Yoga
Für
Anfänger Fortgeschrittene und Kinder
Petra
Volkert
90461
Nürnberg
Tel:0911-
469565
 Petra
Volkert:
Nach
jahrelanger Yogapraxis beendete ich meine Yogalehrerausbildung im Mai 2000.
Seitdem unterrichte ich Yoga in verschiedenen Einrichtungen ( evangelische
Familienbildungsstätte,AOK,Gemeinden) in Nürnberg und Umgebung.
Ich unterrichte den klassischen Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda,
einer der großen Yogameister (1887-1963). Ich bringe vor allem in
den Forteschrittenen Stunden eigene Erfahrungen und Erkenntnisse
mit ein. Meine eigene Praxis und Wissen vertiefe ich in regelmäßigen
Fort und Weiterbildungen. Da ich selbst Mutter von zweiTöchtern bin,
finde ich es sehr wertvoll Yoga für Kinder mit viel Spaß und
Spiel weiterzubenen.
Über
Yoga:
Würdest
Du Dich manchmal gern so richtig entspannen, weißt aber nicht
wie? Brauchst Du mehr Energie und Kraft? Möchtest Du Konzentration,
Intuition und Kreativität entwickeln? Würdest Du gerne inneren
Frieden erfahren oder Dich einfach so richtig wohl fühlen? Yoga kann
Dir dazu verhelfen. Yoga ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft und heute
genauso gültig wie eh und je. Nicht mystisch oder weltfremd, sondern
praktikabel durch geduldiges Üben führt Dich Yoga zum gewünschten
Ziel.
Yoga
besteht aus :
-
Yogastellungen
(Asanas), die den ganzen Körper dehnen und stärken
-
Atemübungen
(Pranayama)
-
Entspannungstechniken
(Savasana)
-
Ratschlägen
zur Ernährung
-
positivem
Denken und Meditation
Du brauchst
weder sportlich noch trainiert zu sein. Mit regelmäßigem Üben
einmal pro Woche erhöhst Du die Flexibilität. Bei mehrmaligem
Üben pro Woche kannst Du noch schnellere Fortschritte erzielen. Du
verbesserst Dein Körperbewußtsein und die Atmung. Die Konzentrationsfähigkeit
nimmt zu. Du gelangst zur inneren Ruhe.
Termine:
-
Yoga
am Vormittag, Mittwoch 9.30 - 11.00 Uhr
, 8 Einheiten 62 €.
- Yoga
für Anfänger , Mittwoch
(vormittags) 80 € ,Beginn 30.4.-16.7.2003
- Yoga
für Kinder jewils Donnerstags,
7 Einheiten, Beginn: 5.5.-10.7.2003
Gruppe
1: 8-10 Jahre 43 €
Gruppe
2: 11-13 Jahre 43 €
-
Beckenbodentrainig
für Senioren
Stadt
Nürnberg Bleiweißtreff , Dienstag 10.30 - 11.45 Uhr ,
siehe Kursprogramm.
Yoga
für Kinder
Petra
mit der Kindergruppe
Adresse:
Petra
Volkert
90461
Nürnberg
Tel:0911-
469565
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