Über mich
Bereits im Alter von 14 Jahren spürte ich zunächst die Faszination der Psychologie, was zu einer intensiven Beschäftigung mit dieser umfangreichen Thematik führte.
Erste meditative Erfahrungen machte ich mit 17 Jahren. Bedingt durch eine schwerwiegende Erkrankung erhielt ich mit 17 Jahren die Gelegenheit aus purer Not persönliche Erfahrungen mit der mentalen Schmerzbewältigung zu machen, da medikamentöse Betäubungen keinerlei Wirkung mehr zeigten. Erst Jahre später wurde mir in einer Retrospektive (Rückschau) klar was ich dort eigentlich getan hatte, um die Schmerzen auszuhalten. Die so erworbenen Fähigkeiten habe ich in der Folgezeit verfeinert und mittels Studiums entsprechender, diesbezüglicher Fachliteratur erweitert.
Es folgten Jahre intensiver Beschäftigung mit Naturheilkunde, Ernährung und unterschiedlichen Disziplinen fernöstlicher Kampfkünste in Theorie und Praxis, wobei ich auch die Gelegenheit hatte direkt von großen Meistern des fernen Ostens lernen zu dürfen, so z.B. von Lo Man Kam das Wing Chun Kung Fu. Schon zu dieser Zeit wendete ich hatha yoga asana(s) zur Schulung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten und damit zur Unterstützung des Trainings an, allerdings zu der Zeit aus rein praktischen Erwägungen, ohne mich diesbezüglich mit yogischer Philosophie oder Spiritualität auseinanderzusetzen. Die den Hintergrund für die Kampfkünste bildenden Philosophien des fernen Ostens begannen immer mehr Einfluß auf mein Leben zu nehmen und dieses entscheidend zu prägen. Als logische Konsequenz daraus ein Mensch zu sein, der den Dingen manchmal gern' auf den Grund geht, um ihren Ursprung zu ergründen, führte mich mein Weg dann von einer Auseinandersetzung mit den Weisheitslehren, Philosophien und Religionen Japans ( Shintoismus, Zen-Buddhismus) über diejenigen Chinas ( Konfuzianismus, Taoismus, Buddhismus) kontinuierlich und konsequent zu denjenigen Indiens ( Buddhismus, Hinduismus, yoga, ... ). Im yoga fand ich dann meinen persönlichen Weg als Ergebnis eines langjährigen Entwicklungsprozesses.
Obwohl ich zunächst einen völlig anderen Berufsweg eingeschlagen und ausgeübt hatte, nämlich Volljurist ( in Form des Rechtsanwalts), führte mich mein Schicksal, mag sein es war tatsächlich karma, zurück zur Beschäftigung mit der "Materie meines Herzens", die ich seither aus tiefster Überzeugung ausübe. Durch persönliche Schicksalsschläge, die tiefgreifenden Einfluß auf mein gesamtes Leben ausübten, dazu veranlaßt, beschloß ich meine über viele Jahre angesammelten Erfahrungen nun anderen Menschen zur Verfügung zu stellen, u.a. um diesen Hilfe zur Selbsthilfe zu leisten.
In 723 Unterrichtseinheiten bin ich bei Yoga Vidya (Integraler Yoga nach Shivananda) zum Yogalehrer ausgebildet worden (2-Jahresausbildung) und entwickle seit dem Jahr 2001 eigene Trainingskonzepte, welche uneingeschränkt gesundheitsfördernd, bzw. -schonend, ganzheitlich und effektiv sind.
Sowohl in Forschung und Entwicklung, als auch in anderweitiger Ausübung meiner Tätigkeit richte ich mich, immer die natürlichen Erfordernisse beachtend, grundsätzlich nach den Bedürfnissen und Fähigkeiten der jeweiligen Probanden, bzw. Teilnehmer an meinen Veranstaltungen.
Die Yogalehrerausbildung beinhaltet sozusagen eine Legitimierung von mehr als 20 Jahren Erfahrung auf unterschiedlichen Gebieten der Körper- und Geistesschulung, wie z.B. fernöstliche Kampfkünste, yoga, verschiedene Meditationsarten und "moderne" Entspannungstechniken wie etwa Autogenes Training, etc.. Ich habe verhältnismäßig früh begonnen und stetig und konsequent dazugelernt.
