In einer Yoga-Kurzzeittherapien lernst und praktizierst du unter therapeutischer Betreuung dein persönliches, individuell angepasstes Übungsprogramm. Dieses umfasst alle Bereiche der Yoga-Übungs-Praxis:

• Asanas, Pranayamas, Meditation / Konzentration, Tiefenentspannung, Kriyas und Ernährungsempfehlungen 

Die Gesamtheit deiner individuellen Yoga-Übungseinheiten wirkt auf allen 5 Ebenen deines Lebens: 

• Physisch, energetisch, emotional, mental und spirituell
  Diese 5 Ebenen findest du in den nachfolgenden Kurzzeittherapie-Beschreibungen wieder.
• Eine Darstellung der 5 Ebenen (Koshas) in der Yogatherapie gibts auch als Grafik.

Yoga-Kurzzeittherapie zur Energiesteigerung und für selbstbewusste Lebensgestaltung

1. Aktivierung des Stoffwechsels und der Geschmeidigkeit aller Muskeln und Gelenke
2. Reinigung der Chakras, Förderung des Energieflusses in den Meridianen/Nadis
3. Stärkung erwünschter psychischer Eigenschaften, wie z.B. innere Stabilität, Flexibilität, Selbstachtung und Kraft Dinge zu verändern, Positive Ausstrahlung, Selbstentfaltung und Präsenz, innere Ruhe und Entspannung, Spirituelles Bewusstsein
4. Stärkung innerlich angelegter Fähigkeiten, Ablegen von unerwünschten Gedankenmustern und Entwicklung eines positiven Selbstbildes
5. Öffnung für die eigene Lebensaufgabe, Mut den eigenen Lebensweg zu gehen

Yoga-Kur zur Rückenstärkung, bei Ischialgie, Bandscheibenvorfall, ...:

1. Entkrampfung und Stärkung der Schulter-/Nacken-/Rückenmuskulatur
2. Aufladen mit neuem Schwung
3. Stärkung von Selbstachtung und Lebensfreude
4. Entwicklung neuer Denk- und Verhaltensmuster
5. Erkennen der Lebensaufgabe 

Yoga-Kur zum beseitigen der Inneren Unruhe und Nervosität:

1. Tiefe Entspannung und Regeneration
2. Stärkung eines ruhigen und steten Energieflusses
3. Entwicklung von innerer Festigkeit und Selbstsicherheit
4. Fördern von geistiger Klarheit und mentaler Kraft
5. Entfaltung des eigenen Lebensweges

Yoga-Kur zur Behandlung von Spannungs-Kopfschmerz / Migräne:

1. Tiefe Entspannung und Regeneration
2. Stärkung eines ruhigen und steten Energieflusses
3. Entwicklung von innerer Gelassenheit und Freude am Leben
4. Fördern von Konzentration und Geisteskraft
5. Klärung des eigenen Lebensweges

Yoga-Kur zur Harmonisierung der Immunkraft:

1. Harmonisierung des Verdauungssystems, Reinigung der Körpergewebe
2. Stärkung eines gleichmäßigen, harmonischen Prana-Haushaltes
3. Förderung von emotionaler Entspannung und Ausgeglichenheit
4. Entwicklung geistiger Gelassenheit
5. Klärung von Lebensthemen

Yoga-Kur bei Gelenkproblemen wie Arthrose, Arthritis, ...

1. Geschmeidigkeit und Entspannung rund um die Gelenke
2. Förderung eines gleichmässigen Energieflusses
3. Stärkung von Selbstvertrauen und Flow
4. Auflösen von Selbst-Blockaden
5. Arbeit an der Lebensaufgabe 

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