Geist zu beruhigen und zu regenerieren.
Wer von euch sehnt sich nach einer Auszeit vom hektischen Alltag und möchte sich eine Stunde lang voll und ganz der Entspannung hingeben?
Lasst uns gemeinsam an eurer Stressbewältigung arbeiten und neue Wege finden, um mehr Balance und Zufriedenheit in euer Leben zu bringen. Seid ihr bereit, diese Reise anzutreten?
Termin: 08.06.24 Samstag von 16:00 - 19:00 Uhr
40€/ 35€ erm.
Klangbad Special Deep Sounds - Klangbad mit Stefan
Im 1. Teil von Deep Sounds möchte ich deine Trance mit Gongs, Klangschalen und vielen weiteren heilsamen Klängen berühren. Die kraftvollen Vibes werden dich sanft umhüllen. Du kannst einfach „sein“ , liegend oder sitzend im Klang baden. Klang wirkt Wunder.
Im 2. Teil möchte ich dich sehr sanft, musikalisch liebevoll und zeitlos aus deinem Traum, deiner Trance abholen. Um ehrlich zu sein weiß ich selbst nie genau wo das hinführt, aber ich spiele dazu die Hangdrum, Gitarre, Loops, Easy Rhythms, Mantras und Songs. Ich lade dich ein mit Trommeln und Gesang mitzumachen. Gelegentlich werden Gastmusiker*innen eingeladen. So wird, wirkt und bleibt jedes Deep Sounds anders und fresh.
Sei dabei. Ich freue mich auf dich.
Termine:
09.06.24 von 16:30 - 18:00 Uhr
11.08.24 von 19:30 - 21:00 Uhr
Zum Onlinekalender und anmelden hier
Yogastunden kreativ gestalten - Variationen
Freue Dich auf den Workshop "Yogastunden kreativ gestalten". In diesem Workshop lernst Du, wie Du Deinen Yogastunden immer wieder einen neuen Inhalt geben kannst. Im Workshop "Variationen" zeige ich Dir, wie Du ganz klassisch in der Grundreihe bleibst und mit kleinen Zusätzen große Veränderung schaffst. Es gibt viele Yogaschüler, die gerade den klassischen Ablauf der Yoga Vidya Grundreihe lieben und dankbar sind, wenn Du ihnen im Rahmen der Grundreihe Abwechslung bieten kannst. Der Workshop geht 3 Stunden und ist aufgeteilt in ca. 75 Minuten Theorie und 90 Minuten Praxis, damit Du auch eine Stunde erleben kannst.
Es gibt noch einen zweiten Worshop zum Thema "Yogastunde kreativ gestalten", der sich primär mit Variationen durch neue Inhalte und neuen Asanas beschäftigt.
Kosten: € 45 / € 40 *ermäßigt
Der Workshop findet an folgendem Termin statt:
23.06.2024, sonntags, 10:00-13:00, Anmeldung hier
Yogastunden kreativ gestalten - neue Inhalte und Asanas
Freue Dich auf den Workshop "Yogastunden kreativ gestalten". In diesem Workshop, geht es tiefer hinein in das Verständnis, Asanas zu platzieren. Hier dient uns die Yoga Vidya Grundreihe als Gerüst und ich werde mit Dir zusammen Erkunden, wie die Vor- und Rückbeugen, Drehungen und weitere Asanas der Yoga Vidya Grundreihe variiert werden können. Desweiteren bekommst Du die Gelegenheit zu erfahren, wie Du in die Grundreihe weitere Asanas platzierst und die Asanas darin aufbaust. Der Workshop geht 3 Stunden und ist aufgeteilt in ca. 75 Minuten Theorie und 90 Minuten Praxis, damit Du auch eine Stunde erleben kannst.
Es gibt noch einen zweiten Worshop zum Thema "Yogastunde kreativ gestalten", der sich primär mit Variationen der Yoga Vidya Grundreihe beschäftigt.
Kosten: € 45 / € 40 *ermäßigt
Der Workshop findet an folgendem Termin statt:
06.10.24, sonntags, 10:00-13:00, Anmeldung hier.