Darü berhinaus lebe ich nach den Grundsätzen die ich lehre und arbeite desweiteren interdisziplinär, was zwar großen Aufwand, dafür aber auch hohe Qualität garantiert.
Mein persönlicher Weg, welchen ich santosha yoga (santosha marga, "Ein Weg zu innerer Zufriedenheit") genannt habe, ist insbesondere gekennzeichnet durch mein interdisziplinäres Arbeiten unter Verwendung der Erkenntnisse z.B. der Medizinischen Wissenschaft, der Sportwissenschaft, der modernen Biomechanik, der Physiotherapie, der Psychologie und anderer Wissenschaften, wobei ich immer die natürlichen (von der Natur vorgegebenen) Erfordernisse beachte, ohne dabei die Authentizität der ursprünglichen Übungen und der Philosophien auf denen sie beruhen zu beeinträchtigen. Es ist ein ganzheitlicher Weg der Beschränkung auf das Wesentliche, der Einfachheit, zu Gesundheit, Wohlbefinden und zu spiritueller Erfahrung. Der yoga soll effizienter, nicht komplizierter werden.
Außerdem betätige ich mich als Personal Trainer.
Desweiteren bin ich, was das Lehren von Pilates betrifft, als mehrjährig ausgebildeter Yogalehrer und Fachkundiger in Sachen Trainingsmethodiken für fernöstliche Kampfkünste mit den Grundlagen auf denen das gesamte Pilatessystem basiert bestens vertraut und nicht nur mit den Pilatestechniken selbst. (Die "Grundmuster" des Pilatessystems basieren zu gut 90% auf hatha yoga, sogar Yogatechniken in 100%- tiger Übereinstimmung finden sich dort wieder).
Warum Yoga ?
Die altindische Lebenskunst des yoga ist wahrscheinlich mehr als 5000 Jahre alt. Hatha Yoga z.B., der Yoga der Körperübungen, ist nur ein Teil des Ganzen, aber ein sehr wichtiger: Lernen Sie durch „Beherrschung“ des Körpers und die Entwicklung eines neuen, intensiveren Körpergefühls zu geistiger und seelischer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden! Hatha Yoga ist sowohl auf körperliche, organische als auch geistige Gesundheit, also ganzheitlich ausgerichtet und befasst sich mit Atemtechniken, Hygienemaßnahmen und körperlichen Übungen, welche wohl zumeist den Streckbewegungen der Dschungeltiere, insbesondere Katzen, abgeschaut worden sind. Strecken (Dehnen) bedeutet entspannen und ruhig werden! Eine Forschungsgruppe der Universität Wuppertal fand heraus, dass beim Dehnen die gleichen Kräfte auf die Muskulatur wirken wie beim Krafttraining. Ein zehnwöchiges Vergleichsgruppentraining, bei dem eine Gruppe ein Dehnprogramm absolvierte, führte zu dem Ergebnis, dass die Stretchinggruppe sogar einen 19% höheren (!) Kraftzuwachs verzeichnen konnte! ( Und das ohne die Gefahr von "Muskelverkürzungen" mit den damit verbundenen Problemen und möglichen Schädigungen). Durch regelmäßige Übungen und eine gesunde, naturnahe Ernährung können Sie Ihr Leben vollkommen zum Positiven verändern! Die Übungen ergänzen sich in ihren Wirkungen und sind in der Lage bei regelmäßiger Ausübung die Lebenserwartung zu steigern! Andere Trainingsformen erschöpfen die Energie, yoga erneuert und vermehrt sie! Hatha Yoga entspannt, kräftigt, stabilisiert und reguliert die Funktionen des Körpers, gibt Energie, verjüngt und verschönt! Was auch immer Ihre Probleme sein mögen, ob Stress, ein kranker oder schwacher Rücken, Muskelschwäche, Energieverlust, Älterwerden, Sorgen mit dem Körpergewicht, eine schwerfällige Verdauung oder auch Falten, yoga hilft auch Ihnen!
Das Angebot
Das Angebot umfaßt folgende Tätigkeitsbereiche (u. a.):
- Hatha Yoga (Der Yoga der Körperübungen; für Gesundheit, Wohlbefinden und Stressbewältigung allgemein.)
- Kundalini Yoga (Der Yoga der Energie)
- Tantra Yoga (Auf Anfrage)
- Tantra (Auf Anfrage)
- Yoga für den Rücken
- Pilates (Körperhaltungs-, -bewegungs- und Körperformungstraining zur Gesunderhaltung, nach Josef Pilates)
- Ernährungsberatung
- Wellnessmassagen (yogisch, tantrisch, etc. ...)
- Krisenmanagement (Auf Anfrage)
Stressbewältigung speziell:
- Yogameditation, Meditation anderer Herkunft
- Pranayama ( Atemübungen des yoga), Atemtechniken anderer Art
- Tiefenentspannung
- Autogenes Training, etc. ...
Das Lehrangebot in den vorbezeichneten Bereichen kann ausgestaltet sein als:
- Kurse
- Seminare
- Workshops
- Personal Training (Privatunterricht)
- Spezialveranstaltungen
- Vorträge
- Personal Training, Privatunterricht (Entwicklung und Vermittlung eines speziellen Gesundheits- und
Trainingskonzepts, von der Ernährung über gesundheitsbewußtes Verhalten im Alltag bis zur individuellen Trainingsmethodik für Sie ganz persönlich!)
- Unternehmensbetreuung ( Spezialkonzeptionen zur Gesundheitsvorsorge für Firmen, Geschäftsbetriebe, etc., ob Konzern, Einzelhandel, Büro oder Handwerk, ob Management oder Mitarbeiterstab.)
Die hier verfügbaren Konzepte sind in jedem Fall rentabler als kranke oder gesundheitlich beeinträchtigte Mitarbeiter oder eine solche Unternehmensleitung!
- Spezialtrainingsseminare und -workshops, abgestimmt auf spezielle Berufsgruppen (z.B. Stressbewältigung für Juristen)
- Krisenmanagement (Hilfe zur Selbsthilfe bei schwierigen Lebenssituationen)
Tun Sie etwas für ihre Gesundheit! Gönnen Sie sich Personal Training, d.h. Privatunterricht und professionelle, persönliche Betreuung beim Training, ob privat daheim oder als Begleitung beim Outdoortraining ( draußen, z.B. Jogging, Nordic Walking, etc. ... ) oder in "Ihr" Fitnessstudio! Ihr persönlicher Trainer entwickelt und vermittelt Ihnen ein spezielles Gesundheits- und Trainingskonzept von der Ernährung über gesundheitsbewußtes Verhalten im Alltag bis hin zur individuellen Trainingsmethodik für Sie ganz persönlich! Haben Sie Mut zu neuen Wegen, denn dies ist der effektivste Weg für Ihre Gesundheit! Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!
Beratung kostenlos!
Kein Aufwand für Sie! Zum Personal Training kommt der Spezialist auch ins Haus! Keine Anfahrtkosten im Stadtgebiet von Hagen!
Kontakt:
santosha yoga
Detlef Ladage
Yogalehrer (BYV)
Postfach 7304
58124 Hagen
Tel.: 02331/ 902992 , (auch Anrufbeantworter).
e- mail: santosha-yoga@gmx.de oder santosha@hotmail.de
Anmerkung:
Soweit es sich um transskribierte Sanskritbegriffe handelt wurden diese im gesamten Text absichtlich kleingeschrieben um so nah wie möglich am Original zu bleiben, da es im sanskrit keine Groß- und Kleinschreibung gibt. Ausnahmen: Überschriften, Satzanfänge, Wort-Sprachkombinationen ( wie z.B. Yogalehrer ) und zusammengesetzte Begriffe ( z.B. Der Yoga der Körperübungen ). Das s bei hatha yoga asana(s) wurde in Klammern gesetzt, da es sich um ein aus Gründen der besseren Textverständlichkeit angefügtes, englisches Plural- s handelt.
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